大学新生入学适应情况调查报告

大学新生入学适应情况调查报告

一、调查目的

随着新学年的到来，又有一批朝气蓬勃的青年，怀着对未来的美好憧憬，踏着追逐梦想的脚步，迈入了大学的校门，开始独立的生活，面对新的环境，他们怎样才能尽快适应呢？为了了解新生在角色转换中所遇到的问题，帮助他及早地适应大学生活，同时改进我们的工作，湖南农业大学学生会调研中心特展开了此次调查活动。

二、调查对象

湖南农业大学大一新生

三、调查时间

201*年9月20至26日

四、调查方法

问卷调查法，共发放300份问卷，回收294份，回收率为98%，调查14个院的新生同学，起到了普及调查的效果。

五、正文

（一）思想方面

大学之前，同学们发奋读书，埋头苦干，就为能考上理想的大学，然而当真正进入大学之后，面对陌生的新环境，许多人却失去了方向，感到很茫然。

这其中原因是多方面的，高中时，身边总有父母，老师照顾监督，告诉你该怎么做，也会帮你处理生活中锁碎的问题，而你只需一心扑在学习上，其他事一概不用操心。进入大学，远离了父母，老师也很少见到，无人管了，反倒不适应了，这也得靠自己，那也得靠自己，其次，大学里交友范围广了，朋友多了，可知心的朋友却少了，无人能吐露心声，常常把烦恼放在心里。1．学习方面

大学较以前而言，很大的不同，便是学习由被动转变为主动，没有了父母和老师的监督，部分同学变得懒散，甚至像脱僵的野马，不把学习当回事。也有部分同学认为，高中时埋头苦读，把所有的时间都花在了学习上，现在好不容易进入了大学，当然得先好好享受一番。

建议学校能围绕“怎样学会自主学习”开展大规模的宣传教育活动，向新生传授一些实用的学习方法，让他们从一开始就能端正学习态度，养成良好的学习习惯，树立大学以学为主，以发展个人兴趣爱好，锻炼能力为辅的思想。2．课余时间

在此次调查中，问到“你认为大学最大的困惑来自哪个方面”，调查结果如下图所示。31.0%的人选择“课余时间的安排”

大学自主学习的学习模式给大学生带来了很多的课余时间，原本受高考压力及课业负担的影响，使得绝大多数人都把课余时间放在了做题及看书上。现在时间一下多了这么多，大家都不知如何安排，安排好课余时间能让你整个大学过得充实而有意义，然而，过去部分学生因为未能处理好这个问题，无聊、便泡网吧、玩网络游戏、通宵看杂志、看小说、打牌等，导致整个人变得消极，颓废甚至失去了应有的进取心及责任感。为了不使新生重蹈覆辙，学校可以通过开展一系列有关的班会活动，让同学们进行交流学习，规划自己的大学生活，同时也可以安排一批有经验的心理老师和生活老师，进行系统的知识讲座，指导同学安排好课余时间，为同学们排忧解难，使同学们明确努力的方向。到底该如何来安排好课余时间呢？

“参加学生工作”的占30.2%，可见新生中有许多同学希望通过能加学生工作来充实自己的大学生活，在学生工作中得到锻炼，提高自己的能力，真正实现自我价值和组织价值的统一。希望学校的有关学生组织能够引导好新生参与到学生工作之中来，真正可以锻炼提高他们的能力，多参与学生活动的组织和策划，让他们感受到学生自己安排活动，参加活动的快乐，在快乐中提高自己。

另有40.3%的新生选择“发展个人爱好”参加学生社团是丰富课余生活发展个人爱好的好选择。学生社团可以提供锻炼自我，提升自我的平台，新生是各种学生社团强大的后备力量，然而，作为刚进大学的新生，许多人虽有热情，但对社团的具体情况并不了解，所以失去了许多参与的机会。

（二）治安状况

调查中，许多新生对学校的治安状况提出了质疑，良好的治安是同学们学习生活的前提保障，如果整天提心吊胆又如何能搞好学习呢？身边发生的一些事情，在新生中产生了不好的影响，9月20日新生外出打靶时，丰泽7栋南4楼被盗，整层寝室无一幸免。也有同学反应，部分车辆在校园的行驶速度过快，110车上发生多起财物被盗事件。

针对这些状况，希望校领导能够重视，采取一定措施，改善学校治安，如增设限速标志牌，增强宿舍管理力度，在学生中普及法治及自我保护意识等，让新生朋友们安心学习、安心工作、安心生活。

