足球鞋新鞋暖鞋的个人总结和建议
新鞋到手的暖鞋工作，我不清楚各位的习惯和情况，我自从被猎十FG给磨脚磨得皮开肉绽之后，就非常重视暖鞋工作。现在新鞋到手，即使再合脚，我也会按部就班的完成前期暖鞋工作，毕竟鞋子不满意可以换，脚是你自己的，弄伤了冷暖自知。
收鞋到手的第一件事自然是确认货物安然无恙，内伤外伤什么的需要仔细检查，不要只是马虎了事，等实战才发现问题的话说不清楚的。而且有些时候有些问题真不是发货方有意隐瞒的，他就是粗心忘记检查了，要求是你也粗心没看出来，结果刚一实战鞋底一个开口从鞋头开都鞋尾，这算谁的？不是说笑的，我自己就碰到过，那是一双LOTTOSTUDIO90，鞋子寄出时品相完好无损，到了收鞋的那位XD手上才发现后脚跟大底开胶3cm，因为后脚跟不是开胶常见区域，所以从发帖到发货我都没注意观察，幸亏对方通情达理，本人补了10元胶水钱后事情就算了了。
好的，现在正式进入暖鞋环节，到手试穿首先是体会大小和尺寸是否合适，塞都几乎塞不进去的鞋是绝对不能用的。能塞进去的场合下先不要管脚的感受，因为新鞋鞋型和展开度都不高，挤压是必然的，如果一双新鞋你穿起来框里哐当，一点压迫感都没有，那么十有七八是鞋子大了。
注意：任何时候暖鞋都需要将脚保持在热度状态下，就是说暖鞋前要么你先慢跑10分钟，要么就用热水泡10分钟，这样脚的大小和供血状态会比较接近实战时的状态。一般而言，实战状态下的脚会比正常情况下的脚大出近半码左右。
把热脚塞进鞋子之后可以做一些基本的活动，走走步，小跳跳，活动活动脚踝，半蹲提起脚踝弯一弯鞋子大底，做5~10分钟，然后就可以穿着该干嘛干嘛去了。初期一般每次一小时左右比较好，然后就可以根据脚的反应进行一些处理了。根据个人总结，我碰到的情况一般如下：
1、会感到鞋子的包裹，但是没有不适，这表示很合脚，恭喜~（典型代表：COREHG/AG）2、脚趾甲很压，通常见于大脚趾和小脚趾；
压大脚趾的话一般都是鞋头低了，K皮可以平时没事时在家穿着慢慢撑，一般不会费太大功夫，也可以直接实战，初期会比较难受，但是会比在家慢慢撑来的快点；牛皮就比较费工夫了，最稳妥的做法是撑鞋器（不知道的劳驾搜旧帖子）。效果更好、速度更快、也更激进的就是暖水大法了，不想伤鞋的话用保鲜膜塑料袋之类的包好了再泡，塞报纸或者用自己的脚皆可，相对而言用自己的脚会比较和帖，报纸则不耽误本人时间。希望鞋更合脚且不怕影响鞋子寿命的话，可以直接穿上泡热水里10~15分钟，泡完塞报纸阴干之后你会发现鞋子异常的和帖，不过因为大底进过水，使用寿命会下降。如果上述方法觉得无聊的话还有一种踢球暖鞋两不误的方法，就是雨战，一小时就够了，绝对不输给鞋子泡温水澡的效果，只是同样的要记得塞报纸阴干；PU的话，还是老老实实换鞋吧。（典型代表：SUPERLIGERA）压小脚趾的话一般就是脚型和鞋型不符了，强行撑开实战也不是不可以，但是个人建议（仅仅是个人建议）碰到这种情况最好直接换鞋吧，有时真的会让你痛不欲生的。（典型代表：猎九）
3、脚趾中段疼，有时甚至会磨红了。这个请检查鞋舌底部的缝合部分，看看是不是鞋舌缝合线前的皮留多了，是的话找鞋店师傅用剪掉就好了，这里不建议各位自己剪，因为位置关系非常考验手艺的，剪坏了绝对是欲哭无泪的；反之如果鞋舌没有问题的话就是皮面的折叠位置和脚趾不合拍了，那没有太好的处理方法，温水泡鞋大法有一定作用，但是不能保证一定解决，胆大心细的可以剪开对应压脚位置前后的车线（如果有的话），这种情况不是对鞋子很有爱的话，建议换鞋吧。（典型代表：小时候穿的国产双星皮足）
