第一篇：大学生心理健康主题班会策划书
池州学院
资源环境与旅游系
大
学
生
心
理
健
康
主
题
班
会
策
划
书
策划人：余飞 杨华
承办单位：10资环班
指导老师：汪恭敬
一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长
二、活动价值：提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的
心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极
的心态去过好大学四年里的每一天。
三、活动背景：踏进池州学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是
父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同
学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只
会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，
变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去
了自我??造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的
环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学
们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往圈。因此这次以“大学生心
理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交友和咨询平台，希望大家能
够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为今后大学四年生活铺平道路。
四、活动时间：201*年5月25日
五、活动地点：博雅北404
六、参加人员：10资环班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心
理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容（程序）：
1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导
大中学生关注自身的心理健康，201*年，“5.25全国大中学生心理健康节”在
北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的
心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我
——走出心灵的孤岛”。此后（201*年），教育部，团中央，全国学联办公室
向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他
人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，
乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，
接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记
忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校
得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至
认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
2、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情绪问题 4、学业与就
业问题 5、恋爱问题 原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在
的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻
炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生
心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难
以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，
许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，
学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就
业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家
预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
3、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学
校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，
她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿
舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七
八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹
的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母
的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优
越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗
的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹
的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关
心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”
案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，
本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁
寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去
医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
4、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互了解。
5、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
（一）学校方面对策
首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本
途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端
正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问
题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练
他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活
及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（二）学生自身方面对策
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度
6、游戏环节
a、口传悄悄话（例：我早上已经走到寝室楼下，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了伞，没想到后来又是个大晴天。）从第一个人开始，以耳语的方式传到小组的最后一个人，再请同学们谈感受。
b、男生女生向右转（说明：请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。）
7、辅导员总结发言
8、在条幅上签字和写出自己的愿望
1、在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长”条幅上签字，活动结束后挂在一食堂对面。
2、在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
九、活动前准备
会场布置：
1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）
2．做好“我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙
3．背景音乐设置（根据相应的背景及游戏环境，选择适当的音乐。）
4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）
5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等
十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等
第二篇：大学生心理健康主题班会策划书
河北金融学院
商务外语系
大
学
生
心
理
健
康
主
题
班
会
策
划
书
策划人：陈傲 林旭阳 马晓春承办单位：11本英班
指导老师：李锐
团结互助，给力心灵，健康成长
二、活动价值：
提高大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年里的每一天。
三、活动背景：
踏进河北金融学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我??造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往圈。因此这次以“大学生心理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交友和咨询平台，希望大家能够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为今后大学四年生活铺平道路。
四、活动时间：
201*年12月14日
教学楼b516
六、参加人员：
11本英班全体同学
七、活动目的：
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容：
1、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因（每个5分钟，共十五分钟）：
1）人际交往问题 2）学业与就业问题 3）恋爱问题
原因：
? 大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首
位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。
? 其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一
些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。
? 在学习和就业上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到
了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有
了往昔的优势，学习压力增大。
? 十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生
一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
2、心理测试（5分钟）
活动中为同学们解析两个有代表性的心理测试题，活动后将完整的心理测试卷发送到班级公共邮箱，以供同学们自测。
3、大学生常见的心理问题的一些对策(5分钟)：
学生自身方面对策：
? 要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于
承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
? 要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自
己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
? 还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业
的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心
理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。
4、辅导员总结发言（5分钟）
1）总结活动情况并提出建议
2）推荐心理相关的电视节目及网站资源
3）有针对性地疏导同学们的期末考试压力
九、活动结束做好打扫会场工作（共30分钟）
第三篇：5.25大学生心理健康主题班会策划书
大学生心理健康
五
.
二
五
主
题
班
会
策
划
书
活动单位：化工系应化08-3-1班 策划单位：化工系应化08-3-1班 活动时间：201*年5月19 日
目录
活动背景…………………………………………………………………………………2
活动目的………………………………………………………………………………2
活动主题……………………………………………………………………………2
活动时间……………………………………………………………………………2
活动对象……………………………………………………………………………2
正文
大学生心理健康你我共同关注…………………………………………………3
珍爱生命，健康生活——5.25大学生心理健康活动安排
第一部分: 心理健康 主题倡议签名…………………………………………3
第二部分:心理沟通，其实你可以敞开心扉……………………………4
第三部分: 心理畅谈，吾爱吾青春………………………………………4
第四部分：心理飞翔 乘着童年的翅膀…………………………………5
第五部分：.心理释放，你的心灵回收站………………………………5
活动背景
为引导大中学生关注自身心理健康,201*年,"5·25全国大中学生心理健康节"在北京师范大学拉开帷幕.健康节取"5·25"的谐音"我爱我"之意,活动主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为"我爱我——走出心灵的孤岛"。此后,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
活动目的：随着社会的进步与发展，大学生
心理健康越来越受重视。针对大学生共同的心我们的班级口号：理需求和普遍存在的问题通过举办生动活泼、
丰富多彩的心理健康自助活动，强化学生的自海阔凭鱼跃 觉参与意识，使心理健康知识、心理健康意识深入学生人心，营造大学校园健康活泼向上的天高任我飞心理气氛。从而培养大学生良好的心理素质， 促进大学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
活动主题：5.25?我爱我舞动心灵，飞扬青春 活动时间：201*年5月19日晚7点 活动对象：应化08-3-1班全体同学
活动地点：女生5号楼下小操场（下雨改为教室） 前期准备工作
1，5月14日开始制定策划书 2.5月16日班委协商活动内容
3.5月17日列出采购清单报生活委员处4.5月17日定制活动横幅 5.5月18日协调分配工作
活动特色
1.1小时清理会场、布置会场 2.需要无线麦克风2个音响1台 3.相机
4. 有笔记本播放背景音乐 5. 全场采用蜡烛照明 6.使用帐篷、横幅 7.退场有序
5.25?我爱我——大学生心理健康你我共同关注
当迷茫、郁闷在不知不觉中成为大学生的口头禅，当失眠、疲倦渐渐地渗入大学生的生活，当减负、自由成为大学生发自心底的呐喊，我们还能否凝神静思，能否勇敢地面对自己的心灵，认真地说：“我很健康”？
古诗云：“畏老老相追，忧病病弥缚。不畏亦不忧，除才祛病药。”我们是否能真正理解这其中的真谛呢？当心理美容成为时尚，我们的大学生跟上时代的
潮流了吗？
随着大学生这一群体的不断壮大，大学生的心理健康问题也越来越受到社会各界的关注与重视。自201*年教育部、团中央正式确立每年5月25日为“全国大中学生心理健康日”以来，每年的5月25日前后，各大高校都会举办系列心理健康活动，以帮助大(转载请注明来源：www.bsmz.net)学生正确对待心理问题。
舞动心灵，飞扬青春——5.25大学生心理健康活动安排
心理素质拓展、青春困惑解答，带你走进爱的伊甸园，教我们学会应对挫折，帮你塑造健康心灵；打开心窗，释放压力，让你我携手，踏上自我探索的征途??.
