古典瑜伽学习总结
初识瑜伽结缘印梵
迷茫。最初开始接触瑜伽，是因为人生路上的迷茫。从小到大，一直按照生活本有的节奏向前走着，从没有认真考虑过生活应该怎么样，认为一切都会顺其自然的往前走。直到年初，跟认识三个多月的朋友分手后，在经历痛苦和绝望之后，我彻底反思自己，发现自己原来一直不懂得生活。
执着。四年前开始接触佛陀的教育，并深信这是最究竟、最圆满的教育。并从内心真正渴望得到究竟的解脱，了脱生死轮回，得到永恒的快乐。开始时，非常快乐，也非常投入的把所有的业余时间都放在学习佛法，听经拜佛等事情上。就这样过了两年多，非常快乐。但随着年龄增长，加人开始催促婚事，开始出现矛盾。一开始就想，一定要找个学佛的，吃素的；至少要不反对自己吃素的；心里想，如果不找个学佛的，这辈子不解脱，不就白活了吗？就这样，正常人看我另类，我看正常人肤浅，渐渐地，与生活脱离了关系。
得到与失去。大约一年前，在网上认识了一位学佛的朋友，两个人聊得挺投机，有共同的理想和追求，也有共同的生活信念。在一起的时候，聊得大多都是佛法，什么苦、空、无常、无我，什么看破、放下，什么不执着......在一起的时候很开心，不在一起的时候没有什么亲切感和安全感。后来由于他父母不同意，就分手了。虽然心里很不舍，但也没有办法。反思。在痛苦之余，我开始反思。如果我们在一起，真的就幸福吗？我们在一起感觉对方很好，是究竟是认可喜欢得对方这个人，还是喜欢的是对方口里说出来的道理？我想要一种幸福的生活，但对生活我究竟懂多少？家庭的关系，夫妻的关系，孩子的教育，个人成长以及工作的关系，对这些我究竟知道多少？
我想换一个地方，回到父母身边，但发现自己现在的工作和专业，很不容易去另一个地方找工作。我开始反思，一直让自己觉得很骄傲的高学历，对自己在生活中究竟有多少帮助？5.无助。我开始觉得自己好像变得中空了，对生活、对社会一点都不懂；而且也被现实的工作和环境困住，变得丝毫动弹不得，陷入了一种茫然和无助。与此同时，我也发现了自己性格上的弱点。
6.学习和积极。于是我开始学习生活，开始学习生活中的方方面面。通过看书，我逐渐了解童年经历对一个人性格、习惯形成的影响，了解“一个人情绪和行为方式会遵循一定的模式，要改变自己，首先要改变自己的思想，再到行为，再到习惯，逐渐再到命运。”7.结缘印梵。我开始放下对学历的执着，放下对工作的执着。我抱着一颗平常心，从头开始，学习生活中需要的偶然的机会，在网上看到青岛瑜伽馆的招聘信息，于是心想，如果我回瑜伽，就可以去青岛了（父母在青岛）。
于是就在网上搜索哪有培训瑜伽教练的，第一个就是印梵的信息。看过印梵的网页后，感觉很正规、很好，就报了名。
认识瑜伽，选择瑜伽
报名之前，对瑜伽并不懂，报上名之后，看书时看里面有提到瑜伽的，再仔细读我们发的教材的理论部分，瑜伽的分类，瑜伽的定义，瑜伽的境界......
我信息的发现，这正是我想要的。而且它给了我一种具体的，次第的练习方法，去修炼自己的身，修炼自己的心。
我想，生活的河流把我带到瑜伽，让我去实践它、传递它。
从师辛格老师
认识辛格老师后，我就从心里很敬重他，佩服他。他真正懂得瑜伽，也懂得生活，从辛格老师那里，我学到的并不只是体位，和瑜伽理论；而且也学到了他的真诚、爱心、力量和智慧。学到他怎样把瑜伽当做一种生活，一种修行。辛格老师是我认识瑜伽的第一位老师，也是把我带进瑜伽的人。在中国传统中，有一种文化叫“师承”，对老师的尊重仅次于父母。我希望辛格老师能成为一生的老师。在以后瑜伽的道路上，要想走得更远，离不开老师的指导，也需要自己的努力。
我希望把瑜伽带入生活，我希望把瑜伽传递下去。感恩辛格老师，感恩印梵所有老师。
扩展阅读：学习瑜珈的心得体会
学习瑜珈的心得体会
不知不觉，大三的最后一次选修课又将结束了，也就意味着我们学习瑜珈也有一段时日了。在这短暂却富有意义的课程中,我学到了不少东西。
原本以为瑜伽一定是要那种身体很柔软的人才学得来的,但因为兴趣还是选择了瑜伽这门课。接触之后,才发现其实瑜伽是一项非常好的运动，适合绝大多数的人,当然也包括我们这种没有跳舞天赋的女生.课前也特意百度搜索了瑜伽的相关信息,得知它起源于印度，是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
现在来讲讲通过三次室外课练习和一次室内观看视频的学习感受吧。我觉得刚开始练的时候，可以不要太注重动作的强度，先注意动作的规范，老师也说了尽量做到自己的能力范围内就好，不要太勉强自己，毕竟我们以前没有舞蹈基础，所以慢慢的循序渐进，只要在自己的身体承受范围内，有感觉的去练习，不要羡慕那些高难度的动作。只要你持之以恒的练习，总有一天,你能做到，当然也不放弃那些你认为太简单的动作，我觉得呼吸和动作的配合是很重要很重要的。
学习的成果就是从一点点、一点点慢慢积累起来的。所以我们不要急于学习很多而忘记了学习质量，相比之下，学习的质量远远重于学习的量，相信自己可以的。
瑜伽的每个动作都是有他的蕴意所在的。我有特意的记住几个减腹部、肚子赘肉的。老师说肥胖是一种病，因此，我很担心我爸爸。我爸爸有啤酒肚，挺大的。所以我和认真的学习了那几个动作，准备回家的时候好好教我爸爸，让他也学习瑜伽，希望他的啤酒肚可以减小点。为此，每天清晨我起床，都会花上一点时间巩固。
每次临近下课的时候，老师都会说段：“身体很轻很轻”，一开始有点蒙，不知道这段的意义何在，后来得知老师运用了瑜伽的冥想，这让我收获更大了，它的作用在于让我们获得内心的平和和安宁。
为了使自己的内心更平和、安静，身体更加柔软、健康，一定要好好巩固老师教的知识，此外，在此基础上，也可以上网找些新动作，适时适量添加练习。
瑜伽，可以使人变得健康、柔美！我会好好珍惜在老师那所学到的知识的。
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