袜子定型厂实训总结报告
xxxx袜子定型厂是一家集袜子染色、烘干、定型、简易包装于一体的综合性私营加工工厂。拥有独立综合性厂房，坐落于，总占地面积11.3亩，其中染色厂占地4.5亩，定型厂占地6.8亩。拥有综合性生产车间，仓库，锅炉房，职工食堂，职工宿舍等，在综合性生产车间里分袜子染色车间，袜子烘干车间，袜子定型车间，袜子简易包装车间。
袜子定型厂创办于201*年，至今已有10余年历史，厂址在过去的10余年时间里发生过几次变化，由最开始XXX，后面XXX，接着考虑到工厂的长远发展，需要拥有属于自己独立的厂房及更具专业的生产车间，工厂领导人员斥资百余万元购置厂房，建造专业生产车间，并引进一系列先进生产机器，目前袜子定型厂拥有大型锅炉（10公斤气压）3只，小型锅炉（5公斤气压）3只，染色机器15台，定型烘箱30余米，高档定型机器4台等。
另外，该厂的厂名也发生过变更，由最初的XXX更名为目前的XXX。十余年的时间，XX袜子定型厂通过一步一步的苦心经营，一次一次的不断探索，经过资本的不断累计，已经发生了质的变化。XX袜子定型厂由最初的家庭作坊发展到目前的具有一定规模的综合性生产车间，由最初的手工制作发展到目前引进先进机器生产，由最初的10余名工人发展到目前的将近300名工人的生产规模，由最初10余万启动资金发展到目前拥有千万资产。
XX袜子定型厂是一家私营企业，内部部门设置完善。目前共有一下4个部门：管理部门，车间管理部门（其中子部门有袜子染色车间，袜子烘干车间，袜子定型车间，袜子简易包装车间，四个车间分设4个车间主管），配送部门，后勤部门。各部门主要工作职责分别如下：
管理部门：1、组织生产、设备、安全、环保等制度拟订、检查、监督、
控制及执行；
2、负责抓好生产安全教育，加强安全生产的控制、实施、严格执行安全法规、生产操作规程，即时监督检查，确保安全生产，杜绝重大火灾、设备、人身伤亡事故的发生；3、负责组织生产现场管理工作，重视环境保护工作，抓好劳动防护管理和制订环保措施计划；
4、加强管理，确保工厂各部门和各类人员职责、权限规范化，
车间管理部门：
建立质量管理体系；
5、及时编制年、季、月度生产统计报表。认真做好生产统计核算基础管理工作，重视原始记录、台账、统计报表管理工作，确保统计核算规范化、统计数据的正确性；
6、负责做好生产设备、计量器具维护检修工作。结合生产任务，合理的安排生产设备、计量器具计划，确保设备维护保修所须的正常时间；
7、负责做好生产调度管理工作。强化调度管理、严肃调度纪律，提高一线管理人员生产专业知识和业务管理水平，平衡综合生产能力，合理安排生产作业时间，平衡用电、节约能源；
8、抓好生产管理人员的专业培训工作。负责组织质检员、车间管人员、统计员、车工等的业务指导和培训工作，并对其业务水平和工作能力定期检查、考核、评比；
9、积极减少厂区的各种成本，确保在提高产量、保证质量的前提下不断降低生产成本；
、车间主任在生产厂长的领导下，负责车间全面行政管理工
作，是本车间安全生产的第一责任者。
2、爱岗敬业，执行并落实公司的各项规章制度，车间主任对本车间生产、技术、质量、设备、安全等各项工作负全责。3、根据厂部领导下达生产计划，组织车间生产，制定车间生产的具体计划，并有效落实到各个班组，掌握生产进度，保证车间生产任务保质保量按时完成。
4、合理安排生产，确保车间批量生产，降低生产成本，提高劳动效率及经济效益，积极参与车间成本核算和员工工时核算；负责本车间人力资源调度，按权限批准员工加班加点（需提前告知）和各种假期。
5、教育员工严格按工艺流程操作，积极推广先进经验，贯彻产品质量理念，把好质量关，确保车间的产品质量。
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配送部门：2
6、组织车间人员研究解决生产过程中存在的工艺技术和质量问题，积极开展技术革新、工艺改进活动，提高产量质量，降低消耗和员工劳动强度。
7、及时组织分析解决质量问题，出现重大的设备、技术、质量等问题要及时上报厂部领导。
8、始终坚持“安全第一、预防为主”的方针，不定期检查机械设备，人员的安全生产情况；严格制定和执行每台设备、每个工种
9、对新进厂的员工有传帮带的义务，做好岗位技能培训、安全教育和厂规厂纪教育。
10、抓好文明生产工作，车间布置合理；原材料、半成品、成品分开存放，堆垛整齐；设备、地面保持清洁；不断改善劳动环境。
11、完成公司厂部领导交办的其他工作任务。
、协助厂部管理人员负责仓库货物的安全管理工作（先进先
去，及时补缺，数量准确）；
、全面负责，及时，准确，快捷，安全地配送加工完成的加
工品；
3、协助送货员审核送货单的账目，确认品种，规格，数量，收货人后签字领单，交货给客户要当面点清；
4、全面负责对送货单的加工品配齐，协助厂部管理人员的调货，对无货或一次性未送齐的加工品及时汇报与订单员，给予做好账目助理，并汇报给厂部管理人员，给客户相应满意的解决；
5、熟悉加工品的进出地方，熟悉地形，负责货款的收回，做到帐，货，钱一致，注意个人安全；
6、个人目标与企业目标相融合，在任职期间，尽心，尽力，尽职，尽责的做好本职工作，成为优秀的配送员；7、遵守厂部的规章制度，服从厂部领导的安排与调遣；、
