敬爱的学校领导:
我是计算机系xx级的学生：xx。今天我怀着愧疚和懊悔的心情向您写下这份检讨书,以表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
早在我踏进校门之时,学校以有明令并且也导员一再强调,校内不得吸烟，但我对此置若罔闻。故而有今日之事端，给学校造成影响。我觉得我有很必要进行自我反省并做书面检讨，借此能让我自己深深的认识自己的错误。
xxxx年xx月xx早上午11点左右，我在校园观看校运动会，看完我系的团体操以后由于天气燥热就回宿舍复习中期考试，约到11点38分我们打扫好宿舍就外出食堂吃午饭，12点20的时候舍友打电话说宿舍被子着火，我们立马赶回宿舍，经推断，这次事件可能由我们吸烟不当而引起的，我当时心里十分懊恼，假如这是放假或其它时间造成的那怎么办了，我的心里充满了忏悔和不安。这次好在我的舍友及时将被子处理好了。但我的内心却因此次事件极度的难以平静，万千的悔恨激荡在我的心头，我犹如一颗被跻在山崖边的礁石整日的受尽风吹雨打，内心的忧虑更加让我寝食难安。
对不起,学校的领导，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题，对于学生， 不吸烟 是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了，老师的反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为歉疚,也已经深刻的认识到事态的重要性。如今,大错驻成,我深深懊悔不已。对此我将深刻检讨：
首先香烟极度危害人体健康;其次我还是一个在校花父母钱的大学生，从道德意义和理智上讲都是不应该吸烟的。吸烟就如同吸食父母的血汗啊;我应该节约用钱，来买一些对于学习有用的资料工具来深化我的人生修养;再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在在校期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该，而且差一点引起一起事端。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是运动会期间，我应该在运动场上为运动员加油喝彩，真是极其不该做出这样的行为，不但是对老师和运动员的不尊重，也是对我们这个班的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。我竟犯了这样的错误，使我们整个班的形象因此受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不注意间犯错，违反了校规，破坏了校纪。
如果自己平时能对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。世上是没有后悔药的，事已至此，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感。
最后，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作，维护校纪献一份微薄之力。请关心爱护我的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步! 为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也很珍惜我能够得到这次改正的机会。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，希望老师可以原谅我的错误，我也向学校保证我不会再吸一根烟，保证此事不会再有第二次发生。
此致
第二篇：中学生吸烟不良行为检讨书尊敬的老师：
我是你的学生：xx今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的错误。
吸烟，损害健康之物也!烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着“吸烟有害健康”六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊! 老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福!虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊!人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。 老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要!就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：“栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了我的未来，我一定要改掉陋习。
我知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯!
“ 人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。”希望老师给我改过自新的机会。我向老师保证，我肯定不会在抽烟了。
本人做出以下保证：
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 愿意接受同学的监督。
3. 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
我向老师保证：以后绝对不会抽烟，请老师相信我。
第三篇：中学生吸烟不良行为检讨书尊敬的张老师：
我是你的学生：xx今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的错误。
吸烟，损害健康之物也！烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着“吸烟有害健康”六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊！ 老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福！虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊！人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。 老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要！就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：“栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了我的未来，我一定要改掉陋习。
我知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯!
