一、父母的恩和苦表现在：
1、总是第一时间想到我，期望我过的好，把最好的给我，自己不舍得用一切，把所有期望都寄托在我身上。
2、为了我牺牲了自己的梦想，自己年轻宝贵的岁月。从期望变绝望，度日如年。父母的人生简单而且枯燥。除了工作就是田里，为了多赚点钱养家糊口。妈妈一切工作和劳作都是为了我成家立业，履行他们的承诺，实现他们的寄托。
3、做自己不想做的事，忍受不能忍受的身苦和病苦。
4、我能做到父母为我做的那么多吗？30年的养育吃穿住行。无私关心，不求回报，第一时间想到我。
5、只有家能永久包容我的一切。唯一无私的爱。永久能够回家，为我遮风挡雨。
6、在外面谁愿意无私帮忙别人做一件事，都需要交换和利益。做不好还要生气甚至杀对方。哎。父母几十年为我做了太多数不清的事，付出太多数不清的心血和爱。他们的要求十分低，他们心甘情愿用苦来换我的幸福。我如何消受的了。我如何报答的了。我一向没有用心，用行动，一向让他们失望和痛苦。我如何才能满他们的愿。我不了解他们的心。
7、他们的苦无从倾述。
8、他们很无助，有心无力。看着别人幸福，自己却没有，真的心如刀绞。
9、他们不明白人生真正的好处，也没有时间去思考，连别人小小的快乐都求不到，为了生存，被世间的标准牵着鼻子走。
10、没人理解，没人爱，还有人恨。
11、忍受别人的看不起，为了不让别人看不起，言行举止，价值观世界观都举步维艰，度日如年。
12、父母的关系并不好，生活的不幸福。因为一个小小的诱惑，做了一个错误的决定，导致了2个人长期的敌对状态，互相看到对方的缺点，互相指责，身心不健康。
二、如何报恩父母，我要像父母一样做到：
1、做任何事，时时想着佛陀从地狱把我们救出来，这个世界只有一个永久的家，只有父母对我们的爱是无私不求回报的，只有家是我修身养性的地方，为我遮风挡雨，永久能够回的地方，是我们倾述一切的地方，是我爱的起点，是我能量的中心。
2、父母还和我在一齐多久？最多也就多年到几年吧。
3、不管你做的怎样样，父母的心底永久是爱你的。以你为中心。你是他们的寄托，你是他们爱的开始和结束，你的存在让他们的感情升华，让他们的家庭有了生命力，让他们在人间播下了爱的种子。
4、我能呼吸，我感受阳光和存在。我能做所有的事。我的存在就是个奇迹。我是来人间享受和造业还是来创造奇迹？
5、和父母沟通，了解他们的苦。
6、像父母一样，为了这个家，更多的人，能够忍辱一切难忍之忍。
7、父母，我很愧疚，我不能完全理解你们的爱，我解读有限。我不能完全领会你们的爱。我要用我的无私慈悲领会你们的爱。多谢你们多年艰难地教会我这无私宝贵的爱，我会传承下去，到世界的每个角落。哪里需要去哪里。处处想着别人，不求回报。从拾我的本能。
8、身上每一个细胞都记录了父母给我们爱的记忆，那里有一碗碗的饭，一滴滴的血汗，有父母的心愿。我的心在颤抖。小时候父母给我洗澡了多年。我的皮肤永久也抹不掉对父母的回忆。
9、每当我做一件事的时候，想想能为父母做什么。
10、最终我要给父母最大的最圆满的回报。我要引导父母学佛。看透世间可怜虚幻的小小幸福，获得永久的健康，幸福和大快乐。大家永久在一齐。
11、不要去决定父母对我们好不好，我们没有这个资格，我们是孩子，我们在前一世已经选好了父母，我们只有理解的权利。父母不管对我们怎样样，初发心都是好的。当我们决定父母的时候是是我们的自私。
12、了解父母的心愿，满他们的愿。
13、家里的每一个家具，每一个地面，每一件衣服有父母的血汗和记忆。父母创造的每一样东西都得来不易，不敢用，不舍得用。父母碰过的每一样东西都有了爱的能量。虽然有时不能和父母在一齐，但是透过他们能让我时时想起我的父母。我和父母的心永久连接在一齐，我做什么他们明白。
14、学为师范，行为人师。我要代表我的父母。
15、像父母一样，不管别人如何对待自己，不去决定他们的好坏。始终如一全心全意对别人好，把最好的给别人，从不思考自己，能够做一切难做之事。做社会的大供养者。社会的期望。用最小的消耗创造最大的财富和爱。
16、我要珍惜。父母随时和我在一齐。我们的力量在一齐。我们的福报也在一齐。我们互相无私爱对方才能创造最大的人生价值。
17、父母虽然没有给我过什么教诲，但是这个简单朴实的家庭，让我学会了最宝贵的习惯，会时时反省，让我成为了一个善良的人，有觉知的人，这是我们家庭的期望。
18、父母几十年艰辛养育我们，不求回报，只有小小的奢望，就是完成成家立业的承诺。要是外人一点点事做的不好就要生气，不做到等价交换就觉得吃亏，没有一心一意心甘情愿的付出。我们能如是报答父母或超过父母给我们的爱吗？
19、供养父母的吃穿住行，为父母养老，度过一个快乐幸福无忧的晚年。
20、我每当用一件东西的时候，想想我是否有物尽其用，是否有浪费，初发心是为了贪心，还是想到别人的利益，我要把好的给父母。
21、父母不是随时在我身边。我要像父母爱我一样无私地全心全意地第一初发心随时随地想到别人的利益，从不思考自己的利益，忍辱着也要放下自己的所有利益。把父母教我的最宝贵的爱传承下去。让所有人反过来爱我父母。让父母为我骄傲。让家族共享我最圆满的福报。
22、和父母一齐生活。
23、愿父母越来越健康，快乐，万事顺利，世人尊重，永久幸福。
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