七年级下学期体育教学计划
七年级下学期体育教学计划
一、指导思想：
认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。
1、教材分析
A、从学生需要出发，不受运动技术系统的制约，即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。
B、教材内容生活化，更好地贴近生活，让学生积极地参与，如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。
C、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。
D、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。
二、教学目标
①培养好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法。②发展身体基本素质跑、跳、投，提高运动能力。③掌握简单技术动作，重视学生的主体地位。④养成上体育课的良好习惯，提高自我约束力
⑤体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。三、教学方案
①正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学②备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。③采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等），分段教学等。
④在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧。
⑤积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地
位。
⑥将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体的联系。
四、评价工作安排
通过考试和平时表现来评价。每项内容分三个层次：好；一般；还应努力。①体能与技能：练习和学习的动作掌握得好不好
②学习态度与行为：是否认真上好体育课，积极学习和锻炼。③交往与合作精神：能否正确处理与同伴的关系，合作得好不好。
五、教研课安排
争取上一堂区级的公开课，以提高自己的业务能力。六、学科实践活动安排组织好大课间活动
扩展阅读：七年级初一下学期全套体育教案
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课题：1、队列队形练习2、素质练习1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质教目2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作标学3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课的内容一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动徒手操：8分1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节一、分队、合队走动作重点：行进间左右转法组织教法与要求组织：如图（六）（图六）要求：1、集合快、静、齐。准备活动充分。教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走次时强数间度114*8117小小动作要领：一、组织：（如图四）一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两（四）路沿左右边线绕场进行，至二、教法：基本将相遇，听到合队走的口令部分时，左路学生左转弯，右路30学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）1、教师讲解2、与学生合作示范。3、学生模仿练习。4、教师讲明练习要求。5、学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走动作要领一、组织：如图(五)两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听（五）到裂队走的口令后动作与前二、教法与要求：相反（如图五）三、素质练习1、原地高抬腿跑3*20S2、俯卧撑男生：50个女生：40个一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分四、五、与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一要求：1、认真刻苦2、按质量完成一、组织：如图（六）小结：本课内容布置回收器材二、要求：放松、调整呼吸最高心率平均心率强度指数练习密度课后小结165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小师生再见：下课预计部分生理曲线图田径场半片场地实心球24只器材","p":{"h":15.75,"w":31.537,"x":94.65,"y":978.57,"z":871},"ps":{"_cover":t
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课题：1、齐步向后转2、素质练习4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法教目5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力标学6、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课的内容一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动徒手操：8分1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织教法与要求组织：如图（六）（图六）要求：2、集合快、静、齐。准备活动充分。次时数间114*8117强度小小
