中学生寒假生活报告

中学生寒假生活报告

中学生寒假生活报告

发现问题

寒假到了，新年快要到了。我们终于可以快乐过一个美妙的假期了。但是，我们发现大家的计划无非是百年，做作业，上网之类的，那么，怎么才能过一个健康快乐的寒假呢？二、调查实践

正文调查时间：201*年2月18日星期一方式：QQ询问第一位同学

我：打扰一下，同学，请问这个寒假你是怎样过的呢？

甲：我大部分时间都是在家，写作业。作业写完就开始玩了、玩的时间多。

思考1：通过调查这位同学我们发现这位同学很有自觉性，能够主动做完作业再去玩，那么第二位同学呢？第二位同学：

我：同学，你好，请问这个寒假你是怎样过的呢？

乙：这个假期过得很风平浪静啊，反正很无聊，每天的生活都一样。我：你主要会有哪些活动？

乙：吃饭、睡觉、洗衣服、上网、做作业

思考2：这位同学的寒假生活是风平浪静的，但也是以作业为主，值得我们学习。第三位同学:

我:同学，你好，请问这个寒假你过的快乐吗？丙：总来来说还是快乐的

我：你在寒假中有什么自己十分想做的事？丙：旅游

我：那你的愿望达成了吗？丙：没有，父母没时间

思考3：从这位同学来看，她寒假最想去旅游，可是因为父母很忙，计划就得泡汤。第四位同学：

我：你是否有自己的寒假打算？丁：有，但是都没做到我：为什么没有做到呢？丁：想象和事实差很远。我：那祝您寒假生活愉快！

思考：很多同学都像这位同学一样，明明制定了计划，结果因为一些原因，取消了这个计划，所以提醒我们在平常要学会安排好时间。

结论：寒假本来是一个令人放松，休息的时间，可不少同学在寒假里需要补课，天天做很多的作业，使寒假生活变得苦闷，但还是有一些同学能够利用好自己的寒假时间，锻炼自己，参加许多活动，比如旅游，读书等，在寒假里放松自己，使生活变得更加愉快。大多数同学都能按时完成作业，在寒假里学习娱乐两不误。调查总结：不知不觉寒假马上就要结束，大家都多多少少收获了一些，获得了不少的压岁钱，也获得了不少的乐趣，寒假是令人放松的假期，开学的学习气氛将会变得紧张，大家还得努力学习！

扩展阅读：中学生寒假生活调查报告

中学生寒假生活调查报告

调查主题：我的寒假我做主了吗？调查人员：曹阳

调查目的：通过调查，了解同学们是怎样安排自己的寒假，有没有做到劳逸结合。了解我们对寒假的定位究竟是什么？何谓“有趣的寒假”呢？

调查背景：在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季九月份开始，到第二年的除夕前十三天。此时各学校开始放假，而这个假期正处于中国寒冷的冬季，这个假期一般20天左右。寒假快要结束了，询问了班里的同学，我发现大家的寒假无非是拜年、做作业或是上网之类的，大多数同学都觉得放寒假没什么有趣的。调查地点：互联网，社区调查对象：中学生调查人数：30人

调查时间：2月12号2月16号调查方法：网上发问卷，社区里发问卷

现将此次实践活动的有关情况报告于下：结果与讨论：

晚上一般几点睡？时间人数9点110点13

早上一般几点起？

时间人数8点之前38点-9点9点-10点910点-11点711

一天一般吃几餐？舍什么？

10411点712点以后9餐数人数3餐162餐，舍早餐2餐，舍中餐2餐，舍晚餐01餐0据调查，平时上学的时候，同学们基本都是十点睡六点起。到了寒假，选择在十二点以后睡的占了调查总人数的30%，而这些“夜猫子”又恰恰是早上一觉睡到日上三竿的族群。自然三餐不落是不可能的了，要么起来直接吃中餐，要么吃好早餐直接等晚餐。这样的做法是极不科学的。

资料链接：

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。晚上一般干什么？

活动人数看电视12写作业7玩电脑5看书1其他4

一天平均玩电脑多少小时？

时间人数1小时以下92-3小时13

寒假看了几本书？

本数人数1本没看过131-2本83-4本85本以上13-5小时75小时以上1晚上选择看电视、玩电脑的同学居多，占了总人数的56.7%，选择看书的只有1人。

是我们的心浮夸了吗？不屑于用一个晚上的时间去好好品味一本书。还是我们更看重快餐式的阅读，宁可用浏览器一本书只看一眼便点击关闭，也不肯用纸质阅读充实我们的心灵。更令人心寒的是，一个寒假一本书都没看过的竟占总人数的43.3%，是不是很触目惊心呢？而每天平均玩电脑在2小时以上的人数竟占70%，原来我们已经把看书的心情奢侈地消费在互联网上了。

