柳青苑小学生体育运动会训练计划

柳青苑小学生体育运动会训练计划

柳青苑小学生体育运动会训练计划

指导思想：

为了参加201*年10月初北城小学小学生田径运动会，经国选拔我校组建了以五、六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练，以增强学生各项身体素质为主，从而提高体育竞技运动的技术、水平，争取在本届运动会中取得优异的成绩。

训练时间：每周星期二至星期五7:00-8：00训练地点：柳青苑学校田径场训练对象：柳青苑学校参赛运动员训练阶段：

第一阶段：时间为第一周，径赛项目采用一般恢复性的训练，主要以恢复体能的身体训练为主。

第二阶段：时间为第二周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术、作风与心理素质的培养。

第三阶段：时间为第三周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接体育运动会比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。

训练的措施：

1、为迎接北城小学的田径运动会，我们的主训项目有：100米、200米、800米、1500米、铅球、跳高、跳远、4×100米。

2、学生训练课的内容、形式节奏等安排。要求形式多样，各种练习

手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练必须和思想教育结合起来，有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”，通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，系统地进行严格训练的作风，加强意志品质培养，争创佳绩。

柳青苑学校体育运动队201*-9-

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