拓展训练与旅游心得体会
拓展训练的心得体会
201*年10月4日至5日，进行了为期两天的户外拓展训练。这次由我们人资部组织的户外拓展训练与旅游平台，让我改变了好多。换一种方式思考问题，以空桶心态重新审视自己。此次经过两天的素质拓展活动和十几天的旅游，没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，我带着无尽的感动和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
10月3日我们在出发前就已经调配好的四大队伍共计124人抵达西安杨智拓展训练中心。4日，四大队伍七小队都出色地制定了自己的队名，接下来就是我们的一整套训练项目：高空断桥、信任背摔、逃生墙。虽然整个活动时间短，参训项目少，但在我脑海中却留下了极为深刻的印象。
这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的知识与感悟也非常丰富。水手教练说“总结是成功之母”。所以，这次素质拓展训练总结起来，有以下几点：
1、团结信任。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。但当我问大家准备好了吗？下面异口同声是回答“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”时，它让我知道下面很安全。玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
2、换位思考。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。
3、真诚感动。我们最后一个项目是挑战“逃生墙”，需要我们人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男同事同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。
总之，这次拓展训练与旅游是一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这些天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。
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六安拓展训练之一次团队拓展心得体会（行远顾问）
与团队一起的日子旅游拓展
团队，一直以来都感觉与自己无关。在我看来，仿佛只要自己做好自己该做的，就一切万事大吉。
可是，似乎自己错了。在这一次旅游拓展的日子里，我仿佛感觉到了团队，其实有着某种引力一直在牵引着自己。
今年的春天，雨季稍微多了点，寒冷了许多于是久违的阳光似乎变得那么的灿烂，那么的温暖。今天自己的心情也是那么的愉快，因为一想到就可以出去旅游了，总是那么的澎湃。毕竟，这春季是美的。可是
“咚咚咚”，“你知道吗，等下的旅游不是全是旅游哦，好像还要加什么拓展训练。”小陈站在门外笑着说道。我睁大着眼睛，问道：“拓展训练是什么，那我的旅游是不是就泡汤了”她，含笑道：“好像经理说要加强我们团队的建设，需要个什么旅游拓展吧。你还在愣着干嘛啊，车子已经快到了，准备一下走了。”
不知道，为什么团队、拓展训练似乎我都恨死了，本来计划这次，想放松一下自己。这下不知道是不是有很无聊了，我暗自叹道。
随即，我百度了一下，输入旅游拓展，出现了一大推什么有关的活动。好像百科说什么是芒果台最新提出的这个新词汇。旅游拓展，似乎是一种新的旅游方式，对于团队建设很有效。这仿佛是小陈所说的经理说要加强团队建设的原因吧。
带着一丝无奈，迈着有些沉的脚步最后一个踏上了去常州的旅游客车。车上的同事们开开心心的，有说有笑，因为他们知道终于可以不用再办公室呆个八九个小时了。如同这天气一般，灿烂明媚，其实我的这个团队还是那么的可爱。你看小陈在那活跃的好多，映照在这明媚的阳光下，显得是那么的楚楚动人。还见她不停的在那，东拍拍西拍拍，似乎要把这记忆定格起来。
几个小时的路程，按照常理来说，应该除了个别人，都会很无聊选择睡觉肯定是唯一的选择。可是，这一次，似乎不太一样。经理说，为了让大家不那么的无聊，在车上做了个真心话大冒险的活动，笑着闹着，大家很开心。曾经在团队里面不喜欢的那个人，似乎今天也那么的可爱，不知道为什么小小的活动有时候力量也很大。突然，感觉原来在这个家庭其实很温暖。
于是，路途中伴随着欢笑和歌声，有点不舍为什么过得这样的快。我们来到了美丽的常州恐龙园，开始了一天的所谓旅游拓展，不知道为什么自己有点期待。天气，温暖了许多。美丽的常州乐园，似乎每次来都给人新的感受。这次，那棵小树似乎又长高了一点。下了车，简单的整理了一下，就开始了今天的旅游拓展训练营。在旅游中拓展，在拓展训练中旅游，好像别有一番滋味。每次的拓展训练项目，似乎让我回想了以前高中大学的东西，毕竟毕业了也好久了，那些曾经爱的人和一起的人不知道现在都过的还好吗。其实，有些东西一直停留在我们心中，不是吗？
“现在，我们站在一个电网的后面，大家知道拓展训练来自于哪里呢”看到，那个培训公司的拓展教练在那讲述着下一个项目的时候，我们大家心里都绷得好久，似乎感觉我们是一家人我们这个团队面临着生死考验，每个人的心都紧紧的贴在了一起。在一个个穿越电网的过程中，突然感觉自己对这个团队莫名的悲伤，原来不在乎不考虑的，现在为什么心贴的好近。
一天的旅游拓展，结束了。回去的时候，我对小陈说，下次我们还可以再来吗？她瞪大了眼睛，是不是发烧啦。我当时差点晕倒，心想我是认真的。
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