班会总结
大学生心理健康
一、基本情况（小四号字体，加粗）班会主题：大学生心理健康
举办时间：201*年11月10日星期四举办地点：1503主持人：陈继华
邀请嘉宾：助班：何亚蓉，班主任：黎世光参加班级：10国际市场营销2班
二、内容摘要（不少于500字）
1.主题的切入
主持人：一个人眼中有一千个哈姆雷特，说明人们的思想与间接都是不同的，所以每个人都有自己的性格，自己的心理。为了让大家能有一个积极、乐观的心理，落实上级交给的任务，我们决定召开本次班会，希望大家踊跃发言，认真讨论，真正的达到本次班会的目的，使大家认识到心理健康的重要性，以及其必要性，并改善使自己成为一个心理健康的人。大家可以对心理健康这方面提出自己的看法与见解及解决方法。2.主题的演绎
主持人：讨论过后，让我们一起欣赏一段有关心理健康的情景剧。[前言]
家园在发展，家园在拓宽，家园在创新，家园在灿烂
多元的社会，多元的文化，生活不再只是一种情调、一种模式、一种风格、一种味道希望我们心中的家园鲜嫩可爱、富有朝气、色彩斑斓，做到特色、一流，冲浪腾飞。[校园心理剧]心中的家园
[校园内石香亭。
淅沥雨声，远处飘来轻微的南曲声
学生李静抱着琴谱冒雨小跑上，跑进石香亭，甩甩琴谱上的雨珠，掏出纸巾擦拭脸上雨水，接着擦一擦琴谱。望一望亭外的雨，坐下来。低下头边轻声哼着曲谱边练习指法
王老师头顶手绢，腋夹画板，手拿教案夹冒雨上。进石香亭。]李静：老师好！王老师：你好！
[李静忙帮着王老师把画板放到一旁。王老师拿下头上的手绢挤了挤头发，望望雨，看看表，把教案夹放到画板上，看到琴谱。]王老师：练到第五级了？[李静有点腼腆地笑了]李静：正练着呢。
[王老师一边翻阅琴谱，一边用欣慰的目光鼓励着李静。]王老师：挺好的！[较大的雨声把南曲声淹没了
学生小凯肩挎着一个大书包，烦躁地跑上。见石香亭里有人避雨，漠然地站着，任凭雨水淋湿全身
李静看了一下王老师，望着亭外雨中的小凯。
王老师见状，赶忙放下琴谱，急忙冲进雨中，连拉带抱地把小凯拥进亭子里。王老师：你这样会淋坏身子的。
李静帮着卸下书包，却把书包里的内裤、袜子、内衣等，撒了一地，她看傻了眼。王老师用自己的手绢，心疼地为小凯擦拭头发上的雨水。小凯不屑一顾地用手把王老师的手绢拨落地上。王老师、李静对视一下，十分惊讶地]王老师：啥事这样不开心？
[李静把王老师的手绢拾上来，瞪了小凯一眼。
王老师把散落在地的内裤、袜子之类重新装进书包。]小凯：校门总是关着，门卫总不让人出去，烦都烦死了。[王老师、李静都停下手中的活儿。]王老师：就为这事？
[雨更大了，风也刮起来了。
王老师把小凯往自己身旁拉一拉避避雨。李静走上前用自己身子来挡风挡雨小凯一时害羞地缩一缩身子。]
王老师：我们学校是寄宿走读双轨制的，为了学生的[小凯又激动起来了，挣开她们的呵护，蹦着脚。]小凯：总不能把学生当小鸟，整天关在笼子里。闷都闷死了洗衣服、拖地板、什么事都得自己做，烦都烦死。我、我、我想家[小凯又烦躁地冲进雨中
王老师毅然拿着画板在雨中遮住小凯]李静：老师，你的画淋雨了。
[王老师又一次把小凯拥进亭子里。
李静拿出纸巾为王老师画板上的画擦拭着。小凯见状，一时茫然。]
王老师：想家，想爷爷奶奶、想爸爸妈妈，这很正常。
李静：刚进校，我也很想。一想，总躲在被窝里哭。可后来小凯：这那是家？
王老师：这学校，是我们心中的家园！
[音乐声起：“只要人人都献出一点爱”
李静：现在，我的生活都能自理了。有时回家还帮妈妈做点家务事，邻居都夸我好孩子。
坐在一旁的小凯听着李静的话，还是那么满不在乎，双脚在石凳上晃悠着。王老师亲昵地坐在小凯身旁，语重心长地开导着]王老师：校门关着，并没有把我们的心关住。
[此际，南曲声响、游泳水声、乒乓球、篮球声彼起彼落特别是科技小组的“飞机声”、“汽车声”更引人入胜。]
王老师：你兴趣什么，就去参加兴趣小组活动。像她，学琴练到第五级了。像老师，还是小画社一名学员。[李静与小凯同时向王老师投去了异样的眼光。]
王老师：在家，是爸妈呵护的家；在校园，我们成长的心中家园。课堂上，老师教你知识；生活上，老师教你自主；课外，多种特长的兴趣小组，任你选择参加李静：学琴、练乒乓球；学游泳，练南曲；学科技，练赛跑[小凯一时激动起来。]小凯：我是小刘翔[冲出雨中喊着]
李静：还有那模型小组，汽艇呀、飞机呀、卫星呀小凯：我要飞上天！
[王老师看了看天际，雨停了。腋下夹起画板教案夹，把小凯书包往肩上一甩，走出石香亭。
李静急着要小凯的书包。]王老师：不用，我帮他洗洗。[小凯听到见着，急忙走过来。]
小凯：谢谢老师，谢谢同学。从今往后，我学自立自强。不想家了。[把书包摞了过来]
王老师：别管校园门关着，只要我们走向小朋友、走向新生活，我们的心是自由邀翔的。
[李静走上前，握住小凯的手，真挚地]李静：走吧，一起走进我们心中的家园。
[激动中的小凯对王老师很有礼貌地挥了一下手。]小凯：好，走进心中的家园！
[王老师会心地举起手，比一个“OK”。音乐声起]
主持人：是的，要走进心中的家园。
在当代的大学生中，我们仍然存在许多问题，
