2018年个人年终工作总结范文精选5篇

2018年即将过去，你是不是正在回顾你的工作，计算自己这一年的业绩，看看是否达到了自己的要求，很多人都开始写自己的个人年终工作总结了，你是不是也在写？下面给大家带来的是2018年个人年终工作总结范文精选5篇。

篇一

不出什么意外的话，2018年算是就要过去了，整个2018年是自己正式走入职场和社会的第二年，这一年自己有不少变化，整体来说是在向着好的地方发展。

2018年初的时候，大概是在3月份的时候，当时花了两千多将近三千元，在线上报了一个商学院课程，主要讲授的是一些方法论的东西，整个学期是为期一年的课程，每个月都有一个学习主题，预计在2019年3月份的时候课程将会全部结束。

4月份的时候，点点妈买了一台kindle作为生日礼物送给我（当然她也给自己买了一台），自此之后，开始了在kindle上看书。在买kindle之前，都是用手机看小说比较多，比如东野圭吾的推理小说，《白夜行》、《嫌疑犯X的献身》、《拉普拉斯的魔女》，以及《解忧杂货铺》、《古董局中局》、《清明上河图》等，高中期对于小说的缺失，在工作之后反而想再尝试其中的感觉。

买了kindle之后，看了很多本不同的书，因为不需要付费就可以从网上下载电子书，不过看小说比较少，更多的是看一些商业管理、理财、职场之类的书籍。加上一些纸质书，2018年看的书有二三十本，这还是其中每本书都看完了的，看到一半的还没有统计过。

到了7月份的时候，正式的跟第一份工作说再见，没有太多的不舍，反而对未来多了一点期待。那时的讨厌稳定，稳定意味着一成不变，意味着所有的事情发展都是可预见的，而生命中最有趣的就是不可预见，不知道下一秒生活给你的是什么，但是你都要去全面接受它，正因为如此，这才是生活的特别有趣之处。

在成功到新单位之前，其实就已经寻找了一段时间了，大概在2月份之后，在求职网站上将简历不断的完善和更新，起初想试试市场的反应，但是很长时间市场都没有此给出回应。所以后来主动海投了一些单位，但是收到的回复和面试少之又少，当时就更加坚定了要换工作的决心。

在面试过程中，将年初报的课程表作为辅料，以向面试官证明自己是一个有上进心的人，尽管我过去刚毕业一年做的事情并没有太大的价值，但是我也并没有荒废自己，这种方式果然取得了较好的效果，通过率一下子就上升了不少。

之后进入到了新单位，跟自己的预期也产生了不小的偏差。在进公司之前，以为作为房地产开发企业，会有比较高的工作强度以及频繁的加班文化，等自己真正入职之后，发现并没有想象中的那么忙碌，相反会带有点清闲。

也许正是因为空闲时间较多，在8月份的时候，开始重新将闲置1年的公众号，进行重新更新，截止到现在也已经完成了18篇的更新，基本上按照一周一篇的频率进行，一直持续到现在，将自己的一些困惑、思考、方法以文字的形式表现出来，希望给别人带来更多的温暖及希望。

每件事情的背后其实都伴随着我的一个精神状态的转变，从焦虑、到求助、到寻找方法、到找到出口、再到接纳自我。下面就谈谈自己几点心中所得。

1、感知力、觉察力

已经记不清是从什么时候开始，慢慢的就发现自我感知力和察觉力慢慢就具备了，表现在自己对身边小事幸福的感知，以及对快乐的察觉，也能够感受到别人的愤怒、快乐、以及爱的传递。

感知力的获得是我一下子就能体会到当下的自我所获得幸福，不再因为买不起房而焦虑，不再因为未来房价上涨而导致财富的差距而焦虑，也不再为没钱而焦虑。当下才是最值得把控的，未来的一切都是现在一点一滴形成的。

能够体会到现在的点滴幸福才最重要，父母对自己的关心，老婆对自己的爱意，以及女儿的健康快乐。每件事情都看似非常的小，但是能够感受到互相之间的关爱，这就是幸福，这就是人与人之间的情感，不在于给与对方多好的物质条件，而在于给与彼此的温暖。

察觉到自己、别人的点滴，感受到他人的内心情感，不再让自己是一头焦躁的狮子，对身边的人不断的“咆哮”与伤害。告诉自己，看，这就是幸福，这就是有钱人和没钱人都在追求的东西，而我此刻能够感受到这种幸福，很温暖，很美好。