“ 人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。”希望老师给我改过自新的机会。我向老师保证，我肯定不会在抽烟了。
本人做出以下保证：
1． 坚决不在学校吸烟。
2． 愿意接受同学的监督。
3． 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
我向老师保证：以后绝对不会抽烟，请老师相信我。
第四篇：吸烟演讲稿一个例子：
刚上幼儿园的佳佳因咳嗽、气喘被父亲赵先生抱到医院求诊，医生诊断孩子是患了哮喘。一听到“哮喘”二字，赵先生惊呆了：“怎么会这样？是不是空气污染的原因？”当医生闻到赵先生身上的烟味时，告诫他：“如果你真的爱女儿，就一定要戒烟，别无选择。被动吸烟是哮喘发病的重要诱因。”
对于吸烟的危害性也许大家都已经知道了？可对于二手烟许多人或许还不知道？案例中的佳佳就是个二手烟的受害者。
很多人错误地相信，“只要使用通风设施，在室内吸烟对其他人没有什么影响”。人们对吸烟的危害已经有所认识，但是对于二手烟的危害却并不十分清楚。很多人认为，只要吸烟人数少，房间面积足够大，危害就可以减至最低，甚至没有危害，也就是说，存在“安全暴露”水平。然而，事实并非如此。每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中含有的苯并芘高达180纳克(1纳克=10-6克)。这在一个30立方米容积的居室内就会形成6纳克/立方米浓度，超过卫生标准(1纳克/立方米)5倍。为了将它稀释至容许浓度，就得把居室内30立方米的空气每小时更换5~6次，而在宾馆和家庭中常用的中央空调和普通空调均无过滤清除苯并芘等类超微颗粒的功能，一旦卷烟烟雾在室内形成就很难加以清除。[7]
让我们了解下什么叫二手烟，以及了解以下几个概念。
被动吸烟也叫二手烟，在谈及二手烟的同时让我们来了解以下几个概念：
二手烟指的是：不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”
二手烟暴露率：一人一周内与二手烟雾接触的时间超过20分钟
三手烟：是二手烟的延续，如果吸烟者身上的衣服、房间内墙壁上附着的烟雾颗粒等
专家提醒，吸“二手烟”的危害更不容忽视，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。
有充足的证据表明，
1、患哮喘等呼吸道疾病的几率大大增加。（评价哮喘的一个指标就是肺泡内颗粒物的含量。而烟雾是室内pm2.5的重要组成部分）
2、一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出3-6倍。
3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸烟者会由于暴露于被动吸烟而产生不适感。这主要
是由于环境烟草烟雾会对个体的眼结膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜产生刺激作用所致。
正因为这些危害性的存在，为了我们及我们身边的同事、朋友们的健康，请杜绝二手烟！ 那么怎么尽量少的减少二手烟的危害呢？
1、 吸烟的朋友请不要在室内吸烟，单位里最好能实行公共场所禁烟，或是设置专门的吸烟区。
2、不吸烟的人请勇敢地对正在吸烟的人说“不”，“请您不要在公共场所吸烟”，以维护您的身体健康
3、开窗通风。这个开窗通风与天气无关，不管什么样的天气，室外的空气总比吸烟房间内的空气质量好，要知道在国外，人们认定吸烟后的房间空气质量指数是中度或是重度污染。
2.5微米的空气污染物进行记录。研究持续了4个月，这期间有40名患有中度和重度哮喘的儿童每天都随身携带这种监测仪，并每天作两次肺功能测试。在比较了所有儿童的肺功能后，研究人员得出结论：吸烟家庭中的儿童与非吸烟家庭中的儿童相比，肺中的颗粒物更大，而这正是评价哮喘与污染关系的一个指标。如果家长到房间外吸烟，孩子肺中损伤性颗粒会减少30％。
中国有3.5亿烟民，5.4亿人受到二手烟的危害
如果您正在吸烟，请你摁灭手中的香烟，做一个二手烟的终结者。
如果您不吸烟，请你勇敢地对吸烟的人说“不” 1. 点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
2. 在别人抽烟时出门转转。
3. 每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭
烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
4. 多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素c)，
因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
5. 多喝水多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
6. 常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；
7. 经常喝茶
8. 多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等
9. 经常喝牛奶；
10. 多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等
11. 经常吃鱼；
12. 在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
第五篇：吸烟有害吸烟
班级：