二、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）一、组织：（如图二）二、教法：6、教师讲解示范2、学生模仿练习。7、教师讲明练习要求。8、学生按要求进行练习。9、分队练习10、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强基本部分30图二三、分队比赛以队为单位进行比赛四、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个调练习要求。组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、指挥员声音宏亮，口令正确2、小组成员步幅一致，整齐，正确要求：3、认真刻苦4、按质量完成201*下学期
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一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课预计部分场地器材生理曲线图田径场半片二、要求：放松、调整呼吸最高心率平均心率强度指数练习密度课后小结165次/分125--130次/分1.51.742%--45%一、组织：如图（六）13小课题：1、跑步向右（左）转2、素质练习教目标学课的部分7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的内容组织教法与要求次时强数间度
一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。准备部分8分五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：组织：如图（六）（图一）要求：3、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小一、跑步向右（左）转1、跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。基本部分302、跑步向左转动作要领：一、组织：（如图四）（二）听到动令后，继续跑两步，右二、教法：脚再向前半步，脚尖向右约4511、教师讲解度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求：上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。12、13、14、与学生合作示范。学生模仿练习。教师讲明练习要求。15、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛201*下学期
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二、素质练习3、原地高抬腿跑3*20S4、俯卧撑男生：50个女生：40个三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、认真刻苦6、按质量完成一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸预计部分场地器材
生理曲线图田径场半片最高心率平均心率强度指数练习密度课后小结165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小
课题：1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转10、教目11、标学12、课的部分通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。次时强数间度11小11小47*8课的内容一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。组织教法与要求组织：如图（六）（图六）要求：4、集合快、静、齐。准备活动充分。四、宣布本课任务。准备五、安排见习生活动。部分六、准备活动徒手操：1、肩部运动8分2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节201*下学期
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五、齐步向后转一、组织：（如图二）二、教法：16、教师讲解示范2、学生模仿练习。17、18、19、20、三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。教师讲明练习要求。学生按要求进行练习。分队练习教学比赛，动作重点：行进间左右转法口令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法基本向新体制方向前进（如图二）部分30组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：3、指挥员声音宏亮，口令正确4、小组成员步幅一致，整齐，正确要求：7、认真刻苦8、按质量完成
一、放松练习：游戏：“摸子”结束部分7分小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸最高心率平均心率强度指数练习密度课后小结165次/分125--130次/分1.51.742%--45%13小2预计部分生理曲线图田径场半片场地器材
钩端螺旋体病的预防
课的任务：
1、了解钩端螺旋体病的病因。
2、熟悉钩端螺旋体病的症状，临床表现。3、掌握钩端螺旋体病的预防办法。课型：新授
教法：讲授法，引导法，提问法，讨论法。
一、
引入，上一课我们讲了非典型性肺炎，它是由细菌以外的病原体所
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致的一种疾病。今天我们要了解的是一种由寄生虫引起的传染病，是什么病呢？它就是二、
讲授新课
1、板书：钩端螺旋体病（钩体病）
2、提问：钩端螺旋体病是由什么病源引起的呢？
3、板书：钩体病是由致病性钩端螺旋体引起的人畜共患的传染病。（一）我们首先来了解一下钩端螺旋体的形状。（幻灯片）（二）我们首先来看一下钩体病有什么症状（幻灯片）