2、内心的平静

我不知道是因为内心平静下来了，才使得自己的感知力增强，还是因为感知力增强后导致内心更加平静了，可能两者之间是相互作用的。

让自己在如今这样一种信息爆炸的社会里安静下来并不容易，因为社会太快了，快节奏、快生活让每个人都在疲于奔命，不断地在获取信息以及处理。而如今媒体所宣传的成功学以及传达的焦虑，不断的以各种形式去刺激人们的眼球。

身边的人也不再和之前学校的人一样，简单单纯，围绕我们的是一群社会人，大家的“原始身份”尽不相同，有些工作很多年取得了成就的，有些家庭家底就比较厚的。在学校的时候，完全不会困扰或者相对来说比较弱化的东西，在社会上变得更加的凸显。

身处洪流之中，很难做到独善其身。有段时间一直迷恋于抖音所带来的快乐，甚至对于那些一夜走红的人抱有一些羡慕，一夜之间似乎拥有一切，名与利一下子就能够拥有。后知后觉，察觉到思想的危险，加上对时间的再分配考虑之后，将抖音从手机中卸载了。

同时，也很少再看电视剧、电影，偶尔看看综艺，看的还是访谈式的综艺节目。之前学校看的NBA比赛也不再看了，朋友圈也取消了，所有的一切都将一些干扰项从生活中删除。留下时间跟自己对话与思考。

将噪音排除在生活以外之后，反而让自己的世界变得安静下来了，不再受别人生活的影响，那是别人的生活，不是我的。在自己安静的世界中，能够看到自己的原有面目，听到自己内心的声音，反而内心能够更加的平静。

3、接纳自我

年初的时候，当时给自己的打印了几个大字，以示提醒这一年主要的重点事项，写着“认识自己，改变自己”。

如今一年过去了，这个任务也算是完成了一半，认识了部分自己，至于改变自己，我觉得这一年并没有做到。觉得年初打印的几个字有失偏颇，应该为“认识自己，接纳自己”。而这一年给我的感觉是，我所做的一切其实并不是在改变自己，而是在接纳自己。

无论是跳槽也好，还是拾笔重新写公众号也好，都是在认识自己的基础上，对自我的一种追随，追随自己的内心，追随自己的想法与渴求。

改变自己则意味着是对自我的不认可，倒不是不能说去改变自己，只是在现在这个阶段，对于自我的认识并不深刻，很难清楚哪些地方是需要继续保持，哪些是需要继续完善与加油。技能上的改变只是内心与性格的一种延展，称不上改变自我。

接纳自我则是对自己的一种包容与接受，包容自己会范的错，会做一些愚蠢的事，接受自己是一个普通人，跟别人并没有太大的差别，有的也只是思想上的点点不同。

只有接纳自我之后，才会与自己和解，原来我就是这么一个资质平平的普通人，原来我也是需要不断的努力才能够得着我想要的东西，原来我也是需要不断地去精进才能让自己变得更加的强大，我跟其他人没有任何差别，如果我不努力的话，老天没有时间去关照我的。

原来我也会范一些很低级的错误，那些看似发生在别人身上能够接受的，而发生在自己身上却郁结的事情，不再算是困扰自己的烦恼，因为我也是一个普通人，我也会犯错，我能够原谅别人，那我也能够原谅我自己。没有必要对自己过多的苛责，接纳自己的不完美。

4、延迟满足感

“延迟满足感”这个词，最早的时候我是从一篇公众号中得知的，当时讲的是今日头条的创始人张一鸣强调的一个观点。

虽然我不知道张一鸣原文到底是怎么说的，但是这个词背后所能传递的观点，正是反映我们社会存在的一些问题。

时间多长算长？一年、两年、五年、十年？还是更长的时间？大部分人都会认为五年十年都是一个很长的时间，有些人甚至认为一年都可以算是一个很长的时间段。我们在当今这个信息爆炸的社会中，在这个时刻都在快速变化的社会中，我们对于自我预期的时间发生了很大的变化，我们期待自己能够短时间内快读的变好，我们要的是见效快、无痛苦的一剂猛药。

对于需要时间磨炼的东西，没有太多的耐心的等待。可是如此猛的特效药，喝下去之后身体往往不一定能够承受得住，或者会带来很大的副作用。时间是良药，但是需要结合自身的情况去对症下药，只有自己的受体能够承受得到药效的前提下，才能够获得良好的治愈效果。

我们可能需要用五年、十年的时间去做一件事情，去明白一件事情，在短期看来可能见效不大，能够产生的回报有限，甚至是落后于他人。但是当我们不断的持续投入之后，经过时间的积累，将会获得时间玫瑰的芳香，关键是我们要守得住信念，受得住煎熬与诱惑。经历过时间的发酵之后，必定能够酿造醇香的美酒。

