201*—201*学年小班上学期体格锻炼计划

201*—201*学年小班上学期体格锻炼计划

高中心幼儿园

201*201*学年小班上学期体格锻炼计划

一．现状分析

本年级组四个班，一个读过小小班，经过了一学年或者一学期的学习生活各方面有力不同程度的提高，其他三个班是本学期新入园的小朋友。经过这段时间的观察，发现我们小班存在以下这些现象。

1.大部分幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。2.户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。

3.幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。

4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。

根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合小班幼儿的年龄特点，各班老师根据本班实际情况以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。本学期本年级组老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使所以的孩子能适应幼儿园的学习生活，在各方面都有所进步和提高！二．小班幼儿年龄特点

1.学习按指令行动，生活自理能力增强。2.行为明显受情绪支配。

3.对他人的情感反映敏感性增强。4.动作协调性增强。5.模仿性强三.活动目标

1.培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦2.培养幼儿的自信心。

3.针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。

4.培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。5、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。四．活动措施四、具体措施

为保证幼儿的身心健康发展，必须将体育锻炼经常化、制度化，室内外交替进行，因此特制定如下的措施：

1．和家长多交流，多了解幼儿的一些生活自理、体能等各方面的情况。2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。

3．在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。学习使用自己的毛巾或纸巾擦汗、擦鼻涕。

4．在日常生活活动中，通过反复的练习操作，让幼儿学习穿脱衣服、鞋的技能。

5．发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。

6．为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。

7．通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。

8．提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，老师师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

9．从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍、接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。

10．在舞蹈课时选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。

五、每月工作安排

九月份：1、老狼老狼几点钟（跑）2、木头人（走）3、小熊过桥（平衡）

4、大皮球（跳）5、送食物（钻、滚、爬）6、走小路（平衡）7、跳高高（跳）十月份：1、小动物找家（走）2、开飞机（跑）3、放鞭炮（跳）

4、开火车（平衡）5、小蚂蚁找食物（钻、滚、爬）6、滚地雷（投掷）7、红绿灯（走）8、过草地（钻、滚、爬）

十一月份：1、蚂蚁搬豆（走）2、高人走矮人走（蹲、走）3、把沙包捡回来（跑）4、小鲤鱼跳龙门（跳）5、走钢丝（平衡）6、小白兔（跳）7、扔沙包（投掷）8、熊猫玩球（推）

十二月份：1、小白兔搬家（走）2、大风和树叶（跑）3、海底采宝（跳）4、顶沙包（平衡）5、毛毛虫（爬）6、母鸡和小鸡（钻）7、采蘑菇（走）8、扔纸团（投掷）

一月份：1、小袋鼠找妈妈（跳）2、铃儿响叮当（跑）

3、黑猫警长练本领（投掷）4、拉车（走）5、太阳和雪花（跑）6、跳进池塘捉迷藏（跳）

附表

项目走、跑能姿势正确、自然协调地走和跑、能向指定方向走和小班跑，能在指定范围内四散跑、追逐跑、能走、跑交替100米。①①能步行1千米，或连续跑半分钟，能轻松地双脚交替跳着走、一个跟着一个走或走成一个圆圈。

②1、稍息立正2、向前看齐3、向后转5、一路纵队齐步走6、齐步走、跑步走7、原地踏步8、二路纵队变一路纵队和两路变四路9、一个圆圈走、两个圆圈走、十字形走.10、解散

能在平衡木上能较轻松自然地双脚同时向前跳、向能单手自然地将沙包投向前能在6070厘米高的障碍物下钻来钻去，能手、膝着地，自然协调向前爬。能手、膝着地，自然协调向前爬。在原地会左右手拍球，且一次连续拍球不少于40个，会运球走不少于2米能听懂基本的口令和信号并作出相对应的动作。②钻、爬、平衡跳投掷滚拍球队列队形走。（可上跳，能方、能双停顿1从25手用力将球向前、上、2次）30厘米高处自然跳下后方抛

扩展阅读：小班体格锻炼教案

9月小三班体格教育：运果子

目标：

1、练习双脚并拢跳，手脚着地爬的动作。2、能按颜色将玩具分类放到筐内；

3、能听懂指令，喜欢模仿动物的动作，积极参与游戏。准备：

大趣味插子，铃鼓，红黄蓝绿四种颜色的筐子各一个；过程：

1、准备活动：动作模仿：“小鸟走路飞呀飞，小鱼走路游呀游，小象走路甩着长鼻子，小鸭子走路摇一摇，小乌龟走路爬呀爬，小兔子走路跳呀跳。”重点：

1练习小兔子双脚并拢跳和小乌龟手脚着地爬的动作。2、介绍游戏玩法：

①戴上猫妈妈的头饰，向幼儿介绍场地和游戏的材料：“小兔子们，猫妈妈有一些筐子，你们看有什么颜色的？”“有几个筐子？”“我们一起数一数吧！”②介绍游戏玩法规则：“猫妈妈的果园里有许多的果子。”（将大趣味插子轻轻撒到草地上）