1、潜伏期：7~13天。
①钩体血症，起病急。
②发热畏寒，体温升至39摄氏度左右。
③头痛，全身肌肉酸痛，尤其是腓肠肌，腰背肌痛为主。
2、早期④全身乏力，特别是腿软明显。
⑤眼结膜充血。
⑥淋巴结肿痛，咽喉痛，咳嗽。⑦食欲有振。
3、中期：起病后3~10天，它分为四种类型。
①流感伤寒型：延续初期中毒血症状，轻似感冒，易误诊或
漏诊。此型较多见。
中期②肺大出血型：可致死。病后3~5天出现。先出现面色苍白，
心慌烦躁且逐渐加重，可有血痰或咯血。直至昏迷口鼻大出血，呼吸心跳停止。
③黄疸出血型：严重头痛，烦躁不安，嗜睡，神志不清，瘫
痪等脑水症状
4、恢复期：经治疗后一般不留后遗症。
（三）钩端螺旋体病的传染源和传染方式。（看幻灯片）（四）钩端螺旋体病的防治。
1、讨论：我们已经知道了钩体病的病因和传染源及传染方式，现在，我
们来讨论一下怎样预防钩体病的发生呢？（开始讨论）2、总结：（看幻灯片）（五）总结：浏览所有幻片。
健康教育：非典型性肺炎与流行性感冒
课型：新授。
课的任务：
1、使学生了解非典型性肺炎的发病机制与临床表现。2、流行性感冒症状与非典型性肺炎的症状的相似性。3、掌握非典型性肺炎的预防和治疗措施
一、引入：新闻报道非典型性肺炎所引起的恐慌
二、板书：非典型性肺炎与流行性感冒提问：什么是非典型性肺炎？（教师自答）讲述：我们要远离这种病的干扰，首先要了解它的发病机理。
（一）非典型性肺炎的发病机理。
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1、呼吸道分泌物可发现该病；2、通过接触感染，（支原体）长在纤毛上皮之间；
3、细胞膜上有神经氨酸受体，可吸附于宿主的呼吸道上皮细胞表面，抑
制纤毛活动和破坏上皮细胞，产生过氧化氢引起局部组织损伤；4、感染后可引起体液免疫，大多成年人血清中都已存在抗体。
（二）非典型性肺炎的种类。
提问：1、典型性肺炎与非典型性肺炎的不同点？
（答：非典型性肺炎病的患者没有毒性病容，特别是呼吸不会急促，没有喂叹音，鼻翼煽动的现象）
提问：2、非典型性肺炎有哪些种类？
（答：肺炎支原体、肺炎衣原体、军团杆菌引起的肺炎，细菌以外的病原所致。）
（三）临床表现。
1、潜伏期2~3周，起病缓慢，约三分之一无症状。
2、出现形式：支气管炎、肺炎耳鼓膜炎，其中以肺炎最重。3、症状：
病初：乏力，头痛，咽痛，发冷，发热，肌肉酸痛，食欲减退，恶心呕吐等；
2~3天：明显的呼吸道症状，如阵发性刺激咳嗽，咳少量粘痰或粘液
脓性痰，有时痰中带血，发热可持续２～３周。
提问：请同学们比较一下非典型性肺炎与流行性感冒的症状有什么异同？
（答：流行感冒的症状是，高热，头痛，全身肌肉酸痛，鼻塞，咽痛，眼结膜充血。全身症状重而呼吸道症状较轻。）（四）防治：
1、支原体肺炎的治疗：大环内酯类抗生素，如红霉素（0.5g/8h）、交沙霉素（1.2~1.8g/d）、四环素(0.5g/6h)持续2~3周；咳嗽剧烈时用可待因15~30mg×3/d.
1、通风，蒸发白醋或食用醋消毒
非典型性肺炎2、服用板蓝根、利巴韦林
2、预防3、远离传染源
流行性感冒1、平时加强体育锻炼，做好防寒工作
2、室内洒水，通风，利用阳光，醋熏消毒
三、总结：略四、课后小结：
课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时次间数7强度一、体育委员集合整队，报告人数组织：四列横队，如图一二、师生问好，检查服装准备三、宣布本节课内容，安排见习生部分四、准备活动：71、绕田径场慢跑三圈2、徒手操4×中8偏201*下学期
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⑴扩胸运动⑵肩关节绕环⑶体转运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹赴步压腿一、耐久跑动作要领：组织：如图二60m102~34（一）教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。小基本部分30耐久跑主要是指中、长距离跑，包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。（二）1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均匀加速。3、途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。二、游戏：“你追我赶”。1、游戏组织如图三2、游戏规则：⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。教法：1、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、认真体会呼吸节奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：如图三
结束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，8做好自我总结。课后小结：4小最高心率：185次/分平均心率：155--160次/分强度指数：1.81.9练习密度：42%--45%1801701601501401301201*0100908070051015202530354045
600~800米的跑走交替；课复游戏《实心球》；的习韵律舞蹈《友谊花开万里香》；类课教学1通过练习，培养学生正确的跑走姿势；型任务2通过复习舞蹈提高学生的协调课时运动的量教学内容组织、教法及要求部时次强分间间数度一课堂常规开一、组织形式：1军体整队，报告人数☆☆☆☆☆☆2上课，师生问好☆☆☆☆☆☆始3宣布本科内容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆部44安排见习生分5检查服装★小要求：整队迅速，服装统一分2`教学内容201*下学期
