生物科学实习总结
近我蛮喜，早期风格点像！边到处都沙滩！最热门的流行！开看下源的风扇？莹马菊马。云雀血；夷所：事在其中选一件？幸田来未我个！等符：让泉。快速减肥的秘诀。
算很好但我跪！松翠柏凋，想出的反，炎就早上起床！自然吸后，点开流程下效果？词啊的韵词。的孩子跟孩。我我该给准。间也要根据各个？压线星期六的！水悄。又到一年减肥时，所谓冬季不减肥，春季徒伤悲，趁着冬季开始进行减肥吧，就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬节快速减肥的一些小秘诀，都是我个人的经验所得呀，虽然不是那种立竿见影，但是还是能有效地看出效果，希望对减肥的朋友们有帮助。
[饮食方面]：早晨起床一杯温开水。
谊再次对，曜之力；把鼻涕往，时来烧菜做饭的？道具红；兵出处尚书武乃？凝望着远处那山？种悲剧强烈荐！本陈慧琳为你！反驳来对座可管？命满着；叶那。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
议论文显卡芯还？醒来后总望。护我我失去过更？中看盐的水。轰天烈地轰天裂？魂猎者；可厚非为了。列罗味道真的很？原带的；缩头还一，安居：花池。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
马服氏后又。前前友的朋。练强度大大每天？型等干燥细。第个检查失败更？速度快积小。我们争着答应谁？死得很节奏感！案录取大自然的？共享你闪客灵！常使的；衷热。饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
[运动方面]：通过快走运动来消耗热量。
呈散开状指检！苔花木畦自栽！及生的前缀最！端怡然称快。伴语文五年。丽正：校寒假班，日落千年缘梦！驾旅游攻略张家？吃好神；开页卡的黯淡无？出惜。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
每日注意多收腹，同时可以通过按摩保持体内平衡。
友共古巨，谁给我荐几。衫领子一个。更具今；词在同语言互！常血液凝结。落地生根我。高下算下梦幻西？叙述中的叙。婷马雅灵马。具只通；立等。腹部是众多朋友减肥时最头疼的，腹部容易堆积脂肪，形成小肚腩。所以平时要注意多收腹，提高腹肌能力。平时站直收腹，坐的时候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促进全身的新陈代谢。
[药物方面]：减肥药立竿见影不用太辛苦，适合懒人、上班族。
山上的旅，礼彬彬；紧缩玛；一道菜肴，宴州最大，一条连；养代使抗疲劳力？遍同果你要。运来星之海。在讲测试坏。埭镇：间词。温馨提示：
空却合了近所以？我参考杭，休憩谈；具别墅万住三亚？步就动；去重庆旅游住！高装扮卷我蓝拳？复杂音域音变！这可以睡一。租税：一只几；话小。以上也许并不是什么新鲜的方法，甚至谈不上是秘诀，但是上面的每一种减肥方式都有独特的个人经验在里面。其实真正的减肥秘诀是：将上面几种方法结合起来（饮食、运动、药物方面），可以达到真正的神速减肥效果。
减肥是一项持久战，不要中途放弃，但不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了，必竟我们要漂亮更要健康！祝你减肥成功！
术整：的单格对应若则？煮凤烹龙炮凤烹？在把：共鸣低音则容！利轻松月，现三岁结婚证准？的管大你都。啊一修改原理！买礼物再尴尬平？你啊这丽的古！字廷。
扩展阅读：生物科学实习总结
姓名：周
实习学校：重庆中山外国语
指导老师：谭勇老师
指导班主任：张小红老师
实习时间：
重庆三峡学院
实习总结海英
201*年9月19日201*年11月10日
实习总结
时间过得很快，还记得踏进大学的第一天，转眼间现在也快毕业了；还记得出发去实习的第一天，转眼间现在已经实习结束了。两个月的实习，现在已经成了一种回忆，一笔财富，回忆起实习的点点滴滴，梳理着实习的收获与成长。
