学校心理辅导教师述职报告

第一篇：学校心理辅导教师的工作制度

学校心理辅导教师的工作制度

肖马小学

201*—201*

学校心理辅导教师的工作制度

（一）协助学校心理健康教育中心主任制定好学校心理健康教育工作计划和学年、学期心理辅导活动课课程计划。

（二）掌握全校学生的心理健康状况，建立学生心理健康档案，定期对学生心理健康状况进行检测与分析，及时发现需要给予特别帮助的学生。在把握保密原则的基础上，负责向学校提供学生心理健康状况信息，及时提出改进学校教育教学工作的意见或建议。

（三）能鉴别心理问题比较严重（比如神经症、精神病等）的学生，对于辅导教师没有能力解决的个案，要按规定及时转介到高一级心理咨询或治疗部门。

（四）对有心理问题的学生按专业规范进行个别辅导，并能评价和分析辅导效果；对有同质性心理问题的学生可开展针对性的小组辅导，帮助他们解决心理困扰。并实施咨询记录，以备跟踪辅导和研究分析之用；指导高中学生通过学生心理社团等形式开展同伴心理互助活动。

（五）开设心理健康教育讲座；按系列主题上好心理辅导活动课，积极参与活动课研讨活动。

（六）利用心理阅览室和心理活动室开展面向全体学生的健心活动，如在辅导室内建有心理松弛区、音乐欣赏区、图书阅览区等，指导学生的自助活动。

（七）协助学校心理健康教育中心主任，一方面承担对班主任和学科教师进行心理健康教育知识和操作技能的培训，指导他们设计、实施、评价心理辅导活动课；指导教师对有轻微心理问题的学生采用周记交流、电话沟通、面谈和网上对话等途径进行疏导和引导。另一方面通过定期向领导、班主任、学科教师提供资料、建议等方式帮助全校教师学会自我心理保健。

（八）积极参与心理健康教育科研活动与科研成果（课题研究报告、论文、活动课教案与课件、个案分析等）评奖活动，以科研为载体，促进教育教学改革。

（九）积极参加市级有关工作会议，完成上一级心理健康教育指导中心交给的有关工作任务。

（十）积极开展升学、职业方面指导和咨询活动，帮助学生充分认识自己的个性特点，以利学生作出合适的选择。

（十一）为家长教育子女，社区营造良好的心理环境、人际环境提供建议、咨询和帮助。

（十二）专职心理辅导教师的满工作量为：每周心理辅导课10课时、心理辅导室值班五小时，每学期讲座二次；其他心理辅导工作也应一并计入总课时量，工作量如有超出部分，按超课时计报酬。兼职教师超工作量按超课时计报酬。专职心理辅导教师工作年限按三分之二计入班主任工作年限。

第二篇：学校心理辅导的具体形式

学校心理辅导的几种具体形式

一、心理咨询

学校心理咨询是基于日常教学教程的个别心理辅导服务。学校心理咨询服务主要以需要心理咨询的在校学生为对象，也可以适量接待与学生心理有关的社会角色，如教师和家长等。

二、心理档案

学生心理档案要在客观性、适用性、发展性和保密性原则要求下建立。其主要内容包括个人资料、在校表现及家庭心理发展环境等一般资料，心理测量情况和心理诊断咨询情况。 建立学生心理档案有利于提高教育的针对性，有利于学生主动参与关注心理健康，更有利于形成学校、家庭教育合力，给学生营造适合其发展的心理环境，另外，学生心理档案也是维护学生心理健康，对学生进行心理情况筛查的基本资料。

三、心理图书

这是心理图书资料专用阅览室，阅览室可以集中配置有关心理健康和促进心理发展方面的报刊、杂志，同时集中旋转有关帮助和提高学生心理品质方面的书籍。

四、团体辅导

学校团体辅导是心理辅导比较有效且辅导成本比较低的一种辅导模式。由于受辅导者心理问题程度不一，在心理辅导教师的组织调动下，可以激发每个个体的积极性，通过个学生的参与和互动，自觉的袒露心底、宣泄情绪、调整认知。

五、心理讲座

心理讲座是受众最广但作用力稍浅的心理辅导形式。讲座可以学生、教师和家长作为对象，心理讲座话题可根据当时的焦点事件或者听者的群体特征而确定，一般情况下讲座特别适合做心理健康意识和心理问题防护常识教育。