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准备部分一、绕操场200米二徒手操；1、伸展运动2、体侧运动73、俯背运动分4、踢腿运动1``````二八呼×3一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，准备活动充公；组织形式：一：600~800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，`呼吸均匀`
基本部分26分二：游戏《传实心球》1头上传实心球2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》`组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分一、整队集合二、放松练习3分一、教师总结二、收拾器材三、下课实心球，录音机39%2`一、组织：中二、要求：协调、放松场地器材练习密度课后小结次数140预130计120心110率100曲90线8070510152025303540
201*下学期
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课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时次强间数度五、体育委员集合整队，报告人数组织：如图（一）六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、集中注意力游戏2、复习行进操①上肢运动②下蹲运动③弓箭步扩胸运动④踢腿运动⑤体前后屈运动基本部分⑥腹背运动一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。如图（二）（图一）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。3、认真做好行进操。组织：男女分组交换如图（三）男：俯卧撑顶肩角力女：拔河（图三）（图二）1准备部分8’中1偏小换教法：1、示范讲解（找一学生协助）示范如图（四）15分交3大
二、拔河动作要领：在地上画两条相距3~4米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂2、后排学生相互练习一次3、角力游戏规则：①按固定列分组，两人抵肩角力。②按队形前后对面的同学互相角力。③一轮胜的次数多的组为胜。④三局二胜，败的队需表演一个小节目。结束部分后伸，单臂在体前握绳，绳的中央组织：按体育课队列分队，每列出8标志应对好地上的中点。比赛开个人参与比赛，其他同学在一边始，两队齐向各自队的方向拉绳，加油助威。1中央标志越过本方河界线为胜一要求：1、注意安全54大局。2、按游戏规则进行。一、放松组织：如图（一）轻音乐自然放松。要求：轻松自然的放松。71小二、总结三、收还器材认真听好总结找出自已的不’足课后小结：预计练习密度：30%~35%预计平均心率：145次/min预计最大心率：165次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045生理曲线图201*下学期
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1．学生能主动参与运动动作的学习。2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。4．学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。篮球：熟悉球性、原地运球技能学习型教学方式目教标学内容课型程序效果预计评价学生积极参与，兴趣较高教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学1．分组生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活游戏动。1．教师口令、示范2．2．学生随教师示范听音乐做球操球操1．教师示范几种“戏球”方法→学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球）2．教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作→12名同学进行示范3．教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作→小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）→学生自由练习4．教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力5．学生练习在音乐伴奏下进行达到了准备活动的目的3．“戏球”练习（熟悉球性）学生练习兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟悉”了
1．课堂提问，启发学生思考运球的作用、5秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势2．教师讲解原地运球的动作要领→示范几种运球的方法→学生认真听讲、注意观察思考→模仿→学4．原地生示范→教师、学生讲评运3．分组练习①在小组长的带领下练习原地左右手高低运球、球练习体前变向运球②学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习③教师巡回指导、纠错④在音乐伴奏下进行练习4．集体练习学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高1．教师讲解方法、规则，路线如下：规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、学生参加游5．游戏“锤”决胜负，胜者继续前进，戏的积极性“前仆负队再派一人冲锋，以此类高，完成效果后继”推，先将“炸药包”放在对方好“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。2．男、女各二组进行对抗游戏1．用音乐进行意念和呼吸放松6．学生的身心2．教师口令：吸气呼气吸气放松得到了放松1．教师总结本课情况，表扬练习较好的组7．2．学生结合自己情况进行自我评价总结3．解散器材场地：篮球46只录音机1台排球场2片
