提高记忆力学习周总结

《提高记忆力》

周一总结：本章主要介绍了左右脑分工和大脑与记忆之间的联系，并且告诉人们，音乐具有活跃大脑、开发右脑半球潜力的作用。 总结：1. 左脑是“语言脑”，主要负责学习方面的能力，它的工作性质是理性的、逻辑的，追求记忆和理解。2. 右脑是“图像脑”，着重在创造能力上，还具有一些抽象意念的能力，右脑也比左脑显得情绪化。它的工作性质是感性的、直观的，拥有可以大量记忆的机能和快速自动处理的机能。3. 我们通常的记忆存在于表层意识中，经过不断地反复诵读才能到达深层意识，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球，所以，激发右脑潜能可以提高记忆力。4. 音乐能帮助身、心、灵处于和谐均衡、融合放松的状态，音乐可以开发右脑半球的潜力，使人的注意力更集中，思维能力更强。

今日小游戏：左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆，一般未接受过左右脑同步训练的人，都会偏重使用某一边的大脑。尤其在思考事情的时候，很难察觉到自己使用的到底是左脑还是右脑，所以在这里，我们也通过一个小小的测验，让你试试看自己是一个左脑优势者，还是右脑优势者。在视线可及的墙上找一个定点，伸出你的左手用拇指对准那个点，然后闭上左眼，看看你的拇指跟那个点差多少？记得把手伸直，眼睛距离墙面一米以上。通常你会发现，两眼同时张开直视时，你的手指当然是对着那个点。但当你闭右眼时，你的手指就会向右移动，而闭左眼时，手指还是在原来的地方。或者情况正好相反：闭左眼往左移动，闭右眼时，手指却不动了。如果你是第一种情形，会偏右，那么表示你是一个使用“左脑”比较多的人；而如果你是第二种情形，会偏左，那么表示你是“右脑”使用者。当然也有一些人，他两边都会移动，那么就代表他平常在思考的时候，左脑右脑都在发挥它的功能。

周二总结：本章我们认识了大脑是如何记忆的，并且了解了一些有助于高效记忆的规律。 总结：1. 记忆，是过去的经验在大脑中的反映，它包括识记、保持、再现三方面。2. 我们要在日常多多练习自己的想象力和创造力，让自己的大脑“活”起来，在记忆的过程中要擅用左右脑共同记忆，让已经存储的信息之间产生联结。3. 记忆一旦与带有强烈情感的信息相结合，就可以烙在人脑上。在学习和教育之中，要充分发挥情绪作用，注重情感教学。4. 记忆要有明确的目的和自信心，要在记忆过程中发挥自己的想象力，充分调动感官，做到口到、眼到、心到，充分理解材料内容后，根据主旨大纲进行记忆。

今日思考：你在记忆的过程中通常会遇到哪些阻碍？通过今天的学习之后，你想到锻炼自己记忆力的方式了吗？

周三总结：本章学习了锁链记忆、联想记忆、位置定位记忆、标签记忆四种方法。 锁链记忆：侧重于将需要记忆的前后内容，联系起来，环环相扣，形成一整段记忆。联想记忆：需要充分发挥自己的想象力、联想力，将需要记忆的内容变成画面，讲成故事。位置定位记忆：把需要记忆的内容分别放在你所熟悉的空间内的不同位置，以便需要的时候通过准确定位取出信息。标签记忆：将数字、字母编成固定的中文标签，再充分调动右脑的图像功能去记忆繁杂琐碎并且难以理解的内容。 今日练习：1.用锁链法记忆以下资料：1. 南瓜 2. 企鹅 3. 梯子 4. 模特 5. 房顶 6. 轮船 7. 红薯 8. 凉鞋 9. 筷子 10. 台球你有2分钟的时间，然后将答案填在对应序号下：

12345678910；2.用联想记忆法记忆下面十个不同的事物，你能在极短的时间内将它们记住吗？高兴 两尺 25 理想 课本 老师 铅球 药品 镜子 右面 解说： 你可以编这样一段话来帮助自己记忆： 我“高兴”地一跳“两尺”高，身体在空中的时候突然想到： 都“25”岁了，还没有实现自己的“理想”，只好拿着“课本”去向“老师”讨教，可是意外发生了： 一颗“铅球”打在我的身上，老师急忙拿来了“药品”，过了一会儿，我在“镜子”前照了一下，“右面”的伤已经好了。 3.用标签法记忆以下20笔资料：1.彩虹 2.飞机 3.南瓜 4.婴儿 5.演讲者 6.眼睛 7.火腿 8.报纸 9.新闻 10.游泳池给你2分钟的时间，然后将答案填入对应序号下：12345678910

周四总结：本章了解了艾宾浩斯遗忘曲线、心智绘图和其他有关记忆的小方法。

1. 在学习中遗忘的进程不是均衡的，在记忆的最初阶段，遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。因此要根据遗忘规律及时复习所学内容，每个人的遗忘规律和记忆习惯都是不一样的，所以可以根据自己的实际情况把握复习的时间。2. 人类的大脑思维呈现出的是一种放射性的树状结构，我们日常在总结这种思维时往往采取诸如1、2、3、4这样的直线型方式，而“心智绘图”可以将你的思维重点、思维过程以及不同思路之间的联系通过垂直思考和水平思考清晰地呈现在图中。这种方式可以很容易地理清层次，让你掌握住重点。

今日练习：根据自己的喜好，查找一首诗词进行记忆，然后根据艾宾浩斯遗忘曲线的时间点进行背诵检查，看看你遗忘了多少内容，并找出自己的遗忘规律，制定今后记忆过程中的复习计划。

周五总结：在本章中，举了一些生活、学习中的例子，让同学4们更好的了解和掌握高效学习法的应用。

1. 在认识陌生人的时候，有意识与其进行眼神交流，认真观察对方的面部特征，并且认真听到对方的名字后反复回忆，就可以告别“脸盲症”。

2. 一个成功的演讲不是你一字不差地把演讲稿背出来，而是轻松地将自己想说话表达出来，并且可以影响观众。可以运用心智绘图的方法记忆演讲稿，这样做有利于你不被事先准备好的稿子束缚，可以更自然幽默的讲出内容，甚至可以临场发挥。

3. 无论是文史学科还是理工学科，都可以试试用本书交给大家的记忆方法进行学习，也许会提高学习效率。

今日练习：

同学们，本书的学习到这里就结束了，希望大家可以将这些方法运用到实际学习中。留一个小作业：用心智绘图（思维导图）梳理全书内容。

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