河北大学国旗班队列训练基本准则
国旗班队列训练基本准则
队列训练的意义：1.培养组织性、纪律性。2.展现精神面貌和校容校貌3.培养保持良好的身体姿势4.发扬团队精神，增强集体的凝聚力，互相帮助，共同前进5.通过训练，磨练自己的意志，锻炼自己的作风，提高自身的素质，为整个大学生活奠定良好的基础6.为国旗班的发展、优秀人才的选拔奠定良好的基础
以下是《中国人民解放军队列条例》的摘录：第七条立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指
贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视
第九条稍息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携
带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
第十条停止间转法（一）向右（左）转
口令：向右（左）－－转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部
同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）
脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠
脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。（二）向后转
口令：向后－－转。
要领：按向右转的要领向后转１８０度。第十一条行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
（一）齐步
齐步是军人进行的常用步法。口令：齐步－－走。
要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。
（二）正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口令：正步－－走。
要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处，离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。
（三）跑步
跑步主要用于快速行进。口令：跑步－－走。
要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。
（四）便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。口令：便步－－走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。
（五）踏步
踏步用于调整步伐和整齐。停止间口令：踏步－－走。行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约１５厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏２步，再换齐步或跑步行进。
（六）移步（５步以内）移步用于调整队列位置。１．右（左）跨步
口令：右（左）跨×步－－走。
要领：上体保持正直，每跨１步并脚１次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
２．向前或后退
口令：向前×步－－走。
后退×走－－走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前１步时，用正步，不摆臂；向前３、５步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退１步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
第十二条立定口令：立－－定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。
第十三条步法变换
步法变换，均从左脚开始。
齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然
摆动；听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑２步，然后，换步行进。第十四条行进间转法
（一）齐步、跑步向右（左）转口令：向右（左）转－－走。
要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右（左）约４５度，身体向右（左）转９０度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转４５度。
（二）齐步、跑步向后转口令：向后转－－走。
要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右约４５度，以两脚的前脚掌为轴，向后转１８０度，出左脚按原步法向新方向行进。
（三）转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
第二十条坐下、蹲下、起立（一）坐下。口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。
（二）蹲下口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
（三）起立口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。第三十条出列、入列
单个军人和分队出、入列均用跑步（５步以内用齐步，１步用正步），或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。
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