心理学给习惯的定义非常简明：经常化，自动化的行为方式。一个孩子每月刷三五次呀，刷得再认真，也不叫习惯，因为这不是经常化的；一个孩子每天刷牙，但多数时间得大人提醒或命令，这也不叫习惯，因为这不是自动化的。只有当一种行为方式不仅保持经常，而且几乎不用想就自然而然地发生了时，才叫习惯。习惯的心理机制是神经系统中由于不断刺激和强化而形成的稳固的条件反射系统，或称动力定型。这常大于理性。正如思想家洛克所说：“习惯的力量比理智更加有效，更加简便。
好习惯可塑造成功的人生，坏习惯可能误导人生的走向。俄国教育家乌申斯基对此有过贴切而深刻的比喻：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的资本，这个资本在不断增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”坏习惯则是“道德上无法偿清的债务，这种债务能够用不断增值的利息去折磨人，去麻痹他的最好创举，并使他达到道德破产的地步。”
那么，怎样培养孩子的好习惯呢？
第一，点滴起点。
要养成好习惯，需教孩子从一点一滴的小事做起，可以说“习惯培养无小事”。就拿早上起床穿衣来说，您能不能坚持让孩子自己穿？这虽是生活小节，但它对培养孩子的自理，自立，自律，自强，可就不是小事了。再如，吃饭了，您是否先教孩子给爷爷奶奶让座？这似乎也是小节，但孩子的谦让，善良，爱心等好品质，就是由此在心中生根的。
第二，及时强化。
在孩子做出符合要求的行为方式时，您应及时以口头的表扬，肯定的眼神，语调，手势等，给予强化。以增加这种行为发生的概率，使之逐渐养成习惯。
此外，所谓“及时”还有一个意思，就是抓住时机训练某些习惯。比如，孩子开始学校生活的最初阶段，许多与学校生活相适应的好习惯都应在此时养成。一旦这时放松训练，没养成好习惯，就会形成一些不良习惯。等问题严重了，再想办法训练，就麻烦多了。因为及时训练养成好习惯，在神经系统中只是建立新的联系；而形成坏习惯之后再训练好习惯。在神经系统中，就需要先抑制，消除旧联系，然后再形成新联系，自然事倍功半了。所以，一定要及时强化，及时训练。
第三，持之以恒。
培养孩子的好习惯，不能有一次放松。有了一次放松，就会有第二次，第三次……习惯也就成了一句空话。
模仿父母，是孩子养成习惯的必由之路之一。为人父母者在言行举止上应该加强修养，发挥表率作用，防止一不留神，让孩子养成一种不良习惯。
习惯主宰人生，让孩子养成习惯吧，那是留给孩子的一笔终生受益的“资本”。
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