（三）校园建设

为了更好地迎接11月份的湖南省大学生运动会和201*年的教学评估，学校正在进行大规模的工程建设，修路、建房一派繁忙的景象，然而繁忙的背后也出现了一些问题。新生同学反应，来到农大后的第一感觉便是灰尘特别多，到处都是，风一吹，尘土四起，特别是下雨天，道路更是泥泞不堪，而且卫生也不尽人意。给同学们的日常生活及外出带来很大的不便，希望学样能加快施工进程做好局部卫生管理工作，尽快解决因施工带来的不便。

很多新生在此次调查中反应，初次离开父母，大多不善于理财，自我管理及自我保护意识较为淡薄，往往容易成为“日光一族”，为了解决这个问题，我们建议制作理财小知识手册，或开展相关学习引导学生正确理财。

此次调查工作深入的了解了新生状况，反映出新生中普遍存在的问题，代表学校与新生进行了一次交流与沟通，并希望帮助新生尽快的适应大学生活，通过此次调查，帮助学生解决实践的问题，使新生的思想、学习、生活都尽快的走入正轨！

建议一览表

1．建议学校安排心理老师下到各系，以学生提问老师解答的方式，帮助学生解答心理问题，融入学生中，使他们想找并且能够找到心理老师。

2．建议学校围绕怎样“学会自主学习”开展大规模的宣传教育活动，向新生传授一些实用的学习方法，明确大学仍以学为主，以发展个人兴趣爱好，锻炼能力为辅的教学理念。3．建设开设主题班会，让同学们进行交流学生，并安排一批，有经验的心理老师、生活老师进行系统知识讲座，指导同学们安排好课余时间明确努力方向。

4．针对治安状况，希望领导能够重视，采取一定措施，改善学校治安如增设限速标志牌，增强宿舍管理力度，开展此类问题的学习在学生中普及法治及自我保护意识。5．希望学校加快施工进度做好局部卫生管理工作。

6．可以考虑制作理财小知识手册或开设相关课程，引导学生正确理财。

扩展阅读：大学新生入学适应情况调查报告

大学新生入学适应情况调查报告摘要：本次调查运用西安科技大学新生入学适应情况调查问卷，对西安科技大学的550名新生入学适应情况进行了调查，结果显示：大学新生入学适应的困难突出表现在学习适应、环境认同和人际关系方面；不同性别、不同年龄、不同专业和来自不同地域的新生在不同纬度上表现出不同程度的差异；大学新生在遇到困难和烦恼时，寻求的主要社会支持源是父母和过去的同学朋友。

关键词：大学新生、入学适应、社会支持时间:201*年10月15日-201*年10月18日地点：西安科技大学临潼校区

一、调查背景：

进入大学时发生在青少年时期的重要转折事件，既给个体提供了新的发展机会，同时也可能引起个体身心状态的失调。在入学的转折期，环境的急剧变化全新的人际关系、自主性要求更高的学习等所带来的压力都在短时间内施加给个体，使大学新生面临着巨大的适应压力。研究表明，与其他年级相比，大学一二年级时大学心理问题的高发期，大学新生的心理健康水平总体上较差。因此，了解并关注大学新生的入学适应问题对于指导学校的心理辅导工作具有重要的现实意义。

通过对相关主题的资料比较，我们采纳了陶沙博士关于入学适应的五因素结构，这五个因素是：（1）学习适应，指个体进入大学后，面临内容扩广、加深并以自我为主的学习任务，能否发展出新的学习能力，以胜任学习任务的转变；（2）人际适应，指个体在脱离熟悉的人际环境，进入新环境的转变中，能否建立起协调的人际关系；（3）生活自理的适应，指个体在脱离父母的情况下，自己安排与照顾日常生活的能力；（4））环境的总体认同，指个体对新环境的接纳程度；（5）身心症状表现，指个体在完成上述适应任务的过程中的身心反应。

研究表明，社会支持水平与入学适应有显著地正相关，向新生提供社会支持，能够有效的降低身心症状的程度，社会支持对个体应付转折所带来的压力有积极的影响。研究显示，在进入大学前，父母与兄弟姐妹提供的支持相对较多，老师也是重要的支持源，在进入大学的初期，父母和同伴是主要的支持源，但老师提供的支持程度下降。

