心理健康素质拓展班会活动总结201*0523
心理健康班会心理素质拓展活动方案
一、活动背景：
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。二、活动名称：让人际交往更简单三、活动时间：201*年5月23日晚自习四、活动地点：J2122
五、活动参加人员：5班（23名同学）六、活动目标：
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。七、活动过程1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。3、心理测试人际关系心理测试八、拓展训练总结
人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
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心理健康班会心理素质拓展活动方案
一、活动背景：
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。二、活动名称：让人际交往更简单三、活动时间：201*年5月23日晚自习四、活动地点：J2122
五、活动参加人员：5班（23名同学）六、活动目标：
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。七、活动项目准备：1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。备注：
、可能出现的情况
A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。处理办法：猜拳或掌声鼓励。
B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始
C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法：举事例。
（2）、引导后的现场状况预计：在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。
（3）、拓展训练分享
A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。
B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。备注：
（1）、可能出现的情况。
A.写赠言时，大家热情会很高，有的得到的赠言多，有的人得到的少。B.在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言。3、心理健康测试人际关系心理测试
美国著名教育家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功，只有15%是由他的专业技术决定，另外的85%，则要靠人际关系。你是否善于交际？请回答下面的问题：
1、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。可是，任何一位来宾你都不认识：
A:你借故拒绝，告诉（他）她说：“那天已经有别的朋友邀请过我了”。
B:你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。C:你非常乐意借次去认识他们。
2、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：
A:你让他去向远处的一位警察打听。B:你尽量简单地告诉他。C:你把他引向火车站的方向。
3、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：A:你让电视开着，与表弟谈论。B:你说服表弟与你一块看电视。C:你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。4、你父亲给你寄钱来了：A:你把钱搁在一边。
B:你买一些东西，如：油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。C:你和你的朋友们小宴一顿。
5、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。孩子醒后哭了起来：
A:你关上卧室的门，到餐厅去看书。
B:你看看孩子是否需要什么东西。如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
C:你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？A:呆在卧室里听音乐。B:到商店里买东西。
C:与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是：A:有空就去探望，没有空就不去了。B:只探望同你关系密切者。C:主动探望。
8、在你选择朋友时，你发现：
A:你只能同你趣味相同的人们友好相处。B:兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。C:一般说来你几乎能同任何人都合得来。9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：A:断然回绝。B:找个借口推辞掉。C:饶有趣味地欣然应邀。
10、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？A:避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
B:一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。C:很好，我喜欢被人依赖。答案说明:
【选择第一个选项为3分；选择第二个选项为2分；选择第三个选项为1分。】
【分数为2530】:你非常善于交际，你的伙伴们非常喜欢你，你总是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样一位朋友而感到幸运。
【分数为1525】:你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友围在身边。你非常喜欢帮忙－－如果这不花费你太多精力的话。
【分数为15分以下】：注意，你置身于众人之外，仅仅为自己而活着。你是一位利已主义者。要奇怪为什么你的朋友这样少，从你的贝壳中走出来吧。八、活动总结。
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