课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课后小结：201*下学期
3、强调抬头目视前方二、50米跑结束部分7预计部分场地器材生理曲线图双杠两副；体操垫若干跳箱两个；田径场一、放松静力性肌肉拉伸放松法二、总结三、收还器材最高心率145次/分大1037小平均心率110-120次/分练习密度42%--45%课后小结：
教材：一、原地侧向推实心球二、游戏：圆周接力跑201*下学期
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教目标学13、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。14、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。15、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。运动负荷教学内容二、组织教法：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。准备部分3、教师检查人数。4、宣布本课任务。5、安排见习生活动。三、准备活动：1、“∞”字形走2、徒手操：基原地侧向推实心球：动作重点：超越器材组织教法一、组织：全班成四列横队集合如图（一）×××××0000“×、0”学生×××××0000“☆”体育委员×××××0000“★”教师×××××0000☆★（一）二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事1、“∞”字形走2、徒手操：如图（三）次时强数间度课的部分2-34*81-1303-4小小偏中中动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习：1、推手击掌练习2、徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、原地徒手做侧向推球动作体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习（三）二、要求:走动有序;动作到位教学形式：分组不轮换侧向推实心球→游戏一、组织：1、诱导练习如图(三)2、分组持球练习如图(四)(四)
一、游戏：圆周接力二、教法：动作要领：身体向圆周方向1、教师分解→完整示范并讲解。倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。规则：2、学生模仿练习。3、教师讲明练习要求。4、学生按要求进行练习。5、巡回指导、个别纠错1-1偏中（1）学生沿圆周跑一圈后，三、要求：以最先跑完的一组为胜。认真听讲、看示范、积极模仿练习，注（2）只能在圆周外侧跑。意安全。（3）超越时必须从其外侧（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。一、组织：如图(五)（五）二、教法：1、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）三、要求：注意安全、跑动积极。3-5结束部分5分预计部分场地器材一、放松练习：2、两人一组互相抖臂3、“下面条”放松二、小结：本课内容三、布置回收器材生理曲线图田径场半片实心球24只接力棒4根一、组织：如图（一）二、要求：放松、调整呼吸最高心率平均心率强度指数练习密度课后小结165次/分125--130次/分1.51.742%--45%
201*下学期
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课的内容：1、行进操。2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度九、体育委员集合整队，报告人数组织：如图（六）十、师生问好，检查服装十一、宣布本节课内容，安排见习生十二、准备活动：1、集中注意力游戏2、徒手操①头部运动②扩胸运动③腰部运动④弓步压腿⑤赴步压腿基本部分（图一）第二节，下蹲运动动作要领：如图（二）（图二）第三节，弓箭步扩胸运动动作要领：如图（三）⑥腕踝关节运动一、行进操第一节，上肢运动动作要领：如图（一）7’（图六）要求：5、集合快、静、齐。6、准备活动充分。组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。要求：1、认真看示范。2、认真听讲解。3、练习时认真自觉。练习方法：1、全班集体练习2、分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的20’5中4*8小准备部分学生在前面带做并指挥。
基本部分（图三）第四节，踢腿运动动作要领：如图（四）312’大（图四）第五节，体前后屈运动动作要领：如图（五）（图五）二、素质练习1、快速跑2、4Ⅹ30m往返跑一、放松练习结束部分轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结预计练习密度：35%~40%预计平均心率：150次/min预计最大心率：175次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045预计练习负荷组织：四列横队6’要求：放松自然轻松1认真听总结并做好自我总结课后小结：小
201*下学期
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课的内容：1、行进操。（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度一、体育委员集合整队，报告人数组织：如图（六）二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：3、集中注意力游戏准备4、复习行进操部分①上肢运动②下蹲运动③弓箭步扩胸运动④踢腿运动⑤体前后屈运动基本部分（图三）（图一）第七节，全身运动动作要领：如图（二）三、行进操第六节，腹背运动动作要领：如图（一）（图六）要求：7、集合快、静、齐。8、准备活动充分。组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。要求：4、认真看示范。5、认真听讲解。6、练习时认真自觉。练习方法：3、全班集体练习4、分队练习，如图（七）（图二）第八节，跑跳运动动作要领：如图（三）20’5中7’4*8小
