很多人都接触过年度计划,也写过年度计划,但却总是会半途而废,不信你看看去年的年度计划,你完成了多少?你在制定年度计划的时候,是不是在桌子前一坐,拿出纸和笔,冥思苦想,就开始写。
emm,新的一年我要做这个,做那个;
这个也不错,也加上来吧
写作很重要,今年也开始写作吧
然后开始拆解、分解,下个月要做什么,这一周要做什么。
一边写,一边感觉得到这些目标都已经实现了。
仿佛走上了人生巅峰,从此过上了想要的生活。
然后执行十几天或者一个多月,就再也没见过年度计划了。
为什么你的年度计划总是执行不好,可执行的年度计划又应该怎么制定呢?
01. 走心而非走脑
真正的目标应该来自于内心
很多人的计划都是“走脑”的,什么是走脑呢?
比如“减肥十斤”,这是很多人都有过的计划,这是走脑的,还是走心的呢?
并不能直接从字面上理解。
有些人减肥是因为你有位朋友说你胖了,或者你裤子穿不下了,也许只是因为你看到别人减肥成功而激起你减肥的欲望。
这些原因都不是来源于你的内心,你不是那么迫切的想要完成它。
真正的目标应该来自于内心
体检之后医生告诉你,再不减肥可能会有生命危险时;
照着镜子,觉得你自己应该拥有更好的身材时;
从心底里冒出变帅变美的想法时……
你的减肥欲望才是源于内心,才是一个“走心”的目标,也就是愿景。
那我们如何找到埋藏在我们心中的目标呢?
描绘五年后你想要的生活
在一个无人打扰的时间,静下心来好好想想,你现在五年后,过一种怎样的生活?
是随身带着游泳圈,还是迷人的腹肌;
是在更高职位上打拼,还是继续瞎忙;
是浑浑噩噩的毕业,还是早已拿到offer;
要不要带上家人一起旅游,看看世界;
将它们写成一封信,一封五年后寄过来的信。
信中充分描绘你的感受,而不是具体路径。
比如你想去带上家人自驾游,那你可以写“在公路上驰骋时,那种自由的快感”,而不是“到哪个酒店入住,在哪家餐厅进行晚餐”。
这就是第一步,写下“走心”的愿景,换个角度而言,就是你想要的结果。
02. 平衡八个方面
不知道你身边有没有这样的人:拜金女、事业狂、身体羸弱的宅男。
事业狂,每天一门心思为了工作,结果身体累垮了,老婆跟着隔壁老王走了;
拜金女,凡事先看看能挣多少钱,再决定去不去做;
羸弱男,几乎不出门、不运动,风一吹就好像要倒下的样子。
这些人就是生活失去了平衡,事业狂过于偏向事业,拜金女过于偏向财务,而羸弱男则失去了身体健康这一项。
在单一方面投入了过多的精力,或者在某一方面毫不在乎,都会对我们的生活造成危害。
要想拥有一个美好幸福的生活,我认为年度计划就需要更加多元,是包含人生多个方面的一种平衡。
而这个平衡包括八个方面,分为三个层次:
基础层面:身体健康、财务理财、人际社群
基本平衡:工作事业(学业)、家庭生活
精神需求:学习成长、体验突破、休闲放松
八个方面都需要至少有一个愿景,如果某一个方面缺少了,那你就补一个,太多了,就进行取舍。
03. 愿景化为目标
每个方面都有了愿景,但这些愿景并不是目标。
例如我身体健康的方面,愿景是:
身上的肚腩消失不见,取而代之的迷人的腹肌,让我穿衣显瘦、脱衣有肉!
这个是结果,想要达成这个结果,我就要设定一个目标:通过锻炼获得腹肌。
当然这只是一个初级的目标,后续还得继续加工。
值得一提的是,你的愿景比你的年度目标更长远,因此你在设定目标的时候,没必要一步到位。
就像上面那个例子,你可以将今年的目标设定为减掉大肚腩。
04. 应用SMART
SMART原则,是一个好目标所应该具备的五个特点:
具体的(Specific):目标要清晰、明确;
可量化(Measurable):目标可以被量化;
可实现(Attainable):通过努力可以实现目标;
有关联(Relevant):跟其他目标有所关联;
有时限(Time-bound):有时间限定。
把你刚刚设定的目标,一个个SMART原则来检测,并写出它们的五个特点。
让目标变得更加具体可行,更容易实现。
05. 设置关键KR
KR来源于OKR(Objectives and Key Results),中文名是目标和关键结果,KR就是指关键结果。
刚刚我们用SMART原则检测后的目标,就是我们这里的大O。
很多人都会将大O拆解分成若干个小O,然后就开始制定行动计划,这是不可行的。
我们需要找到每个小O所对应的关键指标,也就是关键结果KR。
一个有效的KR需要具备两个特征:①可量化的 ②有挑战的
成为学习者,这个无法量化,但是读10本书,这个就是量化了;
你现在一天跑2km没压力,设定的KR就应该要比2km更远,或者耗时更短。
初学者设定的KR可能会将所有的结果都抓住不放,例如跑步,公里数、耗时可以作为指标,但千万不要都用来做KR,选择一个你认为最重要的即可。
最后说一点,虽然你要在八个领域都有目标,但是你的最重要目标只有一个。这个目标是你这一年的主旋律,其他的所有目标,最好与这个目标有所联系,甚至,你做一件事,能推进几个目标。
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