所有未来的收获，都是从现在播种开始。你，准备好了吗？

篇二

看到很多美妆博主已经写好年度总结了，最近经历的一些事，让我一直在思索，我到底想成为什么样的人？于是也尝试着做一些总结，使自己条理清晰一些。

今天和一个玩儿好的朋友找租房，她和男友吵架了，整个人非常丧，我可能太容易把别人心情代入到自己身上了，我也变得蛮压抑的。。这位朋友是像松子一样的人，我希望她能够像我的大学室友以及高中同桌一样，很独立很有主见，安排好自己的生活。不论单身还是有对象，保持独立都是一件好事，我是这样觉得的。

关于职业规划。在未来两年里，我会以工作为主、英语为辅吧。到今年年底，我会把前端业务熟悉一遍，到明年上半年就能够非常熟练地做项目，不至于一上班就心慌；因为心里有个翻译梦，计划明年过三级CATTI，有两次考试机会，希望一次就过吧。。。心里没底，基础不好又不勤奋不知道哪来的自信哦。。可能是真爱

关于读书计划。希望明年能把TheLordoftheRings啃完，别的书都先放放。内心迷茫的时候，希望自己读读史铁生的文章。

关于作息和锻炼。希望每天能抽出来半小时锻炼身体，体重保持在52公斤以内，保持好的坐姿，保护眼睛，并且尽量在12点前睡觉。熬了几个月，明显感觉身体要垮了。希望自己能够自律一些。

回想过去的四年，大一大二缺乏目标，大三开始学前端的东西，大三下确定了以后的方向是前端工程师，才对未来有点头绪。如果我提前知道我将来要做什么，我就从大一好好努力啊，然而没有如果。

回想刚进入工作的时候，我没估量出真实的工作难度，以为自己完全能胜任，不去熟悉业务逻辑所需要的代码，所以处处碰壁处处不顺心。那几个月，很多次早晨都是吓醒的，因为我又梦见了自己写代码出了错，被人批评。。。周末玩的时候，心里也是慌得一匹的。。目前也许是度过了那个最难熬的时期了，晨会的时候没有那么多批评了，也没有那么频繁地被吓醒了。我真的怂。

关于我最大的缺点：有目标的时候没有毅力去长期坚持，执行力受外界影响太大。对这个真的是深恶痛绝！！！发誓要整改，对得起以前立下的flag！！！

虽然看起来任务挺多，但其实职业规划才是重中之重，像读书计划、作息和锻炼，只要养成习惯，每天去坚持就可以了。以后每月的月末我会把完成情况总结一下发出来，监督自己^_^

篇三

一、2018年主要工作总结：

1、人事方面：前期招人，每天必到公司大门口巡视，为过往路人散发公司招工传单，为前来找工作的人，介绍参观公司生产工作环境，工作任务，劳动时间报酬。进行人员报名，咨询答疑，实习入岗前的公司规章制度培训，劳保用品的使用保管，请假条。离职手续办理，后勤人员考勤等等，到新场镇，连界镇招过工，县就业局也去。后期招人，自己花钱在本地最大传媒体，零距离上打广告，进行网络招聘，收到简历8份，均邀请到公司进行面试详谈。积极申报困难人员名单，争取工会给予困难职工帮助。

2、文案方面：对新进员工签订的劳动试用工合同以及正式合同，老员工一年一签的劳动合同进行编号更新，归档查询。每个月的大小会议进行详细的会议记录，并在会后整理总结，完成之后发给谭主任备案存档。对全年的员工生日油名单分别进行造册上报。积极参加集团公司以及本公司组织的各种类型安全、消防等培训，并记录培训内容心得体会，做好培训记录档案备查。

3、网络推广方面：6月份接手公司中文网站管理权限后，先后接受两次培训，要做好网站宣传推广工作，一靠流量，二靠硬实力，三靠打广告。流量就是人气，要吸引大家来看，来浏览公司网站，最快捷的途径就是与行业相关著名公司交换友情链接，借鸡生蛋，借助他们公司的光环，从而引带出本公司的网站，要有专业的渠道和良好的关系，别人愿你和你交换，才能取得成功，由于本公司的友情链接已经超过30位，所以愿意交换链接意愿的公司比较少，2018年下半年自己成功交换到了6个公司友谊链接，平均1月1个，聊胜于无，还得继续努力，甄别和淘汰，替换落后，结交先进。

硬实力就是看公司网站的内容，每个公司网站都不同，首先要给人大气、简约、美观，不能是那种广告漫天飞，弹窗随时蹦，给人杂乱无章的感觉，那样无法让人有继续浏览下去的意愿。其次就是看公司网站是否有专人进行维护更新，有没有让人需要了解的信息、内容、产品，公司网站是展示公司实力的平台、窗口，想要让人了解公司，就得通过公司网站上的资料、内容，对公司进行初步的了解认识，要知道公司是干什么的，专业特长在哪里，相比其它同行单位做得更加出色的地方究竟是什么?

