信电学院生活部心理健康知识竞赛活动总结
心理健康知识竞赛
活动总结
信电学院生活部201*年5月19日
心理健康知识竞赛活动总结
信电学院生活部于201*年5月19日下午2点在七教205举办了一次心理健康知识竞赛，此次活动特邀了心理健康咨询师及信电学院老师作为评委，参赛选手由本学院各专业学生代表组成。活动中，各学生代表积极抢答；评委对心理健康问题进行了深入解析，并对学生的回答作了客观正确的评价。赛后，评委以及活动嘉宾为此次活动的一、二、三等奖以及优秀奖获得者进行了颁奖，在学生的积极配合下活动圆满落幕。
本次比赛由选择题，判断题，名词解释，案例分析，时政分析五个环节组成，每个环节又分为必答题，抢答题。由浅及深多个层次考验了我们大学生心理健康的素养。并且有专业的指导教师在现场指导学生，正确引导学生树立正确心理健康观.
心里知识大赛旨在唤起大学生关注心理健康，关注自我的意识，促进大学生对心理知识的了解和学习，提高大学生心理素质，提高团结合作的精神，促使大学生全面，协调发展，让我们与祖国共奋进！
通过这次活动，让同学们了解了更多的关于心理健康方面的知识，增强了同学们对于心理健康的意识，帮助大家更好的了解了自己的心理状况，并根据具体情况及时对心理状态进行调整，为了拥有一个美好的大学校园生活做出了有力保证
扩展阅读：信电学院心理知识竞赛题库
中国矿业大学信电学院心理健康知识竞赛题库（201*年10月）
一、判断题：（B）A对B错
1、心理健康状态是静止的，固定不变的。（B）
2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（A）
3、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（A）4、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（B）5、人本主义方法是一种指示性的心理疗法。（B）
6、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A）7、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（A）8、酗酒也是一种心理障碍。（A）
9、动机水平越高，工作效率就越高（B）
10、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（A）
11、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（B）
12、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（A）
13、气质和性格都有好坏之分。（B）
14、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（A）
15、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（A）
16、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B）17.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（A）18.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（A）
19.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（B）20.大学生心理健康教育应该以预防为主，（A）21.态度决定行为。（B）
22.对人的第一印象形成后，很难再改变。（B）
23.自言自语是一种精神紧张的表现。（B）
24.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（B）
25.有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（B）
26.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（B）27.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（B）28.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（A）29.情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（B）
30.引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。（A）31.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（A）32.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（B）33.思维定势对问题的解决起障碍作用。（B）
34.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（A）35.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（B）36.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（A）37.人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（A）38.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（B）39.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（B）
40.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（A）
41.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（B）42.在回忆过程中的情感情绪状态是决定其效果的最重要因素。（B）43.感觉只是在单个的维度上对复杂事物的简单要素进行分析。（A）44.人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。（A）
45.动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（B）
46.人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（B）
47、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(A）48、心理咨询的一个重要原则是坚持"助人自助"。（A）
49、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（A）
50、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（A）51、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A）52、心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（A）
53、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的。（A）54、有心理障碍的人的人格十分完整。（B）
55、心理疾病边缘是心理紊乱的最严重状态。（A）
56、记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。（A）
57、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（A）
58、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（B）59、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（B）
60、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。（B）二．单选题
1、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）A家庭B职业C信仰D文化
