初三体育中考总结

初三体育中考总结

初三体育中考总结

时间过得很快，一年就这样过去了，在初三这一年的体育课中，我

的感受就是每一堂课都像地狱，因为训练的强度很大，好像整节课都在跑没有停，但但是从中我也经常感受到乐趣，例如在跑步的过程中，心里会很舒畅，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在体育课中我也可以在课上减压。其实现在回想起来觉得并没有很多的回忆，只是觉得自己有时真的还可以，可以挨过一节又一节的体育课。考完了试成绩很好心里很高兴，因为这个成绩是我想都没想过的，我很感谢dragon的严厉训练，不然我们不会有这个成绩的，也很感谢在这些日子里同学们的陪伴，始终很感谢所有的人，并且要感谢上天，让那天考试天气这么好。我还感受到原来自己也是有能力的，不然就不能考到现在这个成绩了，所以说意之真的很重要。

Dargon，这个看起来就很凶的人，感谢你在这一年的训练，感谢你的严厉，不然我们不会有这么大的进步。其实，张锦龙老师也是个好老师，就像一句古语“严师出高徒”，虽然我们经常在背后说他，为什么要跑这么多，跑死人了。但心中还是会明辨是非，这样做是为我们好。所以说很谢谢他。

今后的我还尽量抽时间出来去运动一下，以防自己又胖起来。希望我自己有这个毅力吧！对于我们的训练我觉得下一届也应“传承”一下，因为只有这样成绩才会好，就像我们，如果没有高强度的训练，我们怎么能在这么不易难道高分的制度中难道这么好的成绩。寄语：愿我们能在中考中考到好的成绩，我们已经打好第一场仗了。接下来我们要更有信心，赢得五十多天好的胜利，5班加油，育贤08级的同学们加油！

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初三中考体育备考阶段性总结

一年一度的体育中考考试将在五月份进行，考试的步子一天天临近。时间很紧，任务很重。因此，抓住近一个来月的时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生来说尤为重要。今天，针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，做下简单分析：一、学生现状

从本学期几次测试的情况来看，我校初三学生表现为：

1、由于今年新的考试成绩标准提高的幅度过大，再加上过程性考核与考勤的融入，本届学生拿满分可以说是难上加难。从最新的测验结果看，以女生为例，我校考生未有能够达到满分标准的学生。学期初每班均有四五名学生不及格，及格率在80%左右。通过训练，现在多数班级的学生都能够达到了及格标准，不及格者寥寥无几。班级及格率明显提高，达到98%左右。优秀率逐步提高，学期初班级优秀的学生每班平均只有一个，优秀率在5%左右。现在每班平均增加到了五个，优秀率达到了20%左右。

2、由于今年的考试标准提高，难度增加，男生项目100米拿满分相对其它项目较容易。在篮球运球和实心球项目的表现上是及格容易，满分难拿。由于上肢和腰腹力量普遍较差，选择引体向上的学生少之又少。女生项目800米拿满分相对其它项目较容易。篮球运球和仰卧起坐及格容易，满分不易。实心球由于女生力量较差，多数不及格，少数选择者及格没问题，但满分很难。摆在我们面前的就是刚刚结束的运动会，从实心球和篮球运球我校第一名或是前三名的成绩自然可以分析出本届初三学生所面临的中考处境和压力。初三男实心球第一名13.61m，第二名12.75m，第三名12.39m。初三女生实心球第一名7.63m，第二名7.61m，第三名7.09m。男生第四名以后均达不到满分，女生前二名达到了满分，第三名有希望。初三男篮球运球第一名12.51秒，第二名13.82秒，第三名13.37秒。初三女篮球运球第一名13.03秒，第二名13.42秒。第三名14.76秒。没有满分出现，全部都在9分左右。由此，可以想象初三年级整体所面临的形势十分严峻。二、具体措施

1、加强思想教育，端正学习态度。

由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在课余锻炼中要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。2、改进动作技术，提高成绩效果。

提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。跑的项目的关键是运用正确的呼吸方法，调整步幅和步频，懂得运用合理的体力分配。投掷项目则强调的是出手的初速度和出手角度。篮球运球应该选择最佳的运球路线，懂得移动和躲避障碍物的步法，掌握合理的运球方法。仰卧起坐也要懂得正确的呼吸方式和省力的捷径。针对以上存在问题，体育老师和班主任在日后指导学生训练当中，必须加以重视。我们会利用好每一节课，改进错误动作，提高动作质量。3、强化考前训练，促进全面素质。

体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。身体素质包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调性五种。跑的项目对下肢力量、速度和耐力要求较高。投掷项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。篮球运球对移动速度和球性要求较高。引体向上和仰卧起坐对腰腹肌要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。若要提高全面素质，就必须增加运动负荷，加大训练强度。只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能够得到发展，意志品质才能够得到锻炼。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，认真的制定训练计划，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。

总之，我们将振奋精神，迎难而上，团结合作，齐心协力，提高训练要求，加大训练强度。确保及格率，狠抓优秀率。我们坚信，在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，201*年我校的中考一定能够取得满意的成绩

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