大学心理班会策划书

大学心理班会策划书

“我们在一起”主题班会策划书

一、活动名称：南昌航空大学测光学院090811班“我们在一起”主题心理班会二、活动宗旨

随着这个学期我们课程难度的提升，同学们压力很大，尤

其是以前挂科的同学多多少少都有一些心理阴影。针对这个现象，我们决定开一次室外心理班会主题定为“我们在一起”。班会地点定于象湖公园，一方面我们想借助同学们参观象湖公园的美丽环境来缓解同学们因为学习而带来的压力；另一方面我们想通过一起骑自行车去象湖公园来提高班级的凝聚力，突出“我们在一起”的主题。

三、活动主题：我们在一起四、主办单位：测光学院090811班五、活动时间：4月9日

六、活动对象：090811班全体同学七、活动地点：户外八、活动主要内容

按照班上学习帮扶结对，每一对安排一辆自行车进。先集体骑车去草莓园采摘新鲜草莓，再骑往象湖公园欣赏美丽景色，并召开此次主题为“我们在一起”的主题心理班会九、活动组织（一）前期准备

1、因为此次是自行车出游，安全使我们考虑的首要问题，在活动前，班委细心讲解活动安培，路线选择，以及要提高警惕的危险路段。2、在宣传方面，宣传委员为此次活动开展画了精美的海报，张贴在17栋楼下。

3、装备的整理，此次活动需要15辆双人自行车，班长提前预定。（二）活动中

1、此次共安排两位同学负责照片整理2、安排班委引路和殿后3、班会过程中的记录（三）活动后1、活动资料的整理2、活动总结活动具体内容十、活动过程

我们专门给那些在学习上“一帮一小组”每一组安排一辆双人自行车，预示着只有两个队员齐心协力才能到达成功的彼岸。这一天早上我们九点我们吃过早饭便在二食堂前集合，班长清点人数并给每个组安排了一辆双人车，一切安排妥当后我们便出发了。一路上大家说说笑笑，欢歌笑语不断，显然大家已经渐渐融进了这个主题之中，渐渐地放下了课程带来的压力。途中我们经过生米大桥时，我清楚地记得每个人在上坡时努力蹬自行车时的那种坚定眼神，我瞬间就觉得我这个班会没白开，我要的就是这种遇到困难时大家一起齐心协力克服困难的坚定不服输的精神。这就是凝聚力！过完桥后我看着大家脸上的笑容和额头上的汗水，我有一种如释重负的感觉。我坚信只要我们保持这样的凝聚力没有什么能够阻挡我们前进的步伐。终于在班长的带领下我们到达了目的地象湖公园万寿宫。在解决完大家自带的午餐后，我们开始参观万寿宫，在万寿宫的假山下我们开了个心理座谈会。

首先由心理保健员向大家说明这次班会的主题并且分析我们班现在存在的问题以及将来的解决方案和计划。接着由大家各抒己见提出对班级以后发展的一些建议，并阐述自己这个学习小组在以后的学习计划。最后由心理保健员和班长深化主题组织大家一起手拉手共同宣誓与班级共进退同荣辱并祝愿班级越来越团结越来越美好。开完班会后大家沿原路返回，身后那被夕阳拉长的影子渐渐地融在了一起…….十一、活动总结

这次心理班会以“我们在一起”为主题，从程来看，这次班会是很紧凑、充实的。我们骑着双人车，享受着春天的美景，采摘了新鲜的草莓，欣赏了美丽的象湖。在随后召开的心理班会中，大家都有了一个很好的心情去倾听，去交流；从结果来看，这次活动无疑是成功的。加强了大家对心理知识的了解，放松了大家紧绷的神经，增进了同学之间的相互了解，增强了班级凝聚力。

开班会的目的就是促进大家的交流，让同学们之间能坦诚相待，让每个人都能在自己身边找到值得信任的人。在这次活动中，学习帮扶对象之间有了充分的时间交流，这对大家建立互相的信任非常重要。我们有信心在以后的学习生活中，一起分担忧愁，共同享受欢乐，因为，我们在一起。

扩展阅读：大学心理主题班会策划书(1)

“做最好的自己，拥抱大学生活”