时下，又有如此多的近视眼，写字姿势是一方面，难道过度使用电脑就不是罪魁祸首了吗？资料链接：

电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。

电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。作业什么时候完成？

时间人数寒假开始时8中间穿插进行15

作业怎样完成？

方式人数自己认真做20一半认真做5

对自己的期末成绩满意吗？

程度人数很满意1还好13一般般6不满意9无所谓1全部找别人抄5找别人代做0结束时熬夜补6不做了1门数人数1门没有2

寒假有几门课要补？1门16

2-4门105门2作业无疑是寒假生活的重头戏，相当一部分同学都选择了认认真真完成作业，而这部分同学中大部分对自己的期末成绩不是很满意，选择了通过寒假作业来强化自己的薄弱处。

当然，也有93%的同学通过寒假在外面补习来为自己开小灶，自然作业就来不及做。一些成绩较为突出的同学选择强项科目能抄则抄，弱项自己认真对待，发现效果还不错。

对待作业的问题，同学们都有自己的方式，只要能保证效率，那都是好的。结论与建议：

总体来说，这个寒假同学们基本能做到合理安排自己的生活，我就这个寒假，提几点建议。这个寒假虽然已经过去了，但以后还会有很多个寒假暑假，希望同学们都能认真对待。

【教师】劳逸结合

教师建议，同学们在寒假可过得较轻松些，当然也不能放松学习，对第一学期的所学内容加以巩固，必不可少；最好能够预习一下第二学期的内容，这对于今后的学习一定帮助不少。对于学习并不很扎实的同学，寒假是个提高自己的好阶段，争取为第二学期的学习打好基础。而对于毕业班的学生来说，寒假更是个复习的好时期，中高考在即，用寒假时间好好复习，一定受益非浅。不过新年还是要快快乐乐的度过，适当的劳逸结合，调节好心态也同样重要，希望所有的学生在新的一年都可以再攀新高。【家长】提高自理能力

家长建议孩子们可以在寒假中多做一些家务劳动。寒假期间，学习负担没有读书时那么沉重，大部分孩子平时都被家长“料理”得头头是道，很少帮助父母承担一些家务劳动。而寒假在家，正好可以帮助父母分担一些家务，做一些自己力所能及的事。如果能够在寒假期间自己下厨，让劳累了一天的父母下班回家后可以品尝自己孩子的手艺，那他们一定会万分欣慰的。中国孩子的自理能力明显比较落后，利用寒假在提高学习的同时，也增强一下自己的自理能力，不是一举两得吗？

【医生】健康不可忽略

寒假正逢新年，过年可是件热闹的大事，走亲访友是新年的主调，这配合主调的当然是丰盛的饭菜了，因此过年真是可以大饱口福了。可在享受的同时，医生们建议学生寒假期间也要特别注意饮食卫生，可不要暴饮暴事，更不能吃不干净的食物，以免误了今后的学习。另外，过年又是外出频率较高的时期，所以注意个人卫生极其重要。【警方】不进违规网吧

寒假期间，一些喜欢玩电脑游戏的同学又可以大展身手了，不过警方建议学生：寒假绝对不可以进不正规网吧。他们也会加强对其的管理。另外还提醒学生，寒假不要租一些不正规的片子看，适当的看几部健康的影片足矣，绝对杜绝黄色影片的租借。希望同学们们可以正确引导自己，控制自己的行为，不要在假期中做一些违纪的事情，做一个合格的学生，过一个有益的寒假。【学生】过个愉快寒假

经过四个月紧张学习的学生，当然希望寒假可以开心的度过，所以大部分学生在接受小记者采访时说道：寒假最好可以彻底的放松放松，把调节身心放于首位。学生的主要任务是学习，所以学习也不可以忽略。学生建议寒假期间社会可以多开一些健康的娱乐场所，这样有利于学生的全面发展。大部分学生都有自控能力，相信一定可以控制好自己寒假的生活，进行一些有利于身心的健康活动，过一个愉快的寒假。

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