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大学体育舞蹈课程总结

网站:公文素材库 | 时间:2019-05-26 15:54:44 | 移动端:大学体育舞蹈课程总结

大学体育舞蹈课程总结

体育舞蹈总结

不知不觉中一个学期的体育舞蹈课程就这样结束了,想想以前的学习过程的确是感触颇多,体育舞蹈的学习不同于其他的体育项目,我们不需要有太多的体力锻炼,但事实上的确也很累,无论如何乐在其中,也就不以为然了,基于上学期学习恰恰舞蹈的基础上,本学期我们进行了伦巴、牛仔的教学活动,很是不一样,牛仔拥有很欢快的音乐,很容易让人激情澎湃,相对的学习起来也是很快的,而伦巴舞蹈的学习则不那么容易了,基于我们男生对舞蹈的接受能力以及对舞蹈的感觉都不比女生要好,所以我们学习起来会很吃力。任何一件事情我们要想做好必须对其怀有很高的兴趣,所以坚持对所学内容的高度认真感及浓厚的兴趣是很重要的。牛仔与伦巴是我们下学期教学的重点,也是我们的结束舞,学期结束了,舞蹈课没了,在想认真起来学习也是没有机会了,因此对其的回想与总结也是十分必要的。对于牛仔舞我也只是了解少许,近来通过老师的感染以及观看的一些视频,知道牛仔舞也是颇具风格,牛仔舞是源于美国西部,舞蹈带有踢踏动作,音乐节奏快速且有跃动感,令人兴奋不已。舞蹈动作粗犷豪放,其强烈的扭摆和连续快速的旋转使人目不暇接,眼花缭乱。舞蹈中有举持和拖甩舞伴等动作,以表现牧人强健的体魄和自由奔放的情感。牛仔舞在二次大战后传入英国,得到广泛推广。牛仔舞的音乐是4/4拍,每分钟40~46小节,舞蹈风格欢快、热烈、诙谐、风趣。同学说牛仔的学习要找到欢快的感觉,不只是一味的模仿,重在感情,一定要把自己的感情加进去,的确,伦巴也是一样,感觉找

到了,感情加进去,韵味必然十足,整体效果也就必然很好了。虽然牛仔教学不在我们的考试范围内,但毕竟学习是个很宽泛的东西,学生很乐意学,老师也很乐意教,没有什么考试的压力,学习起来自然很轻松、也便很容易的接受了,欢快的音乐,热烈的舞步,加上诙谐风趣的挑逗情节,学习起来就有了别样的感觉,这也便是体育舞蹈与其他体育项目所最大的不同之处了,其益处自然不必多说,不但是锻炼了身体,更重要的是陶冶了情操,这便是大学所必然也是所必需的教学活动。

伦巴学习起来就不一样了,他中间要包含一些男生所不好做出来的动作,关键是抓住技巧,找到感觉。伦巴也被称为爱情之舞的,是起源于古巴的拉丁舞,所以又叫古巴伦巴,舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫,舞姿迷人,性感与热情的;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆,若即若离的挑逗,是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。

伦巴有自己的风格和动律。其可归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。稳中摆:伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重

心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。快合慢:伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。这也便是伦巴的最大特点。

扩展阅读:大学生体育舞蹈课心得

体育课心得

孔安娜

时间总是这样,在人快要忘记它的存在的时候,让人猛然想起很多的时间已经流逝。一转眼一学期又要结束了,这学期我的体育课选择的是街舞,完成了秋彤舞的了解和学习。

以前的我从来都没有学习过舞蹈,对于舞蹈,并没有特别深刻的了解,也没有像其他的女生一样,对舞蹈有一种由衷的热爱。但是由于看过一些健美操,觉得这种类型的课程很不错,就选择了体育舞蹈。一周一次的体育课虽然短暂,但这也许是我一周中最轻松快乐的时光。跟着音乐和节拍,放松自己的身体,于身于心都是再好不过的休息。流一点汗也有利于身体健康。体育舞蹈丰富了我的大学生活。除了上网和学习,我几乎不会去锻炼身体。体育舞蹈课的存在,给我提供了一个锻炼身体,强健体魄的机会。

起初,在我的认知中,一直都认为体育舞蹈就是健身操,可是到我真正的学了这门课,我才知道,其实非然。它是一项把运动、艺术融为一体的体育项目,具有丰富的美学内容,并将体育与艺术非常完美的结合在一起形成了它美的特征。

我认为学习体育舞蹈:首先,基础最重要,不能贪多、贪快,一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变,个性的开朗和自信心的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。

其次,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还应注重面部表情的配合,与舞伴的交流,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。

再次音乐很重要,平时要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉,真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的,当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候,往往就会忽略了其他的内容。所以,我认为训练好的音乐感觉是很重要的,就是说既要掌握准节奏,又要注重音乐所表达的内容,两者结合才有可能完美。

学习了体育舞蹈,对体育课有了另外一种认识。体育课不仅仅是简答的强身健体,而且还能陶冶情操,锻炼思维,增强美感等。我们不仅要有健康的体魄,我们更需要健康的心理。心理健康可以通过体育运动来改进。具有形体美、动作美、音乐美、服饰美等美学特征。在体育舞蹈教学过程中对于培养学生的审美意识、培养学生的形体美、动作美、音乐美、服饰美,能提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力有很大作用。这些对于女生来说尤为重要。

另外在这一学期的课程中,我的身心得到了很大的放松。课堂的气氛是非常活跃的,每一个同学都非常的开心。了适应社会,我们首先有健壮体魄,提高身体素质和抵抗力,身体是革命的本钱。其磨练人的意志,催人上进,增加抗压能力,保持良好的情绪和心理素质。健康和向上能影响到我们身边的人,有利于交际。学校给了我们很多的资源,我们要学会利用,找到自己想要的东西去学习,让未来的自己走的更远更长。

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