心理健康专题培训总结-姚海良
《心理健康专题培训总结》姚海良赤壁市心理健康班很庆幸参加了这次湖北省农村中小学教师远程心理健康培训，虽然培训时间不长，只是一次远程网络培训，但内容丰富，形式多样：通过视频观看了刘晓明教授的两个心理辅导讲座和汤丰林教授的《心理健康专题讲座》；在学习中除了听课、做笔记，还认真研写了学习日志和心得体会；通过班级论坛发帖跟帖和学员们一起参与学习讨论；每个阶段还按专家的要求提交了自己的作业；学习了温家宝总理关于《办好农村中小学教育》的讲话。这一系列的学习，使我收获很大，受益匪浅。我从教二十多年来，在教育教学中虽然取得了一些成绩，但也存在很多问题，平时从来没有把存在的问题提升到理论上来研究、探讨和解决过，所以问题越积越多，对工作越来越厌倦，思想越来越僵化，工作质量也越来越低下了。国家组织的这次培训学习，对于我们第一线的教师来说就像一场及时雨，把我们从抑郁、偏执、焦虑和恐惧的阴霾中解脱出来，给我们带来了一缕灿烂的阳光，开阔了我们的视野，让我们了解到更多新的教育理念，丰富了我们的理论知识，也给我们的心理健康进行了一场新的洗礼！
在学习的同时，我结合所学的知识，对过去的学习、工作和生活重新进行了反思，使我对自己有了新的认识，对自己从事的教师职业重新进行了审视。这次学习就像一盏指路明灯，让我明确了在今后的道路上，该如何把握自己，努力使自己成为一名幸福快乐的教师。
快乐是一种感觉，而幸福取决于心情。作为一名农村教师，幸福快乐要靠我们自己来争取、来创造。一、从学习中寻找快乐和幸福。教师职业要求我们必须不断学习来丰富自己，提高自己。这次心理健康培训就是给了我们一次极好的学习机会，我每天打开电脑，在网络上和同行们学习交流、写作业、记日志时都会感到无比的愉悦，当自己的学习和作业得到辅导老师的好评时，就好像重新回到了学生时代，高兴极了。更重要的是我们通过网络平台在获得知识、得到快乐的同时，还结识了许多朋友。
二、从工作中得到快乐和幸福。教师的工作是清贫的、繁琐的，我们面临着各种困难和压力，如果准备以教师为终生职业的话，就要适时调整好自己的心态，使心理在迅速变化的社会中保持平衡，用自己健康的人格魅力教育出健康的学生来。试想，一个心里厌烦教学工作的人，在天天面对教学工作时，又如何会有一种好的心理状态？！教师就要善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。我们应该放弃不必要的攀比之心，要知道，其实我们很富有，我们把自己的知识传授给了下一代，我们亲手抚育的小苗长成一棵棵参天大树，我们的桃李布满天下，还有谁比我们更富有、更幸福快乐呢？
三、在生活中获得快乐和幸福。每个教师都要保持充实、和睦的家庭生活。如果工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，那也是一件很痛苦的事。其实家庭问题常常是引发教师心理压力的一大根源。我们一定要积极适度休闲，要善于利用双休日，寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、健身等活动，多接触社会，多与同事、学生、家长和朋友沟通、交流，以调整身心、保持精神与身体的健康状态，合理有效地使用时间，要学会享受生活。保持心理的平衡和身体的健康，这是善待自己最基本的要素，在专业知识上不断获得发展，在教学技能上不断取得进步，在道德层次上不断求得升华，在生活上要适时享受，使自己真正做到“与时俱进”，永不落伍，才是真正善待自己，才是真正的快乐幸福。
总而言之，要做一个幸福快乐的教师，一定要有健康的心理，要正确认识自我，适时调适各种压力，缓解各种矛盾。刘晓明教授在《教师心理问题的自我调试》中讲到“从某种意义上来说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。”因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。但愿我们每一位教师都具有健康的心理，都能成为幸福快乐的教师！
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