主题心理班会

系别、班别：水利工程系11级水利工程2班

活动名称：___________________

活动负责人：___________________

指导教师：____________________

联系人：____________________

联系方式（手机）：________________

201*年月日

大学心理主题班会策划书

为宣传心理健康知识，引导广大学生正确处理人际关系，广西水利电力职业技术学院水利工程2班积极响应校心理委员的号召，深入学生，定于201*年12月13号在教学楼413教室举办“关于做最好的自己，拥抱大学生活”为主题的心理班会。

一、主题心理班会活动名称：水利工程系水工2班“做最好的自己，

拥抱大学生活”主题心理班会活动。

二、活动主题（口号）：做最好的自己，拥抱大学生活。三、活动时间：201*年12月13日四、活动地点：教学楼413教室五、活动内容：

1、主持人开讲，介绍本次心理主题班会的活动目的

2、通过故事、事例分析引出此次班会主题，注意加强与在场同学的互动3、进行心理知识竞赛4、开展班会中的相关娱乐性活动和游戏。

六、活动方式：心理主题班会，心理知识竞赛，“猜猜他（她）是谁”游

戏，《男生女生向右转》，心理A与B，分享总结。

七、活动要点：

（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂

（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级的凝聚力（3）考虑一切突发因素，以便于做出相应的措施，使活动井然有序的进行。

八、设计思路：在“心理主题班会”活动中，由辅导员、班主任或者心

理委员组织同学们围绕班风建设、校风建设、生涯规划等主题，通过心理知识竞赛、讨论、玩游戏，等形式，让同学们在轻松、愉快的氛围中学习心理知识、认识自我、明确人生目标、增加心灵感悟、增进沟通和交流，促进良好学风的形成。更能通过这次活动放松同学们的心情，劳逸结合，更好的应对期末考试。

九、实施条件：多媒体教室、奖品、气球、糖果、PPT十、活动过程记录：（1）准备阶段：确定活动主题、口号，安排好活动内容，熟悉活动流程，在同学间作好宣传工作。

（2）展开活动：时间201*年12月13日晚上7点半，地点教学楼413教室。

【步骤：

1、开场白及暖身活动：“猜猜他（她）是谁”游戏目的：促进沟通交流，活跃气氛，加深彼此的印象。规则：将全班分成6个小组，每个小组派出两位小组成员，一名同学背对着幻灯片向另一个提问，根据另一个同学的回答说出幻灯片放映的那位同学的名字。在规定时间，猜到人数最多组为胜。在紧张、幽默的氛围下，快速搜寻每位同学的相应信息，不失为一种加深相互之间印象的绝招。2、进行心理知识竞赛，让同学们进行抢答，答对者给予奖励。（知识竞赛题目见附属表二）

3、比赛游戏：男生女生向右转，规则是：随便派请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。（如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。）

4、心理测试：通过心理A与B反映了个人心理，通过对测试题（见附属表一）的选择分析同学们的心理。操作方式：首先由主持人提出问题，下面的同学们在10秒内做出选择；接着由各组的同学们进行抢答；最后主持人给予分析。5、讨论与分享：围绕预定的心理主题展开讨论，再此基础上总结讨论、统一认识。

6、活动评价及总结：在大学里，生活需要度过三年、四年、或是五年，在不断的学习过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大学生，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因就业困难，前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关的专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。因此学校心理健康教育中心组织开展心理主题班会活动，让心理健康走进班级。

现将这次心理主题班会活动总结如下：

一、向同学们介绍本次心理主题班会的活动目的。

二、对一些典型案例的思考及讨论。1.药家鑫事件相关视频的观看2.同学

们针对案例自由发言。

三、开展班会中的娱乐性节目及游戏，以游戏的方式加强同学们对心理知识

的了解，消除彼此间的隔阂，增进彼此间的友谊。

四、让同学们做心理测试题，以便同学们了解自己的心理状况。五、讨论活动心得。

通过这样的班会，这样有意义的活动，不仅增进了我们同学之间的友谊，也释放了同学们心中的压力，揭开了一直困扰他们的心结，还可以感受到大家庭的温暖，让我们以后的日子里不再孤单，让我们更加的团结，不再是一个分散的“集体”。同时也提高了我们班的心理健康知识水平，增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。并且在校园里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够的重视，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

