我们身边有很多对自己的生涯都有很大的困惑，那么我们应该怎么样去调整自己的生涯呢，我们又能做些什么呢？接下来就请大家随小编一起来看这篇文章说的是什么吧。
我的过去似乎很平淡，没有任何成就可言……
来访者大琳在述说自己经历的时候，一直没有抬头看我。
从上学到上班，上结婚到生孩子，似乎一直按部就班，我也不知道怎么，就到了现在这个样子……
她低着头，表情藏在披散的头发阴影里面，让我有点儿看不清。于是我问她：
那么，你找我是想要做什么呢？
她似乎没有想到我这么快问出这个问题，嘴角抽搐了几下，想要组织一下语言：
其实……我就是想要知道自己最适合干什么，感觉自己这一生挺失败的，一直没有什么成就感……
看来，又是一个把状态当作问题的生涯困惑者。
好吧，这样有生涯困惑的人，其实大有人在。他们每天按时上班下班，每天忙忙碌碌，却不知道自己做的事情都有什么意义。他们渴望着成功，那些成功的画面似乎和当下的一切毫无关联。
画出你的生涯线
这种时候，不妨用下面的问题给自己打分：
我的大学生涯是 XX 年开始的，如果满意度最高是 10 分，我会给它打 X 分
我的大学生涯是 XX 年结束的，在大学中我找到不少兼职或实习的机会，获得锻炼和收益，如果非常符合打 20 分，一点儿也不符合打 0 分，我会给它打 X 分
我第一份工作是 XXX 工作，如果一开始非常满意是 10 分，非常不满意是 0 分，我对这份工作的满意度是 X 分。
一年以后的 XX 年，我对这份工作的满意度又是X分。
当下是 XX 年，和刚刚毕业相比，我的变化很大，从单身到成为 X 个孩子的妈妈/爸爸，升职当上了 XX（职位），购买了属于自己的房子，收入（实际购买力）也和之前天壤之别。发生变化在哪一年，如果变化值从 -50~+100，我给自己的打分是 X 分。
以这些问题的年份为时间轴，以自己打分的分值为纵轴上的数值，把它们连接起来，就是过去一段时间里面，你的“生涯线”。有的人会惊喜的发现自己的线段波澜起伏，也有的人沮丧于自己生涯线的波澜不惊，不过不要紧，这些生涯线代表你的过去，而且，这些生涯线是当时你自己的积累。
正如湛庐文化的新书《生涯线》的作者，沃尔玛副总裁戴维·范鲁伊说：
每个人的生涯线不尽相同，因为每个人的生活和动机不同。价值观，目标和经历都会影响你的生涯线。
有意识的提前思考如何将所有这些“串”起来，让每一步都能更好的帮助你为下一步做好准备，同雪花一样，没有哪两段生涯线是一样的，但每段生涯线都绝对是完美的。
回顾自己的生涯线，你会发现自己的过去往往存在发展、深入、跃迁三个比较明显的阶段，每个阶段都是由不同的“里程碑”事件构成。
正如开头的大琳一样，也许自己通过回顾能够看到：自己过去的一切确实波澜不惊也好，跌跌不休也好，总归是代表过去。而当下我们需要知道的，其实不过是三句话：
生涯线并非一成不变的，也不应该一成不变。一成不变的生涯并不令人满意。
整个职业生涯就是一场马拉松，但每个节点都值得当时的自己全力以赴的冲刺。
生涯线的分值是用自己的行动去打分，打分的人不是老师或老板，而是你自己。
关注自己反馈圈
也许这个时候的你会反驳：
我肿么知道自己打的分是对的还是错的呢？
其实对或错倒是有一些衡量的方法：对于自己主观上幸不幸福、满不满意之类的分值，不管是对于过去还是现在，打分唯一的依据就是“我自己”是否感觉幸福，感到满意。而对于一些客观上的能力和素质指标，可以参照客观指标来进行。
其实，反驳的人自己隐隐知道自己职业生涯发展的打分不够客观。我们可能会很客观的知道自己尽管喜欢画画，但距离专业水准还差的好远；我们可能会很客观的知道自己尽管喜欢吃鸡，但距离职业杀手也差的很远。唯有在专业的工作领域里面，不管是专业技能还是通用的职场技能，往往人们都会不自觉的高估自己。
几乎所有男性驾驶员都认为自己的驾驶技术超出平均水准，但这个数据显然是错误的。可惜的是，只有没有考出驾照的人和真正职业赛车手才对自己的驾驶技术有较为客观的认知。驾驶技术如此，销售、研发、沟通、领导力、运营等各种职业技能，往往人们都没法客观的评估自己的职业技能。