4、压脚背。要是脚背压得话先确定是鞋低了还是鞋子贴合但是鞋带绑紧了，调整鞋带后状况依旧的话只能换鞋，压脚背是没有任何解决方法的，当然，您要是愿意就这么压着实战我是没有任何意见的（典型代表：LASER）
5、脚两侧挤的慌，有时还伴有酸胀或脚底板疼痛。这个就是通常说的鞋型瘦了或者碰到屠龙脚了。真皮材质的可以慢慢撑开，嫌慢就继续暖水或雨战伺候，只要鞋子皮革还撑得住就总有撑开的一天。注意这种情况下如果选择撑开的话鞋子最好买大半码，正常码也撑得开，但是时间上会慢不少。PU材料的话不同于压脚趾的情况，也是可以撑开的，不过时间上会比较漫长。（典型代表：刺客、猎九）
6、卡脚脖子。如果只是暖鞋你的脚脖子就已经开始不适，那么很明显是鞋舌卡脚脖子了。解决方法最稳妥的是带护踝或者打绷带，但是有很多人没这个习惯；那么可以少系最上面那一节鞋带扣；另外还有一种比较猛的，就是剪鞋舌，翻盖式的直接剪掉，覆盖式的在鞋舌顶部纵向剪几个平行的小口子即可，舍不舍得就个人随意了。（典型代表：PURE2）
7、磨脚。这个是唯一一个暖鞋时极难发现的问题，因为即使是实战，等你意识到鞋子磨脚一般都已经有水泡了。这里主要说说解决方法吧，脚后跟内侧材料是真皮或人造仿皮的话大家基本上都知道，涂点白酒自然风干就可以解决了；PU材料的话最好是贴医用胶布，后跟帖也不错，但是要注意EZ商家处出售的后跟帖会使得鞋子的实际尺寸减小0.25码（欧码），所以如果正常鞋头贴住脚后跟和鞋子之间只能插入一根小拇指的话，后跟帖建议慎重使用；最麻烦的就是带后跟锁定和后跟防滑纹的鞋子磨脚后跟了，因为固定效果比较好，鞋子大小允许的话最好是贴后跟帖或者垫点海绵、包装泡沫之类的东西，要不就干脆直接换鞋，不然铁定会死得很难看。最后要说明一下，如果你的脚不怕水泡不怕疼痛的话，所有的磨脚后跟问题都是可以通过实战慢慢解决的，但是受不受这个罪，你自己决定。另外还有一种比较罕见的磨脚心内外侧的情况，通常是鞋垫和鞋袜配合不好，导致实战是脚部滑动过多造成的，换鞋垫或者鞋带稍系紧点试试，还有就是踢球时尽量穿毛巾底袜子，习惯穿双袜的XD，内层袜子记得千万不能用易滑动的布材的。（典型代表：刺客、猎十）
8、脚上供血不足，整个脚挤得极不舒服，脚面有点疼而脚里面感觉发胀。如果鞋子还能穿的进去的话请检查鞋带，鞋带调松后还是这样的话，恭喜你，鞋买小了~
基本上，鞋子暖鞋期间不适应的话大部分问题都是鞋型和脚型不符造成的，虽说问题有部分可以通过暖鞋和后期处理解决，但是也有死活解决不了或者改善不明显的情况；多数情况下我的个人建议是换鞋，或者出掉再买新的，毕竟有EZ这个平台在，交流还不算太难。脚型不符的鞋强行实战的话轻则磨出水泡红肿、掉点皮发炎什么的，重则直接造成运动伤害，要知道脚部肌肉骨骼供血都不是很好，伤后恢复是非常慢的，而且会有累计性伤害，例如崴脚的部位恢复不好的话会频繁的崴脚，膝盖积水或者滑囊炎的话不休息个一年半载根本就不要指望痊愈。鞋子是损耗品，你的身体不是，除非对某双战靴真的到了喜欢的欲罢不能的地步，不然，在出现上述情况的时候，更换球鞋永远是我的第一选择。
最后说一下，以上仅为个人总结，实际操作中请按自己情况酌情处理，本人暖鞋时间通常每天一次，时间1~2小时，连续5~7天基本上鞋子就处于较好的状态了，这时只要祈祷实战不要磨脚就行了~
鞋不合脚怎么办？慢慢撑、慢慢磨合到合脚为止；爽快的换双鞋；冒着受伤风险强行实战。三选一，你自己选。