第三篇：学校心理辅导案例

学校心理辅导案例

? 辅导对象：

陈浩然（化名），15岁，就读于四川省射洪县太和一中初三9班。家庭成员有父母和姐姐。由于父母关系不和，母亲常年在外打工，很少回家。而父亲好赌，极少关心其学习以及生活，并且父亲脾气粗暴，对其经常进行打骂。姐姐在外地上大学。所以杨浩然上学一直由爷爷照看寄宿在2爸家，周末放假偶尔回自己的家，而父亲只是按时缴纳学费和生活费。 ? 个性特征：性格内向，沉默少言，不愿与人交流，严重缺乏自信。

? 问题表现：

1. 学习成绩差，上课爱开小差，打瞌睡，对学习自暴自弃，完全丧失信心；

2. 极端厌学，老师布置的作业从来没有独立完成过，完成的也是借同学抄写的；

3. 沉迷于网络游戏，每周会打一次通宵lol；

4. 性格软弱无主见；

? 当事人自述：

“我姐姐经常给我打电话叫我好好学习，一定得争气，因为我爸爸老是对我说：你这个样子是考不上重点中学的，要我花高价送你去上学那是没门的，你考不上最好了，考不上你就自己去打工，自己养活自己，我也少负担”。姐姐说一定要争气考个好学校给他看，但是我虽然很想给自己争口气考个重点高中，但是却使不上力气，学习也找不到一点动力，我的爸爸都希望我早点不读书了，我也觉得自己读不读书也没什么关系，我没必要为自己读，也不需要为父母读。所以我对学习一点兴趣都没有，觉得打游戏是我唯一的兴趣。”

1. 问题分析：

1. 自卑：因为父母关系不和，且对其关心较少，且长期寄人篱下，缺乏温馨的家庭氛围，

导致自卑。

2. 厌学；在学习上自暴自弃：父亲不仅不关心其学习，并且没有得到应有的鼓励，打压了

其学习信心与兴趣。同时爷爷在管教其学习方面心有余而力不足，导致他在学习上没有明确的目的，无学习动力，久而久之，在学习上的问题越来越多，遇到的挫折越来越多，最后索性自暴自弃。

3. 沉迷网络：父亲放任不管，爷爷监管比较松弛，导致上网成瘾；

4. 性格软弱无主见：父亲教育方式简单粗暴并且专横压制其个性，导致缺少男子气概、退

缩。造成缺乏自信心、自尊、产生挫折感而没有主见；

? 解决方法：

1. 谈心法

通过与浩然的深入谈心，表示对其的尊重与关心，让他产生亲切感，从而打开他的内心世界，了解他真实的想法；通过谈心法，我了解到，浩然从小比较惧怕父亲，因为看到过姐姐和妈妈都被父亲打过，自己也不例外，但是有时候感到父亲也很爱自己，但是一旦他脾气上来了，就会变得非常可怕。平时在学习生活中，父亲很少关心自己，但是每次期末考试要是考差了，就会挨打甚至挨骂。临近中考了，浩然在班上的成绩一直属于中等偏下，尤其是英语拖了后腿，班主任曾打电话告诉父亲，要是一直这样下去，浩然是没有办法考上重点高中的。这一点让浩然父亲非常生气，便打了浩然，并且对浩然说，“你要是考不上，我不会让你去复读，更不会给高价让你去上高中，考不上就早点下课，好给我减少负担。”在浩然心里，一直认为父亲和母亲都不够关心自己，感觉自己不仅可有可无，甚至还是他们的负担。因为父母都是农民，并且父亲一直没有稳定的收入来源，而且还喜欢打牌。即使偶尔真的很想努力学习，但是却只是心里的一个想法，基本上只是一闪而过，从来没有付诸实践，因为不知道学习到

底为了谁，完全没有动力。有时候看到其他的同学讲他们的爸爸妈妈给他们买了什么东西，带他们去哪里玩，或者是对他们说了很温馨的话，自己都会很羡慕，也会很自卑，感觉自己不被重视不被爱的自卑。

