乒乓球社团工作计划

乒乓球社团工作计划

乒乓球社团活动计划

一、活动目的

为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划。

二、具体训练内容和安排：准备期（一周）1、2、

召开全体队员会议，制定训练纪律。准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、2、3、

直拍握拍方法和横排握拍方法。乒乓球球性训练。

最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）1、2、3、4、

发球与接发球推、挡球技术搓球技术、削球技术基本步法练习

第三阶段：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段1、2、

学生的相互推挡、攻球、搓球、削球。

以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习。1、

主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球。2、3、

接发球站位要正确，注意力集中。乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在乒乓球中的应用。1、2、乒乓球基本战术的教学。

学生对内进行比赛，可以采取多种形式，以提高比赛成绩。3、

训练学生在比赛中的心里素质。

孙克强

201*年9月

扩展阅读：乒乓球协会工作计划

201*学年第一学期乒乓球协会活动计划

本学期内，我们乒乓球协会将在不断总结上学期工作经验的基础上，做好本学的工作计划，争取在本学期把本协会办的更加出色，现对本学期作出如下计划：

第一，纳新后集体会议。

我们将在纳新结束做好会员的统计工作，并及时上报社团联合会，然后及时召集会员开集体会议，对新会员进行编制，向会员发放会员证并对会员进一步讲解入会后的相关事宜，让会员做到心中有数。

第二，观看奥运比赛视频。

我们将收集奥运会乒乓球比赛视频资料在合适的时间播放给新会员，让会员再次欣赏今年奥运盛会国球给我们带来的激情，同时增长会员的乒乓球技能，增加新会员的乒乓热情。第三，举办11级乒乓球赛。

我们将计划在11年十一月份开展11级乒乓球对抗赛，这是新会员入会后的第一次比赛，届时我们将奖励男女比赛名列前茅者，争取通过比赛提高广大会员的比赛热情，把新同学的乒乓热情推向一个高潮，同时也能通过比赛让会员结识更多的乒乓球爱好者，使会员可以不断学习进步。第四，日常训练。

我们将继续开展我们协会的日常活动，在周末将带领会员到训练场地训练，届时将请到相关老师以及会内球技较好的师哥师姐对新会员进行培训，提高会员球技。

活动活动主题活动内容学法和教法（策略）次数乒乓球运观看乒乓球动概述、观本节为室内课，采用多媒体教学。1运动精彩比看乒乓球教赛录像学片技术重、难点活动目标使会员通过观看、讨论了解乒中国乒乓球运乓球运动的相动辉煌的历史关知识，对此产生兴趣1．教师示范领做，使会员正、背面看清2．会员握拍，相互纠正，教师提示要点。3．原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。根据会员特点手腕放松球拍握法熟悉球性练选择合适的握21．会员分2～4排在教师的示范领做下膝关节弯曲，身习拍方法，并能掌准备姿势练习准备姿势。体略前倾握握拍技术2．原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。3．将会员分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。基本技术：1.基本步法：3挡球、推挡单步球2.基本步法：挡球、推挡3.4并步球挡球、推挡基本步法：4.5球并步、单步1.2.3.挡球、推挡基本步法：4.65.球交叉步6.7.将会员分成若干组，听教师口令或看判断及时，合理手势进行步法练习。掌握各种移动利用，脚快蹬，结合挥拍进行步法练习.步法，并能灵活步法灵活移重3～4人一组，一人供球，其余人顺序运用心在移动中做对托球练习。对墙托球步法练习.徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。两人台上对挡、对推练习，不限落点，正确的拍面，身但动作要正确并能击球过网。体的协调配合熟练掌握推、拨两人台上一推一挡，限定路线。和准确的线路球技术两人台上对推斜线、中路和直线。落点两人台上全力推挡斜线。两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。进攻性技1.徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥挥拍发力和正游戏：拍球熟练掌握正手7术：正手攻臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。确恰当的击球接力攻球技术球2.练习者站位近台中偏右(左)，在右点进攻性技基本步法：8术：正手攻侧身步球9正手攻球10正手攻球11正手攻球12正手攻球(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3.两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4.两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5.两人正(反)手对攻斜线。发球技术：挡球、推挡1.13正手平击发球，正手攻球球2.反手发平击3.14正手发奔球球4.徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。离墙2米对墙做各种发球练习。在台上着重做第一落点的各种发球练习。两人台上练习，一人做各种发球，一发球手法，发球熟练掌握正、反人平挡球练习，交换进行。的隐蔽性和准手发平击球、正5.两人台上练习，一人做规定线路的各确的第一落点手发奔球技术种发球练习另一人做接发球练习挡球、推挡15正手发奔球球，正手攻6.用多球进行发球练习。7.记分比赛，五球一换或一局一换。发球球方专练发球，接发球一方专练接发球。1．讲解竞赛规则。在实际比赛中在实践加深对2．会员对不理解的地方可以自由提问，准确、灵活的运乒乓球竞赛规教师做答。用准确的判断则的理解乒乓球竞赛规则16最后，下学期我们将在不断总结本学期工作经验教训的基础上，争取把活动办的更加精彩，让新会员尽快的融入协会这个大家庭中来，不断壮大本协会！

乒乓球协会

二零一一年十月二十日

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