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耐克足球产品常识
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二、俱乐部和国家队耐克赞助俱乐部球队巴塞罗那曼联阿森纳国际米兰尤文图斯
三、按场地分类（鞋钉）：
国家队球队巴西法国荷兰葡萄牙克地1.SG鞋钉：SoftGroud松软的场地。当然也就是说这款鞋适用于表面松软或者非常松软的草地，这样的场地对草坪和地质的要求都非常的高，属于足球顶级赛事才能用上的足球场地。自然，SG鞋钉足球鞋的做工和价格都是足球鞋中的贵族了，所以给大家的建议是足球的业余爱好者没有必要买SG鞋钉的足球鞋，不仅是因为价格比较的高，更主要的是，没有适合这款球鞋的场地。
2.MG鞋钉全称：MultiGround，多用途的场地。这个很好理解了，就是真草啊、人草啊，好坏啊都不用管，直接穿上踢去吧，尽情爽。对于国情来说（没有贬低之意），我比较推荐MG鞋钉和AG鞋钉（下文中有介绍）。但MG鞋钉的鞋子比较少有，皮质也不会太好，因为万用嘛，肯定不会是太好的了。价格比起SG、FG、HG也是便宜的多，橄榄球很多选手用的就是这种鞋钉。3.AG鞋钉全称：ArtificialGround，人工的场地。这个就不解释了，新出的一种鞋钉，专门为了人草而设计。Adidas和NIKE都有这种款式的鞋子。本人穿过一双刺客6AG，钉子较短，非常适合人工草坪，加速度和转向适中，但注意是正经人草啊，要是都已经跟地毯似的了，您还是老老实实上TF吧(下篇文章中会介绍)。NIKE的AG鞋钉中间是镂空的。
4.FG鞋钉全称：FirmGroud，偏硬的场地。所以FG鞋钉的足球鞋适应场地表面比较坚硬的天然草的足球场地，这种足球鞋的特点基本上都是鞋钉比较硬，抓地性比较强。建议这种球鞋去真草上踢，上人草的话很容易断钉，毕竟差点的真草还是要比人草好很多的。
5.HG鞋钉全称：HardGroud，坚硬的场地。HG鞋钉的足球鞋适合比较坚硬的草地踢球。一般来说就是人草就可以上这款鞋子，但是经过本人测试，最好还是在比较好的人草上用HG鞋钉，如果是比较次的人草，地质较硬，对半月板（也就是膝关节部分）伤害会比较大，也有可能断钉，这里只能因人而异了。而且在这样的场地上踢球对鞋子的磨损较大，所以，这种鞋的皮质一般都会采用人造革制度，鞋钉上也存在很大的差异，所以这样的舒适度上相对较差，但是价格自然也是相对便宜一些。6.TF鞋钉全称：Turf，铺设草皮的场地。注意啊，之前介绍的鞋钉（SG、FG、HG、MG、AG)都是适用于各种草地的，而TF鞋钉一般的情况下都是碎钉的，表面基本上是由革或者是皮制的。这种鞋的特点就是钉比较短，与人工草的属性相匹配。如果一切从安全和保护膝盖出发，就是他没错了，就是长得难看点，没有足球鞋的绚丽感觉。不过为了安全这个上地毯也没问题，没事跑个步都凑活。
7.IN/IC鞋底全称：Indoor（IC至今无解，但大概就这个意思），室内场地。其适用于室内地板，这样的球鞋的鞋底大多是牛筋底或硬橡胶底制成的，没有鞋钉，所以就不能称之为“钉”了。适合在室内地板上的带球和转身，还能打个羽毛球啥的估计。我没去那种地方踢过，给大家的建议不多，反正室内绝对就是它。8.
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