跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

时间:201*年

周次：2

场地:学校篮球场

辅导老师：宋高松

参加人员：兴趣小组成员

主要内容：

不间断跳绳和踢毽子

游戏方法:一次性进行游戏,失败就退出,看谁坚持的时间长

跳绳兴趣小组活动记录

时间:201*年

周次：2

场地:学校篮球场

辅导老师：宋高松

参加人员：兴趣小组成员

主要内容：

一分钟跳绳和踢毽子

游戏方法:计时一分钟,看谁得个数多.

跳绳兴趣小组活动记录

时间:201*年

周次：2

场地:学校篮球场

辅导老师：宋高松

参加人员：兴趣小组成员

主要内容：

.一分钟双人跳绳游戏方法:

计时一分钟,比个数多少

跳绳兴趣小组活动记录

时间:201*年

周次：2

场地:学校篮球场

辅导老师：宋高松

参加人员：兴趣小组成员

主要内容：

10米10人双脚跳绳接力

游戏方法:班级可分组,以迎面接力的形式进行比赛,要求必须有

跳绳兴趣小组活动记录

时间:201*年

周次：2

场地:学校篮球场

辅导老师：宋高松

参加人员：兴趣小组成员

主要内容：

5.15人5分钟跳长绳练习(包括2名摇绳人员)

游戏方法:有2名摇绳队员有节奏的摇绳,其余13名队员一次1人在长绳内跳1次,13名队员依次进行,5分钟内计个数多少

扩展阅读：跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

时间：2.16地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：单跳训练重点：①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。

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时间：2.23地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：单脚跳训练重点：①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。跳绳兴趣小组活动记录

时间：3.1地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：交叉跳训练重点：①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：3.8地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：花式跳训练重点：①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。④分组比赛。时间：3.15地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻跳绳兴趣小组活动记录

活动内容活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。②两人一组，一人带一个，双脚单跳。③配合默契、比赛。

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时间：3.22地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。跳绳兴趣小组活动记录

时间：3.29地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：双人绑跳训练重点：①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②另一人沿一旁、双人一起脚。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：4.5地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：双跳训练重点：①单绳跳热身。②双飞跳跳绳兴趣小组活动记录

时间：4.12地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：单双飞跳训练重点：①单跳热身。②单跳时穿插双跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：4.19地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录

时间：4.26地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：5.10地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录

时间：5.17地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：5.24地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录

时间：5.31地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：6.7地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：6.14地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七⑻

活动内容活动内容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。

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