基本部分第九节，跳跃运动动作要领：如图（四）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。12’6’大小（图四）第十节，跳跃侧运动动作要领：如图（五）（图五）四、质练习1、快速跑2、蛙跳结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结课后小结：31预计练习密度：35%~40%预计平均心率：150次/min预计最大心率：170次/min1701601501401301201*0100908070151015202530354045预计练习负荷
201*下学期
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课的内容：《青春的活力》一、二、三、四节；素质练习课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课型：新授课课的部分课的内容四、体育委员整队，报告人数。五、师生问好。六、检查人数，服装。七、宣布本课任务。八、安排见习生活动。1、集中注意力游戏：正反口今2、徒手操要求：4、集合快、静、齐5、精神饱满，6、准备活动充分第一节热身运动第二节上肢运动动作要领：（略）基本部分30组织：（如图二）244中组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时17次1强中间数度准备8部分九、准备活动教法：1、教师示范2、学生模仿动作3、教师讲解并带练4、慢节奏带练二遍5、学生一分钟思考记忆动作6、加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一节操）
素质练习：1、俯卧撑2次，男60个每次女40个每次2、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次要求：1、学习认真主动2、动作到位，有气质。组织：如图一要求：1、按质按量完成2、坚持6大结束部分7预计部分场地器材一、放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操7小最高心率平均心率练习密度课后小结：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲线图田径场
201*下学期
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课的内容：复习《青春的活力》一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；素质练习课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》五六七八节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课型：新授课课的部分课的内容十、体育委员整队，报告人数。十一、师生问好。十二、检查人数，服装。十三、宣布本课任务。十四、安排见习生活动。1、集中注意力游戏：正反口今2、复习上节课所学的四节要求：7、集合快、静、齐8、精神饱满，9、准备活动充分第五节全身运动第六节踢腿运动动作要领：（略）基本部分30组织：（如图二）224中组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时17次1强中间数度准备8部分十五、准备活动教法：7、教师示范8、学生模仿动作9、教师讲解并带练10、慢节奏带练二遍11、学生一分钟思考记忆动作12、加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一
素质练习：1、原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次2、立卧撑30秒每次，3次节操）要求：1、学习认真主动2、动作到位，有气质。组织：四列横队，如图一要求：一、质按量完成二、坚持刻苦三、放松组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操8大7小结束部分7预计部分场地器材四、总结最高心率平均心率练习密度课后小结：140次/分90--95次/分50%--55%生理曲线图田径场
201*下学期
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课的内容：《青春的活力》一、二、三、四节；素质练习课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时17要求：10、集合快、静、齐11、精神饱满，12、准备活动充分第三节胸部运动第四节腰部运动动作要领：（略）基本部分30组织：（如图二）244中次1强中间数度十六、体育委员整队，报告人数。组织：四列横队（如图一）十七、师生问好。十八、检查人数，服装。十九、宣布本课任务。二十、安排见习生活动。准备活动1、集中注意力游戏：正反口今2、徒手操准备8部分二十一、教法：13、教师示范14、学生模仿动作15、教师讲解并带练16、慢节奏带练二遍17、学生一分钟思考记忆动作18、加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一
素质练习：3、俯卧撑2次，男60个每次女40个每次4、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次节操）要求：3、学习认真主动4、动作到位，有气质。组织：如图一要求：3、按质按量完成4、坚持一、放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操6大7小结束部分7预计部分场地器材最高心率平均心率练习密度课后小结：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲线图田径场
201*下学期
