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提高幸福指数的三个心法

网站:公文素材库 | 时间:2019-05-15 06:26:41 | 移动端:提高幸福指数的三个心法

各位老铁元旦快乐,2017年,有你们的一年,我过得很充实,很幸福,新的一年,希望你们的继续陪伴~

想象一个场景,你需要在三天之内,完成100份文件的分类整理和汇总,现在有两种方式来完成,一种是老板、同事就坐在你旁边,互相督促,时不时老板还会提出各种修改意见,第二种是不管你用什么方式,你加班也好,在咖啡馆做也好,1天通宵做完休息两天也好,只要第三天交出结果就行,哪一种工作方式能让你更幸福呢?

其实这也就是远程工作的概念,人们可以不受时间、地点、空间的限制进行工作。不出意外的话你的选择一定是后者,因为这符合了我们的一个心理学概念:我们愿意选择自己相信的选择,并从中获取幸福。听起来有点绕口,其实很简单,就是,只要这件事看起来是我们自主进行的选择,我们就会觉得很开心。知道了这个概念以后,我们就能运用到自己的工作、生活中啦,那么,今天,我们就来讲三个提高幸福度的方法~

幸福来自于自主力

开篇的那段思考其实也就是远程工作的概念,人们可以不受时间、地点、空间的限制,选择适合自己并且喜欢的方式进行工作,这种理念也叫做“只问结果的工作环境”,它强调成果才是最重要的。这也是目前一些颠覆新型理念的公司正在进行的工作理念。

因为基于大量的心理学研究证明,通过在工作内容和工作方式上赋予人们更多的自主力,会提高人们的幸福感、投入程度以及满足感。好了,既然我们知道这是提高幸福感的法门,但老板可不一定这么认为,出于信任、控制和榨取,他一定会极力要求你就算完成了工作,或者完不成,都要在公司里完成你的任务,也就是传统公司管理理念中的——过程导向,我们作为一个员工或者打工者,如何能够说服领导进入结果导向的工作理念呢?这里有以下几个心法需要你修炼:

1.自主力需要职场资本

我们都知道,自主控制的工作状态是我们所向往的,但如果你没有职场资本,是没有人会支持你的。通俗点说,也就是,当你没有技术支持,信用背书或成就故事的时候,谈自主工作都是空中楼阁,好,从这个理念中,我们就回到了那个老生常谈的问题,你得先用一段时间,把自己的工作做好,换取职场资本,然后才能用你的职场资本,换取自主力。

2.来自于多方面的压力

当你想通过换取的方式获得自主力的时候,你往往会受到多方面的,这些压力的来源常见的有:老板、同事、家庭。因为这是一种新型颠覆式的工作理念,对于新的,不可控制的东西,人们天生有一种排斥感,特别是对于你的老板来说,当你拥有足够的职场资本来获取对职业生涯的合理控制时,他们会想方设法防止你做出改变,因为从他的角度出发,他更愿意压榨你的最后一点精力为我所用。

所以,你得做的是,慢慢的,引导式的,带领你的领导做出改变,比如,商量每周的多余休息时间,或者,工作之后关闭手机阻止工作侵入到你的生活中,这在国外的工作中是非常常见的,如果他休假了,再急的事儿,你也是找不到他的。总之,就是你得有勇气,去一步一步试探,拓展老板的底线和容忍度。当然,前提是你能非常出色的完成工作了。

3.自律的重要性

每个人都想或者自由职业和远程工作的机会,但当换取了自由的工作状态以后,很多人会进入另外一个问题中,那就是:自制力欠缺。之前由于受制于公司规矩,老板管理,同事监督等一系列的条条框框中,在自主工作的状态中,将没有人管理你的行为,所有的一切,都来自于你自己的行为管理能力,而这一方面的能力,往往是你在固定工作的时候想不到的,一旦没有了管制,你的惰性和懒散就会被释放出来,带来的是效率的地下和拖延,这也是自律的重要性,

那么你应该怎么做?这个时候就到了你反思的时候了,如果你愿意持续的在这家公司工作,那么核心竞争力的充电是必不可少的,而如果你考虑到了跳槽,你得拥有相应的能力与之匹配,而这些,都是你在自主工作时应该考虑到并且去实施的。关于日常的生活中如何自律,可以看我之前的文章《3个习惯,告诉你高度自律是一种什么体验》

我的故事:

医生的工作状态大家都懂,三班倒,有夜班,严格考勤,不能随意脱岗,这些限制都意味着我几乎不可能申请到自主工作的状态,但我也是有选择的,比如最重要的一点:下班后结束工作,不把工作带入到自己的生活中。这点也是控制力的一个方面的体现,至少,他可以看起来像是我自己做出的决定,而自己做出的选择,能提高幸福感。

好了,那么把工作和生活分割开以后怎么做呢?之前也和大家说过,对于医学工作,我并不是那种可以100%投入,随时进入心流工作状态的,也就是说,我不是那么喜欢自己的工作,那么问题就来了,我可以怎么做呢?答案也很简单,我可以在工作之后,拓展我的能力,充实我的经验,当然,这些的前提是我已经能很好的独立完成工作了,并且获得了执业医师资格证,也就是说,我已经拥有了我的医学职场资本。

把工作和生活分隔开以后,我在业余时间投入了大量的精力来练习写作,学习音乐制作和运营自媒体,比如这次和大V老李校长的合作,也是因为之前已经有了20多万字的写作积累以后才被赏识的。平时的这些业余的活动,给我带来了知名度和一定的收入,更加重要的是,它们给我带来了快乐和幸福感。俗话说的好,就算是骑驴找马,你得把驴先安置好,才能更好的找你喜欢的马,找到了马以后,你也得知道骑了马以后你准备去哪儿,这才是最好的职业规划~

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