跳绳活动总结

跳绳活动总结

跳绳小组活动计划

一、指导思想：

跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

三、计划安排

训练阶段运动负任务内容荷

开始阶段积极动员，物色人选，组成兴趣小组基础，专项技术训练单摇、以摇的基础练习中等强化专项技术中等渐大中等偏大中等训练阶段提高阶段花样创编及练习(以专项技术训练为主)阶段性调整提高迎接学校综合评估综合综合检测阶段课次1内容单跳单脚跳交叉跳具体训练课时安排练习方法建议①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。24花式跳花式跳双人跳双人跳绑跳双人绑跳双跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。①单脚跳热身。②两人一组同上。①绳一头绑脚上、做单脚跳。56789①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。①单绳跳热身。②双飞跳10

课次11内容单双飞跳跳长绳穿八字跳长绳穿八字跳长绳穿插跳跳长绳穿插跳练习方法①单跳热身。②单跳时穿插双跳。①分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。①分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。①分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。同上12131416集体跳绳17跑跳绳1819友谊比赛友谊比赛集合游戏①分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。同上双人单跳、双跳、反跳比赛。同上20方法：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。跳绳活动总结欧阳利杰钟晓

本期我负责跳绳兴趣小组的活动。一个学期下来，简单总结于下：一、通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳活动的同学来自各个班，相比于以前，学生的学习任务多，不是写作业就是背书，现在学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。

二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的补充了体育课.我校学生锻炼的时间,方式得到了有效的保证,对于学生体质提高起到了重要的辅助作用。三、当然跳绳小组活动也存在很多困难与不足.

首先是队员身体素质一般.训练进程缓慢。练习稍微难度高了些，一些孩子就知难而退，训练的强度及力度明显不够。

其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越不爱动了.导致训练效果不突出。

扩展阅读：跳绳活动总结

“一分钟跳绳比赛”总结

为活跃校园文化生活、锻炼增强同学们的体质，11月9日下午,我校开展“一分钟跳绳比赛”。本次比赛本着友谊第一，面向全体的宗旨进行，这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。同学们积极报名参与，各班选出20名学生参加比赛，在赛前本着为班级争光的信念激励着同学们每天努力练习，校园内掀起一股跳绳热潮，全校同学你争我赶，积极备战。

比赛中同学们团结协作，没有上场的同学在一旁呐喊助威，比赛气氛十分热烈。比赛中同学们体会到要想取得好成绩必须要大家齐心协力、积极配合。队员们在场上努力地跳着，拉拉队在旁边齐声呐喊。当出现失误时同学们毫无怪罪之意，反而安慰说：“不要紧，继续跳！”这一刻充分体现了同学们对班级的热爱，充分体现了班级的凝聚力。参赛选手都十分清楚这次活动的意义：用跳绳这种方式锻炼身体，增强同学之间、师生之间的合作与友谊。

这次“一分钟跳绳比赛”丰富了同学们的课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。最终，按一分钟内跳的个数评出个人前8名，将各参赛选手跳绳个数的总和对各班进行排名，其中四年级的付梦帆以204个的成绩取得了个人第一的好成绩。

附：参赛选手跳绳成绩

一分钟跳绳比赛活动总结

（11-12学年度上期）

良屯小学

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