2. 行为分析法

通过日常的观察与访问，了解到浩然不爱学习平常在课堂上精力不集中，喜欢开小差以及打瞌睡，在生活中行为懒散，不爱与人交往交流喜欢网络游戏。通过分析，得出可能是家庭因素以及社会不良因素影响和自身原因综合导致的结果。缺乏家庭关爱导致其缺乏自信，以及学习的动力，所以在学习上提不起兴趣。而个人来说，自控能力比较差，认知水平以及看待问题的深度还不够，导致在一些问题上没有自己疏通理清，助长其消极思想和消极行为。所以要对浩然进行心理的疏通与辅导需要从家庭和个人两个方面进行着手。

3. 认知干预

通过与浩然的谈心，发现浩然偏颇的认为自己是不被重视和关心的孩子。所以导致在学习上缺乏动力和支持而自暴自弃。而据我了解到，浩然的父亲是很重视自己的这个儿子的，相对于姐姐，浩然在父亲面前的要求更容易被满足。但是浩然一直认为父亲不喜欢自己，为了纠正这样片面的推论，对其进行了认知干预，对话如下

我：在你心里是不是认为父亲平时很少关心你，甚至说你要是考不上高中就早点下课外出去打工，是因为他不喜欢你，不想让你读书花他的钱吗？

浩然：那不然呢?

我：如果真是这样，他可以选择早就让你辍学不让你读书了，可是他还是让你上了，当老师告诉他你的成绩可能考不上重点高中，他又为什么会愤怒呢？他肯定希望你考上啊！说明他还是希望你好的啊！

浩然：可是他却说考不上就早点不读了，可以减轻他的负担。

我：我相信没有哪个父母不为自己的孩子好的啊， 如果他不想让你读书早就不让你读了，从你爸爸的话里其实可以看出他是在用另一种方式激励你，可以说是刺激你，希望你努力做给他看。你难道没有感受出来吗？你爸只上了个初中，没有接受更多的知识，不懂怎样很好的表达自己的想法，所以有可能他的说话方式比较简单粗暴难以让你理解和接受。但是在我看来还是可以理解的。所以啊，你应该多读书，多学知识，避免以后跟你后代交流的时候也存在这种代沟。

浩然：嗯，其实有时候我也这样想过，我也知道他不懂关心人，就是一个大老粗。 我：所以，你要相信你的父亲还是爱你的，只是他不善于表达而已。

浩然：嗯，也许吧！

我：那你觉得学习到底是为了什么了呢？

浩然：不知道，但是我有的同学说他们是为了父母而学习，因为他们是父母的期望。而我一直从来没有这种想法，我觉得我不是为了父母上学，我只是被送到了学校。虽然我知道读书其实是为自己好，但是我觉得为不为自己也没关系，反正我不重要，以后生活的好不好都没关系。

我：你现在还这么认为吗？

浩然：虽然我知道自己这样想是错误的，但是现在我想学也找不到方向了，也不知道该怎么做，感觉一切都太迟了，我觉得我是没有办法考上重点高中的。

我：你既然知道这种想法是错误的，那你就应该知道，父母把你送进学校接受良好的教育是希望你以后能很好的适应这个社会，能在与别人竞争的时候多一份筹码，所有的父母都会出于爱的本能去希望自己的子女好，他们送你上学的理由也应该是你努力学习的理由。第一是因为他们爱你，第二是因为上学是他们唯一能提供给你的改变自己命运的机会。你应该感谢并珍惜他们给你的这个机会。而且很多人都说你是个聪明的孩子，我相信就算你现在努力足

够努力都不会太晚的，只要你抓紧现在，没有什么是太晚的。

浩然：嗯，也许你说的有道理。

4. 行为矫正

通过对浩然的认知干预的心理疏通，让他感受到自己是被父母关注和爱护的孩子，从而让他获得对自己的存在感，帮助他找到在学习生活中的信心与动力。接下来需要从行为上对他进行一系列矫正。针对网络游戏上网的问题主要采用确立行为目标和强化的技术。

a确立目标行为：主要以鼓励的方式，对需要克服的不良行为或者是需要培养的积极的行为确立的积极性性以及操作性原则。而对于浩然应该确立的行为目标有两个，一是节制上网，减少打游戏的时间；二是积极对待学习，上课认真听讲，课后认真独立完成作业，并端正学习态度。在形成这两个目标行为时我与浩然达成共识，并给与其鼓励，帮助他树立信心。在达成目标行为是对话如下：

我：我觉得你现在努力真的一点都不晚，但是你得真正的改变自己，并且付出努力，你觉得呢？

浩然：嗯，我很想改变自己，但是我到底该怎么做呢?

