奔跑的魅力_励志文章

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奔跑的魅力_励志文章2014年7月我在德国慕尼黑的马普学院讲授知识产权法，讲课期间的周五，去了一次奥地利的山间，周日，在德奥边境一个叫福森(Fussen)的地方，围绕闻名的白雪公主城堡原型－新天鹅堡(Newshwansein)跑了个罗马之路马拉松，我的第6个全程马拉松。在起点，遇到一位77岁的日本跑

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奔跑的魅力_励志文章

2014年7月我在德国慕尼黑的马普学院讲授知识产权法，讲课期间的周五，去了一次奥地利的山间，周日，在德奥边境一个叫福森(Fussen)的地方，围绕闻名的白雪公主城堡原型－新天鹅堡(Newshwansein)跑了个罗马之路马拉松，我的第6个全程马拉松。在起点，遇到一位77岁的日本跑者敬三先生，身段不高，精力矍铄，气场强壮，打着横幅，预备完结他第100个马拉松。我其时跑步2年，遇见大神，心思估算，若按其时的跑步频率，以后每年跑3个全马，也得70几岁才干完结百马。对老先生赞赏崇拜之余，暗自思量，人家阅历了怎样的奔驰人生？

　　那天，温度高达34度，很多路段是森林，当地海拔有800米，赛道时不时有爬升。我其时不了解，实际上那是我第一个越野，我还按城市马拉松的跑法，讲配速，讲后半程快过前半程(NegativeSplit)。到了后半程，天气炎热，山林路段爬升添加，几乎累得要放下了。菜鸟跑步阶段，主要方针是挑战自我，不放下。因而常常想放下的时分，就想想起点长我33岁的百马跑者敬三先生，他此时此时也在阅历相同的摧残，有这样的榜样在后面，自己发奋坚持下来，最终5个半小时完赛。

　　但是赛后并不开心，正因这个成绩是6个全马中的PW(PersonalWorst，个人最差成绩)。周一回慕尼黑上课学生们问周末跑得怎样，我只说跑完了，没好意思讲跑了多久。在其时的字典里，没有PB，就是失利，何足挂齿。

　　跑步初期，争强好胜，输赢心，虚荣心很重，十分执着。每次竞赛，必须要抵达预期，跑出PB(PersonalBest，个人最好成绩)，才算过关。第一个长野马拉松是4小时53分，尽管未抵达预期的4小时40分，但因竞赛那天下雪刮大风，首马完赛的情感冲击，多多少少掩盖了心思预期未达标的绝望。第二个墨尔本马拉松按4小时30分训练，但竞赛日上厕所晚了，出发站在最前排没有阻挡，临时跑高了改配速，前半程2小时快了，后半程下雨撞墙崩溃2小时35分。4小时35分尽管PB但觉得抑郁不甘心，假如前半程按计划2小时10分，后半程2小时20分跑进4个半小时是完全可能的，但是马拉松不是拍电影，没有假如没有重来更没有剪辑。第三个清迈马拉松也是4小时35分完赛，觉得及格可以了解。

　　第一次跑全马没有PB是2014年2月的东京马拉松，第4个全马。跑到10公里，右腿大腿外侧ITB扭伤，其时“退赛”一词还没使用过，长那么大不记得功败垂成放下过什么，因而在我的生长阅历中，放下比坚持更困难更无法了解。东京蛮干，硬撑下来，跑了4小时48分，觉得很绝望！而悍然不顾完赛的心态也让我付出了沉重代价，东京之后，两个月才康复。

　　跑步除了流汗流泪流血排毒瘦身，仍是一个心智情感情绪精力灵魂生长修炼进程。

　　跑多了，发现PB可遇不可求。身体受伤，赛道难度，天气不好，状态欠佳，各种原因，形成PB不可能成为常态。而真实可以释怀，不追求速度，不执着PB，是2015年第2次跑东京。其时的身体状态很好，2014年初开端茹素，体重减轻，体内毒素削减，身体康复很快，跑量直线上升。东京前后的几个全马，超马，成绩都不错，2014年11月的纽约马拉松4小时22分，12月的台北马拉松4小时17分，2015年1月的香港马拉松4小时17分，2月1日的高雄4小时13分，随后一周的香港50公里越野11小时10分。连续创新高，觉得2月22日的东京必定可以再创佳绩。

