体育课总结
体育课总结
学号：39152206姓名：姚连生上课时间：周四第二节
随着社会的发展，生活节奏越来越快，适当的锻炼是相当必要的！而对于学生，尤其是我们大三的学生，平时学习等事情比较忙，体育课则是我们一个放松身心同时锻炼身体的必然选择！
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
这学期的体育课选了太极拳，虽然以前接触过太极拳，但是并不正规，也不系统。但经过这学期对24式太极拳在老师的指导之下，无论在认识，动作要领，动作规范程度上都有了极大程度的提高！老师给我们把每一式都分解成单个动作，让我们强化练习，虽然时间有限，但是也取得很可观的效果！还有老师讲课的幽默风趣，让我们更容易记住每个动作。老师还交给我们课后要自己将学习太极拳的心得写成“武功秘籍”，还要多看多练，还告诉我们，太极拳是一门很深的学问，急于求成不行，要在日后多加练习，每次联系都会有新的心得与理解。
学校开设这门课程不是为了满足教育科目的需要，而是为了我们大学生的身体和心理健康的。拥有健康的体魄不一定代表你是一个真正健康的人，心理健康也是很重要的。当今社会竞争如此激烈,难免使人心理压力过的大,这种压力长期闷在心里得不到发泄便使人产生不良的情绪，勿躁、勿怒,脾气坏到极点，这些都有可能造成不正常的心理。如果感觉心里不舒服压抑太久，在闲暇时间到运动场上打打太极拳，能让你彻底的放松下来，你会发现心情好多了。然后你又精神十足的投入到学习、工作中去。学校每周都给我们放松的时间，我们一定要好好地把握这段时间。从体育课上获益也不少。不仅感觉到每次心情好了很多，身体舒适了很多，更让我结识了一些兴趣爱好相同的朋友。
美好健康的生活离不开运动，所以我感谢太极拳这门课程，还有老师，让我在紧张的学习之余锻炼了身体，放松了心情。
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体育课心得总结
中国人民大学10级工商管理英文教学实验班201*201*70潘星霖
时间过得飞快，转眼间，半年过去了，一个学期就这样在指间不知不觉的溜走，高三告别了一年的体育课又回到了我们的身边，我十分珍惜上体育课的每一次机会，因为我深深的知道：身体是革命的本钱，体育运动可以练就我们强健的体魄。有时候，拥有一个健康的身体，比拥有无尽的财富更重要，金钱可以买来药物，却买不来健康。
通过这一个学期的学习，我受益匪浅。
首先，大学的体育课比高中的体育课的目标更加明确，纪律更加严格，考核方式更加多样。我们需要测试体能的各个方面，我们参加了50米，实心球，跳远，1000米，长拳的考试，这些内容从各个方面全面而又透彻的考察了我们的身体素质以及我们对待体育课的态度。这对于我们树立正确的课程观念，养成良好的听课习惯具有重要作用。
其次，大学的体育课更加注重学生正确体育观念的培养。在上课的过程中，我们不仅仅学习到了体育的专业知识，而且从心里树立了对体育的正确观念：体育不仅仅是一门学科，更是一门指导我们生活的更好的艺术，以前我总是认为，体育就是为了赚取学分的，一切以学分为最终目的，但是我现在才开始明白，体育是值得你从内心里去喜欢的，因为她可以指导我们生活的更好，有一个强健的体魄是获取更高学分绩的基础，如果一个人整天病魔缠身，如何实现自己的宏伟目标呢？所以，虽然体育课画上了一个暂时的句号，但是我想，体育精神将会永远在我心中。
第三，通过本学期的体育课，我结识了更多的朋友。课堂上经常会有两人合作完成的任务，所以，给我们提供了一个广泛的交友平台。我是一个性格比较内向的人，借助体育课这个平台，让我打开了心扉，尝试着突破自己的小圈子，去接触更加广阔的社会，虽然这个在一开始会很困难，但是经过这个学期的适应，我渐渐的克服了胆怯，开始变的开朗乐观起来。
再次，在期末考试来临之际，我重温了高中复习时的那种状态。考试之前的几天，楼道里渐渐变的热闹起来，晚上同学们都不约而同的走出来，一起练习长拳，在这里，我重新感受到了大家一起奋斗，一起为了目标努力的那种感觉，让我信心倍增。虽然最后我只得到了68分，但是我不想多说什么，我知道，从奋斗的过程当中我已经收获了远远高于分数的东西，这种东西将会扎根在我心底。
总之，通过本学期的体育课，无论从身体上还是心理上我都获益匪浅，非常感谢陆老师以及弓老师陪我们度过这一学期的美好时光。
大学体育课总结
这是我们大学的最后一次体育课了，按照学校的要求，体育选修修够两个学分就已经达到标准，也就是不出意外，这学期的体育课上完以后，就可以不用再上体育课。我这学期选的是定向运动，一学期下来，感觉收获还是颇多的。
其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是凭着自己的兴趣，就选了这门课。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。不过我还是尽了自己的最大能力，前几堂课每堂至少跑了6000米。我感觉自己的耐力还是可以的，平时也没少锻炼。还有，正如老师说的，“借这样一个机会挑战一下自己的极限！”
每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，每学期测下来，都觉得自己的体能是在下降。其实学校的标准也一直在下降，估计这其中学校也有几许的难处和无奈，现在的学生，身体素质普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼；另外，而今的学生也没有了锻炼的意识，加上父母的娇生惯养，害怕体育锻炼中吃苦和受伤。总之，学生从事的体育锻炼少了，身体素质是下降了，学校总不能让所有的人都不到标，因而不得不降低考核等标准。但我觉得，这也有一定的不好。从某个方面说，这会更加消弱学生锻炼身体的意识，学生不参加锻炼，身体素质必然还下降，那学校是不是还得考虑降低标准呢，这似乎就是一种恶性循环了。因此，我觉得，学校的一些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压力，这样，才能逼着学生去锻炼，以达到学校的要求，毕竟在这一方面，学校还是权威和主动的。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
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