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后勤部门：1、协助厂部领导制定行政、后勤总务及安全管理工作发展规
划和计划；
2、协助审核、修订行政后勤管理规章制度，进行日常行政后勤工作的组织与管理；
3、组织保安对公司的治安、防盗、正常生产秩序、消防安全及交通等项工作进行监督管理；
4、负责饭堂的全面管理及做好与承包商的监督工作；5、负责公共场所、办公楼、综合楼的环境卫生监督和管理，并对保洁员的工作进行指导与考核；
6、对厂区内的绿化进行管理，监督日常的浇水、种植、除草、杀虫等绿化维护工作；
7、完成厂部领导交办的相关工作。
XX袜子定型厂的生产全过程为：首先从客户（织袜厂，连裤厂，等）将成品袜拉至染色厂，在染色车间加工成客户需要的颜色，然后送达定型车间分担加工成品，装箱，装箱是必须注明规格，数量，不能混装，最后将加工后的成品送回客户。
染色：首先把代加工的袜子集中拆散放进染色缸内，加入清水，按染色师傅的配方将染料倒入缸内，开动机器加温（需高温），到一定的时间后脱水，捞缸。装回包装袋后，送至定型车间进行下一步加工。染色师傅需要有相当技术及操作经验，染料配方稍有差别，加工的袜子就会存在很大的色差。染色车间工人的上班时间为早6点至下午5点，月工资为4000元左右。
定型：染色车间有四个。将染色处理后的袜子套进铝制定型袜板，一串袜板有40片。然后将串好的袜子放进蒸炉内（棉料袜子为2.4公斤气，涤纶袜子为4公斤气），蒸出后送入烘箱烘干。接着由拉袜工将袜子拉下，装入箱子，进行简易包装。据了解，套袜板的工人最快一天可以套300串袜子，每串加工费为0.3元，即90元一天。
锅炉房：锅炉工必须持上岗证上班，早上6点必须把锅炉的气压烧上去，须达到7公斤。烧炉有时用煤，有时用柴火。每只锅炉日用煤量达2吨，柴火须拖拉机一车。锅炉工很辛苦，炉边上温度也很高，上班时间不能离开岗位，须经常
关注锅炉气压，不能太高或太低，须保持在5-7公斤。气压下来要加煤，气压高了，要关闭炉门，同时要懂得锅炉的相关技术，注意节省煤料等。所以锅炉工也许相应的技术，月工资在201*-3000元左右。
在与厂部财务人员的聊天中，了解到由于私营加工型企业的独特性，绿海袜子定型厂的财务制度只要是以赊欠加工为主。在平时的时候，与固定客户的资金流动不是特别大，以赊欠的方式，与一个客户完成一次加工后，以赊欠记账的形式记录，主要是在年终的时候，通过厂部财务人员与客户逐个进行对账，对账借结束后，收回今年的加工资金。所以在年终的时候，是厂部所有财务人员最忙的时候，也是资金回笼最集中地时候。
通过为期三周的暑期公司认知实训，使我对制造型企业的方方面面有了一定的了解。通过与工厂领导以及一些部门负责人的沟通，使我对“管理”二字有了更深的理解。在与厂长聊天的过程中，透过他平实的话语，我深深感受到“责任、诚信”在现今商界的重要性。
确实如此，如今的商场就是没有硝烟的“战场”，形式日新月异，每时每刻都在发生着变化，只有做到对客户负责任，讲信用，扎扎实实地把好产品的质量关，才能使得客户满意，博得客户的信任，赢得客户的赞誉！从而到达双赢，共同发展！
扩展阅读：袜子培训资料初稿
PUBGO袜饰培训资料
目录
一、袜子的起源。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。二、袜子的分类。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。三、袜子的尺码。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。四、袜子的面料知识。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。五、袜子小帖示。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
一、袜子的起源
古代的袜子称为“足衣”或“足袋”，通过数千年的演变，才发展到现在形式的袜子。古代罗马城的妇女在脚和腿上缠着细带子，这种绑腿便是最原始的袜子。直至中世纪中叶，在欧洲也开始流行这种“袜子”，不过是用布片代替了细带子。16世纪时，西班牙人开
始把连裤长袜与裤子分开，并开始采用编织的方法来编织袜子。英国人李，W(WilliamLee)对它的妻子从事手工编织从而引起他对针织机械的研究，于1589年发明了世界上第一台手工针织机，用以织制毛裤。1598年又改制成可以生产较为精细丝袜的针织机。不久，法国人富尼埃(Fournier)在里昂开始生产丝袜。直至17世纪中叶才开始生产棉袜。1938年美国杜邦公司发明了尼龙后，同年第一批尼龙袜投放市场，从此袜子市场发生了彻底的变化，尼龙丝袜深受人们的青睐，风靡一时。欧洲流行较晚，直至1945年第一批尼龙丝袜才正式面市。据考证，在我国的夏朝(公元前21～17世纪)就出现最原始的袜子，这也是现代袜子的鼻祖。在《文子》一书中有“文王伐崇，袜系解”一语，是指周文王系袜子的带子散开了。从长沙马王堆一号西汉墓中出土的两双绢夹袜来看，均用整绢裁缝而制成，缝在脚面和后侧，底上无缝。袜筒后开口，开口处附有袜带。袜的号码为23cm和23.4cm，袜筒高21cm和22.5cm。由此可见，我国缝制袜子的工艺至少已有两千年以上的历史，比欧洲国家要早得多，也可以说，中国是当之无愧的袜子鼻祖。在古埃及的十字军时期出现袜子Chausses肖斯，但它不是为女士们准备的，袜是男人的专利。