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课的内容：《青春的活力》一、二、三、四节；素质练习课的任务：1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课型：新授课课的部分课的内容二十二、体育委员整队，报告人数。二十三、二十四、二十五、二十七、师生问好。检查人数，服装。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动13、集合快、静、齐14、精神饱满，15、准备活动充分第七节跑跳运动第八节整理运动动作要领：（略）基本部分30组织：（如图二）244中组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时17次1强中间数度准备8部分二十六、1、集中注意力游戏：正反口今要求：2、徒手操教法：19、教师示范20、学生模仿动作21、教师讲解并带练22、慢节奏带练二遍23、学生一分钟思考记忆动作24、加快节奏四节操一起带练一遍。（前面五项每次一
素质练习：5、俯卧撑2次，男60个每次女40个每次6、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次节操）要求：5、学习认真主动6、动作到位，有气质。组织：如图一要求：5、按质按量完成6、坚持一、放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操6大7小结束部分7预计部分场地器材最高心率平均心率练习密度课后小结：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲线图田径场
201*下学期
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课的内容：快速跑课的任务：1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型：新授课课的部分课的内容六、委整队,检查人数七、宣布上课,师生问好八、宣布本课内容九、安排见习生十、准备活动1、游戏：贴膏药2、准备活动操一要求：16、集合快、静、齐17、精神饱满，18、准备活动充分一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地基本图二教法：1、讲解2、学生练习3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑部分306组织：如图二23中0~偏4大图组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时次强间数度1准备部分871中5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求：
二、游戏。攻城游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤1、动作协调有力2、后蹬积极3、有组织纪律性组织：如图三教法：1、讲解2、与学生共同示范一次1要求：1、遵守游戏规则2、注意安全组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材最高心率平均心率练习密度课后小结：165次/分120-130次/分42%--45%0大37小二、放松结束部分7预计部分场地器材生理曲线图轻音乐意念放松二、总结
课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习201*下学期
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课的任务：1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿课型：新授课课的部分课的内容十一、委整队,检查人数十二、宣布上课,师生问好准备部分8十三、宣布本课内容十四、安排见习生十五、准备活动1、游戏2、徒手操要求：19、集合快、静、齐20、精神饱满，21、准备活动充分一、复习快速跑1、100M记时跑；两次2、60M记时跑；两次基本部分30要求：不耸肩，眼看前方跑直线教法：1、讲解2、提出要求1、四人一小组如上图2、体育委员发令组织：如图203~中4偏1、头正。眼平视；颈放松，大组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时次强间数度171中
3、30M往返接力；两次组2、用蹲踞式起跑3、不抢跑织：如图：30M要求：1、转身快2、前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出三、放松结束部分7预计部分场地器材轻音乐意念放松二、总结生理曲线图田径场最高心率平均心率练习密度课后小结：145次/分110-120次/分42%--45%组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小
课的内容：分腿腾越201*下学期
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课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握分腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：推手挺髋教学重点：保护与帮助课型：新授课课的课的内容部分十六、委整队,检查人数十七、宣布上课,师生问好准备部分8十八、宣布本课内容十九、安排见习生二十、准备活动1、要求：22、集合快、静、齐23、精神饱满，一、分腿腾越动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着基本部分30并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图）。图二24、准备活动充分组织：如图二、三30组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时间17次1强中数度3~4图三教法：