对进入大学这一事件的主观态度也是影响新生入学适应的重要因素。如果个体将进入大学主要知觉为良性事件，对个体适应新的学习环境将会有积极的影响，而如果主要知觉为压

力事件，则不利于入学适应通常情况下进入大学学习既意味着新的发展和机遇，也意味着更大的压力和挑战。也就是说，它既是具有积极心理的良性事件，同时也是具有消极意义的压力事件。而以往的研究中很少涉及到这一问题，因此，本调查拟从积极和消极两个方面来考察入学转折事件的良性程度及对入学适应各个方面的影响。

基于上述分析，本次调查拟在已有研究的基础上，主要参照陶沙的五因素结构，以西安科技大学部分新生为对象，探索大学新生入学适应的内容、结构，了解西安科技大学新生入学适应的状况以及寻求社会支持的特点。

二、调查对象：

在西安科技大学临潼校区15个院系共发放问卷550份，回收541份，回收率98.4%，获得有效问卷506份，有效率93.5%。除去缺省值后，其中男生347人，占63%，女生203人，占37%,,省内360人，占65.3%，省外190人，占34.7%。三、调查问卷：

调查使用的问卷共26题，其中基本信息4题，家庭及经济情况4题，大学生活情况18题，其中包括对所学专业的看法，对学校学习，生活，环境的的适应等。问卷还包括一个考察社会支持的题目，表述为：“当你遇到困难时，你最希望得到谁的帮助”，让被试者在过去的好友、同学、学长学姐、辅导员及任课老师之间选择，以获取被试者的社会支持源。三、数据统计及分析：

1.家庭及经济情况

（1）您的学费来源是？A51%B12.2%C20.4%D12.2%E4.1%A.父母能承担B.亲友资助C.生源地贷款D.欠费（想申请贷款）ABCDE分析：大多数家庭都能自己承担学费，但是仍然有少部分人是生源地贷款或者资助，存在欠费情况，部分人只是听说“生源地信用助学贷款”、“国家助学贷款”等贫困资助政策，并没有深入的了解和实践。

(2)您每个月的生活费花费约为？

A.500元以下B.500元～750元C.750元～1000元D.1000元～1250元E.1250元～1500元F.1500元以上ABC24.5%D10.2%E4.1%

ABCDE10.2%51%分析：大部分同学还是处于中等生活水平，但仍然有少部分人生活费比较少，相比之下有一部分生活较为富裕，可见学生之间存在一定的差距。

(3)您每月用于通讯方面大约花费多少钱？

A.20元～40元B.40元～60元C.60元～80元

D.80元～100元E.100元以上

ABC28.6%D30.6%E14.3%

ABCDE36.7%32.7%

分析：大部分同学用于通讯方面的话费在100元以下，反映了进入大学后，同学们具有更大的人际交往圈，交际范围的不同，显示出来的便是通讯花费的差距。

2.大学生活情况

（1）您选择所学专业时，考虑的主要因素是？（多选题）

A.专业的冷热程度B.根据个人兴趣C.受父母亲朋好友的影响D.看好该专业，认为有较大发展空间E.其他____________

ABC28.6%D30.6%E14.3%

ABCDE36.7%32.7%

分析：在选择所学专业时，不同人有着不同因素，因素或是由于家人，或是由于环境所产生，但大多数同学均能较为理智的选择自己所学专业。

（2）您对自己专业的喜爱程度是？

A.非常喜欢B.喜欢C.一般D.不喜欢E.非常讨厌

A2%

B49%C47%D0%E0%

ABCDE分析：在对自己专业的喜爱程度上，尽管只有极少数人表示对自己的专业非常喜欢，但无人表示不喜欢自己的专业，多数人较为平淡的看待自己所学专业。同时也反映了同学们在选择专业时并没有较好的了解自己专业。

（3）如果您不喜欢自己现在的专业，您会如何处理？

A.努力学习，争取换专业B.在学好现在专业的同时兼修自己喜欢的专业C.不学现在专业，只学自己喜欢的专业D.尚未确定

A20.4B59.2%C0%D18.4%

ABCDE

分析：大多数同学表示，如果不喜欢自己现在的专业，他们会在学好现在专业的同时兼修自己喜欢的专业，说明同学们可以理智对待自己在专业方面的一些问题。同时，部分同学对自己的专业缺乏兴趣，想要转专业，由此可见，部分同学在填报志愿时并未对专业进行深入了解。

