文：简叔
整理：Tracy
这31条语录是简友Tracy根据我有关极简的语音以及文字整理而得，感谢！
买书如山倒，读书如抽丝，搬家想撞墙。
在书店里，看到哪本就买哪本书，这和逛街时候的冲动购物区别不大。只是有时候感觉看书好像比买衣服要高雅一些，其实不然。不要被这种假象迷惑，以至于冲动买了很多畅销书，就像衣服的爆款。
过分注重穿衣打扮、注重美，也许是一种存在主义焦虑，是不接纳自己的表现。接纳不了自己不好的一面，所以拿这些“美”的东西去博取高评价，提升自我肯定感。更好的做法是努力追求美好，但也坦然接受自己的不美好。
衣服最初被发明时，一为御寒遮羞，二为表明身份。而今人们吝于花时间精力去深入了解一个人，往往通过服饰所塑造的外在形象去迅速臆断对方何许人也。
有些东西，心里有就好。留下来的就好好对待它们。反复阅读反复把玩。
健身：去健身房，将健身融进日常生活，走路上下班或者提前下车走路，走路去就餐，走楼梯，寻找健身伙伴，互相鼓励支持。
社交：要有一定社交，避免宅男宅女。参加各种兴趣小组或俱乐部的聚会，自己策划相关聚会，与好友一起每周交流。
穿衣：围绕一种颜色搭建穿衣风格，给衣柜留出空间，便于寻找，选择好打理的面料，免于熨烫。设立购买目标，再去商场，统一袜子的颜色，免于搭配烦恼。不要一个人购物。
世界上根本没有坚持这个事情，我只是持续的做自己喜欢的事情，这是很大的幸福，不需要坚持。从来没有人说“坚持享乐”，因为享乐是很美的啊，只有在痛苦无奈的时候，才提到“坚持”这个词。
下班回家后，不使用笔记本电脑和手机，工作日晚饭后不看视频，不看电视，不在网上闲逛。卧室里不放发光的屏幕。
想一想，我们生活在一个舒服的空间，有一个和睦的家庭，一份喜欢的工作，有一两个知己，深信某一个理念，有一个爱好。这样的人生，还有什么可遗憾的。这就是极简生活所追求的所有，所追求的最高。
“跟谁都相处得来”，这句话的意思是“其实你们的相处一直都是那么肤浅”。没有两个完全一样的人，即使知己也是如此，深入的有质量的交往一定伴随着分歧和争执。
我以前极简的讲座录音，一分钟语速300字。好在现在倾听更多，止语做不到，可以从少语开始，这也是一种极简吧。
可以花20%的时间去改善缺点，但应该花80%的时间去发挥优势。
为什么婴儿没有烦恼？因为他们想干嘛就干嘛。
“拥有的特别多，但是我却不快乐”，因为拥有的东西里垃圾太多了。一段不幸福的感情，不喜欢的工作，有一大堆不喜欢的衣服，拥有雾霾的天气、拥堵的交通，我想任何一个正常的人拥有这些都不会快乐。
其实简单比复杂更难，你必须尽力理清思路才能做到简单。
扔是什么呢？扔就是戒。扔外在物品是戒物欲，扔精神垃圾是戒（贪嗔痴）。戒能生定，定能生慧。所以，扔就是在修行，愿我成为早日修行人，物质上是，信息上是，精神思想上更是。
匹兹堡大学医学院最近做了一项关于使用社交网络和情绪低落的关联调查，得出的结论是：社交网络频繁使用者情绪低落的可能是不频繁使用者的2.7倍。
扔掉完美主义。没什么好办法，就是要接纳下来，带着不完美去生活。不完美的自己，不完美的伴侣，不完美的子女，不完美的父母。别期待自己完美也别把别人当圣人，毛主席不爱刷牙，列宁同志有梅毒，马丁路德金也嫖娼……如果你期待有圣人，这个世界会让你绝望的。
聚精会神，是说把精力聚集到一个点上，那么神也会帮助你，神迹就会发生。断舍离以后的极简，就是聚精会神。
在极简方面，我如何改变我的父母？我如何改变我的爱人？这背后都隐藏着一个理念：我希望世界按我的想法运转，否则我就不舒服。这种执念是痛苦的来源之一。
世界很大我很小，有人爱多我爱少。
保持整洁，一个主要的手段就是“随手”二字，随手扔掉，随手清洗，随手物归原处。不给积少成多的机会，自然少之又少。
前台都是风景，后台才是人生。
有时候不能够很快的扔掉不喜欢的东西，可能是太闲了，有太多的时间与这些无用的东西纠缠。如果有充满激情的生活，有热烈的爱情，有喜欢的工作以及闺蜜和基友，哪有时间纠结是不是扔东西呢？一天时间只有24小时，不被好的占有，就被坏的侵袭。
贵一点、优质一点的东西有什么意义？是让我们在短暂的一生里为了匹配它的瞬间荣光而一步一步地向前走，是让我们有可能透过它，看到这个世界的另一种美好，是让我们知道自己配得上更好的一切。
我们要的是足够少足够好的物品，而不是充满各种技巧的整理。
一个物品，如果不能肯定地说要，那么就要肯定地说不要。足够少，足够好。
极简不是让人去找到真正想要的，真正要的一直在你身边。极简是帮助摒弃噪音，专注想要的自身，安心踏实。
极简不是少，而是没有多余，足够也不是多，而是刚好你在。
现在我在杭州旅行，清明节小长假到了，大家都出去踏青吧，极简不是苦行，是为了更好的享受生活。
世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。
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