我：那你想要把自己改变成为什么样的人呢？

浩然：我想认真学习，努力考上重点高中，不再这样浑浑噩噩下去。

我：那就对你嘛，既然你想要再争取，那现在而今眼目下你就应该树立两个目标，一是端正自己的学习态度，上课认真听讲，把以前落下的东西都补上，我想只要你有这个心思，所有人都会支持你的；二是克制你的网瘾，慢慢减少你打游戏的时间，腾出更多的时间来学习，你觉得你能做到吗？

浩然：我想应该可以，但我不能保证，我会努力去做的。

b强化技术：主要有自我强化和他人的干预强化。在实施自我强化时，我让浩然自己想出上网成瘾的坏处以及认真学习的好处，他分别得出了一下的一些结论，上网成瘾可导致成绩下降、荒废学业、被大家看不起、被别人羞辱、与自己的亲人好友感情疏远、眼睛疲劳、神经衰弱、心血管脑血管疾病、腰椎颈椎病、肠胃病以及上当受骗、违法犯罪等等。而认真学习可以让别人对自己刮目相看，可以让自己变得有魅力，可以成为一个优秀的人，可以让自己和父母摆脱困窘的生活等等。然后把这些结果让浩然写在纸上，贴在显眼的地方，每天默念或大声朗读几遍，从而进行自我暗示、自我强化。如果有了上网的念头时，也要进行自我暗示，如默念“不行，现在应该学习”“我一定能行”“我一定能戒除”“坚持，坚持就是胜利！”，这样不断强化，形成良性循环，增强自己的意志力，抑制上网的欲望，从而达到戒网的目的。干预强化：用正强化来激励良好的符合目标行为的行为，例如，在浩然达成了减少了上网时间减少了上课打瞌睡的情况下，给予物质或者精神上的鼓励。反之，如果背离了目标行为就给予批评，但是批评要相对委婉，还是要以激励为主。

小结:通过浩然的案例，我发现家庭因素是影响孩子成长的最重要的因素。每一个孩子都渴望爱与关注，爱是最好的教育和鞭笞的工具。每个孩子都具有可塑性，孩子的缺点都不是与生俱来的，而是我们周围的人给他的，所以当孩子出现一系列问题时，我们不仅要对孩子进行引导和纠正，作为家长和教师也需要对自己进行反思，所以在学校心理辅导的过程中，不仅要对学生进行疏导，也要与家长进行沟通。同时也需要心理辅导老师付出更多的关心和爱护，用爱去感化，用爱去消融他们内心的寒冰。

教育学院201*级小学教育4班 杨进学号：201*03340551

第四篇：学校团体心理辅导存在的问题

学校团体心理辅导存在的问题

有学者指出，当前学校心理团体辅导的主要问题不科学、无实效，对现实中存在的团体心理辅导问题认识上没有统一的指导思想，误认为谁都能搞团体心理辅导；一些地方没有把团体心理辅导当做大事情对待，而是作为一种创收方式，不能按科学方法来实施，流于形式，没有针对性，不懂得团体心理辅导的职业道德。因此，提高学校心理团体辅导科学性的与实效性的对策是目前的主要工作。要提高科学性，就需要组织从事学校心理团体辅导的实际工作者认真学习学校心理团体辅导相关的学科知识；在选择教材上，要注意运用心理学的科学性、系统性和可操作性；在教育手段上，要根据学校心理团体辅导的原则，以人为本，强调学生的各种学校心理团体辅导和行为指标的提高；在评价方法上，要注意运用心理学的科学手段，如心理测量软件、动眼仪等；在建立心理档案方面，要按照科学程序进行，如心理测评档案管理系统等；建立心理咨询室时，也要讲究科学性，绝对不能像老师办公室一样，而应是典雅、温馨、安全、舒适的统一；在心理工具的选择上，建议以学生主观体验，喜闻乐见的团体心理辅导工具为主，例如：京师博仁团体心理辅导活动包，在心理辅导活动内容上共设计了19个活动主题，既体现专业水准，又生动活泼，受学生欢迎。