那么，当代大学生心理健康存在哪些主要的问题？下面就由谢佩来给大家介绍。谢佩：当代大学生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。大学生这一群体是一个国家的主力军，而且近年来由于我国的扩招政策，大学生的数量也在逐年增加，因此大学生的心理健康问题十分重要。由于大学生这个社会群体有着它自己独特的特性，因此当代大学生的心理健康问题也带有一定的针对性。下面是当代大学生几种典型的心理健康问题：1.自我意识的模糊与困惑。我校在新生心理状况调查中发现，23％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫，有一部分进入大学后感觉自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生认识自己不足，但又不知道如何突破自我。心理辅导中心的老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。调查还发现45％的新生特别关注周围人给予的评价，以致对自我评价发生动摇。2.环境改变与心理适应障碍。调查中有42％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学教师总是把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一和最终的目标来激励自己。但跨入大学校园后，发现事实并非如此，一部分学生还发觉身处高手如云的新集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，失落感由然而生；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑。与中学相比，大学学习更具有自主性，灵活性和探索性。有些学生感觉突然从中学的严格管教中“松绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。
3.人际交往困难。调查中35%的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生摩擦、冲突和情感损伤，引起孤独感、压抑和焦虑；有些学生缺乏人际交往技巧，譬如语言表达能力较差，所以害怕与人沟通，把自己的内心情感世界封闭起来。这些学生经常处于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑。还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。
3.对于这些因为就业引起的心理健康问题，应做好职业生涯规划，根据个人特
点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充实的自我，增强职业竞争力。当然还有其他的解决办法，这个就留给大家思考了。4.主题的拓展主持人：那么大家想不想测试下自己的心理健康呢？下面将有一个小小的心理测试，希望各位同学积极参与。对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。
35.一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。5.主题的深化主持人：测试后就应该引起我们深思了，下面将为大家带来一场引人深思的演讲。
三、师生交流
主持人：下面由老师来给我们这群行走在人生路上的探索者一些建议。老师：
四、班级感言（不少于600字）：
五、学生个人心得（至少5篇）：心得一：题目心得二：题目……….
（注：A4纸，1.25倍行间距，电子稿，不要背景和照片）．．．
扩展阅读：考研主题班会总结2
为响应学校的号召，进一步加强学风建设，帮助同学们掌握良好的学习方法，更好地学习专业知识，提高自身的竞争实力。08金融工程学风建设主题班会于近期在17#502室展开。
学风建设主题班会由团支书王翔同学主持，08金融工程全体同学共同参加，辅导员李老师也出席了本次班会，并向同学们在学风建设、宿舍安全建设等方面进行了思想教育，再一次明确了其重要性。会上望向同学首先谈了关于学风建设的重要性，建设优良学风要依靠全体同学的努力。同学们就本班建设优良学风应当注重的方面也进行了热烈的讨论。的确，时光飞逝，转眼08金融工程这个集体已经一同走过了两年多的岁月，在两年多的时光里，大家努力奋斗，为着自己的理想而奋斗。一起经历过的痛苦、欢笑、泪水与激动。而此时此刻马上到了各自奔前程的日子，在这关键时刻，一个班级的优良学习氛围、集体的凝聚精神是同学们冲刺考研、就业等各种选择的助推器，有了良好的环境，才能为大家提供提升自己的平台。