二、袜子的尺码
根据原料性能与穿着的合理性，弹力锦纶丝袜的规格尺寸以袜底长差距二厘米为一档，其它袜子以差距一厘米为一档。袜子规格尺寸以商标注明的尺码为袜号，如表1-1。表1-1
棉纱线袜与锦纶丝袜类别袜号平口袜弹力锦纶丝袜袜号袜号10~1112~1412~13童袜14~1516~1816~1710~1714~16少年袜18~1918~2118~2020~2120~22女袜21~2421~2422~2424~2624~26男袜27~2928~30备注:袜子产品在实际销售中,基本上都是均码销售.24~2826~28三、袜子的分类3.1、按对象分：1、男袜2、女袜3、童袜a、男童b、女童4、婴儿袜-宝宝袜5、老年人袜3.2、按原料分：1、棉袜:a、纯棉拉架袜=棉cotton+氨纶spandex(锦纶丝包橡胶裸带)b、纯棉袜=棉cotton+锦纶nyljonC、化纤袜①、晴纶袜ACRYLIC（分有光、无光；干式，湿式晴纶）②、涤纶袜POLYESTER③、尼龙袜NYLON④、涤棉袜T/C3、羊毛袜WOOL4、麻袜HUMP5、竹碳6、竹纤维7、丝袜NYLON或全氨纶:8、其他特殊材料3.3、按袜的长短分:1、短统袜SOCKS（两骨）2、中统袜KNEE-HIGH（三骨）3、长统袜STOCKING（四骨）4、裤袜PANTYHOUSE5、九分裤袜FOOTLESS6、七分裤7、五分裤
8、船袜（超短统）
9、其它（膝上袜即过膝袜为三骨半）
3.4按袜口分类
一般可分为平口长统、中统袜，单罗口、双罗口、橡筋罗口、橡筋假罗口及花式罗口短袜等。
四、袜子的面料知识
4.1棉
1、纯棉：顾名思义就是指纯棉花织品。100%纯棉是指纯棉花织品，不含化纤。
纯棉优点：吸汗透气、柔软、防敏感、容易清洗、不易起毛球。缺点：易皱、缩水、易变形。
2、精梳棉：精梳棉(CombedCotton)－以精梳机移除棉纤维中较短的纤维(约1CM以下)去除，而留下的较长而且整齐的纤维。
特点:精梳棉纺出的纱较细而且品质较好。精梳棉纱制成的布料在质感、耐洗与耐用度都有较高的品质水准。单位重量的棉花纺成一定长度的纱即为多少支，支数越高纱越细，棉花纤维也要长，质也好。所以高支棉一般是精梳纺织品，质好，透气也好，穿着舒服。
精梳棉是粗棉里提炼出来的比较好的棉,也因从不同等级棉里不同而价格不同,还有经过烧毛工艺出来的精梳棉一般都不会起球的,通常价格也比较贵的,总的来说精梳棉是属于中高档的运动袜,休闲袜,皮鞋袜的主要材质
3、中空棉：中空棉是一种高保暖的絮棉产品，纤维原料为高品质的涤纶和性能优异的三维卷曲中空纤维，U型中空纤维和ES纤维，是化纤产品。
中空棉保弹性好。蓬松性好，保暖暖性透气性很好，产品受压力保形性好，防结变形，质量轻盈，抗拉性强，耐水洗，不怕虫蛀，防霉防潮，保暖率比棉纤维高60％以上，使用寿命高3倍以上。
4、彩棉：天然彩色棉是采用现代生物工程技术培育出来的一种在棉花吐絮时纤维就具有天然色彩的新型纺织原料。天然彩色棉花，棉花的一个新品种。是一种在棉铃成熟吐絮时就具有红、黄、棕、绿等各种颜色纤维的棉花。这种自身具有天然色彩的棉花与普通棉花相比具有色泽自然柔和、古朴典雅、质地柔软等特点，而且洗涤后纤维色彩还能逐渐加深。用彩色棉花制成的纺织品不需化学染料染色,所以在加工生产过程不会产生对土地、水源的污染。是一种相对而言更环保的纺织材料。
彩棉特点：舒适：亲和皮肤，对皮肤无刺激，符合环保及人体健康要求.抗静电：由于棉纤的回潮率较高，不起静电，不起球.透汗性好：吸附人体皮肤上的汗水和微汗，使体温迅速恢复正常，真正达到透气、吸汗效果.经过调研，发现彩色棉的环保特性和天然色泽非常符合现代人生活的品味需求，由于它未经任何化学处理，某些纱线、面料品种上还保留有一些棉籽壳，体现其回归自然的感觉。彩棉服装目前为什么以棕色、绿色为基色进行搭配？这是由于技术以及成本的原因，目前国内市场上只有棕色和黄色的彩棉产品。
5、丝光棉:是指原棉纤维在浓碱溶液中在一定的张力条件下进行丝光工艺处理，经过丝光处理的棉纤维在其它物理指标性能不发生变化的前提下，较之其原棉纤维有光泽度更好、手感更舒适、相对不易起皱的优点。
4.2、特殊功能材质
竹碳是一种天然老毛竹为原料，采用高科技纳米技术将竹碳微粉化，再通过熔融纺丝程序把竹碳均匀地融入聚酯纤维中，从而制成竹碳纤维。竹碳具有超强的吸附能力，能自动调节湿度，对硫化物、由醇、苯等有害化学物质起到吸收，分解异味和消臭作用。它具有天然和环保特性，更有抗菌、含有负离子等多种功能，是一种新型的绿色纤维。
竹纤维是一种天然纤维，是采用竹子为原料，采用高科技工艺加工而成，保持了天然纤维的特殊性性。浪莎设计师采用天然竹纤维开发出一种新型产品，此产品特点手感柔软、吸湿、透气性好具外观设计美观大方，穿着舒适贴体。
大豆蛋白纤维是一种大豆蛋白合成丝，是以低温漫出油脂层的大豆豆粉作原料，用高新技术和现代纺丝设备，经湿法编织而成。大豆蛋白纤维学丝细度细（1.1D-1.5D），比重轻，强伸度高，耐酸碱性和抗紫外线性好等特点，还具有羊绒般的柔软手感，蚕丝般的优雅光泽。