公司产品展示、联系方式可以不变，但是公司相关信息、新闻、文化团体活动的展示不能不变，要是一年半载不更新，会给人一种公司管理不到位，管理混乱的感觉，细节做不好，会给人的印象减分，会降低公司在客户心里的期望值。那么究竟什么样的内容才能吸引到客户的眼光呢？除了行业中的新闻消息，先进的技术、设备、工艺、成就之外，更重要的自己公司的原创内容。只有不断的优质原创内容才能让客户有好奇心、猎奇心和满足心，随随便便一上网就能查询到的内容，根本无法吸引住客户的目光，自媒体时代比拼的就是优质原创。下半年工作当中，本人完全按照公司要求，每个月至少更新10部相关作品内容，到今天为止，已经达到了65部相关作品内容，原创率90%以上，共计4万余字内容，镶嵌内部链接30余个。对个人能力的进一步提升，起到了良好的鞭策促进作用，培养了满腹诗书卷气的个性特质。

打广告怎么打？充分利用中国最流行的两款社交软件，QQ和微信，在与公司相关的行业群里面，不停的打广告，推荐产品，推广公司网址。除此之外，还得不停的在百度贴吧，天涯论坛，新浪博客，猫扑娱乐等等中去推广更新公司相关信息，抖音、小红书、腾讯微视这些都可以用上，寻找传播的途径和传播通道，努力打好广告。

4、电子商务方面：在国内使用常见的、著名的、习惯性搜索引擎，百度、腾讯捆绑的搜狗、360，查找关键字词，“短切毡”、“玻璃纤维短切毡”等等，以及公司名称，必须要在首页位置，尽可能的让三大搜索引擎收录公司原创内容作品，以便提高公司网站排名和权重、位置。2018年下半年里，在百度检索中，除了花钱打广告的以外，公司网站排名不仅是首页位置，而且是相同产品公司排名第一位置。因为做的好，所以引起了其它同行或者竞争对手的注意，在10月17日公司网站被黑客全面攻击，导致公司页面和数据全面崩溃，一打开就跳转成了“欧亿”赌博网站，排名、权重、收录全面下跌，关键字词排名全部被清空，检索不到。经过专业技术处理、数据恢复之后，经过一个星期连续不断的爆发，每天更新原创优质作品，终于将公司网站排名有所恢复，逐步上升到首页第一位置。可惜天有不测风云，在10月23日又被黑客攻击，植入病毒，打开公司网站地址，却变成了“杭州某投资集团”网站，再次遭受打击。后来经专业人事回复网站数据后，对公司网站后台管理系统进行了加密设置，才防范了被攻击，经过不断的原创努力，在11月份就已经重回第一的宝座。

网络社交方面，不断添加相关行业人士微信，进行聊天、咨询，扩大社交面，拓展人脉，积极了解同行业竞争对手的产品价格，市场情况。国际市场通过FACEBOOK、TWITTER，前期结识了几个朋友，后期帐号无缘无故被封号，断了联系，还需继续努力。

5、生产指标对比方面：从最初的规章制度、岗位责任制上墙，到后来的生产通报评比，严格按照求真务实，不出差错要求自己，每天与生技部工艺员核对生产情况，认真计算各生产班组得分情况，缍天进行通报，进行对比，形成你追我赶的良好氛围，让大家关注生产，关注指标，不断进步。

大公司建文化，文化怎么建？企业文化必须要与时俱进，不断前行，自己策划了一份全方位，一对一的，相当完善性的项目方案，收集了上百份影视素材做教案，初期筹备了50个大课时的教学内容，从文化沙龙的筹建，逐步发展到文化俱乐部的成长，最终目标是蜕变为公司作协的全盘计划。只不过没有实施的条件，束之高阁。

二、2019年年度工作计划：

1、市场分析：国际市场，由于美国实行单方面的贸易优先原则，打中美贸易战，限制华为发展，支持英国脱离欧盟，法国黄背心骚乱，中东叙利亚战争，制裁伊朗，亚洲支持台湾，限制朝鲜等等，让全世界动荡不安。导致目前许多国家，逐渐摆脱以美元为为经济体系，这对于中国来说，是非常好的发展机遇，因此抢占国际市场刻不容缓。