“请小兔子帮忙捡1个果子回来，动脑筋想一想，小兔子捡到1个红果子要放到什么颜色的筐子里呢？”

“如果捡到一个黄果子呢？捡到一个绿果子呢？捡到一个蓝果子呢？”③小兔子要怎样走路？（提示幼儿两只脚要并紧了向前跳。）

④“小兔子们，听到猫妈妈的铃鼓一响就一起开始跳到果园里捡果子，准备好了吗？”

3、进行游戏《运果子》

①观察幼儿的动作和取放玩具的情况；

②小结幼儿游戏情况，引导幼儿听清楚猫妈妈的要求。

③变换不同的动物帮助猫妈妈运果子，例如小乌龟发展幼儿手脚着地爬的动作；④根据幼儿的取放情况，不断增加取放的数量，可以使2个、3个。4、结束游戏。10月小三班体格锻炼：小猫睡觉醒不了

活动目标：

1、练习轻轻的走和跑。

2、培养幼儿参加体育活动的兴趣

活动准备：准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。活动过程：

1、导入：教师带领幼儿岁音乐做模仿小猫走的动作。2、展开：

（1）教师讲解游戏玩法，组织幼儿进行游戏。

（2）游戏中教师应指导和提醒幼儿走和跑时角邀轻轻落地，以免被老猫听见。（3）幼儿熟悉游戏后请幼儿轮流扮演老猫。3、结束：带领幼儿散步。11月小三班体格锻炼：能干的小企鹅

活动目标：

1、练习双脚并拢夹物向前行进跳，进一步发展幼儿推、拉、走的动作和听信号做动作的能力。

2、通过“造房子”贴“砖块”，巩固幼儿按形状进行分类的数学知识。3、培养幼儿助人为乐的良好品质。活动准备：

1、企鹅头饰、沙包人手一个，小推车人手一辆。

2、各色泡沫纸做的反面有雌雄搭扣的砖块若干，鸡妈妈房子一座。3、场地布置：树林、小路。4、幼儿已具有推、拉物体的经验。活动过程：

一、准备部分：引出课题，激发幼儿参与活动的兴趣。

“小朋友们听！这是什么声音？冬天北风刮在你身上的时候你感觉怎么样？”“有一种小动物不怕冷，大冬天的还喜欢在雪地里玩，喜欢在冰水里游泳，你知道是谁吗？”“今天我们要来学做小企鹅，也像它一样不怕冷，好吗

？”“我来当妈妈，你们做我的小宝宝！”“愿意跟妈妈去玩吗？”“企鹅怎么走？”“我们小企鹅除了摇摇摆摆地走，还会怎么走？”“对了！还会跳着走，我们一起来试一试！”（学企鹅“八字步”的走法与跳的动作入场地）（幼儿跟教师一起做动作。）“小小企鹅不怕冷，跟着妈妈来做操，伸伸臂——伸伸臂，扭扭腰——扭扭腰，摇一摇——摆一摆，蹦一蹦——跳一跳，扑通！扑通！跳进水，快快乐乐洗个澡！”

二、结束部分：放松活动。

“我们帮鸡妈妈送了蛋宝宝，还帮它补好了房子，真开心呀！那么开心的时候，你是用怎么样的表情和动作来表示的呢！”鼓励幼儿用大声笑、跺脚、拍肚子、在地上打滚等形式来表现高兴，以达到放松的目的。“回家的时间到了，我们拿上自己的小车，和鸡妈妈再见，跟妈妈原路返回。（再次练习推、拉的动作）12月小三班体格锻炼：我做解放军

目标：

一、练习在平行线中间走，发展幼儿平衡能力；二、发展幼儿走的动作，有精神走路。

活动准备：3条平行线分别为15厘米20厘米25厘米；纸棒每幼儿一根；录音机；磁带《春天》、《学做解放军》解放军帽一个、请2名教师分别扮演兔妈妈和大灰狼。

活动过程：开始部分：歌表演《春天》基本部分：一、练习在平行线中间走

1、出示军帽引出空军开飞机，教师示范，幼儿在3条航线自由练习；2、说说航线有什么不一样，练习15厘米航行线。3、集体飞行二、游戏：打大灰狼

情景表演：兔妈妈要去森林采蘑菇，森林里有大灰狼，请解放军帮忙消灭；音乐《学做解放军》每幼儿一根纸棒，有精神走过小路，潜伏在草地，大灰狼出来，指挥管发出“射击”命令，幼儿用纸棒射击，大灰狼倒下。解放军一个跟一个走回小路；（游戏可进行2次）