（4）您想从大学的课程学习中得到哪些收获？（多选题）

A.知识技能的掌握B.学习研究的方法C.社会形势的了解D.本学科前沿发展动态E.实际的运用F.其他____________

A51%B17.2%C8.1%D12.3%E13.4%

ABCDE分析：半数以上的同学都想从大学的课程中收获到本学科前沿发展动态和实际运用以及知识技能的掌握，仅有个别同学想要了解学习研究的方法以及对当前社会形势进行。表明目前新生队社会形势不了解，往往感到对未来迷茫而不知所措，却在大学生活中不愿及时去了解，表现同学们对步入社会的逃避心理、

（5）您认为课程学习在大学学习中所占的地位是A.第一位B.比较重要C.考试及格就可以

ABC12.2%

ABC14.3%73.5%分析：多数同学较为看重大学的课程学习，认为其比较重要，在这些同学看来，大学里我们需要学习其他更多的同学，而不仅仅是学习。少部分同学仍将学习放在第一位，认为大学里知识的掌握才是最重要的，希望这些同学除了学习也不要忘记锻炼自己其他方面的能力。

（6）您在学习大学课程时，觉得？

A.学习较轻松，掌握得还不错B.基本能听懂，但学得较吃力C.完全听不懂D.上课基本不听，也就无所谓听得懂与听不懂

A6.1%B75.5%C22.4%D2%ABCD

分析：进入大学后，由于学习方式和教学方式的改变，几乎所有同学表现了极大的不适应性，在学习的过程中，大部分基本能听懂，但较为吃力，少部分人完全听不懂。建议同学们应该尽快适应大学的学习方式。

（7）当您遇到问题时，你最希望得到谁的帮助？

A.同学B.过去的好友C.学长学姐D.辅导员E.任课老师F.父母亲人G.不找任何人，自己解决

A49%B24.5%CDE6%FGABCDEF18.4%2%4.1%分析：在需要求助时，大部分同学选择向自己的同学求助，而不是像以前那样首先选择老师，G这表明进入大学后，同学恩已经有了自己的交际圈，同学们能够较快的适应大学的交际。（8）您通常多久往家里打一次电话？

A.一周一次B.一月一次C.一周多次D.基本不打ABC24.5%D4.1%ABCD59.2%12.2%分析：超过半数的同学一周向家里打一次电话，说明新生在离家独自在外生活时，不可避免的出现了想家的心理，这是极其正常的。（9）您在进入大学之前有没有独立生活过，或者是在学校住宿？A.一直是一个人独立生活B.曾独立生活或住宿C.一直在住宿学校D.从未住宿和独立生活过A6%B42.9%C28.6%D20.4%ABCD分析：极少数同学在进入大学之前没有独立生活过，因此，大部分人在进入大学后能够很快适应住宿的生活。（10）您和舍友的关系如何？A.非常好B.好C.一般D.差E.非常差ABC2%D0%ABCD32.7%65.3%

分析：几乎所有同学都能很好的与舍友相处，极少数与舍友关系一般，表明即使是来自不同地域的同学，在集体宿舍生活时也能够较好调节人际关系。

（11）您是否经常参加班级活动？

A.经常B.有时C.偶尔D.很少E.从不

ABC2%D0%A44.9%36.7%BCD

分析：几乎所有的同学都能较好的参加班级活动，体现了同学们都具有较强的集体意识和班级荣誉感。

(12)您觉得你的大学生活是怎么样的？

A.充实而有意义的B.单调无聊的C.复杂可怕的D.享受惬意的

ABC6%D4.1%ABCD59.2%28.6%

分析：大部分同学认为大学生活是充实而有意义的，这部分同学大多参加了学校的社团或组织，，具有明确的目标。但仍有部分人认为大学生活是单调无聊的，甚至有人认为其实复杂可怕的，建议者部分同学能够积极参加一些活动来丰富自己的大学生活。

(13)如何安排您的课余生活？（多选，但请按你分配的时间多少降序填写）A.看书学习B.无聊地呆在寝室或上网C.外出游玩D.参加社团活动E.兼职F.其它ABC13.1%D22.4%E4%F1.8%ABCDEF34.3%24.4%分析：大部分同学的课余生活用在了与学习无关的事上，仅有约三分之一的同学的课余时间

是用来学习的，表明新生并未认识到学习的重要性，或是学习意识不强。同时，也可能是因为没有确实可行的学习方法，以至有心学习，却无从下手。

(14)（多选）每个人在学习和生活中难免都会遭遇挫折，您目前感受到的心理压力主要来自于哪些方面？A.学业带来的压力B.人际关系不好C.对未来缺乏规划和目标D.社会竞争激烈，就业前途未卜E.家庭和社会带来的压力F.情感问题