国内市场，由于国家环保、安全检查，淘汰了一批中小型企业，但是市场总需求量变化不大，不过后来之秀崛起，增加了供应量，因此竞争压力越来越大，得拼命，采取所有方式方法去抢单。

2、个人工作计划：加强业务能力学习，提高自身业务知识水平，多请教、多询问、多核对、多观察，坚持“五有”原则，认真做好生产指标排名得分对比计算。加强人事招聘，要在赶集网、58同城网、前程无忧网、智联招聘等各大网站，加强宣传招工力度。做好各方面的培训、会议记录、文案归档等工作。

坚持做好市场推广，营销自我，推荐产品，推出公司。不怕说错话，就要脸皮不厚，敢去说，积极去做，努力不一定成功，但是却有机会，多储备各方面的资料、资源积累，终会取得突破与成功。

努力维护公司形象，时刻关注公司网站知名度，排名位置，坚持做好原创内容更新，打造有看头，有内容，有实质，有亮点，有精彩的行业性，先进性公司网站，提升良好的口碑。在各大贴吧、论坛、讨论区去传播，去散发，去创造公司魅力，要将公司文化、理念、管理模式发扬广大，不断为了一个目标去努力，就是要让人知道至诚长远这个公司。

在B2B大宗原料交易网站上，还需不断寻找相关大宗商品交易网站，进行注册推广公司产品。努力寻找零散客户、直接客户、了解客户需求情况，为客户所着想，并乘着把最好的服务留给客户，最真诚的微笑展现给客户，要会聊天，聊好天，好聊天，多做朋友，兄弟姐妹，家人。

树品牌打旗号，要让市场上知道“短切毡，长远造。”，做好网络市场营销。

3、每天处在周围都是繁忙的工作氛围当中，每天聆听的是周围同事与客户交谈的话语当中，学到了很多知识，谈判技巧，商务技能，每天都很充实，别人都在努力，你没办法不奋起直追，否则差距就会越来越大，面临着淘汰的危机，只有不断激励自己前行，才能够给整个团队带来帮助，不会拖后腿。

三、个人对公司建议：

1、生产人事方面：个人觉得不管是大公司，还是小公司，在沟通回报方面多多少少都存在一些衔接方面的问题。建议在公司微信群中，针对员工方面，各班组加强通报，汇报一下新员工到岗到位情况，是否能够适应公司环境、体系、工作岗位。每隔一段时间，对工作进行简单总结通报，多表扬做得好的地方，表现优秀的人，给大家加油鼓劲儿，比如某某某这几天工作态度端正，工作积极，很早来，抢着干，质量控制稳定等等。多宣扬一些正能量的事和人，多褒奖，加油鼓劲，营造良好的工作生产氛围，塑造团队精神面貌。

2、市场方面：建议组织全员，不定期一定要抽出时间到生产线上去认识、感受、触摸产品，对产品有深层次的了解，更加能够把控每一批产品的质量状态，适用于哪些客户，哪些领域。对包装方式，包装材料的改变，以及上车装车的方式方法都要有直观的了解，切实的感受，避免装箱量常常计算误差，不知道能装多少货，用什么样的包装方式既好看又省成本。每年至少一到两次深入到盛祥复合材料工厂，去学习，去观察怎么做的玻璃钢。

不管在外遇到什么样的人，什么样的事，被问及提及“你现在工作怎么样？”“你公司怎么样？”一定要说好字，如果不好，干嘛还要在那里工作，领薪水，只有公司好，自己才会更好。

篇四

今年的事情必须从误诊的事情说起。这个故事已经在年中总结中说过一次：

春节前夕发生了一次小小的误诊，医生非常肯定地告诉我说，我得的是青光眼。青光眼是一种不可逆的眼病，通常患者视力会持续下降直至失明。当晚很多亲友向我表达了关心，我对此很感激，不过实际上当时我本人甚至还不如他们担心……当我得知了“青光眼”的结果时，我反而有一点轻松的感觉，因为既然所剩的时间不多，那么我就可以大胆地做一些新的事情了。

这件“事情”就是上半年的文创项目。尽管在误诊在第二天就已经被改正了，这个项目仍然在春节后被组织起来了。我和伙伴们一起做了一批笔记本，这些笔记本以我外公的书法作品为素材，同时在b站上开通了外公的书法直播，作为“新媒体”的营销渠道。第一批笔记本在四个月后上线，整个项目也到此为止。在一批非常可靠的队友的帮助下，这成为了我大学以来完成度最高的项目，但是如果从商业项目的角度看，它的最终成果很有限，主要原因是这些事情已经远远脱离我们的能力范围了。笔记本的设计、生产、物流，还有直播的规划、推广，这些事情涉及到的领域太多，而我们在这些领域都缺乏根基，这使得我们的项目在很多地方都表现得比较乏力。我后来从有关朝鲜战争的作品《最寒冷的冬天》中找到了一个比喻：步兵应该在火炮射程内活动，否则就容易被敌方的伏兵重创。步兵就是我们的行动，而火炮射程则是我们已有的能力和资源。