三、结束部分：每幼儿评一朵小花，听《学做解放军》音乐，一个跟一个走出活动场地。

1月小三班体格锻炼：小乌龟运粮食活动目标：

1、学习手脚着地爬的动作。

2、听信号做动作，做到动作灵敏协调，初步树立自我保护意识。3、培养幼儿对体育活动的兴趣。活动准备：

1、红、黄、绿三种颜色的小布袋、乌龟头饰；大鼓一只。2、设置情景：树林、山洞。3、房子一座。活动过程：

一、扮演角色，活动身体。

1、今天老师和你们一起做个游戏。我做乌龟妈妈，你们做小乌龟好吗？宝贝们，快叫妈妈一声！（妈妈）哎！我的小宝贝们真乖。2、现在跟着妈妈一起来活动一下身体吧！二、学习本领。

1、教师示范讲解动作要领：双手膝盖着地、一二一二向前爬。2、幼儿练习。三、参观新家。

1、乌龟妈妈：宝贝们，妈妈告诉你们一个好消息，我们的新家造好了。妈妈带你们一起去参观一下吧！

2、幼儿跟着乌龟妈妈向前行进爬。3、在家听音乐休息。四、乌龟运粮食。

1、乌龟妈妈：冬天快到了，我们要准备过冬的粮食了，宝贝们，妈妈带你们一起去运粮食吧！

2、途中设置情境：遇蛇。引导幼儿听信号做躲好的动作。

3、到达目的地，运粮食。

4、引导幼儿观察粮食的颜色，挑自己喜欢的粮食运回家。鼓励小乌龟互相帮助、

协调的往背上装粮食。五、运粮食回家。

1、乌龟妈妈：我们终于到了，我们把粮食放到家里去吧。引导幼儿把粮食送到房

子里去。2活动目标：

月小三班体格锻炼：好玩的滑板

1．掌握和巩固滑板的动作要领，发展幼儿四肢协调能力。2．乐意大胆的参与活动。活动准备：

1．幼儿以认识过滑板。

2．幼儿每人一个滑板，平衡木二个，大球一个活动过程：一．准备活动：

1．幼儿有序地进场，坐在滑板上。2．“小蝌蚪”模仿操。3．“小蝌蚪”学习本领。二．游戏活动：

1．“小青蛙”找食物，学习趴在滑板上滑动的动作。2．小青蛙抢皮球，比一比谁滑得快。3．小青蛙钻桥洞。

4．小青蛙找食物，学游泳。三．结束活动：

1．幼儿将滑板摆放整齐。放松游戏：找乖乖

小班体游小兔子乖乖.活动目标：

1、学习用双脚向前行进跳，锻炼腿部力量。

2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。活动准备：

1、布置小兔子的家，兔子头饰人手一份，蛋糕一个，磁带一盒。2、自制蘑菇、白菜、萝卜，布置成三块菜地，篮子若干。活动过程：

1、师以“兔妈妈”的身份谈话引入，激发幼儿的兴趣。

师：“今天是妈妈的生日，妈妈准备了一盒生日蛋糕，想和小兔们一起过。你们想怎样给妈妈过生日呢？”2、准备动作

伸展运动（2X8）下蹲运动（2X8）体转运动（2X8）跳跃运动（2X8）

师：“干活之前，请小兔们和妈妈一起来做运动。”3、学习新动作：兔跳①教师讲解、示范兔跳动作a.师示范怎样到菜地干活。

师：“小兔们先仔细看看妈妈是怎样到菜地干活的？等一下，妈妈要来问问小兔。”

b.提问：妈妈是怎样去菜地的？c.师讲解、示范兔跳动作。

师：“小兔们都很聪明，妈妈就是跳着去菜地的。今天，妈妈来教你们学这个新本领：兔跳。”

师：“请小兔们跟妈妈一起做：两脚并拢，屈膝，两脚同时跳起来，这时候脚要伸直；落地的时候，前脚掌轻轻的着地，一拍一拍往前跳。”②幼儿练习兔跳动作，师指导。a.先让幼儿自由练习一遍。师：“现在，请小兔们在原地练习一下，跳的时候要注意双脚不能勾起来，要同时落地，轻轻地跳。”b.分角色练习。

师：“妈妈想请男的小兔先来练习一下，比一比到底是兔先生厉害还是兔小姐厉害？”

4、幼儿游戏，师指导并提出要求。

师：“小兔们都认真地学会了跳的本领，现在可以到菜地帮妈妈干活了。妈妈有几个要求，请小兔们记牢了：A用妈妈教的本领双脚并拢，轻轻跳，到菜地挑选自己喜欢的菜，一次只能挑一个，再将菜放到相应的篮子里。B跟着音乐跳，跳到菜地时不挤不抢，互相帮忙。”①幼儿集体到菜地帮妈妈干活。

