时机管理读后感900字书评

我们应该怎么样管理自己的时机呢？我们在生活中经常会发现有精神好的疲惫和振奋，我们怎么样运用这样一个高效率的时间段呢。我想你会需要这一本书的帮助，下面是小编带来的时机管理读后感900字书评，快来看一看吧。

    一、时机的作用

    我们如果有所自我觉察的话，就会发现自己一天会经历精神—困倦的循环，情绪上也会出现振奋—萎靡的往复，这背后是我们众多激素分泌在时间节律上的变化，而这种变化往往有深刻的影响，就像情绪会在12点左右达到高峰然后开始下降，直到5点又会反转，这放到公司治理上，早上召开重要会议的公司股价更容易短期上涨，而在我们性命有关的医院，下午做手术的出现问题的概念比早上增加了四倍多，虽然它们知只是百分之几的水平，但是这种提高也很惊人。书中给出了很多类似的建议，比如早晨更适合做分析型工作，下午更适合创意工作或者解决难题。

    二、如何管理自己的时机

    管理自己的时机先要了解自己的是什么样的类型，早晨6点起的人和9点起的人他们的高效时机就肯定是不同的，这里提供了一个简单的方法，确定你的睡眠时间和清醒的时间，找到它们的中间点，对照图片二你就可以发现自己是云雀型的人还是猫头鹰，或是书中说的第三种鸟（或者你可以尝试慕尼黑时间类型问卷），云雀和第三种鸟一天的周期经历的是高峰-低谷-反弹，而猫头鹰则是反弹，低谷，高峰，这之后你可以大概知道自己的高效时间在哪，然后把重要不紧急的工作放在这部分，确保你的产出。如果你还想进一步细化自己的时间状态，书中还有一个更复杂的自测表可以使用。

    三、无法掌握时机该怎么办

    很多时候我们的工作不能让我们按照自己的节奏来工作，需要的反而是跟上老板的步子，这就需要我们学会休息，短暂而科学的休息方法可以让我们恢复精力，重拾专注，而划手机这样的方式实际上只会消耗我们，这里介绍两种休息都不会花费太多时间。

    第一个是警觉休息法，如果你是一个必须在下午做手术的云雀型医生它会有用，那就是为自己制作一个行动前的流程卡片，特别要设置一个类似自我介绍的仪式开始的点，这个简单的流程表让手术死亡率下降了18%。

    另一个是恢复性休息，简单说来就是午睡，NASA的一个研究就发现飞行员小睡40分钟反应时间缩短了34%，这种效果在记忆、创造思维等方面都很明显。不过为了获得最好的休息效果做好的段休息是10-20分钟，他能让我们得到3个小时活力的同时也不会让我们因为睡眠惯性反而陷入混乱，这里有个防止睡太久的方法，那就是随迁饮用咖啡，因为咖啡因进入血液的时间大约就是25分钟，既可以帮助提神，也可以防止形成睡眠惯性。

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