那么，这是否意味着自己的生涯线是错误的呢？答案其实并非如此。
一方面，以较长时间为尺度的自我生涯评估，往往剔除掉了一些因为当时不够客观的分值——当认识到 3 年前自己明明可以竞争上主管却失败的时候，很难给当时的自己打一个超高的分数。
另一方面，《生涯线》也介绍了一些获取客观反馈的方法。其中以反馈信息图最为清晰。
所谓反馈信息图，是指自己进入具体的职场环境中，为了让自己不偏离成长目标，保持职业发展向上的曲线，就要综合利用反馈信息圈中的各种资源，让他们的覆盖的范围远远大于自己工作范围，以便客观了解自己的绩效实绩。实际上，在个人职业生涯里面，我们往往关注的只是身边人的反馈，尤其是老板的反馈。我们可能往往只关注职场上老板对自己工作的评价，比如：
这个单子干的不错，下个月发奖金！
或者
这么简单的事情都没搞定！我养你这个废物干啥！！！
不管正向的还是负向的，这种来自上司的反馈都仅仅是部分而不是全部。对于自己的职业技能和绩效而言，获取更多的反馈源，对你的了解可能更加客观清晰。所以，《生涯线》告诫我们：
尽管上司能直接决定你在职场的下一步，但其他人也会有巨大的间接影响力。例如，他们能提前告知你哪些领域需要得到发展，他们会比你的上司更早注意到这些领域，由此为你提供绝佳的机会进行调整。
有人可能会说：
但是，我们在职场里面啊！我们只是小虾米啊！我们面对的只能是上司、同事，甚至连下级都没有！而且，同事和自己是有竞争的，她们怎么可能给我们客观真实的反馈！！！
有句话叫作：“平庸的决策只能带来平庸的收获”，如果你的职业生涯只局限于当下这一个小小办公室，那么，凭什么你想要更好的收获，更快速的成长呢？《生涯线》中给出了两个建议：
寻找你的导师。寻找那些发展道路与你追求职业生涯线相似或业务相关的人，他们能给你提供独特见解，帮你提升效率，脱颖而出。
注重无意识反馈。通过观察他人行为举止和身体语言，得到更加真实的反馈，不仅在无意间对自己更加了解，更能够从他人的无意识之间学习到更多东西。
这样真的挺好吗
然哥是我从小的好友，在体制内当一名小职员。他一直对我说：
干工作别这么拼，挣钱挣多少算多啊！当官当多大算大啊！你看我，舒舒服服的，这不也挺好吗！
我也很羡慕然哥的潇洒，以及从不加班的生活状态。不过最近然哥有点儿烦，因为国家要搞机构改革，单位精简人员，首当其冲就是然哥这个级别的职员。面对苦恼的然哥，我突然把他和不久前新闻上那个因为取消收费站而失业的大姐联系了起来。
《生涯线》里面强调：
你必须在工作中创造并维持自己的溢价。如果不这样，企业会用你“交换”业绩更出色的员工。你必须确保自己不会停滞不前，从而防止出现这种结果。
在这个信息化的时代里，行业和企业对工作要求越来越高，往往会超过自己技能提升速度。自己必须不断扩充技能。这不是为了跟上“资本家贪婪的无止境要求”，而是跟得上时代的发展。否则，自己就会停滞不前。
正如然哥说的那样，你的收入，你的晋升速度总有一天会停留在某个节点上很难获得突破。不是每个人都能年薪千万，不是每个人都能稳定升迁。
即便是这样，你也不应该把进入稳定期和停滞不前混为一谈。在《生涯线》中，这两者是全然不同的两个概念。
所谓稳定期，是指自身发展速度和外在要求相当，以至于自身暂时不能获得突破性发展。
所谓停滞期，是指拒绝接受外在要求不断提高的现实，技能赶不上环境变化，自己的价值因此“缩水”。
童话《爱丽丝漫游奇境》里的红桃皇后说：
在我们这个地方，你必须不停地奔跑，才能留在原地。
那些不能奔跑的，以为自己不动整个世界都不动的人，叫作“恐龙”，或者叫“黑莓”……
所以，这样真的挺好吗？答案是——未必！
当自己抱怨当下波澜不惊的时候，当自己感觉生活单调到停滞不前的时候。即便是自己选择的选择享受当下稳定，也要记得自己像一只池塘里的鸭子，看起来安静水上漂，水下的鸭蹼依然在拼命划着。
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