番茄工作法图解读后感范文欣赏

《番茄工作法图解》是一部由瑞典Staffan Nöteberg著作的书籍，该书主要从作者亲身经历出发，讲述了番茄工作法的具体理论和实践过程，对我们提高学习和工作的效率具有很大的帮助。小编这里给大家带来了一篇网友对这本书的读后感，一起欣赏吧！

这是我第一本有关于时间管理的书籍，书籍是时间管理老师介绍的，大概看了4小时看完，内容不是很多，但很精，有些地方你要多记，总体而言，对我来说，这本书的内容对我本人来讲应用起来有难度，要求比较高，按照书中的来，我可能一天也就只能做3、4个番茄时间。方法很好，也是挺科学的，但是要做到书中所有这么严格的执行两周，我自问靠我自己好像是没那个能力，我最近也一直在考虑是否购买时间管理课程，用他律和集体监督模式帮助自己养成好习惯，晚上和老婆商量下，有点小贵，但如果真的能养成习惯，也值。

那就讲讲我从书上学到的东西吧，印象最深的是两点，一是要尊重行程，过度学习，在你的番茄时间里如果已经完成一件事情，就用剩下的时间进行“过度学习”，回顾一下所做的或重复一下所学的，看看刚刚的工作，是否可以改进，或透过字里行间发现新结论。平常在工作中一旦完成，都会直接放松，没有去回顾工作的效率方法是否科学，合理，改进。这点是需要应用到我的时间管理的，我的专注时间就是番茄时间。二是在被内部打断和外部打断时，要接受、记录并继续，无论是由于自身原因打乱工作思路节奏，你只需要知道你被打断了，并记录好次数，然后继续工作，在专注时间后再回头去看打断你的事是否需要你马上去做。以上两点是这本书给我最深刻的知识，但从我个人学自律的层面，这本书给我的意义不是很多，至少让我自己成为那样利用时间的人，我的执行力我知道是肯定不够的。

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