《幸福的方法》一书由泰勒·本-沙哈尔所著，用充满智慧的语言、科学的方法给心灵饱受折磨的人带来慰藉，让他们找到快乐的方法。下面小编带来的是《幸福的方法》读后感：寻找幸福的方法,发现人生的价值。
克劳狄曾经说：“自然界给了每一个人幸福的机会，人们都知道，却不知如何得到它。”《幸福的方法》就是一本用来帮助人们得到幸福的书。但是，单纯地阅读这本书是不会令我们的生活发生任何实质性的改变的。我们可以把书当做一本练习册，在反思和行动的循环往复中寻找幸福的方法，发现人生的价值。
首先，这本书以“积极心理学”为基础，引领读者独立地寻找幸福的方法。这不仅仅指的是以积极的心态面对困难，更重要的是它鼓励读者学会与恐惧相处，探究自己的优势。书中每一节结束之后，都会有一个部分帮助你反思自己之前走过的路，比如说在第一章第一节就问到读者：“回想一下，你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？”而我是一个很容易期待某一件美好的小事的发生，但这件事情发生之后，我没有感受到持续的喜悦的人，所以我的答案是肯定的。但是，作者接下来的文字让我意识到：幸福没有终点，我们永远可以更幸福，没有人总是处于完美的生活状态而无欲无求。所以这也启示了我：其实现在我已经处于幸福之中，但我始终没有办法说出“我很幸福”是因为我还想要追求更多的幸福，我对我自己的生活有更远大的目标和追求。在书中也有一部分是练习，这一部分属于“实战”。作者以导师的身份，给了一些建议，在日常生活中可以轻易做到的一些小步骤，比如说每天都写下五件值得感恩的小事、或者是“四个象限”的特别日记。这一些练习，其实是对当下生活的反思，哪些地方做的不足，哪些地方可以有更好的方法。这让我每一天都在向优秀的方向改变，每一天都在成为更好的我，每一天都抱着感恩的心态入睡。这就是一个寻找幸福的过程。
其次，《幸福的方法》也让我在阅读、反思和练习的过程中，发现人生的价值。每个人的高三都不容易，我也为高考能有一个好成绩付出了很多努力。我努力计划自己的生活，努力自控，努力学习，努力解决每一个问题。但我不得不承认的是，我有时候会感到迷茫，不知道努力的方向对不对，甚至更加喜欢追星、看剧、听音乐的时间，因为在这一段段放松的时间里，没有了目的和挑战，我也没有了压力，我可以不思考，可以不为了解决一个问题而翻遍所有相关的练习。但这本书像一记响亮的巴掌拍醒在梦里的我。“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自己实力发挥得淋漓尽致之时。”我也不否认：在我努力地找到纠正每一个错误的方法的时候，我是感到快乐的；这种快乐和放松时间没有压力的快乐不一样，这是一种战胜、征服的喜悦。尽管这个过程比放松时间感到快乐的过程要更长、更难，但是这个过程也更有意义。美国前卫生教育局与福利部秘书长约翰加纳德说：“无论在山谷还是山巅，我们生来就是为了奋力攀登，而不是放纵享乐。”因为每个人都在奋力攀登，每个行业才不断发展，我们的社会才在不断进步，国家也更加强大，我们的人生才更加有价值，这份努力的幸福才能从个人上升到整个国家，甚至是整个世界。
《幸福的方法》不仅仅启示读者寻找幸福的方法，教会读者怎样才能从反思以前和当下的生活中获得幸福，更是一本在诠释幸福的意义的同时，像一盏明灯，让读者寻找他人生本应该有的样子，让读者发现人生的价值并不在于结果有多明亮、多成功，而是在于体验每一个酸甜苦辣咸夹杂在一起的努力奋斗的过程。
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