武术协会工作计划

武术协会工作计划

201*年度乾缘武协管理部训练计划

乾缘武协以"扬中华武术神威，铸民族精神丰碑"为口号，以“文武双修，德才皆备”为理念.教武育人贯彻在武术教习全过程中,"未曾学武先学礼,未曾学武先习德".传统中始终把武德列为习武先决条件,武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,讲道德,崇尚武德.诸如尊师爱友,包含了深刻惯犯的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲理守信,见义勇为,不恃强凌弱等品德.乾缘武协将继续维护传统美德,将武德继续传承.二训练计划

1.目的:锻炼强健体魄,了解掌握并运用使用性技能.2.具体项目:a.热身

热身主要是为了让全身的血液活跃起来，有助于韧带的拉伸。主要包括绕东主教绿化区跑步（至少4圈），热身操（振臂、扩胸、体转等），来回冲刺跑，蛙跳，高抬腿，抱膝跳等。

b.武术步法的教学，包括弓步、马步、虚步、腹步、蝎步

c.压腿，拉韧带。韧带是武术的一个条件，韧带的好坏决定一些动作是否到位，也是极其重要的一项。其主要项目有：弓步压腿、正压腿、腹步压腿、下腰、各种踢腿等。三.社团活动

1.时间:新成员自训练开始两周以后活动主题:合训

活动内容:东西区新成员在东区操场进行基本功训练。2.时间:第一次合训结束三周以后活动主题:合训

活动内容:东西区新成员在东区操场进行基本功训练3.时间：停训前的第一个周末活动主题:合训

活动内容：对于新生掌握技能的情况进行查看。四.训练安排

时间:每周日至周五晚上九点四十到十点四十为正常训练时间地点:图书馆门前

注:五步拳教学在第一次合训后开始

乾缘武协

201*年九月七日

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武术协会工作计划

武术社团以"弘扬武术精神展示学子风貌,习武育人,传承武术"为宗旨.教武育人贯彻在武术教习全过程中,"未曾学武先学礼,未曾学武先习德".传统中始终把武德列为习武先决条件,武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,讲道德,崇尚武德.诸如尊师爱友,包含了深刻惯犯的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲理守信,见义勇为,不恃强凌弱等品德.武术社团将继续维护传统美德,将武德继续传承.一

我社打算在本学期为本社社员订购社团统一的服装,这样有利于我社的统一活动,并时为我社购买器材护具与泡沫板,便于我社社员的统一训练,减少不必要的伤害,同时,这样也有利于参加我校的各项大型活动.于演出.二训练与比赛计划

1.目的:锻炼强健体魄,了解掌握并运用使用性技能.

2.具体项目:(1)我社将在本学期组织本校学生进行一次体能大比拼,增加本校学生对学武的兴趣与动力,活跃气氛.(2)分组比赛加强学员的团结意识.(3)加强体能训练,要求各学员务必通过各项体能训练.(4)训练中穿插各种游戏活动,提高学员的反应能力,提高训练的积极性.(5)在本学期末,进行武术及武术套路比赛.3.增加兴趣小组训练:增加传统武术套路,太级,擒拿防身术,跆拳道的学习,提高学员的能力.

4.表演团队的组建:在本学期,着手成立武术表演团队,目的是为了让社团能够得到更多的锻炼机会,提高训练的积极性.提升社团知名度,弘扬社团内部文化.三.社团活动

1.时间:在本学期四月左右

活动主题:为促进社员与社员之间的感情提供一次机会活动内容:进行爬山活动.2.时间:本学期的中后旬

活动主题:尽量为社员提供一个展示自我的舞台

活动内容:我社尽量将此次武术比赛胜出者集中在一起,可为社团中所学技能和本身所有的技能进行才艺表演.尽可能的举行我们武术社的专场演出.四.成员管理

全体成员会议:由社长.副社与各部部长共同商议决定,社长向全体社员汇报工作情况以及社内存在的问题并提出意见,建议,同时也听取社员的意见,对不足之处加以改正.五.训练安排

时间:每周二至周五下午五点半到六点半为正常训练时间地点:中专楼三楼(有时也根据实际情况而定)武术协会

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