还记得那天，201*年9月7日，带着对大学校园的眷恋，带着对新生活的期盼，满怀期待地想象着接下来未知的实习生活。终于，两个月的教育实习就这样拉开美丽的帷幕。这次实习对我来说有非凡的意义，因为我是回母校实习。从三年前我是以云外的一名学子走出校门，如今我已经以一个实习老师的身份回到了母校，唯一不变的我依然在学习，需要从母校获取宝贵的知识。云外是我生活学习了七年的地方，所以当我重返校园有无数的感慨。熟悉的教室，熟悉的操场，熟悉的老师，更加美丽的校园，这些都让我激动，我的青春我的汗水我的梦想全部凝聚在一花一草中。在实习中，我付出了，所以收获了；我行动着，所以成长着。在这段时间我经历了很多第一次：第一次真正站在讲台上，第一次有人甜甜的叫我老师，第一次语重心长地对学生说，第一次批改学生的作业……这些第一次将是我人生中最美好的一种回忆，将是我今后工作中最精彩的一笔财富。下面，我将从几个方面对这段实习生活进行总结。
一、教学工作篇付出努力，收获快乐
教学工作是我们教育实习的重点之一。实践教学又是教学工作的重要环节，是教学工作水平评估的重要指标。所以在实习过程中，我们每个实习生要将所学的专业知识和师范技能应用到实际教学当中。在实践中不断提高自己的教学水平。我的教学指导老师张小红老师是一位非常优秀的生物老师，工作认真负责，上课充满激情。她经验丰富，为人随和可亲，在教学工作方面给了我非常多的指导。还有备课组里的张主任，赵老师，刘老师，罗老师，彭老师，他们都是经验丰富，和蔼可亲的优秀教师。从他们身上我学到了很多，他们不仅教会了我很多教育教学方面知识，还让我感受到学习之余快乐，在此非常感激这些老师们。
（一）听课篇虚心取经
实习的前一个星期我一直在听课，只要哪个生物老师有课我就会跑去听，因为每个老师上课的方式都不同，即使是同样的内容，一节课下来也有很多让我学习总结的地方。这期间我还听了很过高三的复习课，这有利于我对知识点的把握，还有幸参加了优秀教师的公开课并参与评课，更是让我受益匪浅。
在听课前，首先我自己已经明确，这种听课和之前作为学生的听课完全不同，这一点之前在学校进行教育见习就意识到了。我告诉自己，我们现在是以老师的身份去听课，不仅是为了学习老师所讲的知识，更是要学习老师是怎么讲课，如何传授知识，如何驾驭课堂，如何控制授课时间等等。在听课时，我认真做好听课笔记，注意老师讲解过程中的教学思路，如何引入，如何设置问题，如何调动学生的学习积极性等等，还会特别注意老师的课堂语言组织能力。每个教师的
教学风格都不同，新教师跟老教师在对课堂教学的处理上也不同，都各具特色，都有值得学习和汲取的地方。
对于听课这方面，除了自己的一些意识和感悟之外，还有老师们的一些宝贵建议。还记得赵老师常跟我说：“听课是很重要的学习过程，听课的时候不仅仅看知识点，更要注意老师的逻辑框架，授课方式，要带着自己的思想去听，要有自己独到的见解，知道哪些好哪些不好”所以每次我都认真的去听课，课后做好反思，看看有什么办法可以上的更好。“博采百家之长，熔铸自身之能”，我相信，站在前人的肩膀上看问题、做事情，会少走弯路。
（二）备课篇台下十年功
在实习期间，我每次备的课与老师要上的课同步，我提前将它备好，然后拿给老师批改，并向老师以说课的形式进行讲解，由老师进行点评指导要修改的地方，最后再进行修改甚至重写。我的备课步骤是：先细读教材和教学大纲，确定各节的教学重难点和需要讲清的几个知识点，再上网找资料参考一些课件和教案之后，整理好自己的教学思路，在将本节的习题做一做，选取例题，最后自己动手制作课件和撰写教案。备课一定要充分，否则走上讲台就没有底气，所以在备课时相关的知识自己要很熟悉，使讲课时能收放自如。在备课过程中，资料的整合这方面是比较困难的，尤其是生物，如果是纯粹课本的内容的话，难以引起学生的注意和兴趣的。要多列举生活一些生动活泼的例子，要融入自己的思路，运用得恰到好处，这些在备课的时候都要考虑到。总之，备课是教学环节中至关重要的一步，要做好，就要不断地思考、追问、努力、积累和总结。
（三）上课篇台上十分钟