吸烟对人危害很大，这是广为人知的，对青少年来说，危害就更大，青少年正在在生长发育时期，各种生理系统器还没发育成熟，所以对外界环境的有害因素的抵抗力较弱，更加容易吸收毒物，并且不利于孩子的成长。许多孩子都是在朋友的嘲笑下吸了第一口，然后就越来越上瘾，最后成为了“老烟枪”，许多人认为吸烟的危害并不是很大，其(感谢访问公文素材库：www.bsmz.net)时不是这样，吸烟产生的烟雾，里面含有的成份有很多种，其中危害最大的就是尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。这些成份对肺部的影响非常大，据有关数据表明，近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的，吸烟时，烟草的烟雾只有约10%被吸烟者吸入，而其余的10%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害，这还不是最可怕的，下面让我们看看关于25个州的调查。据美国25个州的调查，吸烟，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20－24岁为10.08；25岁以上为4.08.说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。 在许多歌厅、侯车厅、餐厅到处都有烟飘出来的烟雾，据北京铁路局报道：长期在火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污染的候车室内工作，不吸烟的职工工作24小时后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸盐和血液中碳氧血红蛋白都明显增高。同时调查21名职工在烟雾污染环境下的20项主观感觉反应，如果90. 5%的职工感到不适，66.7%的职工出现呼吸道刺激症状，并有强烈和迫切改善环境的愿望。通过调查认为：北京站候车室空气污浊的重要污染源，是影响健康的重要因素。有人研究了自然条件下被动吸烟者烟碱和一氧化碳的吸收情况，他们选择7名不吸烟的职员，令其在假日前一天尽量避免接触烟草，然后于中午11时30分采集血、尿、唾液作为基础标本，测定烟碱及其代谢产物可铁宁的含量。同时也测定
呼气中的一氧化碳。第二天晚间进入与自然条件基本相似的洒吧间，使之与吸烟者广泛交往，暴露2小时的被动吸烟后，所测定体液中烟碱平均增加7.5%，可铁宁平均增加1.8%,呼气中一氧化碳增加15.7%，三种成分与基础相比都具有显著的统计学意义。
看见了吧吸烟对我们的危害这么大，我们怎么还吸烟呢？烟里含有一种特殊的物质可以让人越吸越上瘾，但是也不是不可以戒的，只要克服着自己，就可以戒烟，就拿我爸爸来说，他也算一个“老烟枪”了，原来每天能吸两盒烟，后来当我看到吸烟对人的危害那么严重，于是便劝爸爸戒烟。起初，爸爸还不听我的话，后来，我把吸烟的危害给爸爸讲了讲，于是便把给震惊了，没想到，一直被他称为美如天仙的烟原来有这么大的危害，于是爸爸就渐渐地把烟给戒掉了。
吸烟对人体的危害这么大，国家当然不会不管的，国家曾多次倡导戒烟，并做一些有吸烟危害的活动，却都没有什么效果。都有办法从根本上让人禁止吸烟，国家在这方便也很重视，但是都有想到更好的方法来戒烟。
我认为戒烟还是要从根本入手，要让人知道吸烟的危害，并且要让人知道吸二手烟对人的危害，让更多铁人了解它，从而就可以疏远它，让人一看见烟就望而生畏。固定还可以下达一些指令，比如：禁止在公共场合吸烟，如有违者将罚款 ××元。在露天场所，也要禁止，因为这样对许多人来说都吸了二手烟，并且随手丢弃的烟火，将对环境造成很大的破坏。对于广大的学生群体，就应该更加宣传禁止吸烟了。
比如：可以多开一些关于烟的危害的主题班会，让同学们了解烟的危害，从而让同学们不吸烟。我认为还可以在像医院、学院，这种公共场合，贴一些“禁止吸烟”的标语，并写一些如何戒烟和吸烟的危害的标语挂在墙上。还可以在“世界无烟日”的当天，举办一场全球性的关于“禁止吸烟”的晚会，让全世界的人都了解到吸烟的危害，让世界各地的人都加入到戒烟的行列中，这样烟就更容易被戒掉。
现在的中学生有很多人都加入到吸烟的行列中，我认为原因有好几种，现在中学生很多人过早地去网吧、迪厅、ktv，被里面的那种气氛所吸引，于是便开始吸烟，因为这样可以把他们变得非常轻松，甚至会出现幻觉。所以中学生就过早地去这种场合，在这种场合中还有可能遇见坏人，他们可能会把你一步步推向犯罪的道路。我认为另一方面就是受朋友的影响，许多中学生都在社会上结交一些社会朋友，这些朋友一般都不好好上学的人。你会在他们嘲笑下，吸了“第一口”，而仅仅只吸这一口，就很难戒掉了，所以我劝广大的同学不要这些社会朋友，他们对你的生活成长只有害处，没有什么好处。还有一部分人是通过看电视、电影看到伟人吸烟，才开始模仿吸烟的。比如：像斯大林、丘吉尔、毛泽东。学习伟人是对
的，但是要学习他们成功的方法和他们的精神，而不是学习他们如何吸烟。
我们中学生不但要做到不吸烟而且要宣传禁止吸烟，我们可以走上街头，并做一些关于吸烟的危害的标语牌，给过路的行人讲解吸烟的危害，让他们在“戒烟”的条符上签上自己的名字。我们还可以劝阻正在吸烟的人，并让他给我们签一份“不再吸烟”的保证书。
吸烟的危害如此之大，是我们想都想不到的，我们中学生应该从自身做起，禁止吸烟，如果世上都没有一个人吸烟，那么世界将会变成一绿色、美好的大家庭，为了我们的健康，我们要戒烟，为了我们的环境，我们要戒烟，为了我们生活的美好，我们要戒烟，总的来说，为了一切的一切，我们都要戒烟，请大家一起加入我们“禁止吸烟，保护健康”的活动吧。
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