提高幸福指数的三个心法

各位老铁元旦快乐，2017年，有你们的一年，我过得很充实，很幸福，新的一年，希望你们的继续陪伴~

想象一个场景，你需要在三天之内，完成100份文件的分类整理和汇总，现在有两种方式来完成，一种是老板、同事就坐在你旁边，互相督促，时不时老板还会提出各种修改意见，第二种是不管你用什么方式，你加班也好，在咖啡馆做也好，1天通宵做完休息两天也好，只要第三天交出结果就行，哪一种工作方式能让你更幸福呢？

其实这也就是远程工作的概念，人们可以不受时间、地点、空间的限制进行工作。不出意外的话你的选择一定是后者，因为这符合了我们的一个心理学概念：我们愿意选择自己相信的选择，并从中获取幸福。听起来有点绕口，其实很简单，就是，只要这件事看起来是我们自主进行的选择，我们就会觉得很开心。知道了这个概念以后，我们就能运用到自己的工作、生活中啦，那么，今天，我们就来讲三个提高幸福度的方法~

幸福来自于自主力

开篇的那段思考其实也就是远程工作的概念，人们可以不受时间、地点、空间的限制，选择适合自己并且喜欢的方式进行工作，这种理念也叫做“只问结果的工作环境”，它强调成果才是最重要的。这也是目前一些颠覆新型理念的公司正在进行的工作理念。

因为基于大量的心理学研究证明，通过在工作内容和工作方式上赋予人们更多的自主力，会提高人们的幸福感、投入程度以及满足感。好了，既然我们知道这是提高幸福感的法门，但老板可不一定这么认为，出于信任、控制和榨取，他一定会极力要求你就算完成了工作，或者完不成，都要在公司里完成你的任务，也就是传统公司管理理念中的——过程导向，我们作为一个员工或者打工者，如何能够说服领导进入结果导向的工作理念呢？这里有以下几个心法需要你修炼：

1.自主力需要职场资本

我们都知道，自主控制的工作状态是我们所向往的，但如果你没有职场资本，是没有人会支持你的。通俗点说，也就是，当你没有技术支持，信用背书或成就故事的时候，谈自主工作都是空中楼阁，好，从这个理念中，我们就回到了那个老生常谈的问题，你得先用一段时间，把自己的工作做好，换取职场资本，然后才能用你的职场资本，换取自主力。

2.来自于多方面的压力

当你想通过换取的方式获得自主力的时候，你往往会受到多方面的，这些压力的来源常见的有：老板、同事、家庭。因为这是一种新型颠覆式的工作理念，对于新的，不可控制的东西，人们天生有一种排斥感，特别是对于你的老板来说，当你拥有足够的职场资本来获取对职业生涯的合理控制时，他们会想方设法防止你做出改变，因为从他的角度出发，他更愿意压榨你的最后一点精力为我所用。

所以，你得做的是，慢慢的，引导式的，带领你的领导做出改变，比如，商量每周的多余休息时间，或者，工作之后关闭手机阻止工作侵入到你的生活中，这在国外的工作中是非常常见的，如果他休假了，再急的事儿，你也是找不到他的。总之，就是你得有勇气，去一步一步试探，拓展老板的底线和容忍度。当然，前提是你能非常出色的完成工作了。

3.自律的重要性

每个人都想或者自由职业和远程工作的机会，但当换取了自由的工作状态以后，很多人会进入另外一个问题中，那就是：自制力欠缺。之前由于受制于公司规矩，老板管理，同事监督等一系列的条条框框中，在自主工作的状态中，将没有人管理你的行为，所有的一切，都来自于你自己的行为管理能力，而这一方面的能力，往往是你在固定工作的时候想不到的，一旦没有了管制，你的惰性和懒散就会被释放出来，带来的是效率的地下和拖延，这也是自律的重要性，

那么你应该怎么做？这个时候就到了你反思的时候了，如果你愿意持续的在这家公司工作，那么核心竞争力的充电是必不可少的，而如果你考虑到了跳槽，你得拥有相应的能力与之匹配，而这些，都是你在自主工作时应该考虑到并且去实施的。关于日常的生活中如何自律，可以看我之前的文章《3个习惯，告诉你高度自律是一种什么体验》

我的故事：

医生的工作状态大家都懂，三班倒，有夜班，严格考勤，不能随意脱岗，这些限制都意味着我几乎不可能申请到自主工作的状态，但我也是有选择的，比如最重要的一点：下班后结束工作，不把工作带入到自己的生活中。这点也是控制力的一个方面的体现，至少，他可以看起来像是我自己做出的决定，而自己做出的选择，能提高幸福感。

好了，那么把工作和生活分割开以后怎么做呢？之前也和大家说过，对于医学工作，我并不是那种可以100%投入，随时进入心流工作状态的，也就是说，我不是那么喜欢自己的工作，那么问题就来了，我可以怎么做呢？答案也很简单，我可以在工作之后，拓展我的能力，充实我的经验，当然，这些的前提是我已经能很好的独立完成工作了，并且获得了执业医师资格证，也就是说，我已经拥有了我的医学职场资本。

把工作和生活分隔开以后，我在业余时间投入了大量的精力来练习写作，学习音乐制作和运营自媒体，比如这次和大V老李校长的合作，也是因为之前已经有了20多万字的写作积累以后才被赏识的。平时的这些业余的活动，给我带来了知名度和一定的收入，更加重要的是，它们给我带来了快乐和幸福感。俗话说的好，就算是骑驴找马，你得把驴先安置好，才能更好的找你喜欢的马，找到了马以后，你也得知道骑了马以后你准备去哪儿，这才是最好的职业规划~

来源：网络整理 免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。

《提高幸福指数的三个心法》由互联网用户整理提供,转载分享请保留原作者信息,谢谢!
链接地址：http://www.bsmz.net/gongwen/206292.html

• 上一篇：2018年,一半是过去，一半是继续
• 下一篇：我平淡而充实的2017