ABC40.8%D53.1%E32.7%F10.2%

ABCDEF59.2%28.6%

分析：有近90%以上的同学感受到的心理压力主要来自于对未来缺乏规划和目标。也有50%的同学同时有学业压力以及就业的压力。同学们普遍对自己的前途未来感到迷茫，没有明确的目标。在刚进入大学时这个问题时较普遍的，需要我们在今后四年中好好考虑。

(15)您的课余时间是如何分配的？

A．在图书馆、自习室等学习B、参加社团活动C．在宿舍打牌、玩游戏D．做家教或其他勤工俭学工E．无所事事

ABC6%D10.2%E2%ABCDE36.7%51%分析：大部分同学的课余时间用于参加社团活动，约有三分之一的同学选择在图书馆自习室学习，表明同学们能够合理安排自己的课余时间，使自己的课余生活丰富多彩。有部分同学选择做家教等活动，也是值得赞扬的。(16)您认为我校的学习氛围如何？A．十分浓厚B．大多数学生学习积极性C．还未马上投入到学习D．几乎没人学ABC6%D4.1%分析：大部分同学认为我校学习氛围十分浓厚，学生学习积极性强，这种积极性和好的氛ABCD59.2%28.6%

围将会带动更多的新同学投入到学习中去。同时，我们也应该保持这种浓厚的学习氛围，使其延续下去。

(17)您对大学生在公共场合过分亲密的行为？

A.反对，学校应该从严管理，从严处理B.反对，学校应加强教育引导，从轻处理C.赞成，这是个人自由D.无所谓，不关我的事

ABCD14.3%24.5%32.7%28.6%

分析：在对待大学生在公共场合过分亲密的行为上，同学们大都有着自己的看法，但总体来看，反对的人多于赞成的人，表明大多数同学不同意大学生在公共场合过分亲密这一行为。

(18)您在大学四年有何规划？

A.考研究生继续深造B.就业C.考公务员D.出国E.其它

ABCDE38.8%42.9%6%6%18.4%

分析：同学么对自己大学四年都有着合理的规划，或选择考研，或选择就业及其他。表明同学们已经具有初步的职业规划能力，能够对应自己的情况合理分析，选择适合自己的道路。

通过对入学适应问卷26个项目的探索性因素分析，用主成分法抽取因子，并进行VARMAX旋转，以指定5个因素为标准，删除多重负荷和负荷过低的项目，呈现大于40的因素负荷值，得到5个因素，解释总变异量53.144%。根据项目的含义可将5个因素命名如下：F1为人际关系、F2为身心体验、F3为生活自理、F4为学习适应、F5为环境认同。除了因素5环境认同的α系数为0.8313，表明入学适应问卷具有较好的同质信度。四、调查结论及分析：

通过对数据的分析，我们发现，新生入学后主要有三个适应性困扰，依次是环境，学习和生活。1）环境适应

学一年级是个特殊的阶段，大多数新生都是第一次真正离开父母、亲友，走出家门，来到大学求学。大学对他们来说一切都是新的：新的学校、集体;新的朋友、宿舍；新的学习生活、学习方式、同时还有新的思维方式等。

ABCDABCDE

对于自立能力差的学生来说，一时不习惯，根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去解决。比如说面对大学里面丰富多彩的校园生活无法适应，有的学生因为从北方来到南方，总觉得别人应该照顾和帮助他，不知道也不会去关心别人，也不在乎别人的感受，一些适应能力差的新生遇到这些问题时，常常束手无策，不愿与人沟通交流，怕别人笑话，致使有的学生出现痛苦，紧张等焦虑情绪和失眠。2）学习适应

学习是大学生活中最重要的一部分，大学教学体制，学习方法都与中学有着明显的不同，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。课堂讲授知识后，学生不仅要消化，理解所学内容，而且还要大量阅读相关专业的书籍和文献，这对学生的自学能力具有较高要求。调查发现，大多数学生在学习时感觉到吃力，甚至听不懂。3）生活适应

进入大学后，由于远离家人的管束，老师管理较为轻松，许多学生不知道在大一阶段该做些什么，该如何度过大学生活。调查表明，大多数学生在空闲时间没有一个明确的目的，主要以玩为主，同时，部分同学不能合理安排自己的时间，使得自己整天忙忙碌碌，却毫无意义。