棉纤维的吸温、导湿性、羊毛的保暖性等优良性能。
甲壳质抗菌纤维是采用高新技术将虾蟹壳中的甲壳质（chitosocn）提纯，经特殊工艺加工而成。甲壳质抗菌纤维原理是C-Z上的-NH2产生的阳离子与微生物细菌分泌物和磷脂质等阴离子相互作用束缚了微生物的自由度是阻止了细胞等繁殖，有效抵制细菌生长，起到抗菌、止庠、防臭效果。经上海市预防医学研究院检测，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和白念珠菌有良好的抑菌作用。
纳米抗菌袜纳米是nanometer译音，1纳米是1米的十亿分之一，相当于45个原子排列起来的长度，粗细相当于万分之一头发丝。由于纳米材料具有尺寸小、比表面积大等特点，在与其它材料的结合上会产生极好的相容性，并能将其独特的功能在相容、相同材料中充分传递和展现。浪莎设计师利用现代科技与上海维来新材料有限公司共同开发出纳米抗菌袜，是采用FUMAT抗菌粉，以无机纳米颗粒为载体并在表面包覆无机抗菌剂后制得的无机纳米抗菌功能材料，对细菌、真菌、酵母、霉菌、藻类等均有极强的抗菌能力。安全无毒，耐热性好，具有良好的手感和耐洗性。
4.3、丝袜
1、尼龙丝袜以其强度较高，耐磨性较好，弹力较好风光了半个世纪。
2、包芯丝是市场上较流行的丝袜原料，是指用尼龙丝包覆或卷绕在氨纶丝上形成的氨纶包芯丝，用包芯丝编织的丝袜，除具有尼龙丝柔软的特性，还具有氨纶高弹性的优点。3、天鹅绒丝袜，其原料全部采用单向包芯纱或双向包芯纱，编织的袜子弹力高，手感柔软，细腻透明度比尼龙丝袜好，视觉高雅，耐用耐磨程度高，有一点亚光，保暖。
4、超薄型天鹅绒袜，采用比发丝还轻柔的高科技超细纤维全弹性丝织造，质感绵密细致，触感细滑如丝，晶莹透明，具有良好的透气性。
5、特达(Tactel)是杜邦公司研发出来的高科技聚脂胺纤维，它触感柔软，透气性佳，穿着贴身舒适，用Tactel制成的织物，精细、透气、柔软、舒适抗皱、面料光泽照人，衣物日日如新。
6、D：是指袜子纤维的纤度单位，每9000米纤维重多少克就称多少D。目前浪莎系列天鹅绒袜中，分6D“薄到底”、10D超薄、15D超薄、50D、80D、120D、150D、300D到201*D不等。一般夏天可选用超薄的，春秋季节可选用50D、80D、120D、150D，冬季可选用300D以上特厚保暖的天鹅绒袜。1600D的厚度基本上与普通棉毛裤差不多。包芯丝都是薄型的。
7、莱卡（LYCRA）弹性纤维的特点：1.莱卡（LYCRA）弹性纤维的袜子比较贴身，感觉更舒适。2.莱卡（LYCRA）弹性纤维拥有独特的伸展及回缩特性，也就是说它能让务类型袜品具有持久贴身及舒适特性，含莱卡（LYCRA）弹性纤维的袜子平滑的服贴在双腿上，行动完全不收拘束，自由自在。
8、莫代尔（MODAL）纤维是由山毛榉木浆粕制成，浆粕的产生是在对环境无大量污染的确良情况下进行的，所以是一种新型绿色纤维科技产品。莫代尔（MODAL）纤维的优点是将天然纤维的豪华质感与人造纤维的实用性合二为一。它有棉的柔软、丝的光滑、麻的滑爽，而且吸水透气性都优于棉。超细的莫代尔的细度1.0dtex-0.3dtex,它与普通的纤维在区别在于高细度的均匀的短纤长度以及高纯度。
9、(ZT)丝袜的地位日趋重要，一双亮丽的丝袜能使你魅力倍增。但丝袜有个明显的弱点，那就是易脱丝。正确穿袜就是为了使丝袜穿得耐久一些。正确穿着的目的不仅仅在于延长丝袜的使用时间，对于秋冬丝袜(相对较厚)，如不是按部就班的穿着的话，很容易黑一块白一块的，搞得本来漂亮的腿好像是长了斑。
10、天丝是一种环保的新型纤维素纤维，它将天然树木中所提取的木浆，采取先进“闭合式”溶液纺丝方法制造而成,通过天然和科技的结合，将天然纤维的舒适质感与人造纤维的实用性和二为一，该纤维有高强度的特性，不易破损，坚韧而耐用并具有良好的吸湿性能，天丝是一种天然新型原料。
4.4、羊毛
羊毛：主要由一种不溶性蛋白质组成，弹性好，手感丰满，吸湿能力强，保暖性好，不易沾污，光泽柔和，染色性优良，由于具有一种独特的缩绒性，所以一般需经过防缩处理后才可以保证织物的尺码。不幸的是羊毛袜不容易干，穿在脚上也容易发痒(注：新型的羊毛材料例如马海毛没有这种问题)。如果不加入一些其他材料他们还很容易被穿破。混纺的羊毛(用羊毛和合成材料组成)非常受欢迎是因为他们解决了这些问题。
4.5、兔毛
纤维细软，蓬松，保暖性好，吸湿能力好，但强度较低，大多采用混纺，常用兔毛含量比例为兔毛70％锦纶30％。
4.6、腈毛
腈纶跟毛混纺，有毛的保暖作用且比毛耐磨，但不吸汗，多用于冬季的款式。
五、袜子小帖示
穿丝袜图解(真人版)
1将手指甲打磨光滑，否则会刮坏。
2将脚指甲打磨光滑，并保持足部皮肤的光滑。
3把丝袜从包装中取出，对好前后开始穿袜。
4将丝袜卷起穿至足部。
5调整袜尖与足根，然后细心向上滚着穿。
6上边套边放，这样就可以防止勾破袜丝。
10同一步骤，换穿另一只袜筒；向
7将丝袜穿至膝部，穿袜时不要着急，匀速着穿，这会防止穿完后腿上的颜色不均。
8站起来，慢慢地边拉边穿至大腿根。
9将丝袜均匀伸展至腰部，确定丝袜与腿部紧贴无间隔后，以双手将裤身部份撑开，并
将其拉上至腰间。
10将袜腿部分稍作调整，如袜子有纹路的情况则要对齐图案。