这些资源的缺乏其实从一开始就不难发现。当我们开始文创的事情时，我们就清楚地知道这些不足会带来怎样的挑战，但我们当时遵循的是另一套逻辑，一套“滚雪球”式的逻辑：雪球一开始很小，但只要滚下去，就能把地面上的雪也吸附起来，让雪球越来越大。或者说，步兵虽然暂时地脱离了炮火掩护，但却能因此占据新的占地，让火炮的阵线往前推进。在之前两年的项目中，我和伙伴们在起步时都缺乏一些资源，但是随着项目的持续，越来越多的资源被吸引或是被挖掘出来，同时我们也从中得到了经验。这是我们在资源不足的情况下仍然启动文创项目的原因（所以年中总结的标题是“让我们看看这次能走多远”）。现在看来，步兵的确可以脱离火炮射程，只是脱离的远近要有把握。

四到五月间，因为文创项目遇到各种挑战和困境，我暂时进入了一本比较困难的时期。购买（便宜的）二手书成为了那个时期少有的高光时刻。

在这个过程中，也有一些意外收获。当时为了凑足项目成本，我在上半年里同时接受了三份实习或兼职。这些工作的酬金不仅满足了项目的需要，还使我第一次实现了经济独立，甚至还一度变得相当富足（这么一说有点羞愧，因为经济独立本是刚进大一时的目标）。经济上的暂时宽松，使我三年来第一次能够更加从容地思考自身发展的问题。在过去，不论做什么规划，我都要顾虑未来求职的事情，比如有时虽然规划了一段时间要潜心学习，往往结果是学到一半就会跳出来，转而去找工作，因为这样会让简历更好看。上半年的收入增强了我的信心，使我感到自己不用过于担心求职的问题，所以到了到了暑假的最后几周，我决定结束大部分工作，加强在那些“没用的领域”——文史哲——的学习。

在下学期开始之前，我和朋友们去了一趟外伶仃岛，作为“放空”。开始一段新历程前先，是我从高中开始养成的习惯。

同样的事情，在过去的三年里都计划过，但是没有一次是能够真正坚持下去的。因为我会在学习文史哲的时候担心就业准备得不够充分，筹备就业的时候担心文史哲的底子打得不够，所以两件事情都会半途而废，转而从事相反的事情。这个思维模式似曾相识，它就是我在中学里用了三四年的东西。那时，我把要做的事情分成两块，一块是备考，就是学校里的学习、刷题、考试；另一块是“我自己的事”，比如社团活动、读课外书、运动。前者被我当成一个谋生渠道，高考是我不得不接受的规则，我很清楚地知道高考是我这样的人为未来建立物质基础的唯一途径，所以我必须接受这套游戏规则，然后玩好它；而另一块是我真正享受的事情，实际上我成为文科生在很大程度上就是出于这方面的考虑，因为我更擅长文科考试，所以如果读文科，我需要花在备考上的时间会少一些，也就能腾出更多时间来做自己的事。

在成都IFS拍到的疑似小夫的哆啦A梦墙绘。想不到的是，两个月后我们在珠海也画了个疑似小夫的大雄。

我会这么想，大概和打游戏有关。我是个非常内向的人，小时候没什么同龄人愿意和我玩，所以一个人打游戏成为了我主要的课余活动（初中以后才是读书）。和大部分同样爱打游戏的同龄人不同，我很少在同一个游戏上保持注意力，而是通过门户网站频繁地更换自己玩的游戏，从中学会了对规则保持敏感，及时发现“规则”的改变，并试图在现有的规则中实现最好的成果。显然，我不会试图在一个游戏中按照另一个游戏的规则行事。这种童年时养成的思维习惯使我能够快速地把事情分类，尽可能不让我在一件事情上的想法干扰我在另一件事情上的选择。我觉得这才是我在中学应试阶段的核心竞争力：如果只把高考当作一场有着独立规则的游戏，那么一切都好解决了。高考后，我在纪录片《高考》中听到北大附中的校长说了同样的话。