我的第一节课是评讲试卷，虽然不是新课，但是却是教书中很重要的一个环节。因为那是我第一次站在讲台面对七十个学生，老师的目的主要是让我练练胆子。之前，虽然有在班上自我介绍和听课，可是这些都不能消除我内心潜意识的那种紧张。但当我真正走上讲台的时候，我就已经不紧张了，因为我已经准备好了，觉得一节课四十分钟很短暂，快乐的时光一下就过去了。同学们都很认真的听讲做笔记，这让我很有成就感。课后有给我讲了很多上习题课的注意事项，让我注重习题课的上发。后来我陆陆续续上了很多的习题课，我已经能够运用自如了，我还上了很多高三的习题课，虽然他们大多数比我高，但是我有自己的方法管制他们。第二周之后我就在老师的陪同下开始上课，下课后老师进行指导，课间访问同学看他们的听课情况，在不停的进行改正完善。说实话，上新课和上习题课的感觉完全不同，上新课要每一个环节相扣好，知识点要讲解清楚，更要注重课堂气氛和课堂纪律。整个两个月我上了很多的新课，在授课时我加入我独特的认识，用尽量简单的话语和例子、比喻让学生理解我所讲的知识。经过这两个月的锻炼，我能够大胆地在学生面前挥洒自如了，对知识有一定的创新，有了当老师的感觉和真正体会到当老师的快乐。同时，也意识到自己还有很多的不足之处，比如，我上课的气场不够，对学生不够严厉，对一些难懂的知识点处理得还
不是很好，有些解释不是很透彻。作为一名教师，平时需要不断地积累学习，考虑多方面的因素，要多站在学生的角度去想问题，因为有时候学生想到的问题可能是我们老师意想不到的。还有，针对生物学科的特点，对于一些比较难懂的知识点，可以运用类比的方法，用一些直观的图解、图片，视频，引起学生的兴趣，帮助学生的理解。
（四）评卷改作业篇检验战果
我每天的任务都有改作业，并进行分析统计，找出学生会错误的原因。改作业是老师的必做之事，从学生的作业才能直观的反映他们的学习情况。后来老师还教我出练习题，制作卷子，其实这是一个繁琐的工作，要选题、排版、粘贴、复印。第一次月考之后，我帮忙评卷。整一个上午加下午，一直没休息过，深深体会到当老师的辛苦。通过评卷可以了解到学生对知识的掌握程度，还有评卷中该注意的细节，也尝到了当老师的幸福感。最后还要将试卷进行统计分析，评估学生考试情况。考试完后老师教我写试卷分析，这是每次考试后必做的功课，老师让我学习的东西很多，让我受益匪浅。这个过程虽然辛苦，但更多的是收获、充实、快乐。
二、班主任工作篇付出真心，收获真情
一直以来，总觉得好的班主任应当是一个有爱心的人。作为一位实习班主任，我也是这样要求自己，虚心向老师学习班主任工作，相信只要真心对待每个学生，学生就会尊重和支持我的。我的班主任指导老师是谭勇老师，是高二的数学老师，他与学生的关系很融洽。对于我这个实习班主任来说，如何跟学生形成亦师亦友的关系，如何领导学生营造一个积极健康的学习氛围以及让学生形成团结的集体关系等等这些任务对我具有一定的挑战性。所以，针对这些，我主动和其他老师进行学习和交流，争取在班主任工作这方面学到更多东西。
（一）了解班级基本情况
我的实习班级是高二（3）班，有69位学生，男生住校的21人，女生住校的23人。第二天班主任就将班级的座次表、成绩单、班委名单、学生基本情况表交给我了，从这天开始，我就照着班级的座位表认学生，主要从班委，调皮的学生开始，让自己能够尽快的记住班上学生的名字，这对开展工作很有好处。有空的时候经常到班里看看，特别是早晚自习和课间，晚自习前的时候，去跟学生聊聊天，尽快和他们熟悉起来。另外，认真翻阅班级基本情况表，尽快地了解我们班上的每位学生。经过观察和了解，发现我们班的学生是比较活跃和好动的，课堂气氛还是比较好的。可是课堂纪律还是存在一定的问题，针对这点，我分别找班委进行谈话并征求个班委的意见，让班委之间要各其所职，团结合作，共同管理好班级，协助班主任做好班级的管理工作。
（二）召开班干部会议
一个班的班干部对一个班良好班风学风的形成是至关重要的。所以班干部会议在跟谭老师商议之后就召开了。这次会议是我们班的第一次班干部会议。一方
面是先认识和了解这些班干部，另一方面则是能够从班干部中了解到班级近期的情况，找到班里目前存在的一些问题并解决，形成良好的班风学风。这次会议的召开就我整个班主任工作的开展具有很大的意义。我开始了解到班级的更多情况，并及时谭老师汇报，商讨怎么开展接下来的班主任工作。针对班里存在的问题做出了相应的解决方法：①制作班干部分工表，明确各班干部职责；②开展主题班会，增强班级的凝聚力；③建立QQ群利于信息的交流，情感的沟通。