11穿着完毕后，轻拉脚尖部份，使弹性分布更均匀，穿着更舒适。如果觉得裤裆不够长，应退下重穿，切勿一味往上拉。
袜子的保健与美饰功能
袜子具有保健与美饰双重功能，人们在日常生活中都要穿袜。冬天穿较厚的、保暖性能好的袜子，如棉袜、毛袜等，而夏天则穿薄的、透气性能好的袜子，这是美饰的需要。脚也是人体的重要器官，脚掌上分布的汗腺与手掌上的一样丰富，即使人体其它部位的皮肤汗腺分泌全部停止，但脚掌的汗腺分泌仍然不止，出汗部位是其它部位皮肤的数倍。由于人每天都要行走，而脚却被禁固在狭小的鞋内，不可避免地要出汗，特别是在夏天，脚掌大量出汗，所以要穿单薄、透气、吸湿、排湿性好的袜子，才有利于脚汗的挥发。
从保健角度看，脚部受寒容易导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩、纤毛摆动减弱使抗病能力大为降低，病毒、细菌就会从鼻咽部乘虚而人。穿袜是婴幼儿和老年人保健的重要措施之一。在冬季脚常干裂的人，宜选择透气性和吸湿性较差的尼龙袜，并穿皮棉鞋或胶皮鞋较适宜，使脚掌保持一定的含湿率，有利于减少或不发生脚干裂。
由于脚掌上的汗隙丰富，因此袜子易污染，细菌在袜上繁殖的速度依次为涤纶、锦纶、腈纶、羊毛、棉纱和真丝袜，这是由于涤纶和锦纶袜子吸汗性差，皮肤表面的污物在袜内高温高湿的条件下，细菌更易繁殖，而羊毛、棉纱和真丝袜子因能很好地吸收汗液及其所含的水溶性污物，所以细菌繁殖的速度较缓慢。不管穿用何种质地的袜子应每天进行换洗，否则，各种细菌就会很快繁殖并产生恶臭，刺激皮肤，容易诱发各种皮肤病。由此可见每天换洗袜子可以保护皮肤，还可延长袜子的使用寿命。
“袜子是足部的时装”充分反映了袜子的美饰性，也是人体整体美饰不可缺少的，要使人穿出健康和优美的姿态，这决定于穿着者的性别、年龄、体型、用途(如舞蹈袜、运动袜，日常穿用袜和社交场合穿用袜等)和季节等因素，来合理的选择袜子的花色、品种和规格。如身材较高、腿部较细的女性，宜选用浅色的丝袜，这样在视觉上可使腿部显得丰满些。对于腿部较粗的女性以选择深咖啡色、黑色等丝袜为适宜。过于肥胖的女性宜穿接近皮肤的肉色袜较为美观。对于身材较好的青少年女性，若穿上一双白色或浅色的带荷叶边的短袜，会增加青春活力，显得活泼可爱，婀娜多姿，产生蓬勃向上的时代气息和现代美。从审美角度出发，在选购和穿用棉纱线袜时，要求织纹清晰，规格合适，丝光强度好，色泽鲜艳，花型大方，配色调和，耐磨牢度好，穿着舒适。
女士穿着的搭配艺术
在这个色彩大爆炸的季节里,彩色丝袜越来越流行。但也要求穿着者具备相当的服饰颜色搭配功力,而速成的方式是您只须掌握以下三项法则:
一、丝袜色调与上衣的颜色相呼应,不使丝袜太扎眼;
二、丝袜色调与其它配饰颜色尽可能一致,并且与裙装是对比色;
三、"色"的数目,是全身色彩(包括配饰)绝不超出4种,否则不是花里胡哨就是滑稽至
办公室丝袜的选择
OFFICE一族由于工作的特性，在着装上大部分时间都需要与丝袜接触，如何选择丝袜，不妨留意以下几个方面：它的颜色：
A假如必须选择肉色，请根据你肤色的明暗程度选择深浅不同的肉色。许多品牌的一个肉色系列就有至少8种细微的变化；
B假如你腿部的肤色暗淡，青黄，请选择莲藕色，她使您的腿部皮肤看起来既有肉色的真实，又有健康的美感；
C假如您想改变心情，调节办公室气氛，不妨换上米白色或银灰色的丝袜；D假如办公室允许你突出个性，时尚的各种颜色随您随意挑选。
它的种类：
A假如您每日端坐，而着裙装，为防止腹部日见丰满，请务必选择收腹提臀的健康系列丝袜，她使您保持端庄的体态；
B假如您经常在办公区内行走，为防止静脉曲张，请选择收紧腿部并提供压力的健康丝袜，让您既保持挺拔又不失风采；
C假如您喜欢穿长裤，切记要配穿三骨袜，工作时裸露踝骨是非常不礼貌的行为之一，两骨袜只适合休闲时穿。
选择要点：
A要选择与皮肤高度契合的丝袜；
B要选择颜色通透的丝袜，模糊浑浊的丝袜使腿部看起来更像老鼠腿，因没有生机而失去魅力；
C配裙装应选择四骨以上的长袜或连裤袜，使之与套装的搭配更有整体感；
D选择有良好光泽的丝袜，使您腿部的皮肤漂亮迷人，更让与您相处的人感觉明快而倍添工作热情，有水波纹的丝袜因选材高档，必定提供良好的光泽。
穿皮质鞋时得穿袜子
很多人有穿皮鞋不穿袜子的习惯。其实，这样对健康不利。
其一，皮鞋的透气性不如凉鞋，脚在里面容易出汗，如果没有袜子来吸汗，大多数汗液会渗入皮鞋中。再加上皮鞋很难做到每天在太阳下晾晒，很多细菌和真菌就会在其中滋生，引起皮肤疾病，比如脚气、细菌感染甚至发生丹毒等。
其二，绝大多数皮鞋在加工时会使用黏合剂、染料等，如果皮肤直接和鞋子接触，容易引起过敏；再加上脚部经常出汗，会使更多的过敏原从鞋子中释放出来。如果穿的是橡胶内里的皮鞋，那就更要小心了，因为由橡胶导致过敏的现象更为普遍。
因此，在穿皮鞋时，还是要穿袜子的。最好穿吸汗的棉袜，女性也可以选择化纤的丝袜。脚容易出汗的人，建议穿分趾袜，因为真菌喜欢温暖而潮湿的环境，要尽量保持脚趾缝的干燥，预防脚气。
女白领：空调房里要穿丝袜
夏天，女性都爱光脚穿凉鞋，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常
