五步拳教学设计

五步拳教学设计

在五步拳（五年级）教学中，围绕课时目标如何选择、

设计、创编教学内容

五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，作简单明快，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求。本课在学生掌握基本手型和基本步法的基础上，通过五步拳的学练，使学生将手型和步法有效的结合起来，有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

一、制定学习目标

1、激发学生学习武术的爱好和兴趣。

3、能说出武术中常见的手型、步型、手法、步法等术语，能主动演示五步拳。

4、能够开展互学、互帮、互纠、互评活动，培养学生团结协作的意识。二、安排教学内容

㈠游戏：手型变换游戏

通过游戏练习拳、掌、钩等武术基本手型，巩固动作方-法，避免简单、重复的练习，提高学生的练习兴趣。游戏方法:两人相距l米左右对面站立，双手抱拳成武术预备姿势。齐喊“拳、掌、勾”，当声音结束同时迅速作出冲拳或推掌、勾手的动作，按照拳胜掌、掌胜勾、勾胜拳的顺序决定胜负。

㈡、复习已学内容

1、步型：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。手型：拳、掌、勾。2、简单动作：冲拳弹腿架打盖掌亮掌㈢、学习新内容

1、弓步冲拳2、弹踢冲拳3、马步架打4、歇步盖打5、提膝仆步穿掌6、虚步挑掌

三、教学步骤

1、武术基本手型“拳、掌、勾“的游戏练习。

2、模仿练习并步、弓步、马步、仆步、歇步、提膝独立步等基本步型。3、进行上步、倒插步等步型间的变换练习。4、开展互学、互帮、互纠、互评活动。

扩展阅读：五步拳教案0

五步拳教案授课年级课时授课老师教学内容运动训练2班1课时吉正德1、学习武术基本手型2、学习五步拳重点部分时间准备部分五步拳成套动作课的内容难点组织教法与措施1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齐统一、协调一致。1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老师领做，每节8拍×43、要求：动作规范、到位、放松、舒展，活动充分1、游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。2、空地一块。游戏（石头、剪子、布）3、教法（1）讲解游戏方法并示范方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、（2）学生模仿散点队形练习（3）教师、学生进行互评剪子、布进行竟猜。4、要求：随机应变，注意安全。授课人数指导老师场地器材教学任务16罗辉田径场1、正确掌握武术基本手型和五步拳。了解武术的健身价值。2、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。动作规范协调，身形合一1、集合整队2、师生问好3、清点人数4、检查服装5、宣布课的任务及要求6、安排见习生徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动105、腰部运动分6、压腿钟（1）弓步压腿（2）正压腿（3）仆步压腿7、踢腿运动基本部分30分钟学习武术基本手型和五步拳1、武术基本手型1、队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、组织教法（1）四队体操队形散开（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿（4）学生集体练习（5）纠正动作，强调动作要领掌拳勾2、五步拳（1）预备姿势：并步抱拳（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）学生体会要求动作干脆有力、协调，眼神到位。4、易犯错误（1）掌、拳、勾手动作变化不明显。（2）搂手弓步冲拳：成左弓步，左手向要求左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方动作干脆有力、协调，弓步到位，眼神看正前方。基本部分30分钟（3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方要求动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。（4）马步架掌：右脚落地，向左转体90°，要求下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，马步到位，架掌要稳有力，冲右拳；目视右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌，上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳要求歇步要做好要稳，冲拳要有力，眼睛看向冲拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌要求提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虚步挑掌、收势：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位，勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前挑掌时掌到立起，收势动作干脆有力，眼神到位。方。脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方要求一、放松活动1、放松四步舞2、意念放松二、集合，总结本课情况，回收器材。三、布置作业，下课，师生再见。

结束部分5分钟1、组织教法四队体操队形散开，集体进行放松活动。2、要求放松充分，精神愉快。

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