《赢在下班后》一书由池本克之所著，这本书告诉我们多种高效思维模式，让我们学会利用下班的时间创造更高效的工作效率，你有没有读过这本书？读完有什么感悟？下面给大家带来的是赢在下班后读后感1300字欣赏。
2019年开始快半个月，日子没想象中那么友好，先是自己感风上吐下泻，然后家属被大黄蜂蛰，跑了几回医院，感受了365日无休，拥挤的医院，对身体健康有了新的认识。人到中年，家庭成员身体健康对自己是莫大的恩赐。
新一年立了flag，半个月了还没动手动脚，有点说不过去。抄起上段时间京东99元10本书《赢在下班后》。对于阅读，我一向是随意抄到哪本就看哪本，以前被Ricky批评过一次，他说这种不挑选的阅读，会浪费很多时间。对于阅读内容，为什么要有明确的内容目标？对于Ricky一年读200本管理类的书籍，这种目标我一直不太赞同。关于阅读，名著固然有它流传千古的原因，但每一本书作者用心写出一本书，在写书过程付出的心血也是值得被尊重。貌似我从开始认字看书开始，从来没对书籍分类，都是随意。就像家属偶尔会说，你怎么知道那么多八卦历史？呃，野史我也看啊。正因为这种的阅读习惯，《赢在下班后》翻到差不多40页，我才突然对家属说，这书的风格咋那么像日本的？然后翻开封面看作者的名字，池本克之，日本的一个高级咨询专家。家属问，日本的书籍是什么风格？想了想回答家属：“日本的书籍文字都是以简约的叙述为主，基本不使用形容词，文字基本不会让你的心情特别激动，每一章节后有一个简短的总结。有种宜家风。呃”
《赢在下班后》全书分六部分。第一部分：下班后时间的应用；第二部分：工作压力；第三部分：情绪管理；第四部分：身体管理；第五部分：在旅行中提升自己；第六部分：个人外在形象。
下班后时间的应用、情绪管理和身体管理这三大部分，道理大家都懂，只是有些理论没办法很好指导生活。就像你明知道不能暴饮暴食，明知道不能动不动就生气，但一遇上美食就忍不住开吃，吃到裤头都绷紧；一遇到生气的事情就火冒三丈。这三项中需要一个契机去触动内心的危机感，就像作者那样，胖到在飞机上撑爆裤头，丢脸了才会对身材进行自我反省。周围的人包括自己对身体的关注仅限于体检报告的超标参数带来的不适感，至于提前规划锻炼身体，少之又少，理由无非就是工作加班忙……，这个理由似乎也是通用借口、屡试不爽。我们思考问题基点都是建立在现有的生活模式，极少会考虑改变模式。毕竟人总是特别习惯现有的舒适模式，没有更加迫切的原因谁会主动去改变呢？
倒是第二、五部分有点意思。首先是对工作压力的另类认可，以前的看过的大多数是让读者找一份自己喜欢的或感兴趣或擅长的工作。貌似书籍里的日本人大多对有工作的压力有种莫名的喜爱，但新闻里的日本人却是宅在家里不外出工作，啃老或“维持生计的创作”。要想找一份没有压力的工作，原本就是不存在的谬论嘛。该书特别强调不要把兴趣变成工作，因为一旦兴趣有了工作压力就会很容易死翘翘。把工作当成你物质条件的保障，然后在物质保障的基础上兴趣可以成为你的精神寄托，满足物质文明和精神文明两手抓的要求。 然而在我们的实际生活中，它的模式又是否适合了？
第五部分旅行的自我提升，作者提出去当地菜市场、当地人吃饭的店铺等按当地人的生活模式去感受一个地方，而不是往旅游景点挤。这一点特别有共鸣。地大物博的中国，在各种节假日呈现的景区崩溃情形真让人怀疑旅游本身的意义。
第六部分个人外在形象，感觉与第四部分身体管理存在重叠的嫌疑。一个人如果懂得身体管理，自然对个人的外在形象会有进一步的行动。里面提到的家以外都是公共场合需要注意个人形象，这个不能苟同。上班的形象要带到下班后的生活，那上班和下班有什么区别？换个地方办公？
总体而言，这本书没啥值得推荐。
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