也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？
夏天，女性都爱光脚穿凉鞋，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？
有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。
空军总医院妇产科主任医师沈婉英指出，常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
为了避免女性朋友发生这种情况，沈婉英说，首先要把室温恒定在26℃左右。其次，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三，空调开机1至3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
冬天最好每天换袜子
美国足疗协会专家：每天换袜子，定期清洁鞋子；水泡脚损伤皮肤，加速足部失水。
随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。美国“足病医疗协会”发言人阿诺德拉维克医生近日在美国广播公司网站上提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。
拉维克医生说：“冬天人们穿着厚袜子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”
足部的真菌感染可以通过外用药来治疗，也可以口服抗真菌类药物。趾甲的真菌感染比较顽固，可以请医生将感染的趾甲切除，但还要当心其复发。冬天脚上的皮肤碎屑和趾甲碎
片容易留在袜子和鞋里，人们经常洗脚和袜子，却往往忽视鞋的灭菌。拉维克医生建议，足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。
冬天气候干燥，足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况，拉维克医生建议，每天给脚“加湿”一到两次：用温水洗脚，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水，它会损伤皮肤，加速足部失水。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹一些，趾甲和脚趾间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境。为了去掉脚上的死皮，每周可以用浮石擦一次脚。
如果足部已经开始龟裂，你可以抹上凡士林油，睡觉前包上纱布再穿上袜子。龟裂的部位如果流血，则要涂上抗生素软膏并贴上创可贴，以避免感染。
鞋子不合脚也会导致足部龟裂。拉维克医生建议大家，买冬天穿的鞋时最好晚上去。因为这时的脚有些浮肿，能帮你买到稍大一些的鞋；此外试鞋时还要确保脚后跟能伸进去一根食指。
为了使双足能够在明年夏天“体面地出来见人”，拉维克医生还提出了以下护足建议：每天换袜子；保持足部的清洁干燥；穿100％全棉的袜子；在袜子和鞋中使用足粉；保护好暴露在寒冷中的脚；不要用过热的水泡脚；不要在热源附近（如火堆或加热垫上）烤脚；如果发现足部组织受损要立刻就医。
夏天，宝宝袜子不能脱
烈日炎炎的夏天，宝宝常被热得满头大汗，于是，身上的衣服一减再减。可是，袜子到底要不要脱？有人说不穿袜子会病从脚入，有的人却认为只要出门穿袜子就行了，在家里没必要用袜子捂着宝宝的脚。这对立的两种说法究竟谁是谁非呢？有关专家认为，即便是夏天，宝宝还是要穿袜子。
对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大，加上体表面积相对较大，更容易散热。当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，摸摸小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，孩子也
觉得舒服。因此，家里的空调最好保持在26℃～28℃。如果温度太低，宝宝又光着脚的话，很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。而带宝宝出门散步时，也应给他穿上袜子，因为当起风或阴天时，宝宝不穿袜子也容易着凉。
另外，常看见妈妈们给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这是非常错误的。因为袜子比鞋子更重要，宝宝可以只穿袜子不穿鞋，却万万不可反过来。除了小脚丫要保温外，有些童鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染，直接接触宝宝幼嫩的皮肤和排毒功能尚不完善的机体，不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成脚垫。