综上，我们认为，大学新生面对新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境，可能会出现“心理不适”。入学之初，可能由于水土不服，想家等原因，他们往往出现不能融入班级和宿舍，甚至想退学等现象，并引发焦虑，烦恼，无聊，自责和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”。这本属正常现象，但如果不对其加以引导和疏通，一味任其蔓延，必将影响学生的学习和生活，严重者甚至出现心理问题。五、建议与总结

调查结果表明:1、身生活自理、学习适应、环境认同三个方面能够更好地反应大学新生入学适应情况;2被调查的新生总体上适应良好,但多将进入大学看作是压力事件;3在入学适应的五个因素中,学习适应、生活适应和人际关系相对困难;4在生活方面,被调查对象主要表现出对现有学习和生活环境的失望,还不能够真正融入大学的学习和生活中;5在人际关系方面,师生关系淡化而同学关系变得重要,但由于缺乏大学同学交往的经验,人际适应的困难就显得突出。

因此，对于新生，我们提出如下建议：1.学习从被动走向主动

新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲从或者被调剂专业的原因，在学习了一段时间后，有可能发现对所学专业提不起兴趣，看不到本专业发展的希望，自然对所学专业产生不认同感，上课不能集中注意力，另外，大学学习风格的改变也要求新生转变学习方法，提高自主安排学业的能力。大学授课容量大，教师讲授比较抽象概括，意在培养学生的学习习惯和思维方式，加之大学课余时间比较多。自由度大，这让不少学生感觉到很吃力，无助，无所适从。

学生应该耐心摸索专业领域里自己的兴趣点，并结合自己的能力和价值观，进行积极有效的学业生涯规划。另外要明确我么需要做的以及我们能做的就是忠于自己的选择，并让这个选择更有价值,“选我所爱，爱我所选”，不管喜欢与否，都要尽力学好，积极挖掘内在兴趣。

2.交往尽快融入新集体

大学生的组成比高中复杂，不同地区，不同信仰和民族的学生走在一起，难以很快建立起兄弟姐妹般的深厚情谊，加之在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈，到了大学校园更不追求尽快融入集体。

如果学生一味坚持自我中心，相互之间不理解，不体谅的现象也就再所难免。另外，

新生初来乍到，彼此陌生，青春期又有闭锁性的心理特点，自我保护意识较强。同学之间交往较谨慎，都不愿意主动接近别人，难免产生知音难觅之感，可靠的故友，亲人都不在旁边，只能通过电话和网络联系，自然有了孤寂、压抑和烦闷的抑郁心理。

建立良好的人际关系的关键是学会与人交往，交往中应坚持真诚、宽容、平等的原则，尊重他人，保护尊严，捍卫自己的合法权益，不做无谓的斗争，但也不要害怕冲突。除此之外，掌握一定的交往技巧也是很重要的，首先要学会换位思考。人和人之间是不同的，但却是可以理解的，要努力跳脱自己的巢穴，站在他人的立场上考虑问题，这样双方的沟通会变得更加顺畅和温馨。其次要学会倾听，善于倾听别人的讲话表达了对他人的尊重，因此无形中就会满足对方的自尊心，赢得对方的好感。3.生活提高自理能力

新生入学面临着生活环境变化的挑战，他们在生活适应方面很可能出现以下问题：日常生活管理不善，不少学生没有远离过家门。饮食起居多由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后，他们要住集体宿舍，却食堂排队吃饭，要自己洗衣服，自己买日用品…….有的学生因缺乏独立生活的能力，时间生活不能自理，还有的学生因为南北方差异，不适应当地的水土、气候，不习惯学校的饮食、语言环境与作息时间的变化等。

对于生活上的问题，首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候就更加顺利、更节省时间。必要的时候，直接向高年级的学长或老乡请教，他们都比较愿意把经验传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活。其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择的参加社团工作。这样与老师同学接触的越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。

最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼，合理的安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对身心的发展非常有利。

我们认为应在学校建立面向全体学生的支持与指导体系,着重从学习适应、环境认同和人际关系等方面帮助新生顺利适应大学的学习和生活;加强教师与学生的交往与互动;对新生,特别是文科学生提供更多更具体的学习适应的指导和帮助。总之,学校和教师应提供有针对性的支持和干预以帮助大学新生完成入学适应这一人生旅程上的重大转折,不仅要将入学适应指导当作学校心理辅导的重要内容,而且应该把入学适应教育作为大学教育本身的目标和内容之一。

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