学习委员魏飒同学首先进行了发言，她介绍了本班学风建设的情况以及她本人对于学风建设的看法。建设优良学风，首先要树立正确学习动机，端正学习态度，刻苦踏实，勤奋进取，独立思考和钻研，努力培养综合学习和研究能力，进一步掌握学习规律，提高学习质量。充分利用校园学习资源与设施，拓宽知识、提高素质。增强学习动力，不旷课、不迟到，不早退，积极参与课堂活动，专心听讲，勤做笔记，认真作业。树立积极主动，自觉独立的学习意识和精神。积极参加社会实践及公益服务活动，用理论指导实践，在实践中提高自己的综合素质。还要明确学风建设的重要意义，积极行动起来，以创建优良学风为己任，为学风建设献计献策，积极参加学风建设，从严要求，做一名符合时代要求的优秀大学生。培养文明的生活和行为方式、时间观念、自控能力、公德意识、团队精神和集体观念，发挥自我教育，自我管理，自我服务的主动性和创造性，规范行为举止，强化日常管理，努力建设和谐的学习氛围和宿舍、班级环境。
总结魏飒同学的观点，建设优良学风，首先要大力宣传学风建设，让同学们在思想上对此重视起来，把注意力转移到学习上来。对于来自各方面的关于考研、考证以及就业的信息，集体中的各位同学要勤于分享，定期交流。注重建立一个良好的学习氛围。
之后班会对学风建设的第二个重要方面做了探讨，那就是分享。会上，同学们推举的相关同学在“期末复习及四六级应试技巧”板块将自己的学习经验心得与大家进行了分享。
时值期末，不少同学苦于不能进一步提高自己的学习复习效率，李飞霞同学首先进行了经验的分享。她讲到，要提高学习效率，最重要的就是合理运用时间，将时间的效用发挥到最大化。在复习中要把握重点，做到有详有略，注意老师的讲课内容，用80%的时间与精力去着重复习20%的要点，其余的次要的知识理念用20%的时间去贯穿一遍，这种抓重点、注意课堂效率的复习方法得到了大家的认可，同学们不时在下面点头认可。之后，李萍萍同学也发表了她的看法，学习之于她来说最重要的一点就是摆正心态脚踏实地。不仅仅是在期末的复习中，在平时的日常生活和学习中都要脚踏实地，对于知识一点都不能马虎，只有这样才能形成统一的专业知识体系，从而融会贯通，取得好的成绩。王翔同学总结了李萍萍同学的观点，就是要专注其中，无论学习与生活。李萍萍同学的观点与学风的主题，不仅是学习之风更是做人处事之风不谋而合。
进行复习的方法分享后，不少同学都表示要去试一试值得借鉴的方法，去提高总结的学习效率。
本次班会进入了下一主题，四六级考试经验分享。王翔同学首先又一次明确了四六级考试的重要性，四六级考试证书是新时代大学生必备的证书，是顺利毕业以及寻找工作的敲门砖，眼下四六级考试迫在眉睫，一定要抓住最后的冲刺机会。紧接着，王翔同学分享了他关于四六级方面的心得。他讲到，四六级考试听力的成败直接决定到整个考试的心情已经整个考试的成绩，因此在考前，尤其是考试前的一小时，一定要进行真题的听力练习，可以是去考场的路上，也可以是在考场门外，这样的热身非常必要，只有这样才能保证在考试时不会突然懵住。在复习过程中做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人。”全心全意，努力迎战。
之后在六级考试中取得不错成绩的袁玮同学也分享了她的心得。四六级考试是一定要注意心态的调节，其实客观来说，每个同学的英语学习基础都是不错的，都有能力通过四六级，没有必要过度紧张，把握好了心态才能从容不迫，积极应战。在考场上或者做真题训练时，尝试用俯视的眼光去看题目，你会发现原来六级真的没那么可怕。
宣传委员刘西蒙同学主动要求跟大家分享一篇自救很有感触的文章，关于一个高中生的励志经历，最重考上了理想的大学。
文章将同学们带回了充实、激情的高三生活，希望这篇文章能进一步激发同学们学习的积极性。
在建设优良学风的过程中，良好的生活环境是基础。时值冬季，同学们只有做到了宿舍的安全才能全心全意、健健康康的投入到学习中去。因此，安全教育必不可少，班会进入最后一个主题，宿舍的防火、防盗安全教育。王翔首先宣读了学校关于冬季防火的文件通知，紧接着旧同学们关心的方面做了介绍与宣传。
如果真正遇到灾情，在确保自身安全以及报警之后，进行有必要的自救也非常重要，这就要求我们学会使用灭火器，尤其是宿舍中摆放的灭火器种类。除了防火、防盗也是宿舍安全的主题，也关系到学风建设。王翔同学讲解了经常发展生的盗窃行为的方式，有助于从源头上进行防范，从而保证大家的人身财产安全，全心全意投身学习，建设优良学风。
班会的最后阶段，辅导员李老师进行了讲话，她讲到了自己关于学风建设的看法，学风建设应当落到实处，应当用成绩以及具体行动说话。她总结了同学们关于复习以及应试技巧的心得，结合自身的学生时代的经验，进一步让同学们明确了现阶段，学习是最重要的事情。同时，李老师也在一次强调了宿舍安全的事项，尤其是防火，她讲到，徐州已经两个多月没有下雨了，天干物燥，此时或在发生隐患尤为多，大家应当互相关心，提高警惕，保证宿舍的安全环境，为取得好的成绩打下基础。学风建设最重要的就是依靠全体同学，只有大家一同努力才能共同进步。新型的经济体制，需要新型的人才，仅仅学会书本上的知识已不能适应当前的社会需要。同学们全方位提高发展自身素质提高的创新能力、组织能力、写作能力、语言表达能力等综合能力，不仅要加强专业知识学习和技能的实践，还要注重思想、集体荣誉感等方面的提高。
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