街道党员心理减压方法讲座活动总结

在这个快速发展的时代，我们生活会有很大的压力，成年人有工作压力，学生有升学压力，面对高压力，我们要如何解决这个问题？下面小编带来的是街道党员心理减压方法讲座活动总结。

党的建设核心是思想建设，而思想又是心理活动的结果，心理活动的质量影响思想水平的高低。因此，北京市**区爱帮社会工作事务所于2018年9月29日在**街道办事处举办《党员心理减压方法》讲座，帮助**街道机关、辖区党员人员减轻心理压力，提高心理健康水平。参加本次讲座的有**街道辖区机关、社区工党员50余人。

本次讲座由**区**社区心理服务中心***老师，向大家分享自我疏解、自我减压的方法。*老师首先以成员互动的方式开场，通过互动游戏使每位党员舒缓疲惫的身心，敞开心扉，更好的融入到活动中。

随后，*老师将党员们分成五组，以小组形式相互讨论在生活和工作中有压力的事件，并谈谈通常应对压力的方法。讨论结束后，每组代表都汇总出使组员倍感压力的事，根据汇总，我们了解到由于近期创城工作如火如荼，许多机关部门、社区加班加点配合工作，因此导致家里的事照顾不周全，心有余而力不足，与子女相处时间少等。其次便是社会工作的特殊性，与居民、服务对象打交道是家常便饭，但在其中也难免发生居民不配合，服务对象言语过激等事情。这些问题是无法避免的，所以只能通过自身的调节减轻压力，每位组员相续向我们分享自我调节心理的方式，看电影、练瑜伽、健身及与亲人分享等方式是大家主要的调节方法。

在听完大家的方法后，*老师便配合心理学的理念，教授大家心理暗示、倾诉等自我减压的方法，以主动的观念对待容易产生压力的事，不被压力事件所束缚。最后，*老师以冥想、放松体验结束了本次讲座。

共产党员是时代的先锋，一言一行代表着党的形象。工作中的压力有时候虽像肿瘤一般，入侵之时无孔不入。但作为党员，必须正确处理工作中的压力，才能在工作中赢得主动、赢得优势、赢得未来，共同为**街道的各项事业再创佳绩！

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