一.心理健康，主题倡议签名
5.25取其谐音“我爱我”，意在引发大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量的意识，作为当代大学生我们理应热爱生活、积极进取、关爱自己、舞动心灵、飞扬青春。在大学生涯中签上这神圣的一笔。
二.心理沟通，其实你可以敞开心扉
心理沟通是有用的，能够为人们提供全新的人生经验和体验。 对于那些心理适应属于正常范围的人来说，沟通所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，则可以在心理沟通的
帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。但为什么还有很多人不愿走近心理沟通呢？我们怎样才能敞开心扉？那就让我们来玩一个游戏叫“真心话大冒险”班级学号单双号互相问对方一个问题，可选回答或不回答。如回答一定要是真话，如不回答那就接受冒险（接受心理测试具体内容由主持人定）
三.心理畅谈，吾爱吾青春
长大不易,青春有多少阳光,就有多少阳光下的阴影,但我们要在困难中学会承受,在敏感下学会坚强，在彷徨中寻找光明,我们要始终相信即使有乌云每一道乌云都镶有金边.。
是的，这就是青春，彷徨、敏感亦坚强，走在生命的两旁，随时播种，随时吟唱。
席地而坐烛光闪耀畅谈自己对爱的理解和青春的理解感悟
四.心理飞翔，乘着童年的翅膀 乘着童年的翅膀，让健康心理自由飞翔，人生就是一个大舞台我们都在成长。如今站在这即将进入社会的舞台上，我们彷徨过、无奈过、更期待过，我们渴望回到那个无忧无虑的时代再玩次那只属于我们自己的六.一儿童节活动。让我们再次重温那个梦想。那个属于孩童般心灵的梦想。
五.心理释放，你的心灵回收站
“郁闷”，成为我们当代大学生挂在嘴边的词汇，也是我们这一群体最常出现的心理问题。由于人际交往、社会竞争、就业感情等各方面的精神压力，为了有效解决大学生的心理问题，寻求各种途径来帮助大学生走出心理困境。我们选择心理暗示法帮助大家给“郁闷”说拜拜。拿起手中的笔写下最近郁闷的事然后把它都丢到垃圾桶里。然后对这垃圾桶说拜拜。最后抛开烦恼让一切恢复平静，得来一份难得的心灵释放。
活动团体：应化08-3-1班全体同学
策划制作人：应化08-3-1班心理委员兼化工系心理委员负责人刘春江
第四篇：大学生心理健康主题班会策划书
大学生心理健康主题班会策划书
一、活动目的
为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。
二、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理阻碍的大学生比例高达25%，普遍都存在一些心理困惑，大学生因学习压力大或恋爱受挫等原因自杀或谋杀等事件频频出现，最近中南大学出现了一起惨烈的谋杀案，为了端正同学们的心态，是同学们积极快乐的对待生活，特地召开此次班会。
三、班会主题
好心态好生活
四、活动时间
待定
五、活动地点
待定
六、参加人员
酒店管理111班全体成员
七、活动过程
1、像同学们介绍一下“5.25”大学生心理健康节的由来
由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会
2、辅导员徐芦荻讲话
3、同学们讨论主题话题
*该怎样处理解决学习中的压力
*该怎样处理好人际关系
*该怎样树立正确的恋爱观
4、对一些典型案例进行思考
*马家爵杀人案
*“5.8”中南大学惨案
5、做心理测试题
6、小游戏
口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）
7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点
8、辅导员总结
第五篇：大学生心理健康主题班会策划书
大学生心理健康主题班会策划书
——09级信管1班
一、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
二、活动目的
让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成 长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
三、活动主题
绘人生蓝图 圆青春梦想
四、活动宗旨
通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心。提高班级凝聚力,构建和谐班级。
五、活动班级：09级信管1班
五、活动形式：主题班会 游戏
六、活动时间：201*年5月29号
七、活动地点：运动场
八、前期策划准备
召开班委会议制定详细计划，考虑全面。每位班委协调配合好，调动同学们积极性使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
九、活动过程
1、由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来；鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
2、心理测试题问答环节，由主持人向同学做心理测试。
3、游戏活动环节
在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
4、班会总结
5、班会结束
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