【感悟精选（1）】
学会忽略，学会忘记
（作者/不详）在美国加州的岛上，有一种鸟叫美洲鹰。由于市场上有人高价收购，当地人对美洲鹰进行疯狂的捕猎，导致美洲鹰在岛上绝迹，人们再也看不到牠的踪影，认为这个物种已经从世界上消失了。
美洲鹰究竟是一种什么样的鸟呢？一只成年的美洲鹰，是体重到达二十公斤，两翼自然展开到达三公尺的巨鸟。牠在海面上飞行时，一个俯冲下来，就能抓起一只小海豹飞上天空。这种鸟绝迹了，人们很后悔当时冲动的行为。
在大家认为世界上不可能再出现美洲鹰的时候，美国一名专门研究美洲鹰的科学家阿．史蒂文，却在南美安第斯山脉的一个岩洞里，发现了绝迹多年的美洲鹰。让人感到不可思议的是，这种体形庞大、习惯在海上飞翔的美洲鹰，竟然能在拥挤狭小的岩洞中生活。
阿．史蒂文发现，洞中到处都是奇形怪状的岩石，岩石与岩石之间最大的距离是零点五英尺；最狭窄的地方，两块岩石几乎紧贴在一齐。有的岩石薄得像刀片，有的岩石尖得像钉子。在这样的状况下，别说身体庞大的美洲鹰无法生活，连麻雀恐怕都很难栖身。美洲鹰究竟是以什么样的方式生活？所有专家都难以想象。
阿．史蒂文利用高科技的方法，在洞中捕捉到一只美洲鹰，然后用许多树枝把牠围在中间，再用铁蒺藜做成直径为零点五英尺的小洞，试着让牠从洞里往外飞。
美洲鹰一下子便从零点五英尺的小洞里飞出去了，速度快得谁也没有看清楚是怎样一回事。阿．史蒂文只能透过录像的慢动作观察。
录像的慢动作显示，美洲鹰在穿过小洞的一剎那，翅膀紧紧地贴在肚子上，双脚直直伸到尾部，与伸直的脖子和头持续在一条直线上，巨大的躯体在瞬间变成一条又柔又软的面条，进而简单做到人们无法想象的事情。
在对美洲鹰研究中，阿．史蒂文还发现，美洲鹰身上布满了大小不一的老茧子，老茧子的坚硬程度能够与岩石相抗衡。可见，当时美洲鹰为了躲避人类的追捕，来到这样的岩洞里，为了适应环境，为了让自我庞大的身躯能穿过岩石之间狭小的缝隙，在一次次地受伤中调整自我、改变自我，最后让自我的身上有了老茧子以抵御岩石的摩擦，让自我庞大的身躯柔软到能够瞬间成为一条直线。
美洲鹰无法躲避人类的捕杀，无法改变岩洞的狭小，但是牠却改变自我，进而获得新生，让濒临绝迹的物种得以延续。
作为人类，很多原因会把我们逼到连翻身都不能的狭小空间。想要活下去，我们就得像美洲鹰一样，不断地缩小自我，以腾出更大的生存空间。
缩小自我是很困难的，可能会流泪，可能要受伤，但是只有勇于并且甘愿缩小自我的人，才能够穿过狭小的缝隙，获得更广阔的天空。
我们无法选取自我的出身、父母和家庭，无法选取决定我们前半生命运的平台。无论这个平台如何，对我们的影响有多大，我们都无法改变，所以不必抱怨，只需要承认和理解。
但是，我们绝对有办法选取自我后半生的道路、生活环境或是生活方式，也就是说，我们能够设计自我的第二次出生，也同样能赋与自我的第二次生命。
有人说，自我有想法没办法，但是翻身的办法很简单，朝着正确的方向走，以正确的方法解决遇到的问题。至于什么是正确的办法？就是能使自我翻过身站起来，而不会摔倒的办法。
在这个过程中，有两种心态是我们生活在社会最底层的人最就应学会并且运用的，就是忘记和忽略。
二十岁之前，我们就应学会忽略，而且务必学会忽略。忽略不是一种懦弱，而是一种生存技能，个性是一个人处于弱势的时候。如果你一无所有，你就就应忽略别人说你是一个穷人；如果你出身低微，你就就应忽略别人对你鄙视的眼神；如果你没有背景和关系，你就务必忽略别人如鱼得水、一帆风顺；如果一个人与你没有直接的利益关系，你就有必要忽略他的道德观、价值观和人生观。
忽略是对别人的一种宽容，是对自我的一种解脱。忽略是对自我的一种减压，也是一种使自我活得更简单、更简单的方法。它能使自我专心地做自我就应做的，或喜欢做的事。忽略困难，就等于给自我力量。
学会「忽略」，忽略一个本不属于你的强加，就卸下一个本不属于你的重负；忽略一个本属于自我的公平，就能争取一个本不属于自我的机会；忽略自我无法专注的事情，对人生就是一种最直接的跨越。
然后「忘记」，忘记自我无法承载的东西，对自我就是一种最简单的释放；忘记一个错误的开始，就可能得到一个正确的结束；忘记以前盲目的选取，就能够争取一个清醒的拥有。