可是，这个思维模式并不总是管用，大学期间学习文史哲（计划一）和筹备就业（计划二）两个“模块”的双输就是这样造成的。两个模块的规则虽然不同，但它们对共同资源（时间和精力）的争夺度却非常高。原本是要分蛋糕，但是如果蛋糕根本不够分，那么再谈怎么分就没有意思了。在经济学上我们会说，解决的方法是把蛋糕做大，但显然在现实中我变不出额外的时间。在这个时候，电脑游戏又一次给我提供了灵感：不要把资源切分给不同的项目，而要把资源都整合到同一个系统里，然后让这个系统发挥多样的功能。说人话：学习文史哲和筹备就业应该成为同一件事情。

这个灵感来自《文明5》，因为在游戏中，你只有两种起始资源，粮食和生产力，你需要的不是把这些资源明确地分给各个不同的子项目，而是集中到一个综合体（比如，建立城市），然后再由它同时产生经济、文化、宗教等多种回报。我是从去年夏天开始玩《文明5》的，于是在去年的年度总结中就有了这种想法，可是问题在于，这个综合项目应该如何设计？我怎么让那些“没用的事”和有用的事结合到一起？

我从上半年选修的《庄子》导读课中得到了另一个关键的灵感。开小差的“天赋”让我能从书中捕风捉影地采集一些信息，用于正在思考的其他问题。我不学无术地认为，庄子所说的大用与小用之争，其实是我们对同一个东西的价值判断有全面与狭隘之分。如果我们认为葫芦只能用来盛水，那么一个“魏王贻我大瓠之种，我树之成，而实五石”的葫芦显然是一无是处的，怎么可能做成舟船，甚至“以为大樽，而浮于江湖”呢？所以关键在于挖掘这些事情在更多领域的价值或联系，最终把两个板块接到一起，让它们成为同一个事情。我由此回想起自己读的一些传记，从去年的《毛泽东传》到今年的《乔布斯传》，到最近看的艾略特的传记，无一不体现出这种过程。他们早年的学习或工作好像零散而虚无（比如马克思还喜欢写诗，乔布斯还喜欢艺术，艾略特同时研究化学和人文学），但是这些事情最终被结合成了一股共同的力量，推动他们在各自的事业上的开拓（用教育领域的话术来讲，是复合型人才更善于开拓创新；用发展心理学的话术来讲，则是经验更多样的人能用更多元的方式思考问题，找到更完善的答案）。

这种解释为我学习文史哲扫除了障碍。这样，我的下半年大多用于阅读和学习。大体计划是心理学，然后是社会学（和毕业论文的主题有关）；由于的确不太善于学习，我在这些领域经常感到一无所获，所以为了自我舒缓，又读了一些历史和传记方面的书，另外小说阅读也有所增加。后者，那些划水的阅读，才是我下半年印象最深的地方，真是太真实了。

另外，去年“遗留”下来的社区艺术项目也终于在年末完成，这些经验虽然很浅，但的确为社会学和心理学的学习提供了一些现实素材，并让我更加确信自己所学的东西是有价值的。就是在这样的过程中，2018年就要结束了，我的大学时期也基本上要结束了。

篇五

2018年在不知不觉中来到了年尾，一年的时间慢慢的过去了，回想这一年来走过的路程，工作中克服了困难，夜跑中充满了汗水，读书中充满了快乐，在医生职业的道路上帮助更多的人，在年尾的时候写一个总结，回顾过去是为了更好的展望未来。未来已来，充满了希望。

小桥流水人家，关注福子医家。

我们的口号是：

万水千山总是情，没有健康可不行，

福子医家送好孕，调经促孕十三针。

2018年的元旦刚过，我用两个星期的时间去北京中国中医科学院针灸医院充电，进一步学习调经促孕13针疗法。

参加工作已经7年了，深知医学的学习有时候是实践更加重要，在深入充电学习的过程中，耳听为虚眼见为实，真切感受到了针灸的神奇疗效。

离开学校已经7年了，平时也许只是看书学习，已经很少体会到当学生时被老师指导的幸福，在北京针灸医院现场看到房老师的调经促孕13针疗法，体会到当学生的幸福。

短短的两个星期里，房老师事必躬亲，认真指导，从理论到实践，关键穴位的实际操作，再次体现了那句话，读万卷书不如行千里路，行千里路不如高手之路。

再次回到了学校当学生时的状态，从原来的理论，到实践，再到理论，再到实践，一步步的逐渐深入，体会到了针灸的神奇魅力，也体会到了中医的博大精深，运用中医神奇的针灸疗法，来治疗现代医学复杂的疾病有特别好的疗效，也体会到了临床的中医方法以不变应万变，中医是有效的。

短短的两个星期很快就结束了，回到门诊的工作当中，我们福子医家好运群逐渐壮大，人数越来越多，疗效越来越好，在这一年的时间里。我们福子医家好运群，就有20多位女士成功自怀，还有很多女士在试管的过程当中，顺利移植成功。

