201*学年度箭竹小学棋类兴趣小组活动计划
201*学年度箭竹小学棋类兴趣小组
活动计划
一、活动意图:
棋类是中华民族文苑瑰宝,开展棋类活动不仅可以开发小学生智力,培养学生分析、计划、逻辑思维的能力和局面判断能力,而且可以通过棋类活动,提高少年儿童对棋类活动的兴趣,为中华民族的棋类事业奠定人才基础。
二、活动目的:
1、利用棋具有迷人魅力的特点以及胜负对人的心理制约,促进小学生调动自己的一切智力与非智力因素与对手进行战斗,这将有利于调动小学生潜在能力。
2、通过下棋训练,使小学生的左右脑平衡,同时锻炼智能、体能,培养他们的思维方式和行为习惯。
3、棋类运动是各种矛盾在辩证统一基础上的结合,在训练下棋的无限变化过程中发展学生的想象力与判断力。
4、通过开展棋类活动,丰富同学们业余文化生活,提高同学们稳重、镇静、细心、恒心、不骄不躁的优秀品质,促进学生的全面发展。
三、下棋的益处:
1、下棋是有益的活动,既能陶冶性情又能锻炼智力,还可以磨练性情。
2、可以锻炼人的头脑,也可以锻炼人的品德,有益于身心健康。3、可以促进个性的全面发展,能培养和改进人的思维,增强记忆力和随机应变能力,提高集中注意力。
4、可以提高学生的逻辑思维能力,使聪明的孩子更聪明。四、展示形式:
1、每月以“打擂、挑战”形式,加强灵活运用,提高学生的综合能力。
2、设“擂主”,让学生发起挑战,激发学生的好胜心理。3、每月评一次积极参与分子。五、活动安排:
1、积极开展棋类(围棋、中国象棋、国际象棋)第二课堂,每周周一到周四下午课外活动时间训练。
2、重点训练棋类尖子,多层次培养后备人才。3、每周举行一次比赛,锻炼学生。
扩展阅读:201*学年度箭竹小学田径兴趣小组活动计划
201*学年度箭竹小学田径兴趣小组
活动计划
指导老师马利国
一、指导思想
为丰富校园文化生活,全面实施素质教育,培养学生各方面的田径运动能力。根据学校工作计划,制订此田径兴趣小组活动计划,努力把学校的体育工作做得更好。
二、训练要求
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。
4、加强跟班主任、家长和校领导的联系,使学生能安心进行活动,无“后顾之忧”。
5、有意识地在教学训练过程中,培养学生的安全意识,提高训练安全系数。
6、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。三、基本情况:
学校田径兴趣小组处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困
难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间:
每次1小时左右,每周下午第六节课训练。五、考核:
1、各项要求每月一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每学期进行一次考核。3、学期底进行一次高要求的考核。八、具体训练要求:准备期:(2月)
1、招集运动员,召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。3、准备训练所需器材。
第一阶段:(36月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。1、以力量训练为主,辅以基本技术。2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
第二阶段:(710月):基本技术训练,巩固及提高阶段1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、:基本技术综合练习。
第三阶段:(1012月):专项技术、战术养成阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。九、具体训练内容:1、柔韧性的练习:
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习:
(1)、各种徒手操,行进操练习。(2)、各种技巧练习。3、速度、灵敏练习:(1)、原地高抬腿跑。(2)、加速跑50米左右。(3)、站立式起跑30-40米。(4)、各种快速反应练习。(5)、30米、50米计时跑。
4、耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。5、弹跳力和力量练习:
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