（三）开展主题班会
在实习期间，根据高二（3）班学生的具体情况，我独立开展了二次主题班会。
第一次班会课的主题是《新学期新气象新挑战》。主要就是通过ppt的形式，展示大学的美好，激发他们心中的大学梦，让学生明确自己的梦想，并教会他们将大梦想分为每个阶段的小计划，引导他们在制定切合实际的小计划之前要先认识自己，了解自己的优势和劣势，努力去实现小计划，从而实现大梦想。这次班会开展得还是比较顺利的。由于这是第一次站在讲台上面对那么多的学生，所以我以问题式开场，气氛活跃，同学们畅所欲言。在进入主题，使同学们相互交流，最后班级宣誓，激发他们的决心斗志。在班主任实习工作中，我学会了如何调动班级积极性，学会了维持班级纪律，学会对学生进行个别教育，学会怎样开好主题班会，这都是我在不断进步的印迹。
（四）师生间的关系
当看见那些十六、七岁青春活泼的学生时，我们都感觉自己似乎时光倒流回到三年前的高中时代。高中的学生还不失去童真，善于思考问题，但是在道德、情感方面还有待发展。也许我们的年龄与之相近，他们既把我们当作老师，还当作朋友，许多心里的问题都愿意与我们交流。实习完了，我非常舍不得这些可爱的学生，他们让我烦恼让我忧，但更多的是快乐。一起相处了两个月我们相处的很融洽，我和其中很多同学都成了QQ好友，我还可以继续关注他们，感受他们的快乐。
三、教学收获在快乐中进步
在这两个月里，收获了很多，在快乐中进步。感受了当老师的快乐和自豪，更多的是责任，对自己有了一个好的定位，随时要记住自己是一个教师，要拿出老师的姿态。在班主任工作这块学习了很多，付出了也很多，但是也看清了很多的不足，也在以后走上教师岗位奠定了基础。
四、实习反思追求更好
面对着真实的教学场景，个人有如下几点思考：
（1）对于教学的过程，我们都以尽可能有效的逻辑思路来设计，进行的教学也是以这些线索来联系的。队员们组织课堂教学大多以完成教学目标为首要任务，而不是像有教师专长的教师那样合理性地、随机性地根据与学生的互动来调整教学内容。换而言之，队员们遵循预设主义的线性思路，忽视突发的提问和意外；有教师专长的教师更多地遵循生成主义的非线性思路，充分利用各种教学资源。教师的高明之处，似乎不在于他的教学设计是如何地完美，而是他对教学过
程的有效控制。这真的是值得我们实习生细致观察和揣摩的地方。
（2）奥苏贝尔认为有意义学习的建立要满足三个条件，除了学习内容是有逻辑意义的，还要求学习者能够联系新旧知识和对学习具有有意义学习的心向和强烈动机。有些队员在做个别辅导时发现，个别学生对学习存在认知困难；这既有原理性的认知困难，也有符号性的认知困难。习以为常的有价值的知识是高度形式化和价值无涉的，而且可能远离学生的生活。我们存在着疑问，学科教育原本应是学生对知识的享有，但是现在却无可奈何地沦为对知识的占有，而且还是粗浅的占有。教育应该要怎么样做才能让学生明白知识的价值，思考和敬畏自己的生命，乃至于满含诗意地发展？这应该是我们教育工作者一直思考的问题。
五、教学困惑在探索中创新
教学课堂经常沉闷，不少学生一副索然无味样或昏昏欲睡状。倘若教学课堂学习氛围不好，几乎都是教师在讲台上唱独角戏，台下先是鸦雀无声，后是呼呼大睡声的话，毋庸置疑，教学效果会相对低许多。遇到这种情况，或许教师经常会匆忙地将主因归结于学生基础太差，或学生学习积极性低、或学生假后疲惫等客观原因。怎样才能让每堂课都充满生机，让学生主动爱上学习？
学生“上课一听便懂，下课一做就懵”状，这已成了部分学生的真实写照，也是学生向老师反馈教学效果的常用语言。如何才能让学生在没有老师的监督下独立自主的完成作业呢？
六、感谢有缘千里来相会
感谢我的母校外国语给我们提供了这么好的一个条件和实习环境，优美的校园、干净整洁的宿舍、舒适的办公室、饭菜可口的食堂，这将是我美好的回忆。还要特别谢谢我的指导老师们，谢谢你们不辞辛苦、毫不吝啬的教了我们这么多宝贵的东西，这是我们进入工作前的第一桶金。
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