随着小婴儿月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候，会手舞足蹈，不高兴哭闹的时候，也常是乱动乱蹬，除了睡觉时间，他总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小婴儿甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子则可以减少这些损伤的发生。
随着小婴儿皮肤接触外界环境的机会日益增多，一些脏东西如尘土等有害物质，就可通过小孩子娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会。有的家庭地上铺的是塑料拼板，如果宝宝光着小脚，拼板上的甲醛及铅等有害物质会沾在宝宝的脚上，随之附着在小手上再进入到宝宝的嘴里。
由此可见，即使天气炎热，小婴儿穿袜子对身体健康也是非常有益的。
老人夏天怎么选袜子
应该单薄、吸湿、透气好首选羊毛、棉纱、真丝袜。
张大爷一向喜欢健身，平时习惯穿一双弹性很足、袜口有力的袜子。几天前，张大爷突然感到有点头晕。到医院检查后发现血压偏高，医生说这与他总穿紧口袜有关。北京市老年社会医学研究所所长、北京宣武医院流行病学和社会医学部主任医师汤哲日前在接受本报记者采访时说，穿什么样的袜子直接关系到老年人的健康，遗憾的是，这个问题目前还未引起足够重视，市场上很难买到老年袜。
袜口太紧血脉不通
汤哲说，老年人血液黏稠、血管内膜粗糙，如果有影响血流循环的因素，则容易导致血压增高，严重者会诱发心脏病。他说，脚是人的第二心脏。一只脚上共有6条经脉，包括了33个穴位，因此保证脚的血脉通畅，对于人体十分重要。而袜口所对的部位脚踝，正是脚部血液循环的重要“关口”。对老年人来说，袜口松紧合适，则回流心脏的静脉血液就能顺利通过脚踝；袜口太紧，不仅容易使脚踝部勒出红痕，还会导致静脉血液淤滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，会诱发鸡眼、脚垫。因此，袜口太紧的袜子不适合老人穿。
老年袜应有保健功能
汤哲认为，老年人最好穿专用的袜子。他说，老年人的袜子应具有维持正常体温、保持身体清洁，甚至保健的作用。他说，脚掌上分布的汗腺与手掌上的一样丰富，即使人体其它部位的皮肤汗腺分泌全部停止，脚掌的汗腺分泌仍然不止。特别是在夏天，老年人要穿单薄、透气、吸湿、排湿性好的袜子，才有利于脚汗的挥发。
从质地上说，细菌在袜子上繁殖的速度依次为涤纶、锦纶、腈纶、羊毛、棉纱和真丝袜。这是由于涤纶和锦纶袜子吸汗性差，而羊毛、棉纱和真丝袜子因能很好地吸收汗液及其所含的水溶性污物，所以细菌在这些袜子上繁殖的速度较缓慢。因此，老年人的袜子应该是松口的羊毛、棉纱或真丝袜子。
谈谈专业鞋与袜子选择
野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的,行走是人类最基本的技能之一。行走是最简单的运动,不分场地。到野外走一趟,享受一下披荆斩棘的滋味,你会感到其乐无穷。
走路时间的长短、速度的快慢,都要视个人自身体能而定。长时间走路,最好是匀速行走。&n京郊最爱郊游方式PK盛夏，亲吻海之蔚蓝探访中国的少数民族全球最奢华旅游专列bsp;上坡时,步子放小些,每一步都要稳。如果上坡太陡,可以走“之”字形。
下坡时,也不要破坏原来行走的节奏,应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些,特别是在踝部,以免顶伤脚尖。
通过吊桥时,吊桥很容易摇荡,最好一个一个地过。如有恐高者,眼睛向前方看,注意保持节奏。
过独木桥时,将脚步变为外“八”字,眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定,如独木桥又窄又长,要小心慢行,注意保持平衡。
渡河时,最好结伴而行,要先了解河水深浅。遇河水较深时,应选择其他路线；河水比大腿浅,在夏天或春秋季可以涉水过河,但赤脚不安全。天冷时,要选择河中干燥的石头通过,注意石头的稳固性和自身的平衡。
长途行军需要适当地休息。一般行军一小时左右,休息5～10分钟。由于每个人的体能不同,休息要视个人情况而定。休息时不要呆着不动,应做些放松运动,喝点水,吃点小食品。走路的目的地不同,选择的鞋袜也就不同。一般的郊游,当天即回,穿普通运动鞋即可。
到野外走路,特别是山路,不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走,各种情况都会遇到,所以,山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬,可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋,水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000D尼龙面料制成,真皮本身有一定的防水透气功能,尼龙面加防水透气膜也可起到同样作用。
穿上鞋后,要感觉一下脚趾是否可以活动,如不能活动说明鞋太小,脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看,如果脚跟与鞋跟之间滑动,就容易擦伤脚,这种鞋也是不合适的。鞋带不可系得太松或太紧,那样会使双脚过早出现疲劳,且易受伤。鞋带太长要剪掉,以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带,不要用圆形的绳状鞋带,因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。行军中发现鞋带松开,要立即系好,以免发生危险。
