积分运动策划书
快乐运动汇
——云城两山投资开发有限公司
近些年来，办公室职业病越来越普遍，如颈椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。这些疾病严重影响着我们员工的工作效率以及生活质量，俗话说“身体是革命的本钱”没有健康的体魄，即使有再强的能力，也不能完全发挥，更谈不上自已的幸福生活。为提高员工身体素质，促进员工身体健康。经公司决定推出“健康体魄，快乐生活” 主题系列活动，旨在增强员工健康意识强身健体，增进员工幸福指数。
一、 开展运动活动的意义
员工是公司的基石，而员工的健康是公司最大的财富。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。工作压力日趋加重的现代办公人员来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，达到高效率的工作。而且在开展活动的同时，员工之间可以加强交流，培养团结奋进精神，增强团队凝聚力。
二、开展运动活动的目的
1、强身健体，提高员工身体素质，增强员工锻炼及健康生活意识； 2、丰富员工业余生活，展现公司员工良好风采；
3、提供交流平台，促进员工与领导，员工与员工之间交流； 4、培养团结协作精神，增强团队凝聚力； 5、劳逸结合，放松身心，让员工更高效率的工作。 三、活动形式和安排
1、活动组织部门/负责人：待定 2、活动主题：“健康体魄，快乐生活”。
2、清新晨练：每周三和周五早上8点在指定场地集合（暂定为秀湖公园或展览馆一楼）进行晨练，项目可以自行选择，例如：跳绳、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。
3、户外运动：每周二和周四下午7点在指定场地进行户外运动，例如：篮球、乒乓球、羽毛球等。
4、每季度第一个月的第三个周末，进行一次趣味运动会，趣味运动会的具体安排另行详细策划。（建议：为提高大家的积极性，鼓励大家踊跃参加，建议先举办一次趣味运动会，要求所有人员都要参加，运动会总结时，再向大家详细介绍此活动规则，相信能吸引更多的员工参与。）
四、积分换休细则
1、每人每次参与活动都有一定的积分，积分可以兑换假期；
2、每周三和周五早上的晨练，凡是到场参与运动达30分钟者，均可累计2个积分；不足30分钟者，积1分；
3、每周二和周四下午的户外运动，凡是到场参与运动达60分钟者，均可累计2个积分；不足60分钟者，积1分；
4、季末的趣味运动会，凡是到场者均可累计2积分，在比赛中获得奖项者额外加分。单项比赛：第一名累计3个积分，第二名累计2个积分，第三名累计1个积分；团体比赛（一般3组）：获第一名的团体全员累计2分；
5、每周4次活动，累计到场3次者，额外累计1分，全部到场者，额外累计2分；
6、每累计到20个积分可以兑换一天的假期，休假需填写《补休单》，部门负责人同意并报行政人事部门备案。
7、每次参加活动有专人进行登记和统计，并定期将每个人的积分存入个人账户上。
五、趣味运动会具体安排
1、单人跳绳：1分钟时间内跳的个数多者获胜，分两组比赛，每组5人，取前三名。 2、定点投篮：站在篮板下的二分线上，3分钟时间内，投中篮筐多者获胜，参加人数10人，根据场地情况分组进行，取前三名；
3、五人六足：自由组队，五人一个小组，站成一排，将腿用布带帮上，行走50米，先到达终点者胜，一共进行3组，取前一名，团队所有人累计积分；
4、趣味联合：自由组队参加，五人一组（必须有一名女生），按照场地安排，五人先到指定位置，然后依次完成：第一个人手里拿着一个毽子转10个圈，然后完整说出“我的未来不是梦，我来啦”然后跑向第二个人，将毽子交于对方→第二个人必须是男生，不落地的踢5个毽子，然后大喊“Oh,yeh！小case” →第三组为两个人，不限制男女，一人背上坐一个人然后俯卧撑3个，做完以后要全部起身，做桃心手势“喊出我们是相亲相爱的一家人” →第四人必须是女生，在篮板下随意投篮，投中三个后，抱住球做秀肌肉动作，大喊“女汉纸就是我我，我就是女汉纸”，再将球传给最后一个人→最后一人拿到球，直接向终点站冲刺。整个过程只要有一个环节出错，全部从第一个重新开始，一直到完成为止，最终完成用时最少者获胜。一共进行3组，取第一名；
5、拔河比赛：自由组队，男女比例要相同，每组十个人，三局两胜制。
六、注意事项
1、运动时所有人员建议着轻便的运动休闲服装和运动休闲鞋；
2、为避免造成低血糖，晨练运动前，必须吃早餐；傍晚的户外运动，晚餐不宜过饱，建议可集体在食堂用餐；
3、 每次活动均需要负责人负责签到，所以每次的负责人必须提前到场并带上必要运动器械； 4、每季月的趣味运动会，参加项目可以提前公开，方便员工们自由组队和报名参加，根据报名情况也可适当调整比赛规则。
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