　　谁知，再次跑东京31公里左腿大腿外侧ITB受伤，最终10公里，在痛苦和挣扎中，灵光一闪：奔驰就应是件高兴的工作，东京三万多人能量聚合共同奔驰，全城空港，百万人围观，这是一个城市的奇观，是一件令人感动的工作。而我却长时刻局限于个人的虚荣心，好胜心和关于跑步的误读，疏忽了当下。想法一转，放下了是否完赛多长时刻完赛的执着，开端尽情享受竞赛，体会了第一次东京马拉松没有觉察到的氛围和欢乐，最终也是跑了4小时48分。相同的竞赛，相同受伤，相同的完赛时刻，感受了不一样的高兴。这是跑到第17个全马的领悟。

　　跑着跑着，才了解PB难，放下PB的想法更难；完赛难，弃赛更难！

　　第一次自动弃赛是2015年3月的香港大屿山100公里，6000米爬升，32小时关门。赛前左髋扭伤，所有人劝我弃赛：医师，教练和家人。我不甘心，首个百公里悍然不顾站到起跑线上。晚上11点半起跑，下雨，路滑，第二天早晨跑了快33公里，7点天亮后不慎又摔了一跤，右膝裤子破了流血受伤，雪上加霜。到晚上快9点，70公里，抵达第六检查站CP6跑了21个小时后，纠结了20分钟，决议弃赛。这是跑了18个全马后的觉悟。超马的摧残，跑了几千公里才开端测验克服心里的强壮自我(ego)，学会了取舍，敢于放下，了解不是事事完美，可以有缺憾，缺憾也是美。

　　接下来2015年4月的平壤马拉松又有了第一次被逼弃赛的阅历。国家体制，本地选手根本3个小时以内完赛，照料外国跑渣，关门时刻设定4小时。平壤这个国际上最奥秘的城市敞开一个周长10公里的中心供外国人奔驰也属多年不遇，因而格外爱惜，捉住各种机会与本地大人孩子军人布衣互动照相。还剩最终一圈儿10公里时，离4个小时关门只要40分钟，依据自己10公里最好成绩51分核算，无论如何4小时也跑不完，于是自动放下，要求收留，实属无奈。

　　有了自动弃赛和被迫弃赛的阅历，脸皮厚了，心态好了，跑步也开端进入怎样跑都完美的阶段。

　　2015年6月，为了完结七大洲，全球跑步，一个月内飞了三大洲，跑了4个山地马拉松，一周一个，本着游山玩水看国际的平常心，是一场难忘的身体和心灵的游览。南美洲秘鲁的印加古道马拉松，声称国际上最难的全马，爬升3000多米，在安第斯高原海拔3000-4000米的山间穿越12小时后，让我第一次证明了马丘比丘的光芒，遗忘自我的安静喜悦。一周后的南非五大猛兽，体会人类在蛮荒时代需要可以奔驰的特质，不然成为动物的午餐晚餐。奔驰在人类的基因里，跑步在相当长的历史时期，不只仅仅是生活方式，生活态度，生活习惯的问题，而是人类生存的一部分，生活的一部分，如同吃饭睡觉繁殖子孙一样重要。

　　一周后从非洲去了英国，在离伦敦2小时的英法边境跑了个声称英国最难的巨头马拉松，爬10座小山头。住帐篷，当地农场主赛中裸体敲钟为选手加油，苹果酒补给，体会了当地公民自娱自乐的憨厚友爱。下方一周也是在德国讲课之余的周末，跑了个奥地利的冰川马拉松，从1700米一向下降到800米。本以为一路下坡的马拉松就应好跑，没想到，10公里左脚上起了个鹌鹑蛋大的血泡，腿最终跑到颤抖下坡恐惧症，但是看到了迷人的山水，热情的民众以及自己可以过滤痛苦的潜质。