看到指标越来越好，看到她们成功“上岸”（怀孕），医生的心里是非常高兴的。在人类的疾病面前，我们不能丧失信心，要有希望，在心存希望的同时，要多一些方法，多一个选择。

坚持就会有希望，坚持就会胜利。

从普通针灸专业跨界到针灸辅助生殖这个专业，经历坎坷，我逐渐学习了生殖的相关基本知识，中西医互相结合，效果也许会更好。

因为中西医有两个不同的医学体系，中西医对待人体的疾病和健康是从两个不同的角度来解释的。

现代医学在生殖方面的成就是非常巨大的，技术也是非常先进的，现代医学采用的主要方法是局部的角度观察人体的某一个器官，某一个组织，还有某一个检验检查指标，检查检验指标也许可以做到很细致，但是也忽略人这个整体。

中医在观察人的健康和疾病方面有不同的观察方法，中医的主要特点是整体观念，把人体的健康和疾病放在人这个整体中去分析。

比如说同样是对待卵巢功能不好这个现象，西医分析的只是卵巢，如果格局大一点，就会分析到下丘脑垂体卵巢轴。

我们中医分析应该是把卵巢放入人这个整体去看待，只有人这个整体好了健康了，卵巢的功能会更好，就像覆巢之下无完卵，一棵枯萎的大树很难长出一个又大又好的苹果。

采用了中医的整体观念以后，我们福子医家好运群，综合临床经验和专家指导，逐渐形成了一个综合治疗方案。

在针灸辅助生殖的过程当中，我们的综合方案中第一个就是生活方式的改变。

在这个生活方式的改变当中，早睡和运动是必须要做到的，也许你会说，我有很多很多的理由做不到早睡，但是睡眠是提高免疫力最根本的方法，没有之一，即使像现在市面上各种各样的补品也是很难做到的，它们的作用都补不上睡眠，都不如睡眠的作用好，即使是冬虫夏草也不如睡眠好。

如果一个人睡眠很好，那我们就可以基本上判断一个人在情绪和压力方面，她们的心理也是比较健康的，很多心理疾病的反应，第一个症状就是睡眠的异常，有时候是早睡，有时候是晚睡，比如说焦虑症的晚睡，抑郁症的早醒。

如果说我们有一个健康的睡眠，就一般情况下会显示我们的心理相对比较健康。

唐诗说的好，没心没肺才能睡好觉。

除了良好的睡眠，我们福子医家的综合治疗方案第二是运动，在所有的运动形式当中，相对比较简单，效果比较好的就是慢跑。

因为慢跑相对要求简单，可行性高，有的人会问，其他的方式快走行不行？

快走不行？为什么不行呢？

因为快走就是一个简单的消耗，也就是说心率变化不大，只有在慢跑的情况下，心率才能逐渐加快，伴随着全身性的运动，心肺功能才能逐渐提高身体，身体血液循环会更好，体质逐渐转好，快走的不行，快走对膝盖的磨损会更大，因为跑累了我们会休息，快走有时候不觉得累，反而对膝盖的损伤更大。

跑步除了能锻炼身体之外，还能释放压力，放松心情。

在我们福子医家好运群的治疗方案当中，我们对慢跑的要求是，运动时间由少到多运动球强度，由轻到重，过程循序渐进，慢慢慢慢慢慢来。

第三是中药，有关中药，总体来说应该是有效的。在辅助生殖方面大概分为两派，从阴阳角度来说，一派是滋阴补肾，另一派是温阳补气，我个人倾向于温阳补气，至于什么是阳气，我觉得中医里面也是有生理基础的，阳气就是血液循环的一种状态，只要阳气充足了，身体各个器官的功能就会越来越好，就会自己的好起来。

所以说针对卵巢早衰和卵巢储备功能减退两个疾病，我个人觉得这是由于身体体质下降，或者说是身体免疫力下降，导致了卵巢的血液循环和微循环减少，而引起的卵巢功能下降的一个表现。

第四个方法是艾灸，对艾灸的要求就是艾灸的面积要大，艾灸的时间要长，艾灸以后注意保暖，做到了这三点，艾灸挺好的。

如果艾灸的方法不对，可能会加重病情哟

有关不孕不育，这个病一直是个硬骨头，找对方法很关键，最后说一点就是不要偷懒，不要给自己任何理由，下定决心运动起来，充满信心，坚持就有希望。

卵巢早衰不是没有希望，女性的卵巢中一生有400--500个卵子，卵巢早衰只是卵子没有激活，希望是有的。

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