武术教学计划
遂宁市安居区西眉镇中心小学校201*年度武术队教学训练计划
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。二、完善机制，形成合力，减少阻力。
完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1.训练做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。
6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。
8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。四、本年度的教学内容1、课前准备：徒手操
2、五步拳3、少林长拳
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。
上期：
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练，招收新队员；
4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；6月份：做好家长开放日的展示工作。
下期：
9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练，招收新队员；
10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；
11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；12月份：做好家长开放日的展示工作。
201*
年2月
扩展阅读：武术特长班教学计划
201*年武术特长班教学计划
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，培养中小学生对武术的兴趣。这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。对于今天的小学生，学习武术不仅有利于强健体魄，对于增长自信心也有重要意义。指导思想：
以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路：
本期招收的孩子绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。通过武术专项课教学，使学生了解武术运动的一般常识，学会运用武术的基本技术、技能，改善和增强体质，磨练意志、培养良好的道德情操，形成终身体育的意识，使武术成为学生真正喜爱的课外活动项目之一教学方法：
一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。实践部分
1、基本功及基本动作(1)手型：掌、拳、勾。
(2)步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、丁步、插步等。
(3)手法：冲拳、劈拳、砸拳、贯拳、推掌、穿掌、亮掌、插掌等。
(4)腿法：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹、前扫腿、后扫腿等。
(5)腾空动作：腾空二起腿。
(6)跌仆滚翻：前滚翻、后滚翻、侧手翻、抢背等。
(7)柔韧练习：一字开、八字开、下桥。
(8)平衡动作：燕式平衡。
2、武术操
3、套路（1)拳术：组合动作、五步拳、少年拳第一套、少年拳第二套、规定拳。
(2)器械：儿童棍术。
授课计划：月教学内容份1.压腿：提高柔韧性。2.学完规定的基本功3.武术课的常规要求基本功：a.长拳的三种手型、五种步型b.直摆性腿法：正踢腿、侧踢腿.素质练习.耐力１.练习基本功：腿法.跳跃。学习规定2、基本功和基本动作：手型（拳、掌、勾）；手法（冲拳、推掌）；步型（弓步、马步、仆步、歇步、虚步）；步法（上步、盖步、击步）；腿法（正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、踹腿）；跳跃（腾空飞脚）；平衡（提膝平衡）１.学习规定拳。２.练习基本功。3.加强武术基本功的练习。教学目标1.发展学生的柔韧素质，提高动作质量。2.在以后的训练中能够完成规定的基本功内容3.使学生掌握一定的健美基本套路、技战术能力及训练的方法手段，在身体锻炼之余为其养成终身体育锻炼打基础。教学重点１.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动腿过肩。2.⒈基本功：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿⒉复习《第三路初级长拳》第一段⒊屈伸性腿法：弹腿、蹬腿⒋学习《第三路初级长拳》第二段5.素质练习：速度、灵敏.三月份四月份１.使学生基本功比上个月有明显的进步２.学会规定拳的基本动作.步法。3.使学生掌握一定的健美基本套路、技战术能力及训练的方法手段，在身体锻炼之余为其养成终身体育锻炼打基础。4.学习规定拳.熟练.巩固.1.在练基本功时，尽量保持动作的规范性。２.练习拳法时注意手、眼、身法、步的配合3.加长柔韧的练习。4.上肢与下肢的协调配合.五月份1.尽量学完规定拳。2.让学生的柔韧和爆发力得到提高。3.使学生掌握一定的健美基本套路、技战术能力及训练的方法手段，在身体锻炼之余为其养成终身体育锻炼打基础。１.让学生尽快把规定拳学完。２.和学生一起客服困难把腿压好。
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