师：“好了，小兔们可以出发了，妈妈要看一看哪只小兔最棒，摘菜摘得又快又好。”

②师小结，指出幼儿所存在的问题，强调兔跳的基本动作要领。③幼儿又一次集体到菜地帮妈妈干活。

师：“妈妈看到菜地里还有很多菜没摘完，请小兔们帮妈妈摘完好吗？记住，要把菜放到相应的篮子里。”5、以“兔妈妈过生日”结束。

师：“小兔们都爱劳动，帮妈妈做了这么多的事情，妈妈非常高兴。现在我们一起把菜抬回家，和妈妈一起过生日。”评析：

活动目标达成达成待提高未完成学习用双脚向前行进跳，锻炼腿部力量。尝试懂得并遵守游戏规则。感受参加集体活动的乐趣

尝试会跟着优美的音乐，配合做跳的动作环保教案评析：

活动目标达成达成待提高未完成参与了解自己家中的生活垃圾

幼儿产生对身边的事关注的思想和感情

养成良好的卫生习惯，知道将垃圾要丢进垃圾桶内。

小班体游小皮球活动目标：

1、幼儿学会玩皮球,喜欢玩皮球。

2、幼儿对参加肢体运动的活动感兴趣，并乐于参加游戏，体验合作的乐趣；活动重点：喜欢玩皮球，学习皮球的几种不同玩法力求体现：

1、教学观念的转变。我引入“奥运福娃”为“模拟老师”，让自己和幼儿一样扮演学习者的角色，力图让自己从知识技能的传授者变成幼儿学习的合作者、支持者、引导者；

2、幼儿观的转变。我充分尊重幼儿，先让他们自己探索皮球的玩法，给幼儿自主探索的空间；

3、遵循幼儿认知发展规律。活动环节层层递进，从自主探索——模拟学习——实物体验——创新学习，同时注意幼儿动静结合，科学调控幼儿活动量；

4、注重幼儿多种方式的互动。

活动准备：1、多媒体课件、音乐：健康歌2、皮球21个，篮子若干活动过程：

一、开场热身：健康歌

放“健康歌”音乐，师幼共同活动身体二、探索学习皮球的多种玩法1、出示皮球，让幼儿自主探索玩皮球。

孩子们，看，这是什么？（皮球）咱们今天来玩玩皮球，好不好？咱们看看谁最会玩，和别人玩得不一样，一人拿一个皮球，让我们开始玩吧！2、出示多媒体课件，学习福娃玩皮球。（1）、观看课件，看看福娃玩皮球

孩子们，我们今天请来了几位小客人，它们是谁？（福娃）它们也在玩皮球，看看是怎样玩的？有的在抛，有的在拍，有的在滚，还有的在踢（2）、逐个学习福娃玩皮球A、看单个课件，空手练习让我们跟着福娃，一起来做练习

拍：拍拍拍，五指分开拍拍拍；拍拍拍，手心向下拍拍拍抛：抛、抛，抛上去；接、接，接住了滚：对准你，滚过去；对准我，滚过来，踢：我踢我踢我踢踢踢

B、拿着皮球，逐一练习（强调方法）

福娃说，要看看我们玩球学会了没有？让我们拿着皮球，和福娃比一比。3、自主练习玩皮球。（互动）

我们把福娃的本领都学会了，可周围的客人老师还不会玩皮球呢，我们去教教他们吧。看谁还可以发明新的玩法。三、游戏：小孩小孩真爱玩

孩子们，今天我们玩皮球玩得真好，奖励奖励自己，做个游戏吧——小孩小孩真爱玩，摸摸这，摸摸那，学习皮球跳跳跳小孩小孩真爱玩，摸摸这，摸摸那，学学小狗汪汪汪小孩小孩真爱玩，摸摸这，摸摸那，摸摸鼻子转一圈

小孩小孩真爱玩，拍拍手，拍拍肩，跺跺小脚跟我来。（带幼儿出场）小班体游捕小鱼目标：

1、学习在一定范围能四散躲跑。2、有初步的规则意识。准备：

1、一圆形场地为池塘。

2、竹竿做成的渔网，小鱼头饰，录音机。

过程：1、听音乐做准备活动，幼儿的小鱼角色贯穿整个活动，学习小鱼点头、摆尾等动作将身体各部位活动开。

2、学习游戏：捕小鱼。教师讲解玩法、规则。在讲解时，语气、动作夸张，激发幼儿游戏的积极性，师生分别做小鱼和捕鱼人，知道幼儿躲闪跑，看谁不被捉到。3、整理放松活动

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