要提高实效性，必须强调行为训练，若只说教或灌输理论知识，而不是让学生亲身体验，都不能收到实效；从事学校心理团体辅导的教师都应该具备应用的职业道德标准。总之，我国学校心理团体辅导一定要结合国情，吸取国外先进经验，从科学性、实效性出发，该项系统工程尚需教育行政部门、广大学校教师、家长和社会工作者的参与合作。京师博仁心理工作者一直以来携手和广大学校实际工作者一道，积极、深入、系统地开展学校心理团体辅导的课题研究，以丰富我国学校心理团体辅导的成果。

第五篇：学校心理辅导

1、 举例说明心理辅导的目标

我想以患有社交恐惧症的学生的辅导来说明这一问题。大一看有关精神分析学书的时候看到一个十分有洞见性的观点，“一切心理问题都是关系的问题”，所以一个患有社交恐惧症的学生一定是人际关系处理方面出了问题，要么是能力问题，即是否有够强的社交能力以自信地与其他人交往，要么是观念问题，即人际交往思想观念方面出现了偏差甚至没有社交的意愿。

对这一类学生的辅导，目标有两个方面：（1）总目标:帮助当事人（学生）寻找自己的方向，并努力去实现活动目标。这是辅导者（老师）要尽力达到的目标。即辅导者以要热心的态度获得学生的信任，去了解学生具体情况然后帮助学生分析患有社交恐惧症的原因，向学生提一些摆脱社交恐惧症的建议，从而引导学生逐步摆脱社交恐惧症，走向群体参加社交活动。（2）分目标，帮助当事人学会从多方面考虑问题，发展当事人认识自我的能力，发展当事人建立人际关系的能力，以上三个分目标归结到一点就是：帮助当事人，使他们能自己去寻找路子。

而从学生自身要尽力达到的目标：第一，是要学会多方面考虑问题。学生要认识到社会上有好人也有坏人，但大部分人都是善良友好的，不要仅凭某一行为就判断某人是不友好的而不与人交往，这样患者才能学会接纳他人，不会对他人总是心怀恐惧，才会主动去参与社交；第二，正确认识自己。通过辅导学生要正确认识到自己的不足，但更要认识到自身的特点、长处，这样才能让学生接纳自己，从而获得自信去和他人交往；第三，建立人际能力。通过辅导之后，学生要逐步学会怎样与人交际交往，了解自身的长处、特点，学习一些人际交往的技巧，不断地在实践中提高社交能力，从而摆脱社交恐惧症的困扰。

2、 联系自己实际，分析八种心理障碍

缺乏同理心、不能正向选择和关注、缺乏尊重和温情、缺乏具体性、逃避即刻性、充满对立性、缺乏一致性、真实性与可靠性、宾格被控

3、 心理辅导的谈话技术有哪些？自己如何让提高？

1 封闭式询问

2 开发式问道

3 隐愈鼓励

4 悉意

5 情感反映

6 摘论

4、 什么是心理辅导？如何操作？

心理辅导是一个利用心理辅导背景的作用改变当事人意识倾向和行为倾向的、发生在辅导员和当事人之间的相互影响过程。

当事人---辅导员---接受---了解---建立关系---辅导---了解自我---接受自我---改变意识行为倾向---潜能发挥---个性升华

5、 举例说明中小学生六种问题行为？

一、抗拒权威

抗拒行为

不尊重权威

破坏公物

残酷

蔑视纪律和规范

1 逃学离家出走

2 抽烟喝酒

3 赌博

4 忘命徒式的“英雄观”

反社会

----一种病态人格

----直接环境

----辅导方法

二品行不良

1 偷窃和偷窃癖

2 不诚实

3 轻视学业

4 交友不良

三、人际关系困难

1、孤独

2、社交恐惧

3、侵犯行为

四、个性缺陷

1、自我意识危机

2、情绪不成熟

3、害怕与拒绝挫折

4、希望破灭和退化

五、青春期萌动

1、早恋

2、性心理困扰和性行为倒错

3、自我形象歪曲

6、 如何干预网络成瘾？

1.强化干预

强化是使有机体增强某种反应重复可能性的力量，它可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中，这种干预方法使用最为普遍，效果也最好。在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时， 就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾学生上网时间增加时，立即给予处罚。处罚可以是物质性的，如取消他获得他最想要的东西的权利， 也可以是精神上的，如校纪处分等。

2.厌恶干预法

厌恶干预指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、不赞成干预、内隐致敏法等。

（1）橡皮圈拉弹法。是由成瘾学生预先在自己手腕上套上一根橡皮圈，当他坐到电脑前准备上网时，自己用力拉弹手腕上的橡皮圈，使其手腕有强烈的疼痛感，从而提醒自己下网。也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音，来促使自己停止上网。

