201*春蒸南小学乒乓球社团活动计划
201*-201*学年第二学期乒乓球社团活动计划
一、活动目的：
为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。
二、活动时间：每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。
活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。指导老师：谢志毅康国爱李晓河三、训练方法：
各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。四、社团名单：
宋国凌杜小福谢航魏明
谢睿琪秦琪雯周易资欣阡凌永粮阎粲唐靖阳吴阳李佳赵郁刘静王蕾伍文谭军李柯尹明辉曹聪根周子媚曾蔚雯易可屈衡宁刘诗琪
五、活动步骤：
准备期：（201*年2月）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段：201*年3月以基础训练为主1、步法练习。2、颠球练习。
3、教师陪练，学生反手推挡。4、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：201*年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段：201*年5月---专项技术、接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。第四阶段：201*年6月---以比赛形式训练为主1、放高球与进攻技术。2、学生队内四球流水对抗赛。3、训练学生在比赛中的心理素质。
4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。六、具体训练内容：1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球、对墙击球（2）正手攻球（3）反手推档（4）对攻2、发球和接发球：(1)发侧旋球。(2)发下旋、上旋球。(3)发奔球。3、赛前训练。（1）由教师陪打比赛。（2）攻防转换练习。（3）队内的对抗比赛。
（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。
扩展阅读：蒸南小学乒乓社团活动计划
201*-201*学年第二学期乒乓球社团活动计划
一、活动目的：
为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。
二、活动时间：每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。
活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。指导老师：谢志毅康国爱李晓河三、训练方法：
各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。四、运动员名单：
五、活动步骤：
准备期：（201*年2月）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。
第一阶段：201*年3月以基础训练为主1、步法练习。2、颠球练习。
3、教师陪练，学生反手推挡。4、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：201*年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段：201*年5月---专项技术、接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。第四阶段：201*年6月---以比赛形式训练为主1、放高球与进攻技术。2、学生队内四球流水对抗赛。3、训练学生在比赛中的心理素质。
4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。六、具体训练内容：1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球、对墙击球（2）正手攻球（3）反手推档（4）对攻2、发球和接发球：(1)发侧旋球。(2)发下旋、上旋球。(3)发奔球。3、赛前训练。（1）由教师陪打比赛。（2）攻防转换练习。（3）队内的对抗比赛。
（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。
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