　　一个月之内，光竞赛就跑了31个小时，从南美洲到非洲再到欧洲，如同时空穿越，看到了一个美丽的国际，不一样文明，不一样种族，不一样景色，体会了身体威胁灵魂，可以一同在路上的完美满意。

　　2015年8月，跑外蒙古100公里超马时，遇见一位瑞士人马克，70岁，这个声称国际上最美的100公里越野连跑15年，70岁还可以15个半小时完结，在外蒙古骑行超2万公里，体能惊人。马克说，提高体能不是为了PB拿名次，而是为了更好地享受奔驰。只要当体能提高到必须程度，思绪才干够没有痛苦自由奔驰，这叫身体和灵魂的双重自由！跑到第25个马拉松时，我似乎可以了解马克关于奔驰的解说，开端体会如何取得自由。

　　当上一年11月在南纬80度即将完结南极马拉松，完结七大洲时，心里出奇的安静，我此时也无法解说其时为何如此波澜不惊心如止水。此时看来，南极不是结尾，而是起点。南极是第30个马拉松，在国际的止境，没有噪音污染战争和贪婪的人类最终一块净土，我觉得自己最终更接近自己，感受到当下的完美。

　　南极之后，2016年1月1日的大鹏马拉松测验了第一个赤足全马，我的第33个全马。被戏称“没有困难创造困难”的马拉松。跑步可以简略高兴，没有鞋也可以跑。

　　奔驰这个一脚前一脚后的工作让我痴迷，为什么会有那么多人相同着迷？每当我站在起跑线上，都为那里的能量聚合而感动，那么多人，忍受身体的疲惫和精力的摧残去挑战自己，奔驰必须有令人无法了解，语言文字无法完全捕捉的魅力。

　　跑步颠覆了我对奢华，舒适，浪漫的了解，降低了对美好的要求：香港100的65公里CP6检查站，半夜坐在寒风里小睡9分钟，觉得是今生睡得最香的一觉；外蒙古雨中20公里山地，蒙古包里点上炉火，一碗素方便面，是人生最美好的甘旨和补给；情人节，本来觉得鲜花巧克力烛光晚餐是浪漫，而本年的情人节，两个人去跑2个半小时山地赛，手拉手冲线，是体能提高到必须程度的特殊浪漫；以往，飞30个小时觉得很辛苦，此时是件无比美好的工作：没有搅扰，可以看书写作看电影无所事事发呆，有吃有喝有厕所，比起山野中风吹日嗮雨淋，几乎就是天堂。

　　凡是学过社会学的人，大概都会记得马斯洛的金字塔五层心思需求。当年随声附和，不知所云。此时才了解，这是一环套一环的心思生长轨道，满意一层才会爬高一层。

　　马洛斯是美国犹太社会心思学家，晚年将人的心思需求又添加了一项Z理论即精力追求，除了生理，安全，社交，尊重和自我实现的需求，人还有自我逾越的心思需求。跑步让人心思满意，生长，开悟。相当多跑者会得到社交，尊重和自我实现的满意，部分跑者还会体会自我逾越的忘我，顶峰体会和出生体会。假如你还没体会到塔尖儿的感受，再多跑跑。

　　跑步以来，国际上只剩两种人：跑者和非跑者。遇见77岁日本百马大神的第二年，也就是2015年，我发起了“百城百马”，用10年时刻，选取中国有特征的100个城市，组织100场马拉松竞赛。方针很清晰，就是透过“百城百马”让更多的非跑者变为跑者。

　　跑步是一个人的工作，不论多远多高多虐，不论你有多少人围观陪跑鼓励，最终都要一个人完结，要靠自己的双脚挪到结尾。跑步又有它的社会属性，跑团，跑群，竞赛，都是支撑人们跑下去的理由。

　　而“健康，高兴，友谊，正能量”的跑族理念也并非空穴来风，是奔驰的魅力所造成的，是这几年跑步的心里总结，是让一部分人先跑起来的动力源泉。

　　按现在3年30个全马的速度，等我跑完百马，不会七老八十。等我跑完百马，未来的我可能会对这天的文字浅笑，在路上，可能还有更多颠覆三观的“想不到”等着我呢。

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