袜子的大小要适中,太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的,要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。
棉制袜：吸汗,不排汗,触觉好,适合郊游。在多日行军中,穿这种袜子脚最易出现水泡。毛制袜：保暖,冷天时穿用很舒服,但较重。化纤袜：排汗好,易产生异味,应经常换洗。
化纤绒袜：保暖,重量轻,舒适,冷天野外运动时首选。混合制袜：吸汗,排汗,触觉好,适合多日行军。如野外活动时间长,最好多备几双袜子。
另外,在双脚与鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤用品,以减少摩擦,防止脚受损伤。
男士穿袜子的基本原则
男士穿袜子最重要的原则是讲求整体搭配，大多情况下，长长的裤身会直盖鞋面，只有在不经意中才能见到袜子的存在。此时，它的色彩、质地、清洁度就会为你的品位提供打分依据。
男袜的颜色应该是基本的中性色，并且比长裤的颜色深。男袜的颜色与西装相配是最时髦也最简单的穿法，如果西装是灰色的，可以选择灰色的袜子；海军蓝色的西装就应该配海军蓝色的袜子；米色西装配较深的茶色或棕色袜子。
日常生活中常见的一个错误是：一位男士坐着的时候，从西裤与皮鞋之间露出来一截雪白的棉袜，这种不和谐是由正装和休闲袜搭配混乱造成的。白色和浅色的纯棉袜该用来配休闲风格的衣裤和便鞋。穿正装时，太长的袜子显得土气，要穿长度在小腿肚以下的短袜，而且尽量挑不醒目的浅颜色；若做纯白的运动打扮，袜子一定要是纤尘不染的白色运动袜。特别提醒，确保袜子的长度使你不至于在坐下时，或是一条腿搭在另一条腿上时露出腿部的皮肤。
穿好袜子不易感冒
很多人在四季都会发生感冒，特别是冬天的时候，有的人就觉得很奇怪，冬天的时候该注意的都注意了，为什么还是会感冒，在这里告诉大家一个关于袜子可以预防感冒的小窍门。俗话说得好寒从脚起，你的脚不穿袜子就不能保暖，脚一受凉，感冒就不请自来了。所以说，人在四季都要做好脚的保暖防寒，特别是在春秋冬三季，在室内无论室温多高，都得穿上袜子，哪怕只是一双薄薄的丝袜，都能挡住脚寒避免感冒。
这个小窍门可都是生活经验的结晶哦，请大家在生活中不妨尝试一下。
教MM们如何购买袜子的知识
MM们，你们是如何购买好的袜子的；你们知道吗？不知道吧，蓝袜子来教教你们怎么买？
A选择好质地。袜子好像内衣，采用不同质地编织成的袜子穿在身上的感觉也不同，价格也相差很大。一般来说100%天鹅绒的为高档丝袜，平滑柔软，弹性极佳。无论是加
厚还是超薄都十分耐穿。采用包芯丝材料制成的为中档丝袜，具有超高弹性，还不易勾丝。普通15D20%天鹅绒丝袜，虽然紧帖性、柔滑性不及前两者，但价格实惠，因而也深受喜爱。
B选色调。由于短裙的风行，袜子在视觉上的分量已越来越大，可以说，袜子的色调体现着一个女性的气质。肤色是永恒的色彩，可以和各种时装搭配；灰色自然大方，以配素色服装为佳……体态优美的女性，不妨选高档电子提花袜，既显示时尚气息，又可更好地衬托优美的体态。
C看光泽。看得见肌肤才是好丝袜：好的丝袜，即使是秋冬穿的厚丝袜，也应有光泽，令美腿若隐若现并透出朦胧的肤色。反之腿就会像木头做的似的，生硬，无动感。当然好丝袜也应与腿部高度契合．新买回来的丝袜，如您不急着马上穿，那么可先用冷洗精浸泡一下，再用手轻轻揉一揉，然后让丝袜在通风处自然晾干，最好不要直接在太阳底下曝晒，以免造成丝袜纤维质被阳光的紫外线破坏。这样子就可让您的丝袜耐穿而不易破。丝袜要如何清洗
丝袜避免和其它的衣物一起清洗，应该要单独的清洗，丝袜因为不容易脏，最好用冷洗精浸泡三十分钟，再用手轻轻的揉一揉即可，然后把丝袜放在通风处自然晾干（丝袜最好平放，如吊着晾干，会影响丝袜的弹性），最好不要直接在太阳底下曝晒，以免造成丝袜纤维质（弹性）被阳光的紫外线破坏。这样子就可让您的丝袜耐穿而不易破。破袜再生利用经济又环保
剪下破丝袜的足部，装填入樟脑丸，挂在衣橱内，可防蛀虫。若装入干燥花或喷上香精的棉花，还有熏香的效果。累积定量的破丝袜，可代替填充棉填充于坐垫内，既柔软、又舒适。如装入旧海绵，还可以当作刷子使用。将洋葱或蒜头装于破丝袜内挂于通风处，可以使其不易发霉腐坏。
保养丝袜我有妙法
新裤袜未穿上之前上下左右各处先稍为拉整一下，全部穿上后于趾缝处再往前稍微拉一下，袜子较不易一扯就破。低少许食用白醋于温水中，新袜浸泡片刻再捞起晾干，经过醋洗过的丝袜，纤维会变得更坚韧耐穿。袜子不小心起了毛球，但还未破裂，不妨将它翻过来反穿，还可以穿更久一点哦！丝袜被钩破，临时找不到新袜子代替时，可以在破洞口周围涂上透明指甲油或胶水，将其固定住，破洞便不会再扩大。使用指甲油或胶水时，记得要将丝袜轻轻拉起，待干后再放下，以免黏住皮肤。
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