排球总结

排球总结

排球课学习总结

不知不觉，学习排球课已经有好几个月了。在这好几个月的学习过程中，我不仅学到了许多有用的排球技巧，从最初的垫球、扣球到现在的发球、打比赛等等。更重要的是，通过进行排球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。排球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，排球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，它可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

排球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事排球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的排球选手，所以对这些技巧知道得也不多。从这学期的学习和练习中，我总结出以下一些排球的垫球技巧：一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球。可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。来球低而远时采用鱼跃垫球。先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。来球低并且离得远时采用滚翻垫球。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。

排球课虽然很辛苦，但是我觉得收获很大。通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

我认为排球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

另外，排球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的中国女排。了解中国女排的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢排球、热爱排球的人来说，它更是一种乐趣。的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到排球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到排球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

学习排球，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱排球，更爱排球精神。虽然我现在的排球水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、坚持不懈地练好排球。因为，从排球运动的汗水中，我能培养坚定的毅力，能收获宝贵的友谊！

扩展阅读：排球赛总结

排球赛总结

201*年4月23日青岛理工大学排球赛圆满的落下了帷幕，本次比赛

由体育教学部、校团委主办，自动化工程学院学生会体育部承办。本次比赛于4月19日拉开帷幕，在排球场举行，一共有六个学院参加，分别是自动化工程学院、管理学院、人文学院、商学院、经贸学院和研究生学院。每个学院分别为男女两个队伍，一共十二支。比赛赛制为单循环比赛，共进行五天，每支队伍进行五场比赛。比赛结束后，根据比赛结果进行积分统计，赢得一场比赛积两分，输一场比赛积一分，弃权不得分，最终根据积分决定出线队伍，男女各取前两名晋级决赛。最终男子组由管理学院和研究生出线，女子组由研究生和自动化工程学院携手晋级。

本次比赛从前期准备到比赛结束经历了一段时间，而在比赛过程中有一些有点同时也存在一些不足。优点在于前期的准备工作做的比较充分，而不足在于比赛过程中对于比赛的控制力略显不足，比赛秩序有一些混乱，对于工作人员、裁判员的管路也不是很到位，造成有时人员不到位而无法是正常进行比赛，对比赛造成了一定的影响。在人员分配方面我们也没有做的很好，所以在以后的活动中我们要加强对人员的管理，保证比赛的顺利进行。

总体来讲，这次的排球赛举行的比较成功，各个参赛队也都发挥出了自己的风格，体现出了良好的精神面貌，体现出了当代大学生的朝气。在以后的活动中我们要继续努力，发扬我们的优势，克服我们的

缺点，争取把我们的活动办的更加的精彩。

自动化工程学院体育部201*年4月25日

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