1、教会学生加速助跑，会用前脚掌踏跳，并发展弹跳力。2、对墙站立，两臂前举推墙练习推手；俯撑开始，经屈髋分腿推手成立撑，接挺身跳起。3、手撑器械做提臀分腿的练习。4、保护与帮助：保护者站在落地点附近，从侧面扶助学生的背部或握上臂。要求：1、认真做好辅助练习2、注意安全3、动作到位四、放松结束部分7预计部分场地器材生理曲线图体操房；跳箱四个轻音乐意念放松二、总结三、收还器材最高心率平均心率练习密度课后小结：组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小145次/分110-120次/分42%--45%
课的内容：复习分腿腾越，屈腿腾越。201*下学期
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课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、进一步掌握分腿腾越和屈腿腾起动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：推手顶肩教学重点：动作技术的掌握课型：复习课课的部分课的内容二十一、委整队,组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时次强间数度17安排见习要求：25、集合快、静、齐26、精神饱满，27、准备活动充分组织：1、分组轮换练习男生练习屈腿腾越时女生练习分腿腾越，10分钟后交换2、分组比赛基本部分30203~中64偏大1中检查人数二十二、宣布上课,师生问好二十三、宣布本课内容二十四、生准备部分8二十五、准备活动1、游戏：网鱼2、徒手操复习分腿腾越和屈腿腾动作要领：（略）每组每人每个项目与其他组比一次，教师打分（男生与男生比，女生与女生比）3、表演4全班选出8个学生进行表演，每个练习四人教法：1、讲解2、语言激励
3、巡回指导要求：小1、认真练习2、注意安全3、比赛时尽量展现自己的风采4、做好保护与帮助五、放松结束部分7预计部分场地器材生理曲线图体操房；体操垫若干跳箱或跳马四付四步舞放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7最高心率平均心率练习密度课后小结：145次/分110-120次/分42%--45%
课的内容：屈腿腾越201*下学期
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课的任务：1、增强上肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握屈腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：第二腾空伸展挺髋教学重点：推手顶肩课型：新授课课的部分课的内容二十六、委整队,组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时次间数17安排见习要求：28、集合快、静、齐29、精神饱满，30、准备活动充分组织：如图三、四203~图四教法：4中偏大1强度中检查人数二十七、宣布上课,师生问好二十八、宣布本课内容二十九、生准备部分8三十、准备活动1、游戏:网鱼2准备活动操屈腿腾越：动作要领：助跑、踏跳与分腿腾越基本相同。推手的动作是迅速有力，同时臀部上提，两腿并拢屈膝收腹提至胸前，越过器械。两臂斜上举，上体抬起伸腿挺身，前脚掌落在基本部分30臀部投影前面，屈膝缓冲，图三成两臂斜上举半蹲，直立（图二）。
1、教师讲解并示范2、俯撑，做提臀屈腿成蹲撑，两脚尽量靠近手。3、原地做向上屈腿提膝跳起伸展大落地。4、原地或三、五步助跑、踏跳，手扶器械，练习收腹、屈腿动作。5、练习蹲跳上，挺身跳下。6、在器械上垫上两个沙袋或垒球垫子，与肩同宽，加高支撑点，让学生撑垫做屈腿腾越。图二保护与帮助：站在落地点附近，握上臂或一手扶腹，另手扶后腰，保护平稳落地。要求：1、认真做好辅助练习2、教师示范认真观察3、练习时注意安全103结束部分7预计部分场地器材六、放松轻音乐意念放松二、总结三、收还器材生理曲线图体操垫若干；跳箱四个；体操房组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小最高心率平均心率练习密度课后小结：145次/分110-120次/分42%--45%
课的内容：男生：屈腿腾越。女生：分腿腾越201*下学期
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课的任务：1、对学生的学习情况进行考核，了解学生动作技术的掌握情况2、培养学生勇敢果断，不怕困难的意志品质。教学难点：教学重点：课型：考核课课的部分三十一、人数准备部分委整队,检查组织：四列横队（如图一）17要求：31、集合快、静、齐32、精神饱满，33、准备活动充分1中时次强间数度课的内容组织、教法和要求三十二、宣布上课,师生问好三十三、三十四、三十五、宣布本课内容安排见习生准备活动8一、男生按顺序进行测试，女生在一边练习二、女生进行测试，男生由体育骨干组织进行篮球活动；测试成绩不好的可在一边练习，所有同基学都测完后有时间再测本一次部分组织：分组轮换；16分钟男生女生要求：1、男生测试时没有测试的学生和女生在一边练习2、遵守课堂纪律203~中4偏大
结束部分男生：标准等第优秀良好及格女生：评价内容及标准助跑积极，踏跳有力，后摆时身体充分伸展，推手及时，落地稳，动作连贯协调快速助跑踏跳有力，身体明显腾空，推手积极，落地较稳，动作协调基本完成动作，但欠连贯协调优秀良好及格评价内容及标准助跑节奏好，踏跳有力，动作舒展大方，姿态好，落地稳助跑积极，踏跳有力，动作舒展，推手进机掌握较好基本完成动作，推手欠积极，落地不稳现象组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材最高心率平均心率练习密度课后小结：145次/分110-120次/分42%--45%7小七、放松自然放松二、总结三、收还器材7生理曲线图预计部分地器材场体操房；体操垫；跳马或跳箱
201*下学期
友情提示：本文中关于《七年级下学期体育教学计划》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，七年级下学期体育教学计划：该篇文章建议您自主创作。
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