（2）社会不赞成厌恶干预。主要是运用图片、影视、舆论等手段，使学生在上网的同时产生一种来自社会的压力，并在心理上造成威慑和畏惧心理，从而达到戒除网瘾的一种干预方法。

（3）内隐致敏法。又叫想象性厌恶干预，是指用想象上网的过程和结果的办法，使自己对上网感到厌恶感，从而逐步减少上网时间直至戒除网瘾的一种干预方法。这种方法可与橡皮圈拉弹法结合使用，效果会更好。

3.转移注意力法

学校或班级通过组织各类有意义的文体活动， 让成瘾学生参与其中， 从而转移他的注意力和减轻他对网络的迷恋程度的一种干预方法

4.替代、延迟满足法

一方面学校和老师要帮助学生培养替代活动（其感兴趣的课外活动）吸引其注意力，并弄清他的上网习惯，然后使其反其道而行之，在原来上网的时间里做其他事情。另一方面，了解问题学生的上网时间（起初要控制上网时间，不必绝对戒除)，将其上网总时间列表，纳入周计划，在可以控制的前提下，逐步减少上网时间最终实现戒除网络成瘾的目标。

5.团体辅导法

将患有网络成瘾症的学生组合成一个团体由富有经验的老师作为指导者，运用团体动力理论做理论基础，综合运用团体咨询的原则和各种方法，达到使参加团队的成员整体戒除网瘾的目标。团体辅导所具有的特点决定其对网络依赖具有良好的干预效果。首先，团体成员之间的认同感对于团体成员在认知和行为上的改变有着巨大的支持作用。团体成员“能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，从而获得道义心，可以增进信心”。其次，团体咨询可以使网络成瘾的学生获得安全感。网络成瘾的学生因对自身的网络使用不当问题投入较多关注，而忽视自身其他方面的优势及能力，团体咨询可以使其注意到自己的能力，对团体其他成员的成长有所贡献，也可以增强自信心和安全感。再次，团体成员们共同签署的契约，对团体成员有强烈的约束作用，同伴之间既有支持又有监督。网络成瘾的学生在团体中做出改变不当行为的承诺后，会因团体的监督作用而努力维护自己的诺言，由此使行为的改变得到长期的坚持和巩固。

陷入网络依赖或成瘾的学生， 往往反映了其现实生活的某些需要得不到满足，禁止或减少上网行为虽然必要，但从源头解决问题才是根本。所以，应针对不同的网络成瘾原因，采取不同的干预方法。值得一提的是，对中学生的网络成瘾，重点应放在预防，而不只是对网络成瘾学生的补救性矫治。

6认识网的多维性。 通过以上内容，我们可以看到网络的利与弊，更能清晰地体会到因特网在带给人们诸多方便的同时，也存在着许多复杂的问题。有了几乎无所不知的互联网和电子邮件的帮忙，出于对信息的需求和沟通的渴望，产生对信息的过分依赖，使人们在很多时候，来不及辨别真假和对自己是否有益，便被信息的海洋淹没了。此时，你丢失了什么？是思维的独立性和创造性!而这恰是社会活力的源泉。

7认识网的吞噬性。

北京大学哲学博士刘华杰说，技术不能解决人类面临的所有问题，而且能够带来新的问题。任何一种文明在其高速发展的初期，都会不可避免地陷入某种程度的盲目和无序，让人们在享受它的成果的同时却被它的负作用搅得焦头烂额。他提醒，一种带有魔力的技术可能正在侵蚀着我们残存的个性。过分依赖网络，不仅吞噬我们的时间、健康、人际关系及我们的情绪，还会给我们(推荐打开范文网www.bsmz.net)带来严重的孤独感和沮丧感。在生活不快乐不幸福，只在网上寻求暂时的发泄，生活还有意义吗？

8关键把握一个“度”。

专家建议青少年每天上网时间不要超过3个小时，而且要有良好的心态：利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪。同时学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。家长平时应注意观察、监督自己的孩子，如果发现孩子成绩突然下降，经常回家不吃饭就直接上网，精神萎靡不振，要及时与孩子沟通，讲明利弊。

7、 如何正确对待青少年早恋？

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