其实在人的一生当中，忽略和忘记是医治心灵创伤、甩掉包袱的最好办法。学会忽略，心态就能平和；学会忘记，精神就能简单。忽略和忘记，不是一种懦弱，而是一种力量，只要你还走在奔向目标的路上。
【感悟精选（2）】
学会忽略，学会忘记
糟糕的情绪，需要一本适宜的书来宽慰！学会忽略学会忘记，就是我要做的！
怎样样去忽略怎样去忘记，看完了似乎懂了，懂了但还不能完全做到！
越是提醒自我去忘记，越是不由自主的想起以往的点点滴滴！
那个说要跟我一齐过平平淡淡小老百姓的日子的人，突然见转念一想，我们相处以来日子太平淡了，不想这样过一辈子了！起因是看了《纸婚》。虽然他否认！
我打心眼里恨叶萱，也曾恨我自我怎样就借了这么一本书，怎样就让他看了呢？我忘不了他那天的神情，忘不了他那天用低沉的声音像是自言自语也像是对我说，你说你怎样就借了这么一本书呢？忘不了他那天对我絮絮叨叨的说了我们种种的不合拍。之前不是问题的问题他怎样突然间就看成是不可调和的问题了呢？
我不明白我是不是就应庆幸借了这本书，在结婚前发现了他的犹豫！或许，书，只是一个借口！我不明白该不该相信他的话！
如果不是因为这本书，我们会结婚吗？如果*如果**，这样的假设此刻已经没有好处。
我恨过叶萱，可笑的而是我此刻着实需要叶萱的这本《学会忽略学会忘记》来使自我解脱。
所谓忘记，就是要明白我们为什么会分离！
是啊，我们为什么会我分离！他的理由我到此刻都不认同！我认同的是我们确实不能继续，对方在言语中都不在乎你了，还有继续的必要吗？
朋友们对我说，不要委屈了自我！以后不管做什么事都不要完全投入，尤其是感情！
忘记是件艰难的事情，要忘记这段平实而分量十足的爱恋亦需要花费一番心思！
回忆是短暂完美的幻觉，忘记了，才能体会到现实生活中有血有肉的幸福！
不再去怨恨，不再去抱怨，既然已经不适宜，忘记，就是对彼此莫大的宽容！
【感悟精选（3）】
像美洲鹰那样学会“忽略”和“忘记”
文/张礼文
注：这是来自“2009年中国时文精选”中的一篇精文，读后感触颇深，特拿来与朋友们分享，愿更多朋友从中学会“忽略”和“忘记”，从而以平和的心态，简单愉悦地行走在奔向目标的大道上。
在美国加州的岛上，有一种鸟叫美洲鹰。由于市场上有人高价收购，当地人对美洲鹰进行疯狂捕猎，导致美洲鹰在岛上绝迹，人们再也看不到它的踪影。
一只成年美洲鹰，体积重达20千克，两翼自然展开到达3米的巨鸟。它在海面上飞行时，一个俯冲下来，就能抓起一只小海豹飞上天空。
美国一名专门研究美洲鹰的科学家阿。史蒂文，在南美安第斯山脉的一个岩洞里，发现了绝迹多年的美洲鹰。让人感到不可思议的是，这种体形庞大，习惯在海上飞翔的美洲鹰，竟然能在拥挤狭小的岩洞中生活。
阿。史蒂文利用高科技的方法，在洞中捕捉到一只美洲鹰，然后用许多树枝把它围在中间，再用铁蒺藜做出直径0。5英尺的小洞，试着让它从洞里往外飞。
美洲鹰一下子便从0。5英尺的的小洞里飞出去了，速度快得谁也没有看清楚是怎样一回事。
录像的慢动作显示，美洲鹰在穿过小洞的一刹那，翅膀紧紧地贴在肚子上，双脚直直地伸到尾部，与伸直的脖子和头持续在一条直线上，巨大的躯体在瞬间变成一条又柔又软的面条，进而简单做到人们无法想象的事情。
阿。史蒂文还发现，美洲鹰身上布满大小不一的老茧子，老茧子的坚硬程度能够与岩石相抗衡。可见，当时美洲鹰为了躲避人类的追捕，来到这样的岩洞里，为了适应环境，为了让自我庞大的身躯能穿越岩石之间狭小的缝隙，在一次次的受伤中调整自我，改变自我。
美洲鹰无法躲避人类的捕杀，无法改变岩洞的大小，但是它却改变自我，进而获得新生，让频临绝迹的物种得以延续。
在生活中，很多原因会把我们逼到连翻身都不能的狭小空间，想要活下去，我们就得像美洲鹰一样，不断地缩小自我，以腾出更大的生存空间。
缩小自我是很困难的，可能会流泪，可能会受伤，但只有勇敢并甘愿缩小自我的人，才可能穿过狭小的缝隙，获得更广阔的天空。
在缩小自我的过程中，有两种心态是我们就应学会并运用的，就是忘记和忽略。
学会忽略，心态就能平和；学会忘记，精神就能简单。忽略和忘记，不是一种懦弱，而是一种力量，只要你还走在奔向目标的大道上。
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