心理的健康很重要，一个人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好。

附属表一：

１、你宁愿选择下列哪一种很糗的情形？

A、站在隔壁班的同学面前大喊（给我麦香鱼和小可！）B、在麦当劳柜台前大喊（我要台北到高雄的自强号两张！）

【解答】：你的小孩个性如何？

A、你将来小孩的个性非常乖巧、服从，不过就是有点太内向了，总是给人软弱好欺负的感觉。

B、将来你的孩子非常活泼好动，对你来说，教育孩子的工作会相当辛苦，你经常要扯着喉咙骂他们。

２、你会选择下列哪一种录像机？A、只能快速放映的录像机。B、只能慢速播放的录像机。

【解答】：你会在何时结婚？

A、你是超积极的行动派，只要找到意中人，就会马上摒除所有的障碍，只想跟他生活在一起，很有可能在２２岁左右就嫁为人妇了。

B、你是属于小心谨慎派，就算已经有了心上人，也不会马上急着结婚。你认为必须等到彼此了解后再谈婚事，因此可能会错过好机会。

３、以下两种情形，你会选择哪一种？A、一个星期都动弹不得。B、整整失眠一个星期。

【解答】：你是自由恋爱派？还是相亲派？A、你是属于相亲派，因为你很怕麻烦，觉得靠自己找对象不保险，万一被骗了，受伤的人还是自己，透过相亲的话至少能掌握对方的状况和家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。

B、你是标准的自由恋爱派，认为只有自己才清楚自己喜欢什么样的人，你会努力的寻找人生伴侣，就连睡觉做梦时也会想这件事。一旦发现理想对象马上展开行动，俘获他的心。

４、你会选择哪个游戏玩？A、在火山岩浆中冲浪。B、撑遮阳伞从高空降落。

【解答】：你们的休闲活动是？

A、你们都喜欢运动式的休闲活动，平常会相谐去打打网球、游游泳或开车兜风，很喜欢做户外的休闲活动。

B、你们两人都喜欢室内休闲活动，假日一到就相谐去听演唱会或音乐会，有空时就一起去看个午夜场电影。

附属表二：

1．下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要B．对自己有过高的评价

C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪D．有充分的自我安全感

2．许又新提出心理健康的操作标准为(B)

A．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析

B．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率C．以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价D．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施

3．许又新提出心理健康的体验标准为(C)A．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析

B．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率C．以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价D．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施

4．下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪B．不愿与人交往

C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难5．心理健康在社会交往中可表现为(C)

A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(C)

A．心理活动的耐受力B．心理活动的稳定性C．心理康复能力D．环境适应脂力7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力C．心理自控能力D．社交能力8．心理健康表现心理的耐受力方面为(C)

A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D．对于同事外入的议论并不在意

9．下列行为哪一项属于心理健康的范围(D)

A．见人都热情相待B．见什么人说什么话C．经常努力工作D．经常保持乐观的心态10．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为(B)A．心理活动的耐受力B．心理活动强度C．心理康复能力D．环境适应能力11．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为(A)A．心理活动的耐受力B．心理活动强度C．心理康复能力D．环境适应能力

12．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常(C)

A．医学标准B．统计学标准C．内省经验标准D．社会适应标准

13．潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自(A)

A．精神分析学派B．人本主义学振C．行为主义学派D．认知学派

14．人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自(C)A．精神分析学派B．人本主义学振C．行为主义学派D．认知学派

15．郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人（A)A．心理活动内在一致性B．人格相对稳定性

C．心理活动主观世界和客观世界的统一D．心理活动协调性

16．心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍．这一理论来自(B)A．精神分析学派B．人本主义学振C．行为主义学派D．认知学派

17．不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自(D)

A．精神分析学派B．人本主义学派C．行为主义学派D．认知学派

18．郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为(D)A．神经症B．心理紊乱C．边缘状态D．心理问题

19．郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属

于(B)

A．心理问题B．心理紊乱C．边缘状态D．神经症

20．郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于(C)

A．心理问题B．心理紊乱C．边缘状态D．神经症

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