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体育课健美操心得体会

网站:公文素材库 | 时间:2019-05-29 08:15:21 | 移动端:体育课健美操心得体会

体育课健美操心得体会

健美操课新的体会

众所周知,健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它不仅可以帮助我们锻炼身体的每一个部位,培养协调能力,更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞,让它带给我们愉悦的心情,陶冶我们的情操。不仅如此,它也让我们变得自信。每当在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时,我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台,我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力,全都通过健美操展现出来。

当初选健美操这门课程的时候,一点都没有紧张或者不自信,因为从幼儿园开始就学习舞蹈,小学更是常常参加演出。虽然初中和高中都没有继续这个小时候的爱好,但是至少有一定的功底,学动作的速度或是身体协调性应该比别人优秀,所以一点也不担心自己的这门课程。

每节课教学健美操前,老师都会要求我们做热身运动和伸展运动,这可以大大减少我们在运动过程中的受伤几率,并且可以将韧带拉伸到一定的柔软程度,有利于接下来健美操的学习。

在学习过程中,我慢慢地发现虽然健美操的动作简单易学,但是想要跳出力量还是很不容易的,一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候柔软的体态。

学院的健美操比赛我和室友一起报了名,所以和健美操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课,另外还有两三个晚上也得训练。说实话,我们都很期待下学期的这个比赛,因为那是我们展现风采的好机会。

学习健美操,让我感受最深的就是能在枯燥的学习生活之余,让自己的身心得到放松。每次上健美操课,不管有多累,心情总能保持舒畅。因为每一个毛孔都在出汗排毒。女孩都爱美,这门课对自身形体的塑造和培养都有很多帮助。健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢,时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼。同时,它还是一种力与美的享受,经常练习可以增进身体的灵敏性和柔韧度,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。

健美操也培养了我们的团队精神,每次分组练习时大家都很团结,彼此帮助,各自发挥自己的长处,学习对方好的地方来弥补自己的不足。

健美操这门课真的让我获益匪浅,这过程中的乐趣与收获是真正难得的无价之宝。我能肯定我会继续跳下去,跳出健康,跳出美丽。

扩展阅读:体育课健美操感想

体育课感想

说实话,第一次写体育课的感想。在老师要求要把上体育课的感想写下来之前,我自己没觉得这有什么可写,但细想一下,还是有挺多事值得去回味。

本人酷爱游泳,但体育课没有游泳选,那我只好找其他的项目,而我发现有健美操这个项目,我就毫不犹豫地选择了它,最主要是高中的时候学过,在那时就喜欢上了它。听着那动感的舞曲,跳着充满活力的健美操,觉得是一种享受。不过大学和高中健美操真的很不同,最不同的就是考试的内容,在高中的时候只需要直接跳学过的内容就行了只需要认真学,但大学里,不仅要掌握学到的内容,还要编操。不再是靠个人的努力,而是整个团队的努力。成绩不再是个人成绩,而是整个团队的。

作为一个组的组长,我发现在整组的学习中,的确是有难题的。因为有些同学以前没接触过健美操,在加上她们的协调性不好,课上没学会的就只好在课后补习了,不仅自己累,组员也累。不过为了考试,辛苦一下算不了什么。要想整组取得好成绩,真的要每个组员付出努力才会得到。我很希望通过每个人的努力,在考试时可以取得一个好的成绩。

我发现在学习健美操的同时,我也认识了很多朋友,和组员们的相处感觉很好。我们都埋怨考试难,但我们没有埋怨任何一个跳得不好的组员,我们也只会加把劲练习,赶上老师的步伐。我们不仅学到了内容,我们还发展了深厚的友谊。

在要考健美操的同时,我们还要跑800米,其实我们应该庆幸不用跑阳光长跑。想起在那个烈日高照的下午,我们站在足球场上,等待老师发号施令。当我们跑完后,难受归难受,还好我们都合格了。不过我一个朋友很不幸得因为跑了800米而感冒了,可悲。不过这也是很必要跑的,毕竟我们女生平时运动少,偶尔跑一下步对身体也是有好处的。

一上大学就觉得大学的活动是多姿多彩的,连体育课也如此。我觉得,这也培养了我们的兴趣。每个人都有个人的兴趣,在那么多的选择中,我们选择最符合自己的,在学习中成长。我选择了健美操,我就觉得我很喜欢。有很多人会后悔自己的选择,或许他们是没有体会到这一过程中的快乐。在知道考试的形式的时候,我也曾后悔选择了健美操,但在上课的过程中,我觉得我真的很快乐,现在也不在乎考试的形式了。对比于其他组,我们还不是跳得很好,但我相信,只要自己努力了,整个组一起奋斗,肯定能有一个好成绩。

我发现现在我不仅在学健美操,我还在学习提高组织能力,我也在学一些技术性的问题,我在学习如何和人沟通……不管是什么体育项目,你都能从中学到很多东西,得到很多东西。让我们都快乐运动,在运动中学会减压,运动后拥有健康的体魄,同时拥有健康的身心。

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