2、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）
A恐怖症B一般性焦虑障碍C抑郁症D强迫症3、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（A）
A心理剧B意识训练C家庭治疗D交朋友
4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A刻板印象B社会吸引C从众D服从5、不是少年期自我意识发展的特点是（D）
A."成人感"出现B.独立性增强C.评价能力提高D.身体发育快
6、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）A明适应B暗适应C色弱D视觉后像
7、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（D）
A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C.在青春期后，人格保持非常稳定D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征8、"贫贱不能移富贵不能淫，，威武不能屈"这表明了一个人意志品质的（D）。A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性
9、心境具有（A）的特点
A.弥散性B.集中性C.短暂性D.突发性10、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。A.情绪B.气质C.性格D.行为
11、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念
12、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：(D)
A.广泛性焦虑障碍B.惊恐障碍C.强迫性障碍D.恐怖障碍
13、下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的？(C)
A.当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些B.发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）
C.常常出现于青春期或成年人早期D在各个年龄组出现的概率均等
14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C)
A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者
15、"走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(A)A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症
16、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及(D)A.独立质B.严谨型C.兴奋型D.胆汁质17、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有、功能性、统合性稳定性（A）等特性
A.独特性B.发展性C.复化性D.一致性
18、（C）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素A.性格B.气质C.特质D.智力
19、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C）
A焦虑B恐惧C情感脆弱D情绪低落20、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D）A接近性B相似性C外貌D自尊
21、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）
A和解B妥协C容忍D调解22利他主义的表现（C）
A.人不为我，我不为人B.人为财死C.辛苦我一个，幸福十万家D.逃避责任
23下列不是情绪健康的主要标志的是（D）
A情绪稳定B情绪愉快C经常开心D喜乐无常
24不是人际关系的作用的是（C）
A.幸福感B.心理健康C.身体健康D.自我表现25不是积极心态的作用的是（D）
A.内心的平静B.信心C.成功的意识D.浮躁
26.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）
Ａ．快乐Ｂ．悲哀Ｃ．愤怒Ｄ．恐惧
27.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）A.情绪B.情感C.态度D.需要
28.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持？（B）
A.仔细而缓慢阅读B.进行过度学习C.死记硬背D.学习完立即休息29.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。
A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力30.动机和兴趣产生的基础是（C）
A.感知B.实践C.需要D.教育31."月明星稀，月暗星密"这是属于（B）A.感觉适应B.感觉对比C.联觉32.情感是在人的（A）中产生的。
A.认识过程B.意志过程C.个性倾向性D.个性33.大学生心理健康日是(A)?
A.5.25B.5.26C.4.25D.6.2634.智力是以（B）为核心。
A.观察力B.思维力C.注意力D.记忆力35.对心理发展起主导作用的是（A）
A.学校教育B.遗传C.社会D.实践活动
36.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力B.气质C.性格D.情感37.关于"情绪"不对的说法是（A）
A.只有人才能产生B.情绪的产生过于生理需要有关
C.情绪具有较大的情景性和冲动性D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化E.以上说法都不正确
38.关于情绪的叙述，正确的是（D）
A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性C.体验是情绪得基本特点D.以上都正确E.以上都不正确
39.情绪的特点的叙述中哪项是错的？（A）
A.具有两极性B.具有比情感更强的强度C.具有不稳定性D.具有明显的外部表现
40.与情绪相联系的需要主要是（E）
A.生理需要B.追求真理的需要C.追求美感的需要D.安全的需要E.以上都是
41.下列特征不属于神经衰弱者的表现（D）
A容易疲劳B自我压迫C睡眠障碍D缺乏生活兴趣43.按照研究问题的性质、内容，心理学属于（C）
A.物理科学B.生物科学C.行为科学D.以上皆不对44.有预定目的，不需要意志努力的注意属于（D）
A.有意注意B.无意注意C.有意后注意D.随意注意45.关于自卑感以下哪种说法是错误的A
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
46.王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比（D）A.王元比李平高B.李平比王元高C.相等D.无法比较47."触景生情"是（B）
A.有意回忆B.无意回忆C.间接回忆D.机械回忆48、心理咨询的基本原则是(C)
Ａ.替来访者做决定Ｂ.有条件的尊重来访者Ｃ.为来访者保密Ｄ.对来访者的行为作道德判断
49、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)
A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突50、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)
A.支配--服从B.独立--依赖C.平等--平等D.主动--被动
51、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为(D.)A.激情B.心境C.激越D.应激52、在人格理论中，特质理论的创始人是(D)
A.艾森克B.弗洛依德C.荣格D.奥尔波特
53、强而灵活性高的高级神经活动类型是(A.)
