201*—201*学年田径队训练工作总结

201*—201*学年田径队训练工作总结

201*201*学年田径队训练工作总结

一、爱岗敬业、乐于奉献

作为热爱体育教育事业的体育教师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体全面发展的人才做出应有的贡献，这是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命。体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦；工作环境“差”，绝大部分是“露天作业”，夏天烈日晒，冬天北风吹；工作总量大，除了每天上23节课外，还要抓好各项体育技能的训练、组织和比赛。因此，吃苦耐劳、无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

二、科学的选苗

运动会报名比赛根据比赛成绩选拔集训测试选拔。不论是专业队还是业余队，我们都按照一定的步骤精心选择苗子。俗语说：苗子选择成功就等于训练成功的一半。有了好苗，就有了成功的希望，因此我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练的必要前提。选苗的准确，使训练队队伍比较稳定，训练出勤率高，运动水平也逐步提高。

三、科学的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按各人的基础和水平，因材施教，更要

使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、学生要具备良好的训练素养

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。因为体育学科与其它学科比较起来，社会、家长、任课教师仍存在重视文化知识学习轻视体育锻炼的思想，特别是家长的顾虑，这给我们开展体育业余训练带来许多困难。因此我们想方设法消除家长的顾虑，保证他们的学习成绩不下降，赢得家长的支持。

学校业余体育训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水平再上一个新台阶。

大兴中学男子长跑队

201*年6月

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201*201*年度第二学期田径队训练计划

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。

以促进学生的全面发展为本，倡导体育文化，正确处理好训练和学习的关系，合理地安排好时间和精力，使文化学习和运动成绩能共同进步。培养队员强烈的荣誉感和责任心，使每名队员有理想、有追求，为了共同的目标前进、前进、再前进的田径队，而努力奋斗。弘扬田径队组织纪律严明、团结协作、勤学苦练、顽强拼搏等优良队风；构建“三从一大”的科学训练氛围，确实提高训练效益，使每名队员的竞技水平均得到显著提高。

为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础

二、情况分析：

1、在201*年区中学生田径运动会上，田径队获得团体总分第一名，这极大地鼓舞了队员们的士气，很多队员纷纷表示要更加刻苦地训练，这样的氛围对新年度的训练是十分有益的。

2、现有的队员身体条件好，很有发展前途，但他们的训练热情也良莠不齐，有部分队员的家庭阻力很大，专项的布局也不合理（缺跳高、跳远等田赛选手）。因此，做好思想工作、选拔田赛队员、加大训练力度要同步进行。

3、有不少队员均经过一定时间的系统训练，已经掌握了一定的基本技术，也有一定的专项能力，但发展很不平衡，有待于进一步完善和提高。令人担忧的是有一部分队员的训练热情下降，对他们进行思想诱导，帮助他们端正思想认识，应摆在重要的位置。

4、全队的速度能力虽有改善，但这样的改善是很不够的，因而提高速度能力仍然是全年训练的重中之重。

5、训练时间没有保障是目前存在的最大问题。一方面，要引导学生见缝插针，有时间则长、没时间则短，积极主动的坚持参加训练；另一方面，要在学校统筹安排下，多和班主任沟通，寻求尽可能多的支持；此外，要求全体教练员要蹲的下去，创造性的组织训练，确实提高训练的实效性。

6、教练员队伍力量不足，一直困扰着田径队进步的步伐。在这个问题一时难以解决的情况下，要建立以老带新、互相帮助机制，特别是使每个队员能带着头脑参加训练。

三、培训目的：1、为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

2、为了备战区、校学生田径运动会，更好地提高运动员的身体素质和基本技术和技能，为日后的训练奠定基础。全面发展学生的综合素质，为上一级单位输送更多更好的体育苗子。3、搞好初、高中的体育特长生的衔接培训，针对当前艺体类考生的发展方向，由普体向高水平过渡。由全面发展向特长提高加强为目的。

四、培训任务、周期：（一）基本训练期

1、通过各种方式发现和选拔新队员，并立即组织他们投入训练。逐渐培养运动训练的乐趣。

2、进行全面的身体素质和专项素质训练，进行基本技术训练，发展心肺功能，培养吃苦耐劳、自觉、顽强等意志品质。

第一阶段：全面发展身体素质，系统地学习，改进基本技术，重点发展速度能力，各种练习量大，强度小，练习次数多。

第二阶段：继续发展全面身体素质，适当增加专项练习的内容和时间，新队员进行可行性专项练习，并初步掌握12项技术；老队员要求改进专项技术存在的问题，适当提高训练强度，本阶段末，要达到前一年的最高水平，一些队员应有所突破。（二）、竞赛期：

继续提高全面身体素质，巩固训练成果，增加专项素质练习的时间和内容，突出训练强度；确定专项，并进行强化训练，提高运动成绩。进行心理训练，不断地激发运动员对比赛的信心和乐趣；通过训练和组织小型比赛，不断提高队员的竞技状态，并力求达到最佳状态。加强队员的思想教育，提高队员的责任感和荣誉感，使队员具备顽强的意志品质和勇于拼搏的精神。（三）调整期：

进行积极性休息，保持已获得的身体全面发展水平，为进入下一学期的基本训练作好思想准备。

五、培训措施：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

5、建立特长生培训计划，做到整体规划、区别对待、责任到人、跟踪指导、博专结合、循序渐进、注重实效。

6、建立特长生成长档案，及时了解特长生的学习情况，就要建立特长生成长档案，对其实施相应的奖惩措施。

六、培训进度及内容：

（一）、阶段进度：第一阶段（14周）选拔队员，进行一般强

度的训练，恢复体力，发展一般力量，确定个人特长发展方向。第二阶段（515周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。

第三阶段（1620周）突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。（二）具体内容：每周一次课，2－3小时。

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