田径课心得体会

田径课心得体会

田径课心得体会

田径课作为我的一门副专，这个学期我们学习了铁饼、跨栏、撑杆跳和三级跳这四项，上了一个学期的课了，虽谈补上有什么心得但感触颇深。我觉得田径可以培养自己的气质，通过这个学期的学习，我发现我更加爱运动了，我的岂止也比以前好多了，学习田径也使我变得更加自己和带来了更多的乐感，身体的每一个关节都得到舒展。上田径课，让我感受最深的就是让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松，每次上田径课，不管有多累我心情都会变得很愉快。

我们知道铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼指出，比赛投掷距离的比赛项目。它有着悠久的历史，在我看来铁饼是一项很好玩的田径运动，在旋转后我们每个人都可以投掷出不同的抛物线，那仿佛是一种人生的轨迹，每个人都不同。所以我们很喜欢投掷铁饼，它对于我而言不仅只是一项运动那么简单，仿佛那也是我的一种人生。

至于跨栏，是18世纪末才正式成为体育项目的。当时人们把它叫做障碍跑，属于男子运动项目，设置的障碍物是一般的栅栏，后来出现了埋在地下的木栏架，再后来又改为像锯木材用的支架。跨域障碍物是人类在长气生产以及与自然作斗争所形成的一种基本生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能发展演变而来。对于我而言，最开始接触跨栏的时候我是心存畏惧的，总生怕撞上我的膝盖，慢慢的接触的时间长了，我发现我对跨栏的喜爱超越了畏惧，每一次的跨越都让我想到了对自己的一种超越，超越自己是我前进的一种动力，而跨栏在某种程度使我超越了我自己。这是很难得的。

众所周知的，撑杆跳是田径运动技术最复杂的项目之一。我们持竿助跑起跳后，借助撑杆的职称，在撑杆上越过横杆。练习了撑杆跳后，我发现它对提高速度，弹跳力，灵巧和协调性等素质，对培养勇敢顽强，机敏果断等意志品质都有积极的意义，所以这一项运动深受我的喜爱。我和喜欢撑杆跳给带来的那种弹跳的感觉，跨越横杆的同时也完成了一次完整的动作。

还有一项田径课的内容是三级跳远，通过一个学期的学习，我知道了三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。

在学习田径的过程中会学到很多东西，在学习的过程中也会遇到很多的困难，有时候会学到一些困难的动作，由于身体协调能力和柔韧性不高，过意要不断学习，有时候累了就休息一下，可是看到其他同学都在刻骨练习是自己也就顾不了累了，就有股力量推着我继续进行练习。此外，田径课也培养了我的团队精神，彼此帮助，发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺点。

总的来说，这个学期的田径课给我带来的更加强壮的体魄，既锻炼了身体，有愉悦了信心。随着课堂的展开的深入，我觉得课程更加有趣了，大家边运动边有说有笑，使我们同学间得到了更多的沟通和相互的帮助。老师对我们的也很和善，我想这应该是一切学科的教学目的，在学习中得到知识，享受快乐。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质达到身体健康。健康是每个人最大的财富，拥有健康的体魄是每个人最大的愿望了梦想。想要健康又要岂止，当然要通过不断的努力去实现它。没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报，对吧？所以要认真的锻炼好身体。运动是使人身心健康的最佳方式。在上田径课的过程中，学到应该掌握的体育知识是必要的。但我认为，培养一种更乐观积极，活跃向上，努力奋斗的体育精神更重要。我们在田径课上，缓解学习上的压力疲劳，锻炼身体，为我的身体注入充沛的力量。

在这个全民运动的社会，我们作为体育生，更加要坚持不懈的搞好体育事业，首先把我们的专业给学牢靠了，之后才能带领更多的人跨入体育锻炼中来。田径课不仅仅是田径课，它更是体育精神的一种延展。上田径课让我学习到的绝不仅只是课堂上的知识，还要更多更多。

扩展阅读：田径课体会

田径课心得体会

指导老师：郝纬学生：毛嘉伟学号：11322042本学期参加了田径课的体育课训练，由郝纬老师指导。说实话，

田径课比我想象的丰富多了，我之前一直以为田径课就是进行跑步训练呢。

在老师的授课中，我们先后学习了短跑、跳远、铅球等项目，同时对于田赛和径赛的一些项目也有所了解，比如跨栏和接力。我觉得体育带给我的首先是身体素质的提高，可以说体育带给我的放松和睡觉带来的放松是不同的。体育锻炼的过程无疑是辛苦的，但是锻炼过后总有神清气爽的感觉。这就是所谓运动加快新陈代谢的缘故吧。这对于天天在宿舍，教室看书，玩电脑的我们是非常宝贵的。

其次是体育技巧的提升，和体育知识的丰富。老师会在每一个新的运动项目之前给我们进行示范，并告诉我们这个项目在世界的起源和发展及现状。正确掌握运动技巧可以使锻炼事半功倍，而了解体育知识能增加我们的体育素养。通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

更重要的是，这学期的田径课对我心理素质也有所的提升。长跑，铅球，无论那项体育运动，坚持练都需要忍耐力。特别是长跑，最后冲刺阶段的眩晕感和呕吐感，都是每个人必须克服的。体育精神不是用来说的，在锻炼的过程中，我深深地体会到这点。

体育课带给了我许多开心的事，首先是和老师的沟通，郝老师说话幽默风趣，遇到我们有困难时也非常体谅我们。平时会和我们聊很多，使体育课不像其他文化课那样缺乏互动与交流。让我们了解到作为男生，身体素质是必要的，同时还要有责任感。其实可以说，老师就是我们的朋友。体育课让我交到了很多朋友，一起去在运动场上挥洒汗水，一起笑，也是很快乐的。

在学习田径的过程中会学到很多东西，在学习的过程中也会遇到很多的困难，可是可以和其他同学一起实践运功技巧，彼此帮助。

最后我想说，对于从高考中走过来的我，体育现在成了我放松自己，调节心态的一种良方。我决心坚持体育锻炼，让它成为我的生活习惯的一部分，不为别的，只因为体育带给了我不一样的快乐。

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