A.活泼型B.安静型C.兴奋型D.抑制型
54、"悲喜交加"，"百感交集"是人的情绪和情感的（A）的表现。
A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性55、幻觉是指(A)
A.虚幻的知觉B.正常知觉现象C.错误的知觉D.歪曲的知觉
56、强迫观念指的是(C)A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念
C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念D.在病理基础上产生的歪曲信念57、性格核心结构是(C)
A.意志特征B.理智特征C.态度特征D.情绪特征58、弗洛依德的人格结构不包括(C)
A.超我B.本我C.镜我D.自我59、神经衰弱者可能出现的心理障碍有(A)A.妄想B.幻觉C.思维贫乏D.感觉过敏
60、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)
A.超价观念B.关系妄想C.幻觉D.错觉
61、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A.错构B.虚构C.错觉D.记忆减退62、一种较微弱而持续的情感状态叫(D)A.情绪B.激情C.应激D.心境63、心理健康的最终目标是(C)
A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪64、最常见的幻觉是(A.)
A.幻听B.幻味C.幻视D.幻嗅65、抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)A.思维迟缓B.强迫观念C.强制性思维D.思维贫乏
66、注意易转移最常见于哪种病人(D)
A.抑郁症B.精神分裂症C.强迫症D.躁狂症67、思维贫乏常见于(D)
A.焦虑症B.癔症C.抑郁症D.精神分裂症68、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）
Ａ．快乐Ｂ．悲哀Ｃ．愤怒Ｄ．恐惧69、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（B）A几秒钟B一分钟C数分钟D数小时
70、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是（B）A声调表情B身段表情C面部表情D激情表情三．问答题
1、心理问题和精神病是一回事吗？
事实：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。"心理问题"与"精神病"是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。2.大学生心理健康的标准是什么？大学生心理健康的标准概括说有：智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际关系良好、有健康的人格。3、为什么说人的心理是对客观现实的反映？①人的活动具有目的性。
②人能认识世界，创造性地改造世界。③人能认识自己，控制自己，完善自己。4、心理发展的条件有哪些?
①遗传素质是心理发展的前提②社会环境是心理发展的重要因素③学校教育对心理发展起主导作用④实践活动和自觉能动性也是极其重要的。
5、大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？（１）独立性与依赖性的冲突（２）理想性与现实性
（３）心理闭锁与寻求理解的冲突（４）性成熟与性心理的冲突（５）情绪冲突
6、大学生经常咨询什么样的问题？
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
（1）环境适应问题。在大一新生中较为常见。进入一个新的环境，需要一个适应过程，在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪，如果适应的过程太长，会出现适应障碍。
（2）学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
（3）人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
（4）恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
（5）性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
（6）神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
7、什么叫神经症？它的病因及主要类型有哪些？常见症状是什么？神经症过去称为神经官能症，是一组心理疾病的总称。神经症根据不同症状又分为多种类型，主要有癔症、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。8、如何注意用脑卫生？
（１）适度用脑（２）保证睡眠，起居有规律３）注意营养（４）学会科学的休息方法
9、简述大学生心理发展的特点
主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。10、猜疑对人际关系造成了哪些危害?
猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。四．案例分析题1、陈某，大一女生，进入大学以后学习成绩在班中处于落后的位置。近几个月来，她常常情不自禁地过分夸大自己的缺点，甚至毫无根据地臆造出许多自己的弱点，还总爱拿自己的短处与他人的长处相比。由此，她失去了自信心，将自己看得一无是处。对那些自以为无力完成或实际上稍加努力就能完成得任务都轻易放弃了。问题：
1.陈某存在什么样的心理问题？2.这种心理问题主要有哪些特点？答：1．陈某的主要问题是自卑。
2．自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。
2、孙某，男，21岁。他喜欢上了同班的一个女同学，但是那个女孩子对他没有任何感觉。韩某请她吃饭、逛街、看电影，她都不去，也明确表示不可能对韩某有感觉。可韩某依然不死心，自述：“我也不知道为什么会这么喜欢她，那么在意她，在我的生活中，我从来没有像现在这样过。”他很苦闷，不知道为什么自己那么爱这个女孩子，可对方竟然会不领情。
问题：孙某存在什么样的心理问题？为什么会产生这样的问题？
答：韩某的问题主要在于认知偏差，认为自己对女孩子有情，女孩子就一定也要爱自己，因而产生了烦恼。
3、小梁（化名）是个自尊心极强又多愁善感的男生，虽不非常聪明但凭着自己的刻苦努力，在班级的成绩一直名列前茅。经过高考的拼杀，他带着良好的感觉进入大学校园，之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了。升入大学后不久的一次新生摸底考试竟然还不及格，使他自信心突然坍塌。一个学期过去了，学习越来越吃力，他对自己越来越没信心，成绩也越来越差，生活变得没有规律，食欲不振，经常失眠，到后来竟然想退学。问题：你认为小梁得的是抑郁症还是适应障碍？其主要症状有哪些？
答：小梁患的是适应障碍。此类人有一定的人格缺陷，主要症状是情绪障碍：烦恼、抑郁，也有生理功能和行为方面的改变，导致社会功能不同程度地损害。
4、小林以当地第一名的优异成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，整天愁眉苦脸，反应越来越迟钝，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。
试分析造成小林此种状况的可能原因有哪些。如果任由事情发展下去，会造成哪些恶劣影响？对此提出一些你的改善建议。
答：据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%。
在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
5、患者：女性，19岁，某重点综合大学学生。
病史：自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这对她的精神压力很大，她本人对数学兴趣不浓，但是教师仍然很看中她，自己认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重，也不好违抗。考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。从此以后出现了睡眠障碍。
考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，在中学学习时数学就不是强项，对数学不感兴趣，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。
请分析这是什么症状，可以从哪些方面对患者进行帮助和指导。
答：该例是以考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重，使她的情绪一直不能平静，反而更影响了复习的效果。
可以从以下几个方便进行帮助和指导。１、首先从认知入手。消除对考试的不必要顾虑，通过谈话、回忆、分析，寻找致病的根源，过去的考试成绩一般都较好，考前也无畏惧心理，虽然数学成绩较差，是学习中的薄弱环节，对数学应加强平时的复习和练习，对成绩的期望值不要过高，退一步讲，万一没考好也不必惧怕，补考及格同样升班毕业。２、改善睡眠要从多方面入手。首先加强体育锻炼，通过体育锻炼增强体质，调节神经功能的紊乱，有助于睡眠的改善，同时要有意识放松情绪，在考前不要人为的增加紧张。３、帮助其分析自己个性中的优点与缺点，通过心理测查，进一步了解自己在个性特征的强项和弱项，有意识地克服敏感多疑，顾虑重重、情绪不稳定等弱点，培养和训练豁达大度的个性。４、在心理治疗中进行生物反馈治疗，失眠严重辅以药物治疗。经过长达一年的心理咨询与治疗，该生睡眠有改善，对考试的紧张焦虑明显减弱，考试焦虑的心理问题得到了及时的帮助和解决。
6、下面是一位处于迷茫状态的同学的自述。
我是一名大二学生。自从上了大学，我就疯狂地迷恋上网络游戏，不再用功学习。一开始是因为时间充裕，我感到无聊，同学把我带去上网的。可现在我无法自拔，就像吸毒，一天不去，浑身到处都像有虫子在蠕动，它们吸我的血，啃我的骨头。于是，我在网吧的时间比在宿舍的时间多，每到周末，网吧就成了我的家。
我深爱上网却又痛恨上网，它吸走了我仅有的钱，使我到处欠债，使我形象败坏。我也想学习，但不上网就坐立难安，看不进书，最后还是跑到网吧……到了大学，人变得私欲膨胀，人与人之间变得冷漠。这种生活我适应不了。我太压抑了，门上七八个洞都出自我的手。我想寻求解脱，改变形象，但同学还是歧视我，把“小丑”的帽子扣在我头上。
请试分析以上同学的症状，如果你是医生，你如何帮助该求助者？答：这是网络成瘾的典型例子，治疗可以从一下方面进行：1、认知治疗
认知重建:改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，
自我提醒:将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟。2、行为治疗
强化法:自我奖励、自我惩罚
行为契约法:成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。
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